Αιθέρια έλαια για τη γονιμότητα – Τι να χρησιμοποιήσετε και τι να αποφύγετε

Αν θέλετε να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας με αιθέρια έλαια, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Πρώτον, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν δημιουργούνται όλα τα αιθέρια έλαια ίσα. Ορισμένα έλαια είναι πιο ισχυρά από άλλα και μπορούν να έχουν πιο ισχυρή επίδραση στο σώμα σας. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα αιθέρια έλαια μπορούν να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να αυξήσετε τη γονιμότητά σας. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης μερικά έλαια που πρέπει να αποφύγετε εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τη γονιμότητα και ποια πρέπει να αποφεύγετε.

ισχυρή θέληση πολεμιστής όνομα

Ενημερώθηκε στις 26 Ιανουαρίου 2023 8 λεπτό διάβασμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Γνωρίζατε ότι έως και το 6% των γυναικών ηλικίας 15 έως 44 ετών στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας και το 12% δυσκολεύονται να φέρουν το μωρό μέχρι την πλήρη περίοδο; (1)

Αλλά η υπογονιμότητα δεν είναι μόνο πρόβλημα μιας γυναίκας. Παράγοντες ανδρικής υπογονιμότητας εντοπίζονται στο 35% περίπου των ζευγαριών που αγωνίζονται να συλλάβουν. (1)(2)

Τα πράγματα μπορεί να είναι απογοητευτικά όταν είστε TTC (προσπαθείτε να συλλάβετε). Γι' αυτό είναι ωραίο να λαμβάνετε κάποια υποστήριξη γονιμότητας από τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.

Μπορεί επίσης να πάρετε την ώθηση που χρειάζεστε από αιθέρια έλαια γονιμότητας.

Πολλά έλαια μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της ωορρηξίας και στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Άλλοι μπορεί επίσης να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης (εξωσωματική γονιμοποίηση) και να αυξήσουν άλλες θεραπείες που μπορεί να υποβάλλεστε.

Αλλά προσέξτε ότι όχι όλα αιθέρια έλαια είναι καλό τόσο για τη γονιμότητα όσο και για την εγκυμοσύνη. Κάποιοι μπορεί τόνωση της γονιμότητας αλλά μπορεί να είναι επιβλαβές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .

Λοιπόν, ποια από αυτά τα έλαια είναι καλά για τη γονιμότητα και ποια πρέπει να αποφεύγονται; Θα βρείτε τις προτάσεις μας παρακάτω.

Ποιο λάδι σας βοηθά να μείνετε έγκυος;

Σκοπεύετε να αποκτήσετε μωρό και ψάχνετε αιθέρια έλαια για την ενίσχυση της γονιμότητας;

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα γονιμότητας, μπορείτε να πάρετε μια ώθηση από μερικά από αυτά τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής σας υγείας:

Έλαιο Αγγελικής

• Μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε οικείο χρόνο με τον σύντροφό σας. (3)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση των σεξουαλικών σας οργάνων. (3)
• Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται με διαχύτη.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Είναι ένα φωτοτοξικό λάδι που μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο φως
• Επικίνδυνο για παιδιά κάτω των 6 ετών

Λάδι Καλέντουλας

• Μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας του αναπαραγωγικού σας συστήματος. (4)
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επώδυνων κράμπες της περιόδου. (5)
• Αυτό το λάδι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου κύστεων ωοθηκών και συμφόρησης της μήτρας. (4)
• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως έμπλαστρο δέρματος (αραιωμένο με λάδι φορέα) ή με διαχύτη.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Χρησιμοποιήστε με προσοχή εάν έχετε αλλεργίες στο μωβ κωνοφόρα, τον πυρετό και το χαμομήλι
• Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε φάρμακα
• Επικίνδυνο για παιδιά κάτω των 6 ετών

Αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι και λεμόνι)

• Αυτό το λάδι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. (6)
• Η ηρεμιστική του δράση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα. (6)
• Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να αυξήσει την ενέργειά σας. (6)
• Μπορεί να διασκορπιστεί στον αέρα χρησιμοποιώντας έναν διαχύτη δωματίου.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Είναι ένα φωτοτοξικό λάδι που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος
• Ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Ασφαλές για χρήση με παιδιά 6+ μηνών

Αιθέριο έλαιο Clary Sage

Πώς βοηθά το Clary Sage τη γονιμότητα;

• Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα σας. Αυτή η ορμόνη είναι ζωτικής σημασίας για τη σύλληψη. (7)
• Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μήτρας και της μήτρας σας. (7)
• Μπορεί επίσης να είναι αφροδισιακό. (7)(8)
• Μπορείτε να το αραιώσετε με λάδι φορέα που έχετε επιλέξει για να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος
• Αυτό το λάδι μπορεί να μην είναι κατάλληλο για χρήση από τη στιγμή που είστε έγκυος επειδή μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. (9
• Μην το χρησιμοποιείτε ενώ πίνετε και οδηγείτε
• Ασφαλές για παιδιά 2+ ετών

Λάδι ευκάλυπτου

• Αυτό το λάδι μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και να βοηθήσει στην προώθηση της γονιμότητας. (8)
• Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κινητικότητας και της ζωτικότητας του σπέρματος. (2)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση των αποτελεσμάτων της εξωσωματικής γονιμοποίησης. (2)
• Χρησιμοποιείται με διαχύτη ή ως λάδι μασάζ (βεβαιωθείτε ότι είναι αραιωμένο).

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μην το χρησιμοποιείτε με παιδιά κάτω των 6 ετών
• Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ΚΝΣ (κεντρικό νευρικό σύστημα) και αναπνευστικά προβλήματα σε μικρότερα παιδιά
• Μη ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Λιβανέλαιο

• Είναι επίσης γνωστό ως ο βασιλιάς των ελαίων.
• Το λιβανέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και στη μείωση της φλεγμονής. (10)
• Μπορεί να αυξήσει τον αριθμό, την πυκνότητα και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων (πόσο γρήγορα κινείται το σπέρμα). (10)
• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με έναν διαχύτη.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος μετά την έκθεση στο ηλιακό φως
• Είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Είναι ασφαλές για παιδιά 2+ ετών

Λάδι Γεράνι

• Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή οιστρογόνων. (11)
• Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να μειώσει το άγχος σας. (11)
• Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ενδομητρίωσης. (8)
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαχύτη δωματίου ή να εφαρμοστεί στο δέρμα σας με κρέμα.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος
• Ασφαλές για παιδιά 6+ μηνών
• Ασφαλές για εγκυμοσύνη

Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας

• Αυτό το λάδι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καθώς μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, την κύρια ορμόνη του στρες. (12)
• Μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση καλύτερου ύπνου. (12)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ενδοκρινικού σας συστήματος. (8)
• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως σπρέι στις μαξιλαροθήκες σας, αραιωμένο σε λάδι μασάζ ή με διαχύτη.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος
• Ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Ασφαλές για χρήση με παιδιά 3+ μηνών

Λάδι σανταλόξυλου

• Μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο. (13)
• Θεωρείται επίσης αφροδισιακό για τις γυναίκες. (13)
• Το αραιωμένο λάδι σανταλόξυλου μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα σας ως λάδι μασάζ.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι σε διαχύτη.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Ασφαλές με παιδιά 6+ μηνών
• Μπορεί να αντιδράσει με ορισμένα φάρμακα. συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση

Αιθέριο Έλαιο Ylang-Ylang

• Μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ορμονών και να διευκολύνει τις κράμπες της περιόδου. (14)
• Μπορεί επίσης να τονώσει τη διάθεσή σας και να προκαλέσει συναισθήματα ευφορίας. (15)
• Μπορεί να μειώσει το σεξουαλικό άγχος. (15)
• Μπορεί επίσης να έχει κάποιες αφροδισιακές ιδιότητες. (8) (14)
• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με έναν διαχύτη.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος
• Ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Χρηματοκιβώτιο με παιδιά 2+ ετών
• Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και ναυτία

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Αυτά τα έλαια είναι το εξαιρετικά συμπυκνωμένο εκχύλισμα των φυσικών αρωματικών ενώσεων ενός φυτού.

Ανάλογα με τη φυτική πηγή, το λάδι μπορεί να εξαχθεί από τα άνθη, τις ρίζες, τους μίσχους, τα φύλλα, το φλοιό ή ακόμα και τους σπόρους.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε διάφορα έλαια για να δημιουργήσετε ένα νέο άρωμα.

Πώς χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια για τη γονιμότητα;

• Με διαχύτη λαδιού
• Ψεκάζεται στο κρεβάτι και τις μαξιλαροθήκες σας
• Ως αισθησιακό λάδι μασάζ
• Στο μπάνιο σας

Πώς να αναγνωρίσετε αιθέρια έλαια καλής ποιότητας

Καθαρότητα

• Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα έλαια που χρησιμοποιείτε είναι απαλλαγμένα από ρύπους, ερεθιστικούς παράγοντες, τοξικές χημικές ουσίες όπως φυτοφάρμακα και άλλες ακαθαρσίες.
• Χρησιμοποιείτε μόνο πιστοποιημένα βιολογικά αιθέρια έλαια 100% θεραπευτικής ποιότητας.

Δραστικότητα

• Είναι το μέτρο της συγκέντρωσης και της αποτελεσματικότητας ενός προϊόντος.

Ακολουθεί ένα εύχρηστο infographic που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε:

Πώς τα αιθέρια έλαια μπορούν να υποστηρίξουν τη γονιμότητα

Μείωση Στρες & Ανοσία

• Μειώνοντας την κύρια ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, τα αιθέρια έλαια μπορεί να μειώσουν το στρες. (12)
• Αυτά τα έλαια μπορεί επίσης να παρέχουν ανοσία και υποστήριξη γονιμότητας. (8)

Μείωση Τοξικού Φορτίου

• Αυτά τα αιθέρια έλαια μπορεί να μειώσουν τις τοξίνες στο σώμα σας για να προάγουν την ευεξία, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών οργάνων σας. (7)
• Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτοξίνωση των νεφρών και του συκωτιού σας. (8)
• Μπορούν επίσης να παρέχουν κυτταρική υποστήριξη και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. (8)

Ρύθμιση ορμονών

• Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να οδηγήσουν σε PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών). (3)
• Είναι από τους πιο συνηθισμένους λόγους υπογονιμότητας στις γυναίκες. (8)
• Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ορμονική ισορροπία, ώστε το σώμα σας να προετοιμαστεί για το μωρό που έρχεται. (11)
• Μερικά μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα σας. (8)
• Άλλα έλαια μπορεί επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης του συντρόφου σας. (2)

Αύξηση της λίμπιντο

• Υπάρχουν αιθέρια έλαια με αφροδισιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της λίμπιντο τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. (13)
• Μερικά από αυτά τα έλαια είναι το ylang-ylang, το σανταλόξυλο, το φασκόμηλο και η λεβάντα. (8)

Προστασία από ελεύθερες ρίζες

• Κάθε μέρα είμαστε εκτεθειμένοι σε ελεύθερες ρίζες (ασταθή μόρια στο σώμα). (16)
• Οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο αναπαραγωγικό σας σύστημα. (16)
• Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν ενδομητρίωση. Είναι μια επώδυνη διαταραχή όπου αναπτύσσονται ιστοί παρόμοιοι με αυτούς στην εσωτερική επένδυση της μήτρας σας (που ονομάζεται ενδομήτριο).εξω αποη μήτρα. (8) (16)
• Ορισμένα έλαια μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από αυτές τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. (16)

Εμμηνορρυσιακός κύκλος Κανονισμός λειτουργίας

• Ορισμένα προβλήματα εμμήνου ρύσεως μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα. (14)
• Αυτά τα έλαια μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις κράμπες κατά την έμμηνο ρύση και άλλες ενοχλήσεις. (8)

Διαχείριση της φλεγμονής

• Οι φλεγμονές στο σώμα σας μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα. Μερικά από αυτά είναι η υπογονιμότητα, το PCOS και η ενδομητρίωση. (8)
• Αυτά μπορεί επίσης να προκαλέσουν ινομυώματα (μη καρκινική ανάπτυξη μέσα ή γύρω από τη μήτρα). (3)
• Αυτά μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πολύποδες (μη φυσιολογική ανάπτυξη ιστού στον τράχηλο και τη μήτρα). (17)
• Η φλεγμονή μπορεί επίσης να μειώσει τα ποσοστά εμφύτευσης κατά σχεδόν 50%. (3)
• Αυτά τα έλαια μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της φλεγμονής. (8)

Προφυλάξεις για Αιθέρια Έλαια

Αν και τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ευρέως, δεν παρακολουθούνται ούτε ελέγχονται από τον FDA (Food and Drug Administration).

Θυμάμαι: αιθέρια έλαια είναι υγρά υψηλής συγκέντρωσης που αιχμαλωτίζουν την ουσία (άρωμα ή γεύση) ενός φυτού. Τα περισσότερα από αυτά δεν προορίζονται για κατανάλωση.

Πίνετε μόνο λάδια που προορίζονται για εσωτερική κατανάλωση. Να ελέγχετε πάντα την ετικέτα!

Άλλες προφυλάξεις ασφαλείας:

• Πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον γιατρό γονιμότητας εάν σκοπεύετε να τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.
• Αυτά τα έλαια μπορεί επίσης να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση ή να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους, εξανθήματα και δύσπνοια.
• Κάντε ένα patch test εάν δοκιμάζετε ένα νέο λάδι.
• Η υπερβολική έκθεση σε αυτά τα συμπυκνωμένα έλαια μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Επομένως, μην λειτουργείτε τον διαχύτη σας για ώρες. Απλώς χρησιμοποιήστε αυτά τα λάδια για περίπου 20 λεπτά τη φορά.
• Η υπερβολική χρήση αυτών των ελαίων μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινικό σας σύστημα (όργανα και αδένες που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή και τη ρύθμιση των ορμονών στο σώμα σας). (4)

Να είστε προσεκτικοί στην εφαρμογή αυτών των ελαίων απευθείας στο δέρμα σας. Πρέπει να αραιωθούν με λάδι φορέα όπως το ακόλουθο:

• Λάδι καρύδας
• Έλαιο Jojoba
• Ελαιόλαδο

Το πιο σημαντικό, υπάρχουν αιθέρια έλαια που πρέπει να αποφεύγετε εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, επειδή μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αποβολή.

Έλαια γονιμότητας που πρέπει να χρησιμοποιείτε με προσοχή κατά την προσπάθεια σύλληψης

Τα παρακάτω αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση της γονιμότητάς σας. Αλλά μην το παρακάνετε. Η υπερβολική έκθεση σε υψηλές συγκεντρώσεις αυτών των ελαίων μπορεί επίσης να προκαλέσει αποβολή.

Χρησιμοποιήστε με προσοχή:

Έλαιο Μάραθου

• Μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. (19)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο σας. (20)
• Μπορεί επίσης να προάγει τη σωστή ορμονική ισορροπία στο σώμα σας. (19)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μη ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Χρησιμοποιείται μόνο για παιδιά 6+ ετών
• Θα πρέπει να αποφεύγεται εάν έχετε επιληψία
• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος με την έκθεση στον ήλιο
• Μπορεί να αναστέλλει τη στύπωση αίματος
• Μπορεί να ρυθμίσει τις αναπαραγωγικές ορμόνες
• Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τη χρήση

Μινθέλαιο

• Αυτό το λάδι μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση. (8)
• Μπορεί επίσης να σας δώσει ενέργεια. (8)
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λάδι μασάζ (βεβαιωθείτε ότι είναι αραιωμένο) ή σε διαχύτη.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μη ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
• Χρησιμοποιείται μόνο με παιδιά 6+ ετών
• Μην το χρησιμοποιείτε εάν έχετε επιληψία
• Μπορεί να είναι νευροτοξικό (τοξικό για το κεντρικό και το περιφερικό νευρικό σύστημα)
• Μπορεί να ερεθίσει τους βλεννογόνους
• Μπορεί να είναι χολερετικό (μπορεί να επηρεάσει την έκκριση της χολής από το ήπαρ)

Είναι πάντα καλή ιδέα να αραιώνετε αυτά τα ισχυρά έλαια με α λάδι μεταφοράς πριν τη χρήση. Φροντίστε να ρίξετε όχι περισσότερες από οκτώ σταγόνες ανά ουγγιά (2 κουταλιές της σούπας). λάδι μεταφοράς .

Έλαια που πρέπει να αποφεύγετε ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε

Εάν είστε TTC, αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα λάδια:

• Γλυκάνισο
• Γλυκάνισο
• Araucaria
• Η Αρτεμισία ντύθηκε
• Ατρατύλης
• Σημύδα
• Πικρό μάραθο
• Μαύρος σπόρος
• Μπλε κυπαρίσσι
• Τρύπα ct διοσφαινόλη
• Τρύπα ct τροχαλίας
• Κάμφορα
• Σπόρος καρότου
• Κάσσια
• Κεδρόξυλο
• Αγνό δέντρο
• Φλοιός κανέλας
• Έλαια κανέλας
• Γαρύφαλλο μπαχαρικό
• Δαπανηρός
• Δαλματικός σοφός
• Πυρετός
• Genepi
• Τζίντζερ
• Σφάλμα ξύλου
• φύλλω ct καμφορά
• Υσσώπος
• Ινδικός σπόρος άνηθου
• Αρκευθος
• Μούρο αρκεύθου
• Λανιάνα
• Λεμονόχορτο
• Λιγότερο καμμέντο
• Mugwort
• Σμύρνα
• Μυρτιά
• Μοσχοκάρυδο
• Ρίγανη
• Μαϊντανός
• Μαϊντανός
• Φύλλο μαϊντανού
• Φλησκούνι
• Δενδρολίβανο
• Δρόμος
• ΣΟΦΌΣ
• Savin
• Ισπανική λεβάντα
• Ισπανός φασκόμηλος
• Γλυκάνισο
• Γλυκιά σημύδα
• Γλυκό μάραθο
• Γλυκιά μαντζουράνα
• Θηρανθεμίς
• Εστραγκόν
• Θούγια
• Έλαια θυμαριού
• Δυτικός κόκκινος κέδρος
• Πυραλίς
• Πίκρα
• Μυριόφυλλο
• Zedoary

Αιθέρια Έλαια για την Εγκυμοσύνη

Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα αιθέρια έλαια σε άλλες σχετικές αναρτήσεις στην Κοινότητα Μητρότητας.

Αιθέρια έλαια για τη γονιμότητα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• Βασιλέλαιο
• Έλαιο φασκόμηλου Clary
• Λάδι ευκάλυπτου
• Έλαιο Μάραθου
• Μινθέλαιο

Αρωματοθεραπεία για την Εργασία

• Έλαιο από άνθη εσπεριδοειδών
• Έλαιο φασκόμηλου Clary
• Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας
• Έλαιο γιασεμιού
• Κόκκινο λάδι μανταρίνι
• Έλαιο Περγαμόντο
• Μινθέλαιο

Αιθέρια Έλαια για Βρέφη και Παιδιά

Αυτά είναι τα αιθέρια έλαια που είναι ασφαλή για μωρά και παιδιά. Φροντίστε όμως να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας πριν τα χρησιμοποιήσετε με το παιδί σας.

Πώς μπορώ να αυξήσω γρήγορα τη γονιμότητά μου;

Η κατανάλωση μιας υγιεινής, καλά ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της γονιμότητάς σας. Φροντίστε όμως να αποφύγετε τις ακόλουθες τροφές εάν είστε TTC (προσπαθείτε να συλλάβετε):

• Αλκοόλ
• Καπνός και τσιγάρα
• Καφεΐνη
• Μαλακά τυριά από μη παστεριωμένο γάλα
• Ψάρια με υψηλά επίπεδα υδραργύρου (σκουμπρί, τόνος, καρχαρίας, ξιφίας και τόνος)

Ακολουθούν άλλες φυσικές μέθοδοι και ολιστικές προσεγγίσεις για τη γονιμότητα:

• Αντιφλεγμονώδη δίαιτα
• Chaste Tree Berry
• Βελονισμός Γονιμότητας
• Γιόγκα για τη γονιμότητα
• Αναπνοή (πραναγιάμα)
• Διαλογισμός

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΑΝΑΦΟΡΕΣ

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: