Είναι νόμιμη ή εντελώς προβληματική αυτή η συμβουλή γονέων TikTok;

Ένα πολύχρωμο infographic ή ένα βίντεο με γρήγορη επιτυχία είναι ελάχιστα υποκατάστατο για γνήσια υποστήριξη, λέει ένας κλινικός ψυχολόγος.

Αν έχετε κάνει ποτέ κύλιση στις ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αισθανθήκατε συγκλονισμένοι από την τεράστια ποσότητα γονικό περιεχόμενο , δεν είσαι μόνος. Υπάρχει ένας τεράστιος όγκος πληροφοριών εκεί έξω - #γονέας έχει 26,6 δισεκατομμύρια προβολές μόνο στο TikTok, ενώ #συμβουλές για γονείς και #συμβουλή για γονείς έχουν 4,5 δισεκατομμύρια και 450 εκατομμύρια, αντίστοιχα — καθιστώντας ξεκάθαρο ότι υπάρχει μεγάλη επιχείρηση στην ανταλλαγή πληροφοριών σχετικά με την ανατροφή των παιδιών.

Και ενώ μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε σαφώς λιγότερο μόνοι γνωρίζοντας ότι οι άλλοι γονείς μιλούν με ειλικρίνεια για τις εμπειρίες τους, δεν είναι κάθε ψήγμα σοφίας χρήσιμο ή ακόμα και στηριγμένο στην αλήθεια. Στην πραγματικότητα, πολλοί λεγόμενοι «ειδικοί γονείς» χρησιμοποιούν τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης για να υποστηρίξουν επιβλαβής ή ακόμη και επικίνδυνος απόψεις, και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βυθιστείτε σε αυτά τα ψηφιακά νερά.

similac ή enfamil καλύτερα

Δεν είστε σίγουροι αν αυτό που βλέπετε στη ροή σας είναι παραγωγικό ή προβληματικό; Επιτρέψτε σε έναν κλινικό ψυχολόγο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε όλες αυτές τις πληροφορίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Μην φοβάστε να κάνετε Google Αυτός ο γκουρού

Πρώτον, αξίζει να σημειωθεί ότι το να νιώθεις ότι βλέπεις από αυτό που βλέπεις είναι μια απολύτως φυσιολογική απάντηση και ένας ανοιχτός διάλογος —στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή με άλλον τρόπο— είναι τόσο σημαντικός για να βοηθήσει στην απομάκρυνση του στίγματος και της ντροπής, ειδικά όταν πρόκειται για γονική μέριμνα και ψυχική υγεία. Αλλά στις μέρες μας, είναι πολύ εύκολο για οποιονδήποτε να χρησιμοποιήσει το 'expert talk' χωρίς να έχει κάποιο κατάλληλο υπόβαθρο.

Ανεξάρτητα από το τι λέει ή συμβουλεύει μια συγκεκριμένη ανάρτηση, θα θέλετε να κάνετε σμίκρυνση για ένα δευτερόλεπτο και να λάβετε υπόψη τα προσόντα του ατόμου, λέει Terri Bacow, Ph.D. , γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχολόγος και συγγραφέας του Αντίο, άγχος: Ένα καθοδηγούμενο περιοδικό για την υπέρβαση της ανησυχίας .

Αναρωτηθείτε: «Φαίνεται ότι η καθοδήγηση προέρχεται από ένα αξιόπιστο άτομο; Ή μήπως ο ειδικός φαίνεται απλώς να είναι κάποιος που έχει συγκεντρώσει μεγάλους θαυμαστές;» Ο Bacow προτείνει. «Πολλοί ψυχολόγοι και γιατροί έχουν σίγουρα τα προσόντα να σταθμίσουν τη γονική μέριμνα, αλλά δεν έχουν όλοι οι ειδικοί ποιοτική εκπαίδευση».

«Νομίζω ότι είναι επίσης χρήσιμο να ληφθούν υπόψη οι προθέσεις του ατόμου», προσθέτει. «Φαίνεται ότι ο ειδικός θέλει πραγματικά να βοηθήσει άλλους ή μάλλον να βγάλει χρήματα και να πουλήσει πράγματα; Θυμηθείτε, ένας μεγάλος αριθμός ακολούθων δεν υποδηλώνει ότι το άτομο είναι σοφό ή νόμιμο – σημαίνει απλώς ότι το άτομο έχει κερδίσει δημοτικότητα».

Δεν υπάρχει τίποτα εγγενές λάθος με τους δημιουργούς περιεχομένου να δημιουργούν έσοδα από τη δουλειά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά αξίζει να σημειωθεί εάν φαίνεται να ακολουθούν τις συμβουλές τους για να σας πουλήσουν προϊόντα ή να έχουν μια υποκείμενη ατζέντα.

αναπνοή για ενέργεια

«Ελέγξτε το πτυχίο που έχει κερδίσει το άτομο και το ίδρυμα από το οποίο το κέρδισε», προτείνει ο Bacow. «Κάποιος με διδακτορικό ή ιατρικό πτυχίο από γνωστό κολέγιο ή πανεπιστήμιο είναι πιθανό να είναι πιο «νόμιμος».» Μπορείτε επίσης να τον αναζητήσετε στο Google. Ενώ ο Bacow σημειώνει ότι είναι «σίγουρα χρήσιμο αν έχουν δημοσιεύσει βιβλία ή επιστημονικά άρθρα», η συγγραφή ενός βιβλίου δεν καθιστά απαραίτητα κάποιον ικανό να παρέχει συμβουλές, αν και «σημαίνει ότι ένας εκδότης συμφώνησε ότι οι ιδέες του είναι πολύτιμες».

Πώς να εντοπίσετε σοβαρές κόκκινες σημαίες

«Ένα σημάδι ότι μια συμβουλή γονέα είναι προβληματική είναι αν σας κάνει να αισθάνεστε ότι κρίνετε ή σας προτρέπει να ακολουθήσετε ένα μη ρεαλιστικό ή/και αδύνατο πρότυπο», όπως η αγορά ενός ακριβού προϊόντος, το σερβίρισμα μόνο «βιολογικών» ή «υγιεινών» τροφίμων. αφιερώνοντας ώρες που δεν έχετε δημιουργώντας περίτεχνες χειροτεχνίες με το παιδί σας και άλλα παρόμοια, λέει ο Bacow. «Ένας άλλος δείκτης θα ήταν εάν η συμβουλή φαίνεται ότι θα έβλαπτε το παιδί σας με κάποιο τρόπο», προσθέτει. Θυμηθείτε τον πρόσφατο (και δυνητικά τραυματικό) ιό #φάντασμα ? Ναι ακριβώς.

Όταν έχετε αμφιβολίες, αποσυνδεθείτε

Μέχρι τώρα, γνωρίζετε καλά ότι υπάρχει μια φαινομενικά ατελείωτη προσφορά περιεχομένου που απευθύνεται στους γονείς, με τους δημιουργούς περιεχομένου να καταλαβαίνουν όλο και περισσότερο να τοποθετούνται ως εξειδικευμένοι ειδικοί. Η ουσία, ανά Bacow: «Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν οι συμβουλές ανατροφής που προσφέρονται ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας ως γονέα. Η συμβουλή σας είναι αληθινή; Αν, αντ 'αυτού, δημιουργεί άγχος και πίεση ή σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα για τις δικές σας γονεϊκές ικανότητες, ίσως είναι καιρός να απομακρυνθείτε».

Θυμηθείτε, τα πολύχρωμα infographics και τα #relatable βίντεο μπορεί να σας διδάξουν ένα ή δύο πράγματα, αλλά ένα βίντεο με γρήγορη επιτυχία που χρησιμοποιεί 'Therapy speak' δεν υποκαθιστά την αυθεντική υποστήριξη IRL από αυτήν ενός έμπιστου θεραπευτή, έμπειρου συναδέλφου γονέα, στενού φίλου ή οικογένειας μέλος ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα. Μπορείτε πάντα να σημειώνετε ό,τι βλέπετε σε ένα ημερολόγιο και να το συζητάτε με τα άτομα που γνωρίζετε και αγαπάτε στην πραγματική ζωή, των οποίων οι απόψεις και οι αξίες πιθανότατα ευθυγραμμίζονται περισσότερο με τις δικές σας από αυτές ενός αγνώστου που σας τροφοδοτεί ένας αλγόριθμος σε μια μικρή οθόνη .

«Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι εσείς ως γονιός μπορεί να μην είστε «ειδικός» – κανείς από εμάς δεν είναι – αλλά έχετε πάντα στο επίκεντρο τα καλύτερα συμφέροντα του παιδιού σας», λέει ο Bacow. Στο τέλος της ημέρας, τονίζει ότι ήδη κάνετε εξαιρετική δουλειά. Είναι υπέροχο να βρίσκεις παρηγοριά και κοινότητα σε αυτούς που βρίσκεις στους ψηφιακούς αιθέρες, αλλά αν αυτό επηρεάζει την αυτοεκτίμηση ή την ψυχική σου υγεία, δεν είναι ντροπή να κάνεις ένα διάλειμμα.

υπενθύμισε τις πάνες Huggies

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: