Οι ημικρανίες εγκυμοσύνης είναι ο φοβερός διάβολος

Μέσα για Ιατρικές / Getty Images

δοχείο αποθήκευσης φόρμουλας

Το τυφλό φως. Το χτύπημα των νυχιών πίσω από τα μάτια σας. Και στα αυτιά σας. Το όραμά σας είναι θολό και μπορεί να ρίξετε ανά πάσα στιγμή. Χρειάζεστε ένα μαύρο δωμάτιο και 100% σιωπή και το χρειάζεστε τώρα.

Εάν έχετε υποφέρει από ημικρανίες, γνωρίζετε πολύ καλά αυτήν τη σκηνή. Είναι πονοκέφαλοι όπως κανένας άλλος και μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε πείνα και να μην μπορείτε να λειτουργήσετε για μέρες μετά. Δυστυχώς, ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια εντελώς διαφορετική μπάλα κεριού, καθώς συχνά το φάρμακο που είχατε προηγουμένως δεν είναι ασφαλές για το έμβρυο. Ή ίσως δεν τα έχετε ξαναδεί και αυτή η νέα παρενέργεια της εγκυμοσύνης είναι μια εξαιρετικά ξεχωριστή έκπληξη.

Τα καλά νέα είναι ότι σύμφωνα με Ντέιβιντ Ντόντικ , καθηγητής ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής της Κλινικής Mayo στην Αριζόνα, Μεταξύ 50 και 80% των εγκύων ασθενών με ημικρανία βιώνουν πραγματικά μείωση των επιθέσεων ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Πολλοί γιατροί αποδίδουν αυτή τη μείωση σε αυξανόμενα επίπεδα οιστρογόνων που βοηθούν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης της ημικρανίας.

Ωστόσο, προτού αρχίσετε να γιορτάζετε ότι θα ζήσετε χωρίς ημικρανία για εννέα μήνες, εδώ είναι τα άσχημα νέα: πολλές γυναίκες εξακολουθούν να κάνω πάσχετε από φρικτές ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί ο πόνος τους όσο το δυνατόν πιο ασφαλή και αποτελεσματικά. Εδώ είναι ένα μικρό Preggo Migraine 101.

Η Δρ. Susan Hutchinson, ειδική για τον πονοκέφαλο και ιατρική σύμβουλος της MigraineX, λέει ότι εάν αντιμετωπίζετε ξαφνικές ημικρανίες ενώ είστε έγκυος και δεν τις είχατε ποτέ πριν, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για να αξιολογήσει τη βασική αιτία, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε αλλαγές στην όραση, μειωμένη ομιλία, και αδυναμία στη μία πλευρά του σώματος. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα αυτού που ονομάζεται ημικρανία με αύρα και μπορεί να είναι σημάδια πιο σοβαρής κατάστασης.

Οι κυριότερες αιτίες για την ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν το άγχος, τις αλλαγές στον καιρό ή / και τη βαρομετρική πίεση, τα διατροφικά αίτια, την έλλειψη ύπνου, τις αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος και τον κακό τρόπο ζωής, προσθέτει ο Δρ Hutchinson.

Λοιπόν, αυτό είναι σοκαριστικό! Δεδομένου ότι είναι τόσο εύκολο να χαλαρώσετε, να διατηρήσετε μια υγιεινή, δομημένη διατροφή και να έχετε πολύ ξεκούραστο ύπνο ενώ είστε έγκυος. Ειδικά με ένα μικρό παιδί, δεν είναι;

Επομένως, δεδομένου ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες πρέπει ακόμη να σηκωθούν, να εργαστούν, να φροντίσουν άλλα παιδιά και γενικά να κάνουν τη μέρα τους με λειτουργικό τρόπο, παρόλο που αισθάνεται σαν μια οικογένεια στοιχειών κήπου να χτίζει ένα μικρό χωριό στον εγκέφαλό τους , τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε και / ή να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους εξουθενωτικούς πονοκεφάλους; Ειδικά με το επιπλέον ειδικό μπόνους να μην είσαι σε θέση να παίρνεις ισχυρά φάρμακα για την ημικρανία ενώ μεγαλώνεις άλλο άνθρωπο;

Λοιπόν, ο Δρ Hutchinson συνιστά ότι όχι μόνο πρέπει να τρώμε καλά, να πίνουμε αρκετά υγρά και να κοιμόμαστε, αλλά και να δοκιμάζουμε τη φυσιοθεραπεία, τη θεραπεία μασάζ και τον βελονισμό.

Η άσκηση είναι μια καλή προληπτική καθώς και βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) και μαγνήσιο. Επίσης, ο Δρ. Hutchinson μοιράζεται ότι τα αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, μέντα, δυόσμο και ευκάλυπτος μπορεί να είναι χρήσιμα και συχνά μπορούν να τρίβονται στους ναούς (με λάδι φορέα) για τη θεραπεία ή την πρόληψη της ημικρανίας.

σαρωτής ανάκλησης similac

Αλλά μια ιδέα που παρουσιάζει είναι κάτι που δεν θα έχω ακούσει ποτέ, αλλά έχει απόλυτο νόημα: Ημικρανία Ωτοασπίδες. Αυτές οι συσκευές λειτουργούν παράλληλα με μια εφαρμογή καιρού που θα σας ειδοποιεί για αλλαγές στη βαρομετρική πίεση - οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Τα ωτοασπίδες λειτουργούν μειώνοντας τη διαφορά στην εξωτερική πίεση του αυτιού έναντι της εσωτερικής πίεσης του αυτιού, λέει ο Δρ Hutchinson. Με την ελαχιστοποίηση αυτής της διαφοράς στην πίεση του αέρα, η ημικρανία μπορεί να προληφθεί ή να μειωθεί. Τα ακουστικά μπορούν να τοποθετηθούν στον εξωτερικό ακουστικό πόρο ως προληπτική θεραπεία εάν το άτομο ειδοποιηθεί για μια επερχόμενη αλλαγή στη βαρομετρική πίεση μέσω μιας εφαρμογής που μπορεί να ληφθεί σε μια κινητή συσκευή και είναι δωρεάν όταν αγοράσετε αυτήν τη συσκευή.

Έτσι, για τις πιθανές μητέρες που πάσχουν από την κόλαση που είναι ημικρανίες, αυτά τα εξωτερικά εργαλεία του αυτιού μπορεί να τους φέρουν κάποια ανακούφιση που είναι ασφαλής τόσο για αυτούς όσο και για το αναπτυσσόμενο μωρό τους.

Ωστόσο, ο Δρ Hutchinson αντιμετωπίζει επίσης μια άλλη σημαντική αιτία ημικρανιών, ειδικά στις γυναίκες, και αυτή είναι η τελειομανής μας τάση. (Ως κάποιος που άρχισε να έχει ημικρανίες ως μικρό παιδί όταν πήρα το πρώτο μου Β σε μια κάρτα αναφοράς, εγώ θα μπορούσε Γνωρίζω ένα ή δύο πράγματα για αυτό.) Οι γυναίκες, κατά τη γνώμη μου, συχνά αισθάνονται ότι πρέπει να είναι στο καλύτερό τους όλη την ώρα, στη δουλειά και στο σπίτι, λέει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αδικαιολόγητη πίεση στην εκτέλεση «με κάθε κόστος» και αυτό το κόστος θα μπορούσε να είναι μια αύξηση στις ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στεναγμός. Αν μόνο ήταν τόσο εύκολο να γυρίσεις αυτό το διακόπτη και να απενεργοποιήσεις την ανάγκη να κάνεις όλα τα πράγματα, σωστά κορίτσια;

Έτσι προς το παρόν, καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει και προετοιμάζεστε για τη μητρότητα (ή εάν έχετε ήδη βρεθεί γύρω από το τετράγωνο και περάσετε τις μέρες σας παλεύοντας ένα κρεμαστό μικρό παιδί, ενώ το στομάχι σας προεξέχει από το τελευταίο καθαρό πουκάμισο μητρότητας που έχετε), ξέρετε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να αποτρέψετε και / ή να αντιμετωπίσετε αυτές τις άθλιες ημικρανίες. Διότι όσο ξαπλώνει στο κρεβάτι για δύο μέρες και δεν κάνει τίποτα ήχοι καταπληκτικά-μπάλες, ξέρετε ότι δεν είναι πραγματικά μια επιλογή, εκτός αν βρίσκεστε στο νησί της Καραϊβικής και ένα αγόρι cabana σας φέρνει μια (παρθένα) μαργαρίτα την ώρα.

Φροντίστε τον εαυτό σας, φίλες. Γνωρίζουμε τι συμβαίνει όταν η μαμά δεν μπορεί να λειτουργήσει. Και δεν είναι όμορφο.

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά το 2018.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: