Αν δεν είστε εκεί, δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί είναι τόσο δύσκολο να αφήσετε μια τοξική ή καταχρηστική σχέση
sam thomas / Getty
Πρόσφατα μίλησα με έναν φίλο που αντιμετώπιζε έναν κακοποιητή για το μεγαλύτερο μέρος μιας δεκαετίας. Παρόλο που δεν είναι πλέον μαζί, εξακολουθεί να την κακοποιεί και τα παιχνίδια μαζί της. Οι συμβουλές που της δίνουν οι άνθρωποι όλη την ώρα είναι απλά να πάρουν μια εντολή περιορισμού ή να καλέσουν την αστυνομία, αλλά δεν το κάνει. Γιατί λοιπόν αυτό; Οι άνθρωποι που δεν το έχουν ζήσει πραγματικά δεν καταλαβαίνουν. Για αυτούς, όλα φαίνονται κομμένα και στεγνά. Σε κάποιον έξω, φαίνεται απλό: Πηγαίνετε να λάβετε μια εντολή συγκράτησης και όλα θα πάνε καλά. Όταν το θύμα δεν κάνει αυτά τα πράγματα, οι άνθρωποι γύρω τους είναι μπερδεμένοι και ακόμη και αναστατωμένοι. Το οποίο απομονώνει περαιτέρω το θύμα και δίνει πραγματικά στον δράστη ακόμη περισσότερη δύναμη.
Ακούμε συνέχεια ιστορίες ανθρώπων που έχουν υποστεί σεξουαλική επίθεση ως παιδιά και δεν το αναφέρουν εδώ και χρόνια ή ακούμε για τη γυναίκα που έζησε με έναν καταχρηστικό σύντροφο και καταλήγει νεκρή. Έτσι, μια ερώτηση που μπορούμε να κάνουμε είναι ΓΙΑΤΙ ;! Γιατί είναι τόσο δύσκολο για ένα θύμα κακοποίησης να εμφανιστεί και να ξεφύγει; Ως θύμα ενδοοικογενειακής κακοποίησης που αναρρώθηκε, έχω βρει μερικά πράγματα που νομίζω ότι με εμπόδισαν πραγματικά να ξεφύγω από την κόλαση νωρίτερα.
1. Φωτισμός αερίου
Το Gaslighting είναι ένας όρος ψυχολόγος για να αναφέρεται σε μια τεχνική που χρησιμοποιούν οι κακοποιοί για να κάνουν τα θύματά τους να αμφισβητούν τη λογική τους. Αυτή είναι η νούμερο ένα προτιμώμενη μέθοδος που χρησιμοποιείται από ** τρύπες παντού για να κρατήσει τα θύματά τους κάτω από τον αντίχειρά τους. Ακούγεται σαν:
Δεν ειπα κατι τετοιο.
Είστε δραματικοί.
Είσαι αυτός που με κακοποιεί.
Αν δεν το λέτε αυτό / κάνετε αυτό / φορέστε αυτό / κ.λπ., τότε δεν θα έβγαζα.
αιθέρια έλαια για κοριούς
Είστε το ένα που πιέζει τα κουμπιά.
2. Φόβος και ντροπή
Ο φόβος και η ντροπή είναι ισχυρά κίνητρα. Όταν έχετε παγιδευτεί σε κακοποίηση, ο φόβος σας έρχεται από όλες τις πλευρές. Ο κακοποιός σας δημιουργεί φόβο με πολλούς τρόπους. Για μένα, ήταν ένας συνδυασμός φυσικού εκφοβισμού και φόβου που δεν θα μπορούσα να ζήσω χωρίς αυτόν. Οι δράστες θα καταρρίψουν τους συνεργάτες τους λέγοντάς τους ότι είναι άχρηστοι και δεν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Τότε υπάρχει μια ντροπή που νιώθουμε όταν σκεφτόμαστε να το συζητάμε ανοιχτά. Είμαστε προετοιμασμένοι να πιστέψουμε ότι κανείς δεν θα μας πιστέψει ή δεν θα μας υποστηρίξει. Πιστεύουμε ότι θα κατηγορηθούμε διότι είμαστε ασαφείς να πιστέψουμε ότι είναι πραγματικά δικό μας λάθος.
3. Μεμονωμένα, το μόνο που ακούτε είναι τα ψέματα.
Για μένα, μου λέγονταν τακτικά ότι κανείς δεν θα ήθελε γιατί είχα ήδη παντρευτεί δύο φορές και απέτυχα. Μου είπαν ότι οι άνθρωποι θα με ντρεπόταν που ξαναζούρα. Άρχισα λοιπόν να λέω ψέματα ότι αυτό μου άξιζε. Οι κακοποιοί είναι απόλυτοι επαγγελματίες στο να βρουν τις ανασφάλειες ενός θύματος και να το εκμεταλλευτούν για να παραμείνουν υπό έλεγχο.
4. Ο διάβολος είναι γοητευτικός.
Όπως και ο ίδιος ο Σατανάς, οι κακοποιοί μπορούν να είναι γοητευτικοί, γλυκοί και δελεαστικοί. Έτσι προσελκύουν ένα θύμα για να ξεκινήσουν. Ξέρουν πώς να κάνουν ένα άτομο να νιώθει όμορφο, επιθυμητό και ασφαλές. Αφού ξεκινήσει η κακοποίηση και ένα θύμα απειλεί να φύγει ή να φύγει, η γοητεία βγαίνει. Θα κλαίνε και θα γίνουν μετανοούμενοι αμαρτωλοί. Ξαφνικά, το θύμα γίνεται το καλύτερο πράγμα που τους συνέβη ποτέ και θα κάνει οτιδήποτε για αυτούς.
Ο πρώην μου άρχισε να κάνει άγριες ρομαντικές χειρονομίες, όπως να στέλνω λουλούδια και πίτσα (το fave μου), και μάλιστα προσπάθησε να επαναλάβει την πρόταση. Ευτυχώς, ήμουν αρκετά δυνατός για να δω πού όλα αυτά θα κατέληγαν στο δρόμο, αλλά πολλοί δεν το κάνουν. Έφυγα και δελεάστηκα πολλές φορές με κενές υποσχέσεις και συγγνώμη.
5. Δεν υπάρχει διέξοδος.
Το να αφήνεις έναν κακοποιό δεν είναι τόσο εύκολο όσο η παραγγελία περιορισμού, ειδικά αν υπάρχει παιδί. Ναι, υπάρχουν καταφύγια, αλλά αυτό αντιμετωπίζει μόνο μια άμεση φυσική απειλή και τα καταφύγια δεν είναι πάντα εύκολο να εισέλθουν. Υπάρχουν λίγα στα προάστια όπου τόσο μεγάλη κακοποίηση γίνεται σιωπηλά. Τα καταφύγια δεν αντιμετωπίζουν επίσης το πρόβλημα της σοβαρής συναισθηματικής κακοποίησης, το οποίο μπορεί να είναι εξίσου δύσκολο να ξεφύγει.
ασφάλεια της παιδικής πόρτας
Έπρεπε να φύγω χωρίς χρήματα, γιατί τα έλεγχε όλα. Κατάφερα να τον βγάλω από το σπίτι μου, αλλά δυσκολεύτηκα να υποστηρίξω οικονομικά τον εαυτό μου σε αυτό. Χρειάζονται μήνες για να λάβετε δικαστικές εντολές για υποστήριξη παιδιών και να επιλύσετε μια υπόθεση διαζυγίου. Πολλά θύματα, ειδικά εκείνα με παιδιά, μένουν επειδή δεν έχουν μακροπρόθεσμο μέρος για να πάνε και δεν έχουν μέσα για να προσφέρουν βασικές ανάγκες ή νομική βοήθεια. Η απόδραση από μια κατάσταση όπου δεν έχετε καθόλου πρόσβαση σε χρήματα και πρέπει να το κάνετε κρυφά με τα παιδιά σας άθικτα είναι μια τεράστια υπόθεση. Μου πήρε μήνες προγραμματισμού και μόλις το κατάφερα.
Υπάρχουν πολλοί ακόμη λόγοι για τους οποίους είμαι σίγουρος ότι άλλοι μπορούν να προσθέσουν, αλλά αυτά ήταν τα μεγαλύτερα εμπόδια για μένα. Η ερώτηση λοιπόν είναι, πώς μπορώ να βοηθήσω; Ακολουθούν μερικοί πρακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σας που το περνάει:
1. Πες κάτι.
Κακοποιήθηκα για τέσσερα χρόνια προτού το λέω σε κανέναν. Κάθε άτομο που είπα είπε το ίδιο πράγμα: Δεν μπορώ να πω ότι είμαι έκπληκτος. Σοβαρά? Γιατί κανένας δεν προσπάθησε να με βοηθήσει; Επειδή κανείς δεν μιλά για αυτό. Μία στις τέσσερις γυναίκες κακοποιείται κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτό σημαίνει ότι πιθανώς γνωρίζετε κάποιον που τώρα ζει σε αυτήν την κόλαση. Μην περιμένετε να έρθει αυτό το άτομο να κλαίει γιατί μπορεί να είναι νεκρό πριν συμβεί. Κοιτάξτε τα στα μάτια και ξεκινήστε μια συνομιλία. Πες τους ότι νοιάζεσαι και ότι δεν είναι μόνοι. Μπορεί να σας απογοητεύσουν ή να προσποιηθούν ότι δεν συμβαίνει όπως πολλοί θα συνεχίσουν να τους ενημερώνουν ότι είστε ασφαλές μέρος.
2. Περιμένετε και είστε παρόντες.
Χρειάζεται λίγος χρόνος για ορισμένα θύματα να αποφασίσουν ότι θέλουν να απελευθερωθούν. Όσο πιο θετική υποστήριξη αισθάνονται, όσο περισσότερο φως έχουν στη ζωή τους, τόσο περισσότερο εκθέτει το σκοτάδι της κακοποίησης. Συνεχίστε να επικοινωνείτε. Συνεχίσετε να μιλάτε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να δώσει πάρα πολλές συμβουλές ή να απογοητευτείτε όταν μένουν εκεί που βρίσκονται. Κατανοήστε τον αγώνα και χτίστε εμπιστοσύνη.
3. Πραγματικά να είστε προετοιμασμένοι να είστε εκεί για μεγάλες αποστάσεις.
Όταν έρθει η ώρα που ο φίλος σας θέλει να φύγει, να είστε έτοιμοι με πόρους. Θα χρειαστούν ένα μέρος για να μείνουν, χρήματα, συμβουλές και υποστήριξη για να πάρουν τα πόδια τους. Εντοπίστε όσο το δυνατόν περισσότερους τοπικούς πόρους, ζητήστε βοήθεια από την εκκλησία σας και ετοιμαστείτε να συμπληρώσετε κάποια κενά. Μπορεί να σας τεντώσει, αλλά είναι μια ευκαιρία να σώσετε τη ζωή κάποιου. Θα εκπλαγείτε πόσα άτομα θα ανεβαίνουν και θα βοηθήσουν ένα θύμα εάν σας ζητηθεί. Ήμουν συγκλονισμένος από τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, μερικοί από αυτούς ξένοι, έφτασαν να με βοηθήσουν, αλλά είναι δύσκολο για ένα θύμα να ρωτήσει. Γίνε ο δικηγόρος τους.
4. Να είστε έτοιμοι για απογοήτευση.
Είναι πολύ κοινό για τα θύματα να δελεάζονται πίσω από τους κακοποιούς και να επιστρέφουν στη σχέση. Έφυγα πέντε φορές πριν κολλήσει. Κάθε φορά που έβαζε τη γοητεία και υποσχέθηκε να αλλάξει. Έκανε ακόμη και συμβουλευτική για ένα λεπτό. Κάθε φορά, η αλλαγή ήταν βραχύβια. Ο φίλος σας μπορεί να επιστρέψει στη σχέση. Εάν συμβεί αυτό, μην τα εγκαταλείψετε. Επαναλάβετε τα βήματα. Μην τα παρατάτε. Όταν το κάνετε, ο κακοποιός κερδίζει και η πρόσφυση γίνεται ακόμη πιο σφιχτή.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
