Σεξ μετά τη γέννηση: Τα μέσα και τα πλεονεκτήματα του μετά το μωρό
Witthaya Prasongsin / Getty Images
Για να μην πάρετε πολύ γραφικό - γιατί θα το μάθετε αρκετά σύντομα - αλλά υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν νότια του ναυτικού σας μετά από εσάς έχω ένα μωρό . Είτε έχετε καισαρική τομή είτε κολπικό τοκετό, το σώμα σας θα βρίσκεται σε ανάρρωση από τη μαγική μαγεία που είναι τοκετός. Έτσι, είναι απολύτως κατανοητό αν το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας είναι το σεξ μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ή, ναι, ίσως δεν μπορείτε να περιμένετε τη γλυκιά απελευθέρωση ενδορφινών που νιώθουν καλά και όλα αυτά που έχει να προσφέρει το σεξ.
Δεν υπάρχει λανθασμένος τρόπος να νιώσετε για το σεξ μετά τον τοκετό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να γίνουν προφυλάξεις μετά την παράδοση προτού χτυπήσετε τα φύλλα με κάποιον. Πόσο σύντομα είναι πολύ σύντομα; Τι γίνεται αν πονάει; Ακολουθεί ο οδηγός πεδίου για την πορνεία A.C. (μετά το παιδί, obvs).
Είμαι παρόμοιος ανάκληση
Το σώμα σας μετά τη γέννηση
Για να νιώσετε άνετα το μυαλό σας, τον κόλπο σας (εάν το κάνετε κολπικά) θα επιστρέψτε στην κανονική λειτουργική ικανότητα ξανά. Αυτό είναι κάτι που προοριζόταν να κάνει. Λοιπόν, σίγουρα, μπορεί να φαίνεται ή να αισθάνεται λίγο διαφορετική, αλλά πιστεύετε ότι ο κόλπος σας είναι τόσο πολύ ελαστικός και πολύ ανθεκτικός. Θα αρχίσει να επουλώνεται σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό. Ενώ οι μύες μπορεί να μην επιστρέψουν στην αρχική τους σφίξιμο, δεν χρειάζεται να τονίζετε ότι είστε πολύ χαλαροί μετά τον τοκετό.
Μια πιο ρεαλιστική ανησυχία; Οι ορμόνες μετά τον τοκετό μπορούν να προκαλέσουν τον κολπικό ιστό να είναι λεπτότερος και πιο ευαίσθητος, πράγμα που σημαίνει ότι οποιαδήποτε δραστηριότητα εκεί κάτω θα μπορούσε να είναι άβολη τις εβδομάδες και ακόμη και τους μήνες μετά τον τοκετό. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να αναρωτιέστε πόσο καιρό θα αιμορραγείτε μετά τον τοκετό - δεδομένου ότι η μήτρα και ο τράχηλός σας πρέπει να αναπηδήσουν στο φυσιολογικό τους μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη, η αιμορραγία μετά τον τοκετό είναι συχνή για τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Στη συνέχεια, πρέπει να εξετάσετε το θηλασμό. Εκτός από το ότι αισθάνεστε εξαιρετικά τρυφεροί και πυρκαγιά, τα στήθη σας μπορεί να διαρρεύσουν. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τη λίμπιντο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη κολπική ξηρότητα, καθώς προκαλεί μείωση των οιστρογόνων (που παρέχει φυσική κολπική λίπανση) κάτω από τα επίπεδα πριν από την εγκυμοσύνη.
jhorrocks / Getty Images
Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε να κάνετε σεξ μετά τη γέννηση;
Εν ολίγοις, ποικίλλει. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που διαδραματίζουν ρόλο στην ανακάλυψη του πώς και πότε θα αρχίσετε να ξεκινάτε να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό, Δρ. Αυξήθηκε , φυσιοθεραπευτής πυελικού εδάφους και προπονητής σεξουαλικής υγείας γυναικών, είπε στη Scary Mommy. Έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι ένας γενικός κανόνας που βασίζεται στην επούλωση των ιστών, αλλά όταν επιστρέφετε στη συνουσία είναι μια πολύ προσωπική απόφαση.
Το σημάδι των έξι εβδομάδων συνήθως ευθυγραμμίζεται επίσης με τον έλεγχο μετά τον τοκετό, οπότε είναι λογικός χρόνος να αγγίξετε τη βάση για το αν είστε φυσικά έτοιμοι να κάνετε σεξ ή να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες. Πολλές γυναίκες δεν αισθάνονται ιδιαίτερα εμπνευσμένες για να νιώθουν φρεσκάδα πριν από αυτό το σημείο ούτως ή άλλως λόγω της φυσικής πτώσης των ορμονών και των απαιτήσεων φροντίδας ενός νεογέννητου. Αλλά αν αρχίσετε να σκέφτεστε να κάνετε σεξ δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό, περισσότερη δύναμη για εσάς, μαμά! Απλώς σκεφτείτε να δώσετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μια γρήγορη κλήση για να πάρετε το πράσινο φως. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών μετά τον τοκετό είναι υψηλότερη στις δύο πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Μπορεί το σεξ μετά τον τοκετό να σας μείνει έγκυος;
Ναι! Αν δεν προσπαθείτε να δημιουργήσετε ένα αδελφό πολύ γρήγορα για το νεογέννητό σας, θα θελήσετε να επιστρέψετε στον έλεγχο των γεννήσεων. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, πολλές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να ξεκινήσουν αμέσως μετά τον τοκετό - για παράδειγμα, το OB-GYN μπορεί να εισαγάγει μια ενδομήτρια συσκευή αμέσως μετά την κολπική τομή ή τομή c. Ορισμένες μέθοδοι απαιτούν από εσάς να καθυστερήσετε για μερικές εβδομάδες.
Όλα είναι ασφαλή στη χρήση κατά το θηλασμό, αν και μερικά δεν συνιστώνται, καθώς ενδέχεται να μειώσουν την παροχή γάλακτος. Επίσης, ορισμένες μέθοδοι όπως το σφουγγάρι και το αυχενικό καπάκι είναι λιγότερο αποτελεσματικές όταν μια γυναίκα γεννήσει.
Τι πρέπει να γνωρίζω για το σεξ μετά από το C-section;
Πριν από τον τοκετό, μπορεί να πιστεύετε ότι είστε ασφαλείς να αρχίσετε να κάνετε σεξ νωρίτερα από τις γυναίκες που γεννούν κολπικά. Ωστόσο, αφού έχετε ένα τμήμα C, πιθανότατα θα έχετε διαφορετική προοπτική. Μετά από όλα, αυτό είναι μείζονα κοιλιακή χειρουργική επέμβαση. Όμως, δεδομένου ότι μία στις τέσσερις γυναίκες θα υποβληθεί σε αυτήν τη διαδικασία, οι ερωτήσεις σχετικά με το πόσο σύντομα μπορείτε να κάνετε σεξ μετά από μια τομή C είναι κατανοητά κοινές.
Όπως συμβαίνει με τους κολπικούς τοκετούς, δεν απαιτείται καμία περίοδος αναμονής για να μπορέσετε να κάνετε σεξ ξανά. Τούτου λεχθέντος, ο γενικός κανόνας για το σεξ μετά τον τοκετό μετά από τομή C είναι έξι εβδομάδες. Αυτό θα δώσει στον ιστότοπό σας τομή χρόνο να επουλωθεί. Ωστόσο, η εμπειρία κάθε γυναίκας - και ο ρυθμός ανάκαμψης - είναι διαφορετική. Ενώ πολλές γυναίκες βιώνουν πόνο, κόπωση και κολπική αιμορραγία, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν γρήγορα. Εάν αναρρώνετε καλά και αρχίζετε να νιώθετε ερωτικά πριν από τον έλεγχο μετά τον τοκετό έξι εβδομάδων, προχωρήστε με προσοχή.
Πάρτε το αργά και καλέστε τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα: σοβαρός πόνος στην κοιλιά, ακραία κολπική αιμορραγία (π.χ. εμβάπτιση ενός maxi pad σε μια ώρα), μεγάλοι θρόμβοι στην κολπική αιμορραγία, διαρροή ούρων, μυρωδιά απόρριψη που προέρχεται από την τομή, αιμορραγία από την τομή, πόνος κατά την ούρηση, πρήξιμο και / ή πόνο στα κάτω πόδια, ανεξήγητο άγχος ή κατάθλιψη, έντονος και ακλόνητος πονοκέφαλος, έμετος και ναυτία, διάρροια και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, πυρετός πάνω από 100,4 βαθμούς.
Τι πρέπει να γνωρίζω για το σεξ μετά από μια επισιωτομή;
Κατά τη διάρκεια ορισμένων τοκετών, ένας γιατρός ή μαία μπορεί να αποφασίσει ότι είναι απαραίτητο να κάνετε χειρουργική τομή στην περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού που είναι γνωστή ως το περίνεο. Ο όρος αυτής της διαδικασίας είναι επισιωτομή , και ήταν ρουτίνα. Ενώ συνιστώνται τώρα πολύ λιγότερο, μερικές φορές εξακολουθούν να θεωρούνται χρήσιμα για να επιτρέψουν σε ένα μωρό να περάσει από το κολπικό άνοιγμα.
Εάν πρέπει να λάβετε επισιωτομή, ο γιατρός σας θα σας ράψει συνήθως μέσα σε λίγες ώρες από τη γέννηση του μωρού. Μετά, συνήθως χρειάζονται περίπου ένα μήνα για να επουλωθούν τα ράμματα. Όμως, για να είμαστε ξεκάθαροι (πάρτε το από κάποιον που ξέρει σε βαθύ, προσωπικό επίπεδο), αυτό το είδος τραύματος στο βαρέλι σας είναι οδυνηρό. Είτε έχετε φυσιολογική τομή ή σχίσιμο φυσικά, πιθανότατα θα είστε πολύ επώδυνοι τις εβδομάδες μετά τη γέννηση. Πιθανότατα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακτικό σκαμνιών. Οι πάνες πάγου - ναι, οι πάνες πάγου - θα γίνουν το νέο σας BFF.
Ο πόνος θα πρέπει να διαρκεί μόνο δύο έως τρεις εβδομάδες, ωστόσο, σε ποιο σημείο μπορεί να θέλετε να αρχίσετε ξανά να κάνετε σεξ. Απλώς ξέρετε ότι είναι συνηθισμένο το σεξ μετά από μια επεισοτομία να είναι οδυνηρό αυτούς τους πρώτους μήνες. Σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας, μελέτες δείχνουν ότι 9 στις 10 γυναίκες που είχαν μια επισιωτομή ανέφεραν σεξ μετά τη διαδικασία ήταν πολύ επώδυνη αλλά βελτιώθηκε με την πάροδο του χρόνου.
Όταν αποφασίσετε να κάνετε τη βουτιά, προσέξτε για τυχόν σημάδια λοίμωξης, όπως κόκκινο δέρμα, πρήξιμο, απόρριψη από το κόψιμο, ασυνήθιστη μυρωδιά ή επίμονο πόνο.
Τι πρέπει να γνωρίζω για το σεξ μετά από μια υστερεκτομή;
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ιατρικά απαραίτητο μετά τον τοκετό για να έχει μια γυναίκα μια υστερεκτομή . Ζητήματα έκτακτης ανάγκης όπως ρήξη της μήτρας, αιμορραγία μετά τον τοκετό ή παρουσία καρκίνου θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αυτήν την κατά τα άλλα τελευταία χειρουργική επέμβαση, οδηγώντας μια γυναίκα να αναρωτιέται πώς η ζωή θα είναι διαφορετική μήτρα και τράχηλος. Κατά συνέπεια, οι γυναίκες που βιώνουν αυτό τείνουν να είναι περίεργες σεξ μετά από υστερεκτομή .
Τα καλά νέα είναι ότι η ανάρρωση δεν διαφέρει πολύ από τον τυπικό τοκετό, χωρίς να υπάρχουν επιπλοκές. Το προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα για την επιστροφή στην κανονική συμπεριφορά του υπνοδωματίου είναι τέσσερις έως έξι εβδομάδες, αλλά αυτός ο κανόνας δεν είναι σκληρός και γρήγορος. Είναι ίσως καλύτερο να περιμένετε μέχρι να επουλωθούν οι ουλές σας και να σταματήσει οποιαδήποτε κολπική αιμορραγία. Το κάνετε όμως! Προειδοποίηση: Μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες μιας υστερεκτομής είναι η μειωμένη λίμπιντο και η κολπική ξηρότητα. Πριν ξεκινήσεις, πιάσε λίγο λιπαντικό και ζητήστε από τον σύντροφό σας να επιδοθεί σε λίγο επιπλέον ερωτικά παιχνίδια.
Τι πρέπει να γνωρίζω για το πρωκτικό σεξ μετά τη γέννηση;
Εάν το πισινό είναι το δικό σας πράγμα, πιθανότατα πιστεύετε ότι η περίοδος μετά τον τοκετό είναι η ιδανική στιγμή για να κάνετε κάποια ενέργεια. Ο κόλπος σας μπορεί να είναι εκτός λειτουργίας αφού φέρει ένα μωρό σε αυτόν τον κόσμο, αλλά το δάχτυλό σας είναι έτοιμο να φύγει, σωστά; Λοιπόν, ναι και όχι. Όλο αυτό το μορατόριουμ των έξι εβδομάδων για το σεξ που συμβουλεύουν οι μεταγεννητικοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ισχύει και για το πρωκτικό σεξ μετά τη γέννηση. Και αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που ίσως θελήσετε να κρατήσετε τη λεία σας στον πάγκο αντί να το θέσετε σε παιχνίδι για να χτυπήσετε.
Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης, Το πρωκτικό σεξ ενέχει ορισμένους αυξημένους κινδύνους . Μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα σύμβασης STD. να αυξήσει τον κίνδυνο έκθεσης σε ηπατίτιδα Α, Β και Γ · ερεθίζει ή ακόμη και ρήξη υφιστάμενων αιμορροΐδων (που μερικές φορές αποτελούν παρενέργεια της ώθησης κατά τη γέννηση). και αυξάνουν τον κίνδυνο προσβολής πεπτικών λοιμώξεων από βακτήρια, παράσιτα και αμοιβάδες.
Αν νομίζετε ότι είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε ανεξάρτητα, ρωτήστε τον γιατρό σας εάν έχετε φυσικά θεραπεύσει αρκετά πρώτα. Μόλις ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό λιπαντικό στο χέρι και καθυστερήστε τα πράγματα (δεν είστε σίγουροι πώς; Έχουμε δημιουργήσει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για πώς να χρησιμοποιήσετε το λιπαντικό , σε πήρα, μαμά!). Ενημερώστε τον σύντροφό σας εάν πρέπει να σταματήσετε και να προσέχετε για κόκκινες σημαίες όπως αιμορραγία ή σοβαρό πόνο.
Τι πρέπει να γνωρίζω για τον αυνανισμό μετά τη γέννηση;
Είστε έτοιμοι για κάποια καλά νέα; Παρόλο που η σεξουαλική επαφή δεν ενθαρρύνεται μέχρι το εύρος των τεσσάρων έως έξι εβδομάδων μετά τον τοκετό, η άσκηση είναι δίκαιο παιχνίδι μόλις το νιώσετε. Τι είναι η άσκηση, ρωτάτε; Εύκολο - είναι οποιαδήποτε εξωτερική διέγερση που χρησιμοποιείται σε μια προσπάθεια να κορυφωθεί. Έτσι, εάν δεν είστε ακόμη έτοιμοι να κάνετε σεξ πλήρως αλλά οι ορμόνες σας κινούνται, μπορείτε να βασιστείτε στον αυνανισμό (σόλο ή αμοιβαίο) για να σας ξεπεράσει. Ή, σε αυτήν την περίπτωση, απομακρυνθείτε.
Η διέγερση της κλειτορίδας είναι ασφαλής και υγιής , που σημαίνει ότι μπορείτε να πάτε τόσο άγρια όσο θέλετε. Μπορείτε ακόμη και να ξεσπάσετε τα σεξ παιχνίδια, αρκεί να είστε προσεκτικοί για να τα διατηρείτε καθαρά και χωρίς βακτήρια. Το μόνο πράγμα που πρέπει πραγματικά να προσέχετε είναι να είστε απαλοί γύρω από ευαίσθητες περιοχές, όπως μια τομή με τομή ή μια περικοπή επισιοτομίας.
Τι πρέπει να γνωρίζω για το στοματικό σεξ μετά τη γέννηση;
Ευτυχώς, το στοματικό σεξ εμπίπτει στην ίδια ομπρέλα με τον αυνανισμό: άσκηση. Και αυτό το είδος εξωτερική διέγερση μετά τη γέννηση θεωρείται συνήθως ένας απόλυτα ασφαλής τρόπος για σεξουαλική επαφή και οικοδόμηση οικειότητας με τον σύντροφό σας μετά τον τοκετό. Υπάρχει όμως μια προειδοποίηση - επειδή ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλότερος κατά τις πρώτες λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό, είναι καλύτερο να διατηρείτε αρχικά τη γλώσσα σας έξω από τον κόλπο. Μέχρι ο γιατρός σας να επισημάνει οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής επαφής, ο σύντροφός σας μπορεί να σας ευχαριστήσει μέσω της στοματικής διέγερσης του clit. Ακούγεται ένας αποδεκτός τρόπος για να απομακρυνθείς ο χρόνος, ε;
Τι πρέπει να γνωρίζω για το ρομαντισμό και την οικειότητα μετά τη γέννηση;
Θυμάστε κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης όταν ήσασταν καυλιάρης AF; Με ορμόνες όπως το οιστρογόνο και την προγεστερόνη, η έγκυος - πιθανότατα ήσουν μια ακόρεστη θεά σεξ. Αλλά όταν το μωρό γεννιέται και αυτά τα επίπεδα ορμονών επανέρχονται στο φυσιολογικό, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η λίμπιντο σας εξαφανίζεται. Αυτό είναι φυσιολογικό και συνήθως υποχωρεί από μόνο του καθώς το σώμα σας συνεχίζει να επουλώνεται.
παρόμοιες παρενέργειες τροφίμων
Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι το μόνο εμπόδιο στη σεξουαλική σας ζωή μετά τον τοκετό. Το σώμα σας βρισκόταν σε σχεδόν 10 μήνες φυσικής και συναισθηματικής ρόλερ κόστερ. Πιθανότατα να έχετε μερικά πιο ασταθή κομμάτια από ό, τι πριν. Το δέρμα μπορεί να τυλίγεται διαφορετικά. Οι ραγάδες μπορεί να παίζουν σε όλη την κοιλιά, το στήθος και την πλάτη σας. Με άλλα λόγια, μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να νιώσετε ξανά άνετα στο σώμα σας - και μπορεί να χρειαστεί ακόμη περισσότερο χρόνο για να αισθανθείτε ξανά σέξι. Μπορεί να ανησυχείτε για το πώς να ικανοποιήσετε τον σύντροφό σας αφού αποκτήσετε μωρό.
Όταν το κάνετε, πηγαίνετε αργά, χρησιμοποιήστε πολύ λιπαντικό και αφιερώστε τον χρόνο σας να ανακαλύψετε ξανά τι αισθάνεται καλά. Θυμηθείτε, η οικειότητα δεν είναι αποκλειστικά φυσική επαφή, συμβούλεψε ο Δρ Schlaff. Γράψτε μια λίστα με τους τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός σας σας ενεργοποιεί και δώστε τους σε αυτούς. Αγγίξτε, κάντε μασάζ ή φιλήστε διαφορετικά μέρη του σώματος για να βρείτε αυτό που αισθάνεται το καλύτερο. Επικεντρωθείτε στη δημιουργία ενός χώρου που να είναι άνετος και για τους δύο και αφήστε το φιλί από το τραπέζι για τώρα. Επικοινωνήστε με σαφήνεια για το τι αισθάνεται καλά και τι δεν σας φέρνει χαρά. Έχοντας αυτό κατά νου, μαζί μπορείτε να διαλύσετε τα εμπόδια με στοχαστικό και στοργικό τρόπο.
Γράφτηκε από την Julie Sprankles.
Διαβάστε περισσότερα:
Τα δονούμενα εσώρουχα RC είναι πόσο απασχολημένες οι γυναίκες ξεκινούν καλύτερα
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
