Ο ιχνηλάτης υγείας μου ξέρει πότε είμαι υπερδιέγερση
Και ως μαμά, είναι παράξενα επικυρωμένη.
Είναι μια σκηνή που κάθε γονέας έχει παρακολουθήσει το παιχνίδι έξω. Για οποιονδήποτε λόγο, το παιδί σας που κανονικά αναπηδά στο σχολείο ευτυχισμένο, όπως μπορεί να είναι απλά δεν θέλει να αποσυνδεθεί από εσάς ένα πρωί. Ο γιος μου είναι 3, και συνήθως μπαίνει στο Pre-K με το υπερμεγέθη σακίδιο του, όλα χαμόγελα, χωρίς πρόβλημα. Αλλά σε αυτό το συγκεκριμένο πρωί, είναι ένα ναυάγιο - δάκρυα και snot streaming, μάγουλα που ακτινοβολούν κόκκινα, τα έργα. Ανακατεύει γενναία πριν σταματήσει λίγα μέτρα μέσα στις πύλες του σχολείου του, όπου οι γονείς δεν μπορούν να εισέλθουν, φωνάζοντας για μένα αντί να περπατούν γύρω από τη γωνία στην τάξη του.
Σε λίγα δευτερόλεπτα, αισθάνομαι ότι το άγχος μου είναι επάνω και ο εγκέφαλός μου τρέχει μέσα από τις δυνατότητες: Θα είμαι μαύρος από τους σχολικούς χώρους αν σπάσω το πρωτόκολλο και θα περάσω από τις πύλες για να τον αγκαλιάσω ξανά; Είμαι έτοιμος να πω f*ck και μπαίνω μέσα όταν ο μωβ μαλλιά μου Σωτήρας-ο ευγενικός δάσκαλος της μουσικής του παιδιού μου-τον παίρνει από το χέρι. Μαζί κυματίζουν και κατευθύνονται γύρω από τη γωνία, όπου μου δίνει ένα μεγάλο μπράβο πριν εξαφανιστεί από την άποψη. Η πολιτεία μου για αγώνα ή πτήσης διευκολύνει. Περπατώ πίσω στο αυτοκίνητό μου.
μοναδικό όνομα κορίτσι
Αργότερα εκείνο το βράδυ, μετακινούμαι μέσα μου App choop Για να δείτε τι είναι αυτό. Ο σύζυγός μου και εγώ είχαμε μερικούς FSA χρήματα Αφήνοντας πάνω από αυτό το έτος που δεν θα κυλούσε, οπότε ο καθένας πήρε τον εαυτό μας έναν ιχνηλάτη γυμναστικής από το εμπορικό σήμα - ένα απλό μαύρο βραχιολάκι, βασικά - και εξακολουθώ να υπολογίζω πώς λειτουργεί. Διαγνώσθηκα πρόσφατα Διαταραχή φάσματος υπερομοσυσμούσης και ινομυαλγία , και έχω έναν τόνο νέων συνηθειών, όπως ασκήσεις φυσικής θεραπείας, να κάνω κάθε μέρα. Ίσως αυτό το gizmo θα μπορούσε να με βοηθήσει να τους παρακολουθήσω και να δω τι βοηθά περισσότερο με την πάροδο του χρόνου, σκέφτηκα. Αλλά είναι το σημείωμα στην κορυφή της αρχικής μου οθόνης τώρα που χτυπά την προσοχή μου: 'Ξοδέψατε 15 λεπτά στη ζώνη υψηλής πίεσης σήμερα έξω από την άσκηση'.
Πατάω για περισσότερες πληροφορίες και το γράφημα της μικρής γραμμής της βαθμολογίας του στρες όλη την ημέρα έχει μερικές τεράστιες κορυφές που βυθίζονται στην κορυφή του γραφήματος. Όταν ελέγχω τα χρονικά σήματα, συνειδητοποιώ ότι ένας από αυτούς ήταν κατά τη διάρκεια της πτώσης του σχολείου. Αυτή η καρδιά-χτύπημα, buzzing-in-my-αυτιά στιγμή να δει το γιο μου τεύτλα-κόκκινο και sobbing ακριβώς μακριά από Reach πραγματικά με έβαλε στην άκρη φυσιολογικά. (Ο ιχνηλάτης γυμναστικής μου βασίζεται στο στρες σας στη συνήθη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού σας σε σύγκριση με τον καρδιακό ρυθμό σας σε πραγματικό χρόνο, ή έτσι ισχυρίζεται.)
Σε μια φάση της ζωής όπου μαθαίνω να είμαι ευγενέστερος με τον εαυτό μου, αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι.
Στη συνέχεια, κύλιση προς τα δεξιά και βλέπω ότι δύο ακόμη κορυφές συνέβησαν το βράδυ. Και οι δύο έπεσαν μερικές φορές όταν ένιωσα ότι η υπερδιέγερσή μου άρχισε να βράζει σε οργή. Τίποτα ασυνήθιστο δεν συνέβη, απλά ότι η συσσώρευση δοντιών της έντασης αισθάνεστε όταν το μικρό παιδί σας σέρνει άγρια ένα παιχνίδι πειρατικού πλοίου μέσα από το σπίτι και κλαψουρίζει 'Mommyyyyy;' Ενώ το σκυλί σας νύχια στην πίσω πόρτα για να αφήσετε μέσα και τα ζυμαρικά ρεβίθια κανείς δεν θέλει να αρχίσει να βράζει πάνω στη σόμπα. Όλες οι ανάγκες συναντήθηκαν και μερικές βαθιές αναπνοές έφεραν το γράφημα πίσω στο φυσιολογικό.
Όχι μόνο ο ιχνηλάτης γυμναστικής μου παρατηρεί αυτούς τους καθημερινούς παράγοντες άγχους των γονέων - στιγμές που διαφορετικά θα μπορούσα να μειώσω - αλλά πραγματικά τους δίνει βάρος. Όλο το άγχος στην ημέρα σας λαμβάνει υπόψη το καθημερινό σας 'στέλεχος', ένα αμάλγαμα όλων των τρόπων που ασκήσατε τον εαυτό σας εκείνη την ημέρα, από το να κάνετε τα οικιακά καθήκοντα, την άσκηση και το συναισθηματικό σας άγχος επίσης. Και αυτό, για μένα, έχει επικυρώσει τόσο ανόητα. Δείχνει ότι αυτές οι καθημερινές στιγμές γονικής μέριμνας που με στρέφουν σε κόμβους δεν είναι απλώς μια συναισθηματική εμπειρία, αλλά και μια σπλαχνική. Και προσθέτει ένα μικρό πλαίσιο σε εκείνες τις μέρες που δεν αισθάνομαι ότι έκανα πραγματικά τίποτα, αλλά εξακολουθώ να βρω τον εαυτό μου να ξεχειλίζει στον καναπέ στις 8 μ.μ. εντελώς εξαντλημένος.
Συνήθιζα να περιφρονούν την ιδέα των ιχνηλάτη υγείας. Ως νέα μαμά και κάποιος που πάντα αγαπούσε να εργάζομαι, δεν έπρεπε να υπενθυμίσω στους στόχους υγείας και γυμναστικής μου, χρειαζόμουν τον ελεύθερο χρόνο για να μπορέσω να τα επιτύχω. Αλλά τώρα, αγαπώ το μικρό μου βραχιολάκι. Κανένας άλλος δεν υπάρχει στην τραχιά πτώση για να παρατηρήσει πόσο αναρροφάται. Το έκανε όμως, και στο τέλος της ημέρας, με ενθάρρυνε να το πάρω εύκολο, να κάνω κάτι για την ανάκαμψή μου και ίσως να πάω για ύπνο λίγα λεπτά νωρίτερα. Αντί να με πιέζω για να σηκωθώ ή να δουλέψω σκληρότερα, μου θυμίζει να δώσω προτεραιότητα στην ανάπαυση. Σε μια φάση της ζωής όπου μαθαίνω να είμαι ευγενέστερος με τον εαυτό μου, αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
