100+ Προτροπές περιοδικού για να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε τον εαυτό σας (για καλύτερα ή χειρότερα)

Πράσινος χαμαιλέοντας / Unsplash

Το περιοδικό είναι θεραπευτικό AF. Σε μια εποχή όπου η αυτοεξυπηρέτηση φαίνεται πιο σημαντική από ποτέ και στο προσκήνιο της λίστας προτεραιότητας όλων, το περιοδικό μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε να κάνετε… ή το τελευταίο, εάν δεν είστε συγγραφέας. Ωστόσο, υπάρχει κάτι απίστευτα καθαρτικό για την τοποθέτηση στυλό σε χαρτί (ή δάχτυλα στο πληκτρολόγιο) και για να αφήσετε το μυαλό σας να εξαπολύσει όλα όσα κρατάει. Το περιοδικό μπορεί να είναι τόσο απλό και απλό όσο μια λίστα ευχαριστιών ή ένα ημερολόγιο που περιγράφει την ημέρα σας. Όμως, μπορεί επίσης να είναι μια βαθιά βουτιά στην ψυχή σας.

Η εξερεύνηση των αναμνήσεων δεν κρατά απλώς αυτήν τη μνήμη φρέσκια. Μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε μια σχέση ή συγγενή από μια νέα προοπτική. Η δημιουργία λιστών είναι κάτι παραπάνω από όνειρο. (Αν και το όνειρο είναι επίσης σημαντικό.) Η δημιουργία λιστών είναι το πρώτο βήμα για τη δημιουργία ενός σχεδίου - και μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστικό. Υπάρχουν υποκείμενα θέματα στις λίστες σας; Ξεθωριάζουν το ένα το άλλο - σαν να θέλουν να αποκτήσουν την ικανότητα μάθησης Ιαπωνικά και συμπεριλαμβανομένης της Ιαπωνίας στη λίστα με τα μέρη που πρέπει να επισκεφτείτε; Είναι όλα πολύ μεγάλα και ίσως σας κάνουν να αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε κάνει περισσότερα;

Είτε παίρνετε ένα παλιό σημειωματάριο, αγοράζετε κάτι νέο και χαριτωμένο ή απλώς καθίστε στο φορητό υπολογιστή σας, το περιοδικό σας δίνει την ευκαιρία να εξερευνήσετε τον εαυτό σας και να γνωρίσετε ποιος είστε πραγματικά. Αν αυτό σας τρομάζει, θα πρέπει. Όμως, θα πρέπει επίσης να σας κάνει να θέλετε να το δοκιμάσετε. Καλή τύχη!

Σκάψτε βαθιά

1. Τι σε τρομάζει; (Τι ή ποιος σε κάνει να νιώθεις λιγότερο φοβισμένος;)
2. Ποιος είναι ο καλύτερος φίλος σας και γιατί;
3. Πώς πήρατε το πρώτο σας κατοικίδιο;
4. Περιγράψτε το πρώτο σας σπίτι
5. Είχες έναν αγαπημένο; Γραψε σχετικα με αυτο.
6. Χάσατε ποτέ ως παιδί;
7. Πώς αισθάνεστε για τα νεκροταφεία;
8. Γράψτε για τους ανθρώπους που θαυμάζετε περισσότερο. Είναι όλα παρόμοια ή διαφορετικά;
9. Γράψτε για μια μνησικακία που κρατάτε
10. Υπάρχει κάποιος με τον οποίο δεν μιλάτε πια (που είναι ζωντανός) με τον οποίο επιθυμείτε;
11. Ποιες είναι οι τελευταίες συνομιλίες που είχατε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα που πέθαναν; Θα αλλάζατε κάποιο από αυτά;
12. Ποιος ήταν ο αγαπημένος σας γονέας;
13. Ποιος ήταν ο αγαπημένος σας παππούς;
14. Αν μετακινηθήκατε καθόλου όταν μεγαλώσατε, πώς σας έκανε να νιώσετε; Πού ήταν το αγαπημένο σας μέρος για να ζήσετε;
15. Αν μεγάλωσες ποτέ δεν μετακόμιζες σπίτια / πόλεις, σου άρεσε να είσαι βαθιά ριζωμένος ή άγχος να ξεφύγεις;
16. Περιγράψτε μια παράδοση διακοπών που είχατε και αγαπήσατε; Τι γίνεται με αυτό που μισούσατε;
17. Υπάρχουν νέες παραδόσεις που θέλετε να ξεκινήσετε;
18. Ποια ήταν η παιδική σας εμμονή;
19. Γράψτε για ένα τραγούδι που σας κάνει να κλαίτε.
20. Γράψτε για ένα τραγούδι που σας ενθουσιάζει.
21. Δημιουργήστε την τέλεια λίστα αναπαραγωγής (5-10 τραγούδια) για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και εξηγήστε γιατί επιλέξατε κάθε τραγούδι.
22. Κάντε 5 μακροπρόθεσμους στόχους.
23. Κάντε 5 βραχυπρόθεσμους στόχους.
24. Έχετε μια πρώτη μνήμη ή μια μνήμη που πιστεύετε ότι είναι η πρώτη; Τι είναι αυτό?
25. Ποια είναι η αγαπημένη σου μνήμη;
26. Έχετε τη χειρότερη μνήμη;
27. Προγραμματίστε την απόλυτη ημέρα αυτο-φροντίδας σας
28. Ποιο είναι το καλύτερο δώρο που σου δόθηκε ποτέ;
30. Γράψτε για την καλύτερη ημερομηνία σας.
31. Σε ποιον είπατε το μεγαλύτερο ψέμα σας και για ποιο ψέμα;
32. Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που έχετε κάνει ποτέ;
33. Σκεφτείτε τη γιαγιά σας ή τα παλιά άλμπουμ φωτογραφιών της μαμάς σας. Περιγράψτε μία από τις αγαπημένες σας φωτογραφίες.
34. Έχετε μια πιο ενοχλητική στιγμή; Γραψε σχετικα με αυτο.
35. Ποια είναι η μυστική σας επιθυμία;
36. Οποιαδήποτε μεγάλη λύπη;
37. Τι θα κάνατε αν η αποτυχία δεν ήταν δυνατή;
38. Τι θα άλλαζες για την τρέχουσα ρομαντική σου σχέση;
39. Θα κάνατε αλλαγές στην τρέχουσα σχέση σας με τους καλύτερους φίλους σας;
40. Εάν μπορούσατε να γευματίσετε με οποιαδήποτε διασημότητα (νεκρή ή ζωντανή) ποιος θα διαλέγατε; (Μπορείτε πάντα να επιλέξετε έναν νεκρό και έναν ζωντανό.) Γιατί αυτή η διασημότητα; Τι θα φάγατε; Για τι θα μιλούσατε;
41. Εάν πρέπει να εκκενώσετε κατά τη διάρκεια έκτακτης ανάγκης, ποια πέντε πράγματα θα πάρετε να πάρετε μαζί σας σε περίπτωση που δεν θα μπορούσατε ποτέ να επιστρέψετε;
42. Εάν μπορούσατε να ζήσετε σε οποιοδήποτε βιβλίο ή ταινία, πού θα ζούσατε; Ποιος θα ήταν ο καλύτερος φίλος σας; Ποιος θα χρονολογούσατε;
43. Εάν μπορούσατε να ζήσετε οπουδήποτε (λογικό ή όχι), πού θα μετακομίσατε;
44. Εάν μπορούσατε να παρακολουθήσετε μόνο μία ταινία για το υπόλοιπο της ζωής σας, ποια ταινία θα επιλέγατε;
45. Εάν εργαζόσασταν τη δουλειά που θέλατε να έχετε όταν ήσασταν 10, τι θα ήταν;
46. ​​Εάν μπορούσατε να διαγράψετε ένα μέρος του παρελθόντος σας, έτσι; Ποιο μέρος?
47. Εάν έπρεπε να διαλέξετε μια διαφορετική εποχή για να ζήσετε, πότε θα θέλατε να ζήσετε;
48. Προγραμματίστε την κηδεία σας.
49. Προγραμματίστε μια τελετή γάμου / δέσμευσης - Η δική σας ή οποιαδήποτε άλλη.

Δημιουργήστε λίστες

50. Πράγματα που θα θέλατε να κάνετε / μέρη που θέλετε να πάτε με τον καλύτερο φίλο σας / σημαντικό άλλο / αγαπημένο γονέα.
51. Βιβλία που θέλετε να διαβάσετε
52. Περιπέτειες που θέλετε να κάνετε
53. Άτομα που έχετε βοηθήσει / άτομα που σας έχουν βοηθήσει
54. Δεξιότητες που θέλετε να μάθετε.
55. Μέρη που θέλετε να επισκεφθείτε που έχετε επισκεφτεί στο παρελθόν
56. Μέρη που δεν είχατε ποτέ που θέλετε να εξερευνήσετε
57. Αγαπημένες δραστηριότητες άνοιξης / καλοκαιριού;
58. Αγαπημένες δραστηριότητες πτώσης;
59. Αγαπημένες χειμερινές δραστηριότητες;
60. Δεξιότητες που θέλετε να μάθετε / χόμπι που θέλετε να δοκιμάσετε
61. Άνθρωποι που πρέπει να ευχαριστήσετε
62. Αγαπημένα γεύματα
63. Αγαπημένα επιδόρπια
64. Πράγματα που αγαπάτε για τον καλύτερό σας φίλο / σημαντικό άλλο
65. Δραστηριότητες που θα θέλατε να κάνετε με τα παιδιά σας
66. Πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες
67. Τυχαίες πράξεις καλοσύνης
68. Συλλογές που έχετε

Εβδομαδιαίες σκέψεις

69. Εργασίες που ολοκληρώσατε
70. Αποστολές που ολοκληρώσατε
71. Άτομα που κάνατε χαμόγελο / Άτομα που σας έκαναν χαμόγελο
72. Χρόνος που χάσατε (και λυπάμαι)
73. Χρόνος που χάσατε, αλλά χαίρομαι που το κάνατε
74. Καλύτερη συνομιλία
75. Ένα νέο πράγμα που μάθατε
76. Αγαπημένο γεύμα της εβδομάδας (περιγράψτε τις περιστάσεις)
77. Τι πρέπει να κάνετε για την επόμενη εβδομάδα

Γράμματα για να γράψετε

78. Ζητήστε συγνώμη

79. Ζητήστε συγνώμη

80. Ομολογήστε τα συναισθήματά σας για κάποιον (καλό ή κακό)

81. Ευχαριστώ κάποιον για τον αντίκτυπό του στην ημέρα / έτος / ζωή σας

82. Πες στον περασμένο αγαπημένο σου τι λείπει περισσότερο γι 'αυτούς

83. Γράψτε τον αγαπημένο σας συγγραφέα και πείτε του τι σας άρεσε / μισούσατε για το αγαπημένο σας βιβλίο. Πείτε τους τι θα έχετε αλλάξει. Κάντε μια πρόταση βιβλίου.

84. Αγαπητέ μου 10 χρονών…

85. Αγαπητέ μου 18 χρονών…

86. Αγαπητέ μου 28 χρονών…

87. Αγαπητέ μου 58 χρονών…

88. Ενημερώστε κάποιον με τον οποίο δεν μιλάτε πια

89. Επικοινωνήστε με έναν παλιό φίλο με τον οποίο έχετε χάσει αργά την επαφή

90. Γράψτε μια επιστολή στον σύντροφό σας.

91. Γράψτε ένα γράμμα στα παιδιά σας για ανάγνωση όταν μεγαλώνουν.

92. Γράψτε μια ευχαριστήρια επιστολή στους καθηγητές σας, παρόντες και από την παιδική σας ηλικία.

93. Γράψτε για τη στιγμή που μάθατε ότι θα γίνατε γονέας.

δαμάσκηνα οργανικά σακουλάκια ανάκληση

94. Γράψτε για τη στιγμή αμέσως αφού γίνατε γονέας.

95. Γράψτε για το τι σας έχει διδάξει η πατρότητα στο ταξίδι σας.

Προτροπές περιοδικού για πολύ μικρά παιδιά

Οι καταχωρίσεις περιοδικών συνήθως δεν έχουν ελάχιστη συνεισφορά. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και οι νεότεροι αναγνώστες και συγγραφείς σας μπορούν να διατηρούν περιοδικά. Ωστόσο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τις προτροπές σας στα ενδιαφέροντα και τις ικανότητές τους. Ίσως χρειαστεί επίσης να προσαρμόσετε το χρόνο που ξοδεύετε για να γράψετε σε περιοδικά ανάλογα με το πόσο καιρό χρειάζονται τα παιδιά σας για να σκεφτούν πράγματα. Ορίστε μερικά παραδείγματα:

1. Τι κάνετε τις ημέρες χιονιού;

2. Τα πράγματα που θα βρείτε στο σακίδιο μου…

3. Εάν μπορούσα να διακοσμήσω ξανά το δωμάτιό μου…

4. Το λατρεύω όταν η οικογένειά μου…

5. Αν μπορούσα να μετονομάσω το αγαπημένο μου χρωματιστό κραγιόνι, θα το έλεγα… (γιατί)

6. Μου αρέσει / δεν μου αρέσει το σχολείο γιατί…

7. Αν είχα 50 $, θα αγόραζα… (Αυτό μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με την ηλικία του μικρότερου παιδιού σας και την κατανόηση των χρημάτων / αξιών τους.)

8. Το πολύ αγαπημένο μου ρούχο είναι… (γιατί)

9. Αν ήμουν δάσκαλος, θα δίδαζα στους μαθητές μου…

10. Τι κάνει το καλύτερο φρούριο ή δεντρόσπιτο;

11. Ένα κατοικίδιο που θα ήθελα πραγματικά να είναι…

12. Το αγαπημένο μου πράγμα που πρέπει να κάνω με τους φίλους μου είναι…
13. Μακάρι να ήμουν καλύτερος ...

14. Είμαι πολύ καλός σε…

15. Δεν μπορώ να περιμένω μέχρι να γίνω αρκετά ...

Προτροπές περιοδικού για μεγαλύτερα παιδιά

Τόσο πολλές από τις οδηγίες σε κάθε μια από τις παραπάνω ενότητες θα ήταν εξαιρετικές για μεγαλύτερα παιδιά, εφήβους και εφήβους. Ωστόσο, εάν θέλετε κάτι που να στοχεύει συγκεκριμένα τα μεγαλύτερα παιδιά σας, δοκιμάστε τα.
1 Ο μεγαλύτερος αγώνας που είχα ποτέ με τους φίλους μου ήταν όταν…

2. Τα πράγματα που οι γονείς μου δεν καταλαβαίνουν για μένα είναι…

3. Αν έκανα τους κανόνες…

4. Το αγαπημένο μου μέρος του σχολείου είναι…

5. Θα ήθελα πραγματικά να είμαι καλύτερος…

6. Όταν μου λένε να σκεφτώ το μέλλον μου, αυτό είναι αυτό που φαντάζομαι…

7. Πράγματα που με τονίζουν.

8. Η μέρα μου θα ήταν πολύ καλύτερη αν οι γονείς μου…

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: