Η νέα μελέτη δείχνει υγιεινή διατροφή, όχι βάρος, συνδέεται με μεταγενέστερες περιόδους
Η παχυσαρκία συχνά κατηγορείται για τα κορίτσια που ξεκινούν τις περιόδους τους νωρίτερα από ό, τι στο παρελθόν. Αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι υπάρχουν περισσότερα από ό, τι το μέγεθος.
Η λήψη μιας περιόδου είναι ένα κοινωνικό και αναπτυξιακό ορόσημο που φτάνουν πολλά αμερικανικά κορίτσια νωρίτερα από τα δικά τους μητέρες και γιαγιάδες . Περίπου έξι μήνες νωρίτερα κατά μέσο όρο, Σύμφωνα με μία μελέτη 2024 . Οι ερευνητές, οι γονείς και οι γιατροί, λογικά, θέλουν να καταλάβουν γιατί συμβαίνει αυτό και ένα συμπέρασμα είναι συνήθως υψηλότερη παχυσαρκία Τα επίπεδα αντιστοιχούσαν στην πρώιμη εφηβεία. Αλλά μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ανθρώπινη αναπαραγωγή υποδηλώνει ότι δεν είναι επίπεδα παχυσαρκίας που επηρεάζουν την εμφάνιση της εμμηνόρροιας, αλλά της διατροφής.
Οι ερευνητές με επικεφαλής τον Holly Harris στο κέντρο καρκίνου του Fred Hutchinson στο Σιάτλ σπούδασαν περισσότερα από 7.500 παιδιά, ηλικίας μεταξύ 9 και 14 Εγγεγραμμένη στη μελέτη που μεγαλώνει σήμερα (GINS) στις Η.Π.Α. Η μελέτη είχε δύο κύματα το 1996 και το 2004 και τα παιδιά μελετήθηκαν μέχρι το 2001 και το 2004 αντίστοιχα.
Κοιτάζοντας τα δεδομένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση υγιεινής διατροφής ως παιδί συνδέεται με μια μεταγενέστερη έναρξη της εμμηνόρροιας, ανεξάρτητα από τον δείκτη μάζας σωματικών κοριτσιών (BMI) ή το ύψος, και οι δύο έχουν συσχετιστεί με προηγούμενες περιόδους σε άλλες μελέτες.
'Νομίζω ότι τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν την ανάγκη για όλα τα παιδιά και τους εφήβους να έχουν πρόσβαση σε επιλογές υγιεινών γευμάτων και τη σημασία του σχολικού πρωινού και των γεύσεων που βασίζονται σε κατευθυντήριες γραμμές που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία', δήλωσε ο Harris σε δήλωση .
Τώρα, σίγουρα, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τον ΔΜΣ και/ή το ύψος, επομένως γιατί πολλές μελέτες έχουν σχεδιάσει τη σχέση μεταξύ αυτών των παραγόντων και της εμμηνόρροιας. Αυτή η μελέτη σηματοδοτεί την πρώτη φορά που οι ερευνητές διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ διατροφής και menarche. Μετά από όλα, πολλά παιδιά μπορούν να φάνε μια ανθυγιεινή διατροφή και να έχουν χαμηλό BMI ή Φάτε μια υγιεινή διατροφή και εξακολουθείτε να θεωρείται παχύσαρκοι με βάση τον ΔΜΣ που ήταν αμφισβητώ Όσον αφορά τη χρησιμότητά του στη μέτρηση της υγείας.
Πριν ξεκινήσουν οι περιόδους τους, τα παιδιά ρωτήθηκαν για τη διατροφή τους αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της μελέτης. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τις δίαιτες των κοριτσιών χρησιμοποιώντας το Εναλλακτικός δείκτης υγιεινής διατροφής (AHEI) - που απονέμει περισσότερα σημεία για τρόφιμα όπως λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως και λιγότερα σημεία για πράγματα όπως κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα, trans λίπη και αλάτι - και το Εμπειρικό διαιτητικό φλεγμονώδες πρότυπο (EDIP), η οποία βαθμολογεί τις δίαιτες για τη δυνατότητα τους να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα (το κόκκινο κρέας και οι εκλεπτυσμένοι κόκκοι, για παράδειγμα, μπορούν να συμβάλουν σε υψηλότερη βαθμολογία).
Συνολικά 6.992 κορίτσια (93% ολόκληρης της ομάδας) είχαν την πρώτη τους περίοδο κατά τη διάρκεια της μελέτης. Η ανάλυση των 6.992 κοριτσιών που ξεκίνησαν την περίοδο τους κατά τη διάρκεια της μελέτης διαπίστωσαν ότι το 20% των κοριτσιών με την υψηλότερη (πιο υγιεινή) βαθμολογία AHEI ήταν 8% λιγότερο πιθανό να έχουν την πρώτη τους περίοδο μέσα στον επόμενο μήνα σε σύγκριση με το 20% των κοριτσιών που είχαν το χαμηλότερο σκορ AHEI. Περίπου το 20% των κοριτσιών με υψηλότερες βαθμολογίες EDIP (γνωστός και ως που έφαγαν μια πιο φλεγμονώδη διατροφή) ήταν 15% πιο πιθανό να έχουν την πρώτη τους περίοδο τον επόμενο μήνα σε σύγκριση με το 20% που είχαν το χαμηλότερο σκορ EDIP.
Καθώς η παλαιότερη ηλικία στο Menarche συνδέεται με πολλαπλά μεταγενέστερα αποτελέσματα της ζωής, συμπεριλαμβανομένου του υψηλότερου κινδύνου διαβήτη, παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου του μαστού, αυτό μπορεί να είναι μια σημαντική περίοδος για την προσπάθεια να μειωθεί ο κίνδυνος αυτών των χρόνιων ασθενειών ', σημειώνει ο Harris.
Κοιτάξτε, όλοι γνωρίζουμε σχεδόν τα πιο φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες που μπορείτε να φάτε το καλύτερο. Μια υγιεινή διατροφή συνδέεται με όλα τα είδη θετικών αποτελεσμάτων υγείας. Αυτό είναι μόνο ένα ακόμη, αλλά έχει επίσης το πλεονέκτημα να μας δείξει ότι η υγεία (και τα θετικά αποτελέσματα υγείας) είναι δυνατή ανεξάρτητα από το μέγεθος.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
