Μελέτη: Μια εφαρμογή θλίψης μπορεί να βοηθήσει γονείς που έχουν χάσει ένα παιδί
Η χρήση της εφαρμογής για τρεις μήνες μείωσε τα συμπτώματα παρατεταμένης θλίψης και PTSD.
Υπάρχουν λίγα πράγματα σε αυτόν τον κόσμο πιο σπαρακτικά από χάνοντας ένα παιδί . Είναι λογικό, λοιπόν, ότι πολλοί γονείς που βιώνουν το θάνατος παιδιού μπείτε σε αυτό που είναι γνωστό ως Διαταραχή παρατεταμένης θλίψης (PGD) — μια διαταραχή κατά την οποία ο γονέας δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί το πένθος του, ώστε να μπορέσει να ζήσει καλύτερα με αυτό. Οι γονείς με PGD μπορεί να βιώσουν μήνες και χρόνια αδυναμία «να προχωρήσουν», να νιώθουν εντελώς μουδιασμένοι και να είναι εντελώς απασχολημένοι με τον θάνατο του αγαπημένου τους προσώπου. Μπορεί επίσης να υποφέρουν από βαθιά κατάθλιψη, σκέψεις και αυτοκτονικές συμπεριφορές και κατάχρηση ουσιών.
'Μπορεί να διατηρήσουν το δωμάτιο του παιδιού όπως ήταν ή να επισκέπτονται τον τάφο πολύ συχνά, ακόμη και αρκετά χρόνια μετά την απώλεια. Γίνεται ένα είδος τελετουργίας και ένα καθήκον που δεν μπορούν να ξεφύγουν', εξήγησε ο συγγραφέας της μελέτης Josefin Sveen, καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας. στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία, στο ScienceDaily .
έλαια για την επούλωση πληγών
Ενώ αυτό το βάθος της θλίψης έχει νόημα και συχνά χρωματίζει τους πρώτους μήνες του πένθους, το να μην μπορείς να νιώσεις κάθε Η ανακούφιση με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι σοβαρά εξουθενωτική.
Στη μελέτη της, η οποία δημοσιεύτηκε αυτό το μήνα στο περιοδικό Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία , ο Sveen ανέπτυξε μια εφαρμογή σχεδιασμένη ειδικά για γονείς που έχουν χάσει ένα παιδί. Η εφαρμογή βοηθά τους χρήστες να ομαλοποιήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και στη συνέχεια να τα επεξεργαστούν με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους.
Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε τι είναι η παρατεταμένη θλίψη και γενικά για τη θλίψη. Το δεύτερο βήμα είναι να μάθετε πώς να αναζητάτε υποστήριξη από την κοινότητά σας και από επαγγελματίες υγείας. Το τρίτο βήμα είναι να δημιουργήσετε μια εργαλειοθήκη ασκήσεων και στρατηγικών για να αναγνωρίσετε, να κατανοήσετε και να επεξεργαστείτε το πένθος σας, όπως να γράψετε ένα γράμμα στο παιδί σας ή να επισκεφτείτε ένα μέρος που αγαπούσε το παιδί σας. Το τελευταίο βήμα είναι να παρακολουθείτε την εμφάνιση και τη σοβαρότητα του πένθους σας με την πάροδο του χρόνου, προκειμένου να αναγνωρίσετε μοτίβα και να παρατηρήσετε τυχόν στιγμές ανακούφισης.
'Πολλοί συμμετέχοντες θεώρησαν ότι [ο μετρητής θλίψης] ήταν ιδιαίτερα χρήσιμος. Βλέποντας ότι η θλίψη τους άλλαζε από μέρα σε μέρα, ότι υπάρχουν ορισμένες στιγμές που είναι χειρότερα και ότι μπορούν να αισθάνονται εντάξει στο μεταξύ', είπε ο Sveen.
ξαπλώστρα μωρού boppy
Η εφαρμογή δόθηκε σε 248 εθελοντές γονείς που είχαν χάσει ένα παιδί τα τελευταία 10 χρόνια. Ο μέσος όρος ηλικίας του παιδιού που έφυγε από τη ζωή ήταν 11 ετών και περίπου οι μισοί ήταν καρκινοπαθείς. Στους μισούς γονείς δόθηκε άμεση πρόσβαση στην εφαρμογή, ενώ οι μισοί περίμεναν τρεις μήνες πριν ξεκινήσουν.
Μετά τη χρήση της εφαρμογής για τρεις μήνες, ένας σημαντικός αριθμός γονέων είπε ότι τα συμπτώματά τους παρατεταμένης θλίψης και PTSD είχαν μειωθεί μαζί με την αρνητική τους σκέψη. Συμφώνησαν επίσης ότι η εφαρμογή θα πρέπει να διατίθεται στους πενθούντες γονείς νωρίς στη διαδικασία της θλίψης. Οι αυτοαξιολογήσεις εντός της εφαρμογής αντικατοπτρίζουν αυτές τις βελτιώσεις.
Ο Sveen είπε ότι το επόμενο βήμα είναι να ελέγξουμε ξανά τους γονείς της μελέτης ένα χρόνο μετά τη χρήση της εφαρμογής για να κατανοήσουμε τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Επίσης, αναπτύσσει μια παρόμοια εφαρμογή για νέους που έχουν χάσει έναν γονέα ή έναν αδερφό.
Κατά κάποιο τρόπο, ένας γονέας δεν θα ξεπεράσει ποτέ πλήρως την απώλεια ενός παιδιού. Αλλά με εργαλεία όπως αυτή η εφαρμογή θλίψης, μπορούν να λάβουν βοήθεια για να ανακουφίσουν τον πόνο τους και να ασχοληθούν ξανά με τη ζωή τους.
μεσαίο όνομα για τη μελωδία
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
