Ένας οδηγός γονέα για το Tum, Tum, Tummy Time: Όταν το μωρό πρέπει να ξεκινήσει και πώς να το κάνει
d3sign / Getty
Η νέα πατρότητα έρχεται με πολλές ερωτήσεις: Πώς ταιριάζει αυτό το γλυκό των 7 κιλών στην κοιλιά μου; Είναι δικό μου μωρό μου ; Μήπως το μωρό έχει επιγονατίδες ; Γιατί είναι μου μωρό αψιδωτό της πίσω ; Οι ερωτήσεις κυριολεκτικά δεν τελειώνουν ποτέ. Και όχι μόνο ερωτήσεις. θα ακούσετε πολλούς μπερδεμένους όρους που όλοι σας περιμένουν να καταλάβετε. Όπως, κοιλιακό χρόνο. Μετά έχοντας ένα μωρό , θα ακούσετε πολλά για την κοιλιά. Πολύ. Όμως, τι είναι η κοιλιά, ακριβώς; Πώς βοηθάτε το μωρό να το κάνει και γιατί είναι τόσο σημαντικό; Και πότε ξεκινάς; Μην στρες. Αυτό το αστάρι θα γίνει η πηγή μετάβασής σας και είναι γεμάτη με συμβουλές και συμβουλές για την κοιλιά.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 διασκεδαστικοί και συναρπαστικοί τρόποι για να παίξετε με το νεογέννητό σας
Τι είναι η κοιλιά;
Πρώτα πράγματα πρώτα, τι είναι αυτό; Ο χρόνος κοιλιάς είναι μια καλή άσκηση για το μωρό σας καθώς βοηθά στην ανάπτυξη του κινητήρα και ενισχύει τους μυς του. Τούτου λεχθέντος, ο χρόνος της κοιλιάς μπορεί να είναι σύγχυση για ένα μωρό. Δεδομένου ότι ο χρόνος κοιλιάς βοηθά στην οικοδόμηση και την ενίσχυση των μυών του αυχένα και του ώμου του μωρού, μπορεί να μην αισθάνονται σίγουροι ότι βρίσκονται σε θέση στομαχίας. Γι 'αυτό οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τον σωστό τρόπο εξερεύνησης αυτής της αναπτυξιακής φάσης.
Πότε να ξεκινήσετε το Tummy Time
Πολλοί παιδίατροι προτείνουν να ξεκινήσετε την κοιλιά σας αμέσως μετά το μωρό σας σπίτι από το νοσοκομείο, περίπου στις δύο εβδομάδες. Ο χρόνος της κοιλιάς θα σας βοηθήσει τελικά το μωρό αρχίζει να σέρνεται οπότε είναι καλό να το κάνουμε νωρίς. Και πάλι, το μωρό σας μπορεί να μισεί τη θέση. Παρά τις κραυγές τους, μην ανησυχείτε - είναι μια σχετικά φυσιολογική απάντηση. Άλλα μωρά θα απολαύσουν την αλλαγή, οπότε είναι δύσκολο να πείτε πώς μπορεί να αντιδράσει το νεογέννητό σας. Είναι σημαντικό να είστε εκεί με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της κοιλιάς. αφού κλείσετε θα διαβεβαιώσετε ότι όλα είναι εντάξει.
Προσπαθήστε να κάνετε κοιλιακό χρόνο όταν το μωρό σας είναι ξεκούραστο αλλά όχι αμέσως μετά τη σίτιση. αμέσως μετά την αλλαγή πάνας.
Πόσο καιρό πρέπει να είναι ο χρόνος της κοιλιάς των νεογέννητων;
Όπως όλες οι νέες ασκήσεις, μπορείτε να εργαστείτε μέχρι και μεγαλύτερες περιόδους όταν το νεογέννητό σας είναι στην κοιλιά του. Μπορείτε επίσης να χωρίσετε το χρόνο που το μωρό σας βρίσκεται στο πάτωμα. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να δοκιμάσετε και να λάβετε τουλάχιστον 15 λεπτά κοιλιακής ώρας ανά ημέρα. Μπορείτε να κάνετε πέντε λεπτά το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ ανάμεσα στους ύπνους του μωρού σας για να το σπάσετε και να το κάνετε λιγότερο δύσκολο για το νεογέννητό σας.
Πώς να κάνετε Tummy Time
Δεν χρειάζεστε έναν τόνο αξεσουάρ, αλλά είναι καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι. Μερικοί γονείς επιλέγουν να κάνουν κοιλιακό χρόνο σε ένα γυμναστήριο για μωρά. Υπάρχουν πολλά καλά παιδικά παιχνίδια για νεογέννητα που θα σας προσφέρουν έναν ασφαλή και άνετο χώρο. Αυτές οι εσωτερικές λύσεις είναι τέλειες, καθώς οι περισσότερες έρχονται με πολλές πολύχρωμες περισπασμούς που θα σας βοηθήσουν να διασκεδάσετε το μωρό σας. Εάν δεν έχετε ακόμη, θα λειτουργήσει ακόμη και μια καθαρή πετσέτα. Θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι το δάπεδο σας είναι καθαρό από ακαθαρσίες ή συντρίμμια.
Μερικοί γονείς αισθάνονται επίσης ότι τα μαξιλάρια μπορεί να βοηθήσουν να δώσουν στο μωρό τους κάποια επιπλέον υποστήριξη. Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θηλασμού, παιδική ξαπλώστρα ή άλλη υποστηρικτική μέθοδο. Απλώς φροντίστε να παρακολουθείτε προσεκτικά το μωρό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τελικά, μπορείτε να αφαιρέσετε το μαξιλάρι καθώς το μικρό σας γίνεται ισχυρότερο και πιο σίγουρο.
Η τοποθέτηση παιχνιδιών ή φιλικών αντικειμένων γύρω από το μωρό σας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη, ειδικά για ελαφρώς μεγαλύτερα βρέφη. Για να ξεκινήσετε, τοποθετήστε το μωρό σας στην κοιλιά του και βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείται συνεχώς. Εάν το μωρό σας αρχίσει να κλαίει, μπορεί να είναι ανησυχητικό. Βεβαιωθείτε ότι είστε καταπραϋντικοί και υποστηρικτικοί και συγχαίρετε το μωρό σας με απαλό έπαινο κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε συνεδρία. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, αλλά θα είναι ευκολότερο και για τους δύο με λίγη πρακτική και τροποποίηση.
Ασκήσεις στην κοιλιά
Αν και ο χρόνος κοιλιάς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τα μωρά να χτίσουν τους αναπτυσσόμενους μύες τους, ορισμένα νεογέννητα μάλλον όχι. Εάν το μωρό σας δεν το αισθάνεται, αλλάξτε τα πράγματα λίγο με αυτές τις ασκήσεις στην κοιλιά.
- Συμμετάσχετε στη διασκέδαση και βάλτε το μωρό σας πάνω σας ενώ ξαπλώνετε, ώστε να είστε στήθος. Εκτός από το ότι είναι αξιολάτρευτο, τα νεογέννητα είναι επίσης εξαιρετικά περίεργα (γνωστά και ως αδιάκριτα) και θέλουν να κοιτάξουν το πρόσωπό σας. Η επιθυμία τους να σε κοιτάξουν 1) θα τους δώσουν κάτι ενδιαφέρον να δουν και 2) θα τους βοηθήσουν να χτίσουν τους μυς του λαιμού τους
- Ή μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα με τα πόδια σας έξω και να αφήσετε το στήθος του μωρού σας να ακουμπήσει πάνω τους. Σε αυτήν τη θέση πρέπει να τρίβετε την πλάτη τους και να τα καταπραΰνετε εάν κλαίνε κατά τη διάρκεια της κοιλιάς.
- Πιάστε μια μπάλα γυμναστικής ή οποιαδήποτε μπάλα μεγαλύτερη από το παιδί σας και βάλτε την πάνω με τα στομάχια να αγγίζουν την μπάλα. Βοηθά να βάλεις πρώτα μια ασαφή κουβέρτα στην μπάλα, οπότε είναι πιο άνετη. Τοποθετήστε το χέρι σας στο βρέφος και την μπάλα, και αργά το κυλήστε προς τα πίσω ή δώστε του λίγο αναπήδηση. Αυτή είναι μια πολύ πιο συναρπαστική μορφή κοιλιακού χρόνου.
Οφέλη του Tummy Time
Εκτός από τους ισχυρότερους μύες του πυρήνα και του λαιμού, ο χρόνος της κοιλιάς ενισχύει την υποστήριξη του κεφαλιού του μωρού. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί επίσης να αποτρέψει τα μωρά από το να πέσουν επίπεδα κηλίδες στο κεφάλι τους. Δεδομένου ότι τα μωρά δεν κινούνται πάρα πολύ μετά τη γέννηση, μερικές φορές επίπεδες κηλίδες του μωρού μπορεί να συμβεί εάν βρίσκονται σε μία θέση για πολύ καιρό. Ένας από τους κύριους στόχους για την κοιλιά είναι το μωρό να κρατά και να σηκώνει το κεφάλι του. Με την κοιλιά, δουλεύουν τους μύες για να συμβεί αυτό νωρίτερα από ό, τι αργότερα. Αυτή η αναπτυξιακή άσκηση μπορεί επίσης να γίνει λιγότερο τρομακτική και εκφοβιστική για το μωρό σας όταν συμβαίνει. Η ικανότητα να σηκωθεί πλήρως το κεφάλι συμβαίνει συνήθως σε βρέφη ηλικίας τεσσάρων μηνών.
Τούτου λεχθέντος, μην ανησυχείτε αν το κεφάλι του μικρού σας είναι ακόμα ασταθές, Μαμά. Όλα τα μωρά και τα παιδιά είναι διαφορετικά και φτάνουν στα ορόσημα ανάπτυξης με τον δικό τους ρυθμό. Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό σας βρίσκεται πίσω από κινητικές δεξιότητες, μιλήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με άλλα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε. Είναι ο καλύτερος πόρος σας για τη διάγνωση τυχόν προβλημάτων ή δυσλειτουργιών.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
