10 κομμάτια συμβουλών εγκυμοσύνης για πρώτη φορά μαμά

Γεια σου, μαμά να είσαι! Ακούω. Ξέρω ότι γεμίζετε με ένα μείγμα φόβου και ενθουσιασμού σε αυτό το θαυμαστό ορόσημο ζωής και γιατί δεν πρέπει να είστε; Αυτό είναι τεράστιο (και αυτό δεν ήταν μια έξυπνη παρατήρηση σχετικά με την αναπτυσσόμενη μέση σας). Γνωρίζω επίσης ότι δεν θέλετε καμία ανεπιθύμητη συμβουλή, εκτός εάν το κάνετε και πηγαίνετε στην Google για να προσπαθήσετε να λάβετε τις απαντήσεις. Εκεί μπαίνω.

Ως βετεράνος pregger ( τρία με κάνει βετεράνο, σωστά;), έχω κάποιες γνώσεις για να πέσω πάνω από τα γαϊδουράκια με βάση τους 23 μήνες και τον υπολογισμό της εγκυμοσύνης μέχρι στιγμής (όχι στην ίδια εγκυμοσύνη, φυσικά · αυτό θα ήταν παράξενο, όχι αναφέρω ιατρικά σχετικά). Και ενώ κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική (πιστέψτε με), υποθέτω ότι υπάρχουν κάποιες συστάσεις εδώ που μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμες για την πρώτη σας εγκυμοσύνη.

λάδι για κυκλοφορία

Λοιπόν, αγκαλιάστε και ετοιμαστείτε να εκπαιδεύσετε σε αυτή τη συμβουλή εγκυμοσύνης για πρώτη φορά μητέρες. Είναι χαρά μου, πραγματικά.

# 1: Βγείτε από το Google. Είναι σχεδόν αδύνατο να μην ψάχνετε για κάθε καταραμένο σύμπτωμα που νομίζετε ότι έχετε ή να δείτε ακριβώς ποιο στάδιο ανάπτυξης το μωρό σας διέρχεται ακριβώς αυτό το δευτερόλεπτο, αλλά ο Χριστός σε μια κούνια, θα οδηγήσετε τον εαυτό σας να θυμάται με αυτό το συνεχές Διαδίκτυο, όχι αναφέρετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι έχετε κάποια ασθένεια μοναδική μόνο σε δύο έγκυες γυναίκες στην ιστορία των ανθρώπων.

Βρείτε μια αξιόπιστη πηγή πληροφοριών, εγγραφείτε για αυτές τις εβδομαδιαίες ενημερώσεις εγκυμοσύνης και συμμετάσχετε σε ένα μόνο φόρουμ ή ομάδα μαμάς αν πρέπει, αλλά για την αγάπη όλων όσων είναι ιερά, δώστε ένα ξεκούραση μετά από αυτό. Τίποτα καλό δεν μπορεί ποτέ να προέλθει από μια τόσο ανόητη εμμονή. Θα σας μετατρέψει σε πιστοποιημένο τρελό, ορκίζομαι. Ένας τρελός. Και αυτό λέει κάτι για κάποιον του οποίου οι ορμόνες την κάνουν ήδη αμφισβητήσιμη.

# 2: Η χρήση αρωματικού απορρυπαντικού ή η στάση στο ίδιο κτίριο με ένα φούρνο μικροκυμάτων που λειτουργεί δεν πρόκειται να σκοτώσει το μωρό σας. Υπόσχεση.

Ντρέπομαι που το παραδέχομαι, αλλά απορροφήθηκα από τον φόβο που προκαλούσε να χτυπήσω τα εσωτερικά στην πρώτη μου εγκυμοσύνη. Ήμουν πεπεισμένος ότι το μωρό μου θα έπαθε αυθόρμητο αυτισμό εάν χρησιμοποιούσα κανονική παλίρροια ή θα έβγαινα ραδιενεργά αν ήμουν σε απόσταση 100 μέτρων από ένα φούρνο μικροκυμάτων.

Έκανα ακούσια και τα δύο, και ο γιος μου ούτε υπέγραψε αυθόρμητα αυτό που τώρα γνωρίζω είναι μια γενετική κατάσταση που δεν σχετίζεται με προϊόντα υγιεινής ούτε βγήκε λαμπερή. Έτσι, ενώ είναι πάντα καλή ιδέα να το παίζετε με ασφάλεια και να αποφεύγετε πιθανώς επικίνδυνα χημικά και μηχανήματα, η περιστασιακή χρήση οικιακών προϊόντων εγκεκριμένων από το γιατρό δεν πρόκειται να μετατρέψει τους απογόνους σας σε ένα εξωγήινο υπο-είδος. Για πραγματικούς.

# 3: Κανείς άλλος δεν πιστεύει ότι μυρίζεις τόσο αηδιαστικό όσο νομίζεις ότι μυρίζεις. Εννοώ, και οι δύο ξέρουμε ότι μυρίζετε αηδιαστικό. Η υπερβολική εφίδρωση σε μέρη που δεν γνωρίζατε καν ήταν πορώδη και η κολπική έκλυση που μοιάζει με λάσπη θα το κάνει αυτό σε ένα άτομο. Αλλά αν δεν είσαι κοντά και προσωπικός με τους άλλους (συγγνώμη, σύζυγοι και σύντροφοι) και αρκεί να είσαι επιμελής να πλένεις τον εαυτό σου με ήπιο σαπούνι καθημερινά, δεν θα πρέπει να ανησυχείς πάρα πολύ για να προσβάλλεις τα ρουθούνια από συναδέλφους και συναδέλφους δημόσιων συγκοινωνιών, εσείς, πολύ τρομερά οσμή, εσύ.

# 4: Εάν κάποιος σας πει ότι έχετε αυτή την λάμψη της εγκυμοσύνης, πηγαίνετε πλένετε το πρόσωπό σας αμέσως. Δεν ξέρω ποιος ήρθε με αυτούς τους isme εγκυμοσύνης, αλλά είναι απόλυτα μαλακίες, οπότε μην πέφτεις γι 'αυτούς. Δεν λάμπεις. είσαι λιπαρός. Αυτό συμβαίνει επειδή η εγκυμοσύνη μπορεί να σας μετατρέψει σε ορμονική ηλικίας 15 ετών, καθιστώντας τα μαλλιά και το δέρμα σας λιπαρά και επιρρεπή σε ξεσπάσματα.

Δεν λέω ότι δεν φαίνεσαι έγκυος γιατί το κάνεις. Υπάρχει κάτι για μια έγκυο γυναίκα που απλώς αποπνέει υγεία και ομορφιά και ευγένεια. Αλλά υπάρχουν επίσης κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες αυτής της εμφάνισης της γονιμότητας - ανεπιθύμητες ενέργειες κηλίδες, σπυράκι και μερικές φορές κηλίδες, που σημαίνει ότι αν είστε ένα από τα ατυχή μέλη του I-Not-Really-Glowing-I'm -Slimy Club (του οποίου είμαι ο πρόεδρος), θα πρέπει να επανεξετάσετε ολόκληρο το σχήμα φροντίδας του δέρματος.

# 5: Ψύξτε το στους υδατάνθρακες. Μερικοί άνθρωποι (διαβάστε: εγώ) θεωρούν την εγκυμοσύνη ως δικαιολογία για να απολαύσουν όλα τα τρόφιμα που διαφορετικά δεν θα επέτρεπαν να φάνε. Άλλοι άνθρωποι (επίσης διαβάστε: εγώ) βρίσκουν τη μόνη θεραπεία για την πρωινή αδιαθεσία είναι συνεχώς να επιδοθούν σε αυτά τα τρόφιμα που διαφορετικά δεν θα επέτρεπαν να τρώνε. Αυτοί οι άνθρωποι (πάλι, διαβάστε: εγώ) στη συνέχεια κερδίζουν 80 bajillion λίρες περισσότερο από την προτεινόμενη τιμή έως τον 9ο μήνα.

Δεν είναι διασκεδαστικό, να φουσκώνεις 3 φορές το κανονικό σου μέγεθος. Δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό, για να μην αναφέρουμε εξαιρετικά άβολα και δυνητικά ανθυγιεινά για το αναπτυσσόμενο μωρό. Και παρόλο που έχω μάθει ότι προορίζομαι να ανατινάξω σαν ψάρια καπνιστή, ανεξάρτητα από το αν ξεχωρίζω ή προσπαθώ να τρώω σχετικά συντηρητικά, έχω αποφασίσει να είμαι κάπως προσεκτικός σχετικά με το τι γκάζω τον γλάρο μου, ενώ εξακολουθώ να αφήνω στον εαυτό μου κάποια επιείκεια τουλάχιστον με κάνει να νιώθω καλύτερα να κερδίσω πάνω από το μισό σωματικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη σε λίγους μήνες.

Μόνο λίγο φαγητό για σκέψη εκεί, κυρίες (ΠΟΛΥ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΣΧΕΤΙΚΑ).

# 6: Όλοι μιλούν για την αποφυγή μιας τροφής 9 μηνών στην άκρη, θα αυξήσετε το βάρος, οπότε καλύτερα να συμβιβαστείτε με αυτό τώρα. Εκτός αν είστε ένας από τους ενοχλητικούς κοκαλιάρικοι σκύλες που δεν διογκώνονται ποτέ, διατηρεί το χάσμα των μηρών και μοιάζει ότι δεν έκανε τίποτα περισσότερο από το να σπρώξει ένα μπάσκετ μέσα στην αηδιαστικά, χαριτωμένη, χωρίς φανελάκι δεξαμενή ή ρούχα (σας μισούμε συλλογικά , παρεμπιπτόντως), προετοιμαστείτε για επέκταση σε μέρη που δεν γνωρίζατε καν ότι θα μπορούσε να μεγαλώσει (όπως τα πόδια σας. Δεν αστειεύομαι ακόμη και τώρα).

Πέρασα το καλύτερο μέρος της πρώτης μου εγκυμοσύνης εντελώς κατάθλιψης σχετικά με τη συλλογή της κυτταρίτιδας στα χέρια και τα μοσχάρια μου (σοβαρά, γιατί συμβαίνει αυτό το γαμημένο;) στο σημείο που μισούσα σχεδόν κάθε ίντσα του σκουριασμένου εξωτερικού μου. Τι χάσιμο χρόνου και ενέργειας ήταν, επειδή παρόλο που δεν μπορείτε ποτέ να επιστρέψετε το σώμα σας πριν από την εγκυμοσύνη, μπορείτε να πλησιάσετε με την υγεία και την τακτοποίηση ξανά διατροφή και άσκηση (ναι, λυπάμαι που το λέω, αλλά πρέπει να κάνετε δίαιτα και άσκηση) και αυτά είναι πολύ καλά νέα αν με ρωτήσετε.

Οπότε μην ανησυχείτε, chicas. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μην χτυπήσετε εάν αυτό το cheesecake εγκατασταθεί στα μάγουλα του κώλου σας. Δεν χρειάζεται να είναι για πάντα.

Κίρκλαντ ανάκληση γάλακτος για βρέφη

# 7: Ετοιμαστείτε να αγοράσετε δύο σετ ρούχων μητρότητας. Η αγορά ρούχων μητρότητας είναι σύγχυση στην καλύτερη περίπτωση. Και παρόλο που έχουμε διανύσει πολύ δρόμο όσον αφορά τη μόδα της εγκυμοσύνης, είναι ακόμα δύσκολο να κάνουμε μια κολακευτική μπάλα στην παραλία.

Ένα λάθος που έκανα την πρώτη μου φορά γύρω από το μπλοκ εγκυμοσύνης περίμενα ότι τα ρούχα μητρότητας που αγόρασα στο δεύτερο τρίμηνο θα ταίριαζαν μέχρι το τέλος του τρίτου. Στη δεύτερη εγκυμοσύνη μου, προσπάθησα να αντισταθμίσω αυτό το λάθος αγοράζοντας ρούχα που ήταν ελαφρώς πολύ μεγάλα με την ελπίδα ότι θα κράτησαν μέχρι το τέλος (το οποίο, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου, δεν το έκαναν). Και τις δύο φορές, τελείωσα γελοία - είτε σαν παχύς άντρας σε λίγο παλτό μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης μου ή σαν να προσπαθούσα να περάσω τις θεραπείες παραθύρων ως φόρεμα στη μέση.

Αυτή τη φορά, έχω ένα σύνολο ρούχων που ταιριάζουν στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης μου και θα πάρω περισσότερα όταν τα ξεπεράσω στο δεύτερο μισό, και προσπάθησα να μην ξοδέψω μια περιουσία δανείζοντας κάποια ρούχα από φίλους και αγοράζοντας αντικείμενα που μπορούν να αναμιχθούν, να ταιριάζουν και να στρωματοποιηθούν, ακόμη και με πουλόβερ και κολάν χωρίς μητρότητα. Μπορεί να φαίνεται υπερβολικό να αγοράσετε ή να δανειστείτε δύο ξεχωριστές ντουλάπες, αλλά αξίζει τον κόπο.

Σκεφτείτε το έτσι: Εάν πρέπει να μοιάζετε με φάλαινα, οι αδερφές μου, τουλάχιστον μοιάζουν να κολυμπάτε στον διάδρομο ενώ το κάνετε.

# 8: Μην φοβάστε να κάνετε το σεξ. Εάν δεν έχετε μια μοναδική ιατρική κατάσταση ή εάν έχετε την αυστηρή εντολή του γιατρού να απόσχετε, μπορείτε να κάνετε το σεξ όπως θα κάνατε κανονικά. Παρά το τι σκέφτεστε εσείς ή ο σύντροφός σας, δεν πρόκειται να σβήσετε το μάτι του μωρού με ένα στυλό πέους ή να το μετατρέψετε σε σεξουαλικό παρεκκλίνων ή οτιδήποτε κάνοντας κάτι τέτοιο. Πραγματικά. Δεν είσαι.

Είναι κατανοητό να μην θέλετε να απασχοληθείτε εάν υποφέρετε από πρωινή αδιαθεσία ή πονόδοντες αρθρώσεις, αλλά αν το αποφεύγετε επειδή αισθάνεστε τόσο σέξι όσο μια αναπηδούμενη μπάλα από blubber, προσπαθήστε να το ξεπεράσετε. Ένιωσα αηδιαστικό στην πρώτη και τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου και εξακολουθώ να το κάνω σε αυτό, αλλά αποφάσισα να μην κάνω τίποτα άλλο. Αυτό δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την κατάσταση που θα σας δει ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό (γλυκό Ιησού, ας μην πάμε καν εκεί εκεί τώρα), και εκπληκτικά, θα σας αρέσουν ακόμη και μετά από όλα αυτά, οπότε μην Μην αφήσετε να κερδίσετε μερικά κιλά να σας σταματήσουν να απολαμβάνετε τη ζωή σας. Σε τελική ανάλυση, οι μπάλες που αναπηδούν δεν έχουν την αξία τους.

# 9: Μιλώντας για σεξ, ξεκινήστε να τα κάνετε κώνους τώρα. Είμαι βέβαιος ότι έχετε συναντήσει τις παλιές συμβουλές do-your-Kegels ήδη στους ιστότοπους και τα φόρουμ εγκυμοσύνης που παρακολουθείτε, καθώς αυτές οι δύο ροζ γραμμές έδειξαν ότι η ζωή σας επρόκειτο να αλλάξει για πάντα και είμαι σίγουρος ότι Έχω νόημα να τους φτάσουμε. Εννοώ, έχεις χρόνο, σωστά;

Όχι. Η απάντηση είναι ότι δεν έχετε χρόνο. Πρέπει να αρχίσετε σοβαρά να κάνετε αυτές τις σκύλες τώρα. Όπως το διαβάζετε αυτό.

Δεν ήμουν και προσπαθούσα να τα κάνω τις τελευταίες δύο εβδομάδες της πρώτης εγκυμοσύνης μου σε μια απελπισμένη προσπάθεια πανικού να αποτρέψω την επικείμενη έκρηξη του κόλπου μου, και επιτρέψτε μου να σας πω, προσπαθώντας να σπάσω τον Kegels αξίας 9 μηνών λίγες εβδομάδες είναι πολύ κουραστικό , εσείς παιδιά. Είμαι σίγουρος ότι τράβηξα έναν μυ. Ένας μυς του κόλπου.

Οι ασκήσεις Kegel ενισχύουν τους μυς του πυελικού εδάφους, οι οποίοι συνήθως εξασθενίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Καλύτερα να τα κάνετε όταν η κύστη σας είναι άδεια, καθώς δεν θέλετε να διαρρεύσετε ενώ σφίγγετε αυτούς τους μυς.

Δεν κατέληξα να χρειάζομαι το Kegels μου (Δόξα τω Θεώ!) Γιατί είχα ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης (όχι ευχαριστώ τον Θεό), αλλά καλύτερα ασφαλές από το συγγνώμη. Σε κανέναν δεν αρέσει ένας φυσητός κόλπος, είμαι σωστός ;

# 10: Αντισταθείτε στην επιθυμία να χτυπήσετε όλους όσοι σας προσφέρουν συμβουλές στο λαιμό. Αυτό δεν είναι μόνο προς το συμφέρον της αυτοσυντήρησής μου εδώ. Όλοι όσοι σκέφτηκαν ακόμη και να μείνουν έγκυες σε ένα σημείο της ζωής τους θα σας προσφέρουν συμβουλές και σχόλια σχετικά με την εγκυμοσύνη και την ανατροφή των παιδιών από τη στιγμή που θα ανακοινώσετε ότι είστε με παιδί μέχρι την ημέρα που θα πεθάνετε, με το πιο περίεργο από αυτούς τους παραβάτες να είναι μέσης άντρες ηλικίας που τους αρέσει να σχολιάζουν τη σωματική σας διάπλαση και τι πρέπει να τρώτε / κάνετε.

Προσπαθήστε να το τρίψετε ή να το αντέξετε ή να τους πείτε ευγενικά ότι δεν είστε στην αγορά έξυπνων ειδών. Δεν μπορείτε να πληρώσετε μια επίθεση επί του παρόντος. Η φυλακή δεν είναι ευγενική για τις εγκύους.

Σχετική ανάρτηση: 10 τρόποι για να απομακρυνθεί μια έγκυος γυναίκα

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: