Ο σύντροφός μου μου δίνει ξαφνικά το 'The Ick'. Κανονικό... Ή Κόκκινη Σημαία;
Μπορεί στην πραγματικότητα να είναι και τα δύο, λέει ένας κοινωνιολόγος και σεξολόγος.
Το ick. Όλοι το έχουμε νιώσει. Είναι εκείνη η στιγμή που κοιτάμε κάποιον που αγαπάμε (ή τουλάχιστον βρείτε ελκυστική ), και ξαφνικά, ένα κύμα αηδίας μας πλημμυρίζει. Μπορεί να είναι πώς κρατούν το πιρούνι τους, φορούν τα μαλλιά τους ή γλείφουν τα χείλη τους πριν μιλήσουν. Αλλά είναι εκεί - και σε ενοχλεί τώρα.
Το ick, που, όπως τόσα πράγματα αυτές τις μέρες, ήταν σχεδόν επινοήθηκε στο TikTok , αναφέρεται στην έντονη απενεργοποίηση ή απώθηση από την εμπειρία [συμπληρώστε το κενό]. Σύμφωνα με τη Sarah Melancon, Ph.D., κοινωνιολόγο, πιστοποιημένη σεξολόγο και επικεφαλής ερευνήτρια στο Womens-Health.com , το τσαλάκωμα συμβαίνει συνήθως αφού η περίοδος του μήνα του μέλιτος έχει ξεκουραστεί.
ονόματα που σημαίνουν πνεύμα της φωτιάς
«Οι πρώτοι τρεις μήνες έως δύο χρόνια μιας σχέσης ονομάζονται το στάδιο του ρομαντισμού, του μήνα του μέλιτος ή του λιμερέντου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ερωτευόμαστε και βιώνουμε πολλές ορμόνες, μανία και σεξουαλική έλξη σε επίπεδα που νιώθουμε υπέροχα αλλά δεν είναι βιώσιμα μακροπρόθεσμα», εξηγεί. «Είμαστε περισσότερο ερωτευμένοι με τη φαντασία μας για το άτομο παρά με την πραγματικότητα. Επειδή δεν τους γνωρίζουμε τόσο καλά, συμπληρώνουμε τα κενά με τις φαντασιώσεις μας, κάτι που είναι σίγουρα συναρπαστικό, και αυτό το ονομάζουμε αγάπη».
Ωστόσο, η πραγματικότητα έρχεται. Βλέπεις ξαφνικά τον καυτό σύντροφό σου στην καθημερινότητά του και δεν είναι τόσο ζεστός όσο απλώς ένα καυτό χάος. Ξυπνούν με φρικτή πρωινή ανάσα. έχουν ενοχλητικά τικ ; ξεχνούν να αδειάσουν το πλυντήριο πιάτων και τρώνε από βρώμικα πιάτα.
Μπαίνει ο κρότος.
Για αυτόν τον λόγο, λέει ο Melancon, πολλά ζευγάρια δεν το κάνουν παρελθόν το στάδιο της λιμερένιας γιατί αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους σαν να στερούνται αγάπης. «Είναι περισσότερο σαν να πέφτουν σε πραγματικότητα, την οποία κάποιος μπορεί να πάρει ή να αφήσει», λέει.
Εάν είστε ένα από τα ζευγάρια που επέζησαν από αυτό το στάδιο και βρίσκονται τώρα σε μια αφοσιωμένη σχέση ή γάμο, μπορεί να νομίζετε ότι έχετε επιζήσει (ή τουλάχιστον μπορείτε να το ξεπεράσετε). Αν και δεν συζητείται συχνά, ο Melancon λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κάποιο βαθμό απογοήτευσης, εκνευρισμού ή αηδίας με τον μακροχρόνιο σύντροφό τους κάποια στιγμή.
Εάν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα στη μακροπρόθεσμη συνεργασία σας, η Melancon σας συμβουλεύει πώς να εργαστείτε με αυτό και πότε το πρόβλημα μπορεί να είναι κάτι περισσότερο.
Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε ταραγμένα με τον σύντροφό σας
Εάν αισθάνεστε ταραγμένα με τον σύντροφό σας, το πρώτο σας ένστικτο μπορεί να είναι να το αγνοήσετε και να βουτήξετε ήσυχα για την κακή συμπεριφορά του. Οι αποφευκτικοί τύποι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι «λογικό» να αποφεύγουν τους συντρόφους τους έως ότου αισθάνονται λιγότερο νευρικοί απέναντί τους. Δυστυχώς, και τα δύο μέτρα δημιουργούν επίσης μια αποσύνδεση στη σχέση, λέει ο Melancon. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε.
Αναγνωρίστε το συναίσθημα «κραυγής». τα δικα σου ευθύνη, όχι του συντρόφου σας.
Βασικά, μην προσπαθήσετε να ελέγξετε τον σύντροφό σας. «Ενώ όλοι μπορούμε να κάνουμε αιτήματα σε μια σχέση, δεν είναι δουλειά τους να σε εμποδίσουν να αισθάνεσαι κακός», εξηγεί ο Melancon. «Εκτός από την παρουσία κακοποίησης ή ασέβειας, το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση είναι να αποδεχόμαστε τον σύντροφό μας όπως είναι».
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να νιώθετε το κακό μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να σκεφτείτε γιατί σας αρέσει ο σύντροφός σας και σας ενδιαφέρει η σχέση σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει να μειώσει αυτό το αίσθημα κακοήθειας και να δημιουργήσει μια αίσθηση εγγύτητας, η οποία είναι επιτακτική όταν αισθάνεστε το κακό.
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε το 'αρσενικό', κάντε μια παύση και αφιερώστε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας.
ασυνήθιστα ονόματα μαύρων αγοριών
«Μην αντιδράς στον σύντροφό σου», λέει ο Melancon. «Αντ' αυτού, καθίστε με τα συναισθήματά σας. Ονομάστε ποια συναισθήματα νιώθετε και παρατηρήστε τι αισθήσεις νιώθετε στο σώμα σας. Το να επιτρέπετε στα συναισθήματά σας να «είναι» χωρίς να προσπαθείτε να τα αλλάξετε ειρωνικά, μας βοηθά να περάσουμε μέσα από το συναίσθημα και να φτάσουμε στην άλλη πλευρά, όπου μπορεί να δούμε τα πράγματα πιο καθαρά».
Μπορεί επίσης να θέλετε να σημειώσετε τι και γιατί νιώθετε αυτό που αισθάνεστε. Συχνά, το κακό που νιώθουμε και βλέπουμε σε έναν άλλον μπορεί να είναι μια κρίση ή κριτική που κάνουμε για τον εαυτό μας. Ίσως υπάρχει κάποια εργασία συγχώρεσης που πρέπει να κάνετε με τον εαυτό σας προτού τα καταφέρετε με τον σύντροφό σας.
Θυμηθείτε, πιθανότατα νιώθουν το «κακό» για εσάς, επίσης!
Ίσως δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα να αποδεχτεί κανείς, αλλά όπως λέει ο Melancon, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε ότι αυτό είναι μέρος των περισσότερων σχέσεων και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η αγάπη έχει φύγει. Εάν μπορείτε να ξεπεράσετε τον σύντροφό σας που νιώθει αγχωμένος για εσάς και εξακολουθεί να θέλει να είναι μαζί σας, τότε πιθανότατα μπορείτε να κάνετε το ίδιο για εκείνον.
Μιλήστε για αυτό με τον σύντροφό σας με σεβασμό.
ανακατέψτε το μητρικό γάλα
Αντί να τους κατηγορείτε για τα «κακά» συναισθήματά σας, ο Melancon προτείνει να θίξετε το θέμα της απογοήτευσης σε μια μακροχρόνια σχέση. «Φέρτε αυτό το άρθρο και ρωτήστε αν μπορούν να συσχετιστούν ή αν το έχουν βιώσει ποτέ στο παρελθόν. Εάν μπορείτε να το ονομάσετε και να γελάσετε μαζί του, το κακό μπορεί να είναι απλώς ένα άλλο μέρος της σχέσης και όχι κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε ή να ανησυχείτε».
Όσο πιο ειλικρινής μπορείς να είσαι σχετικά με το κακό και να το αποδεχτείς για αυτό που είναι, τόσο λιγότερο πιθανό να το βιώσεις τόσο συχνά.
Πότε το ick είναι πραγματικά μια κόκκινη σημαία;
Μερικές φορές, το κακό που παίρνουμε για τον σύντροφό μας μπορεί να μας λέει ότι υπάρχει κάτι περισσότερο σε εκείνον ή/και στη σχέση σας που απλά δεν είναι σωστό. Ίσως είναι ο τρόπος με τον οποίο μιλάνε στο προσωπικό σερβιτόρου ή σας απαντούν όταν διαφωνούν μαζί σας. Εάν νιώθετε συνεχώς ενοχλήσεις για τον σύντροφό σας, λέει ο Melancon, εκτός από τα «κακά» συναισθήματα, πρέπει να αναρωτηθείτε: Πώς νιώθετε πραγματικά για αυτό το άτομο;
«Σας αρέσουν ως άνθρωπος, γενικά;» αυτή λέει. «Σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί; Βλέπεις μέλλον με τον σύντροφό σου; Οι πεποιθήσεις, οι αξίες και οι στόχοι σας βρίσκονται σε κατά προσέγγιση ευθυγράμμιση; Πώς σας αντιμετωπίζει αυτό το άτομο; Ενώ κανένας σύντροφος δεν είναι τέλειος, γενικά, νιώθετε ότι σας φροντίζουν και σας σέβονται;»
προτείνει ο Melancon δουλεύοντας με έναν θεραπευτή μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για να ταξινομήσετε τα συναισθήματά σας. «Σε πολλές καταστάσεις στη ζωή, έχουμε ένα μείγμα θετικών και αρνητικών συναισθημάτων, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι μπερδεμένο να διακρίνουμε τι σημαίνει αυτό», εξηγεί. «Το να έχετε ουδέτερη υποστήριξη μπορεί να σας δώσει ένα μέρος για να δουλέψετε μέσα από τα ποικίλα συναισθήματα που προκύπτουν από τις μακροχρόνιες σχέσεις».
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
