Πόσο διαρκεί η γρίπη; Οι γιατροί επιβεβαιώνουν: Είναι ιδιαίτερα βάναυση φέτος

Σαν να μην είχαμε αρκετό να ανησυχούμε, το 2025 ξεκινάει με ένα 'quad-deemy'.

Εάν ο Δεκέμβριος 2024 ήταν ο μήνας του νορβϊού , φαίνεται ότι η ασθένεια έχει περάσει τη σκυτάλη σε άλλη για να ξεκινήσει το νέο έτος: τη γρίπη. Όλοι φαίνεται να είναι έπεσε στο σπίτι με τη γρίπη Ή, αφού τελικά εμφανίστηκε από την άλλη πλευρά, μοιράζοντας ιστορίες τρόμου της γρίπης της οικογένειάς τους. Το επικρατούμενο θέμα; Η φετινή γρίπη είναι ένας πραγματικός καθυστερημένος. Αν το νοικοκυριό σας είναι Στα χαρακώματα Αυτή τη στιγμή ή γνωρίζετε ότι ο χρόνος σας έρχεται, αναρωτιέστε πιθανώς, Πόσο διαρκεί η γρίπη;

Μερικές φορές βοηθά να υπενθυμίσουμε ότι υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας, ειδικά όταν αυτή η σήραγγα περιλαμβάνει πόνους, πόνους, πυρετό και οτιδήποτε άλλο φοβερό συμπτώματα το σώμα σας αποφασίζει να σας ρίξει. Έτσι, η Scary Mommy ζήτησε από τους εμπειρογνώμονες της υγειονομικής περίθαλψης να ζυγίζουν στο πιθανό χρονοδιάγραμμά σας και τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το χρόνο λίγο πιο ανεκτό.

Πότε είναι η εποχή της γρίπης στις Ηνωμένες Πολιτείες;

Τα καλά νέα είναι ότι η εποχιακή γρίπη, ή η γρίπη, κυκλοφορεί κυρίως το φθινόπωρο και το χειμώνα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχουμε πολύ περισσότερο χρόνο. Τα κακά νέα είναι ότι οι ιοί της γρίπης ανιχνεύονται όλο το χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC).

ιδέες για δωμάτιο μωρού για αγοράκι

Αλλά αν μιλάμε από την άποψη του πότε η δραστηριότητα της γρίπης φαίνεται πραγματικά να ακουμπάει, είμαστε στο πάχος του τώρα - το CDC λέει ότι η τυπική αύξηση λαμβάνει χώρα από τον Δεκέμβριο έως τον Φεβρουάριο. Επιπλέον, μια ανάλυση της δραστηριότητας της γρίπης κατά μήνα τα τελευταία 40 χρόνια δείχνει ότι η δραστηριότητα της γρίπης συχνότερα κορυφώνεται τον Φεβρουάριο.

όμορφα και μοναδικά ονόματα

Δυστυχώς, μπορεί να πάρει ακόμα περισσότερο χώρο ημερολογίου το 2025. 'Η φετινή εποχή της γρίπης ξεκίνησε αργότερα από το συνηθισμένο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει κορυφωθεί ακόμα και θα μπορούσε να συνεχιστεί για αρκετές ακόμη εβδομάδες' Διάρυσμα Phillip Kadaj , ένας γιατρός στην πλατφόρμα εμπειρογνωμόνων σε απαίτηση Justanswer, μας λέει.

Πόσο καιρό διαρκεί η γρίπη μόλις το έχετε;

Σε αυτό το σημείο, προχωρήστε και αγοράστε ένα εισιτήριο λαχειοφόρων αγορών εάν η γρίπη κατορθώσει να χάσετε την οικογένειά σας φέτος. Για τους υπόλοιπους από εμάς που δεν είναι τόσο τυχεροί, θα πρέπει απλώς να κρατήσουμε σφιχτά τη γνώση ότι η γρίπη θα τρέξει την πορεία της ... τελικά. 'Η γρίπη συνήθως διαρκεί περίπου πέντε έως επτά ημέρες για τους περισσότερους ανθρώπους', λέει ο Kadaj. 'Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, ρίγη, πόνους σώματος, βήχα, πονόλαιμο, runny ή βουλωμένη μύτη και κόπωση'.

Ωστόσο, ο Kadaj σημειώνει ότι η διάρκεια της γρίπης μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και ότι ορισμένα συμπτώματα αποδεικνύονται πιο επίμονα από άλλα. 'Ορισμένα συμπτώματα όπως ο βήχας και η κόπωση μπορούν να παραμείνουν για έως και δύο εβδομάδες ή μερικές φορές περισσότερο', λέει. 'Έχω δει πολλούς ασθενείς στην κλινική μου με παρατεταμένο βήχα φέτος.'

Γιατί η φετινή γρίπη φαίνεται ιδιαίτερα βάναυση;

Δεν είναι η φαντασία σας. Εξηγεί ο Kadaj, 'Η φετινή εποχή της γρίπης σίγουρα χτυπά σκληρά και υπάρχουν μερικοί λόγοι γι 'αυτό. Οι ειδικοί δείχνουν ένα συνδυασμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της καθυστερημένης έναρξης της εποχής της γρίπης και της επικράτησης πιο επιθετικών στελεχών γρίπης. Επίσης, υπάρχει μια ταυτόχρονη αύξηση σε άλλες αναπνευστικές ασθένειες όπως το Covid-19, το RSV και το Norovirus, οι οποίοι μερικοί καλούν μια «τετραπλασιαστική».

Δρ Bayo Curry Winchell , Ιατρικός Διευθυντής των Κλινικών Επείγουσας Φροντίδας στο Περιφερειακό Ιατρικό Κέντρο της Αγίας Μαρίας, συμφωνεί, λέγοντας: 'Βλέπουμε τόσο τη γρίπη Α όσο και τη γρίπη Β, με πρόσθετες διαγνώσεις πάνω από αυτό'. Προσθέτει ότι βλέπουν επίσης ένα uptick σε ασθενείς 'παρουσιάζουν μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων'.

νεαρή ζωντανή κατάθλιψη

Ο Kadaj αναφέρει ότι τα κυρίαρχα στελέχη της γρίπης φέτος είναι H3N2 και HIN1, τα οποία είναι γνωστό ότι προκαλούν πιο σοβαρή ασθένεια, ειδικά σε ενήλικες και ηλικιωμένους. Και υπήρξαν 'σημαντικές αυξήσεις' στις νοσηλείες που σχετίζονται με τη γρίπη, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τη γρίπη ή να μειώσετε τα συμπτώματα;

Σύμφωνα με τον Kadaj, 'η βολή της γρίπης είναι η καλύτερη άμυνα κατά των σοβαρών αποτελεσμάτων της γρίπης'.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο επαγγελματίας της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιιικό όπως το Tamiflu, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας και θα μπορούσε να μειώσει το χρονικό διάστημα που είστε άρρωστοι. Τα αντιιικά είναι λιγότερο αποτελεσματικά αν τα ξεκινήσετε μετά από δύο ημέρες συμπτωμάτων, λέει Κλινική Κλίβελαντ , έτσι είναι σημαντικό να ζητήσετε από το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε τα συμπτώματα για να πάρετε μια διάγνωση και πιθανή θεραπεία.

publix enfamil ar

Raelene Brooks , Ph.D., R.N., Κοσμήτορας του Κολλεγίου Νοσηλευτικής στο Πανεπιστήμιο του Φοίνιξ, τονίζει ότι το σώμα σας χρειάζεται επαρκή ενυδάτωση, διατροφή και ανάπαυση για να υποστηρίξει τα κύτταρα που αγωνίζονται στις πρώτες γραμμές ενάντια στη γρίπη. Οι συμβουλές της περιλαμβάνουν:

• Κοιμηθείτε περισσότερο.
• Πάρτε επιπλέον βιταμίνη C, ψευδάργυρο και μικροθρεπτικά συστατικά (που βρίσκονται σε οποιαδήποτε πολυβιταμινήνα πολυβιταμινών) για να μειώσετε τη φλεγμονή και να αυξήσετε την κυτταρική υγεία.
• Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες- σκεφτείτε τα πορτοκάλια για τη βιταμίνη Α, την πλούσια σούπα κοτόπουλου και λαχανικών για πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και μικροθρεπτικά συστατικά και ολόκληρα τρόφιμα γενικά για μακρο- και μικροθρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ανοσία.
• Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, το οποίο μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονώδη ανταπόκριση και να επιδεινώσει τη μύτη και το πρήξιμο του λαιμού.
• Πιείτε τσάι τζίντζερ και μέλι, το οποίο είναι ένα μεγάλο αντιφλεγμονώδες φάρμακο που χρησιμοποιείται στην ανατολική ιατρική.
• Χρησιμοποιήστε το Vicks Vaporub, το οποίο βοηθά να ανοίξετε τα ρινικά και το λαιμό περάσματα.
• Γαμώτο με αλάτι και ζεστό νερό για πονόλαιμο. Αυτό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής της επένδυσης στο λαιμό.
• Βεβαιωθείτε ότι πίνετε 10 έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα. 'Όταν καταναλώνονται περισσότερα υγρά, αυτό προσθέτει στο συνολικό όγκο και κυκλοφορία του αίματος του σώματος', εξηγεί ο Brooks. 'Αυτή η αύξηση του όγκου και της ροής του αίματος φέρει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξει τα κύτταρα ανοσίας της πρώτης γραμμής για να καταπολεμήσει τον καλό αγώνα ενάντια στον ιό/βακτηρίδια'.

Ο Kadaj λέει ότι θα πρέπει επίσης να βασίζεστε σε βασικά στοιχεία υγιεινής: πλένοντας τα χέρια σας συχνά, καλύπτοντας το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φτάρνισμα, χωρίς να αγγίζετε το πρόσωπό σας και να κρατάτε όποιον είναι άρρωστος για να αποτρέψει τον ιό να εξαπλωθεί.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν έχετε πιάσει τη γρίπη ή το κοινό κρύο, ο Curry Winchell λέει ότι απλά θυμηθείτε αυτό: 'Αν είναι κρύο, δεν θα παρουσιάσατε κανονικά πυρετό'.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: