5 φράσεις που πρέπει να χρησιμοποιήσετε όταν ο αυθόρμητος έφηβος σας απαντά, σύμφωνα με έναν ψυχολόγο
Αν και δελεαστικό, δεν είναι ωραίο να τα πείτε στο FAFO.
Ανύψωση έφηβοι και νεανίδες είναι υπέροχο, σωστά; Το μάτι γουρλώνει. Οι θόρυβοι της αηδίας. Η απόλυτη περιφρόνηση για κάθε κίνηση που κάνεις. Είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό όταν σας ζητούν να ξοδέψετε μια περιουσία για τα ρούχα, τα χόμπι και τα εισιτήρια συναυλιών τους, αλλά δεν κάνετε απολύτως τίποτα σε αντάλλαγμα. Πού στο διάολο είναι όλα τα φλιτζάνια σου... και τα πιρούνια; Βρίσκονται στο δωμάτιο του εφήβου σας . Φυσικά, όταν τους ζητάς να τα φέρουν πίσω, σου λένε ότι δεν έχουν. Μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε την ψυχραιμία σας με τα παιδιά αυτής της ηλικίας — γι' αυτό είναι πολύ χρήσιμο να έχετε μερικές εύκολες φράσεις στην τσέπη σας για να εκτονώσετε τη κυκλοθυμία του κυκλοθυμικού εφήβου σας.
Βοηθάει (ίσως όχι αυτή τη στιγμή, αλλά ακόμα) να το θυμάστε αυτό οι έφηβοι αλλάζουν και να εξελιχθούν σε όλα, από το σώμα τους μέχρι το ποιοι θα γίνουν ενήλικες. Από το να σηκώνετε τους ώμους σας μέχρι να γκρινιάζετε για οποιαδήποτε ήπια συμβουλή που δίνετε, ο έφηβός σας είναι μια μπάλα θυμού, που συνήθως απευθύνεται σε εσάς. Γιατί; Γιατί είσαι ο ασφαλής τους χώρος.
Ωστόσο, το να είσαι ο ασφαλής χώρος κάποιου δεν σημαίνει ότι είσαι μάρτυρας. Μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας όταν το tween ή το έφηβό σας είναι ιδιαίτερα αυθάδης. απλά πρέπει να ξέρεις τι να πεις για να αποκλιμακώσεις την κατάσταση. Ομολογουμένως, ωστόσο, μερικές φορές είναι δύσκολο να σκεφτείς τη σωστή απάντηση όταν το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να τραβήξεις την κάρτα 'GO TO ROOM ΣΟΥ'.
άσκηση αναπνοής απώλεια βάρους
Ευτυχώς, τώρα έχουμε FYP και τα δικά μου με σύστησε πρόσφατα Δρ Kimberley Palmiotto — αδειούχος κλινικός σύμβουλος, εκπαιδευτικός ψυχολόγος και σχολικός ψυχολόγος που διευθύνει Φροντίζοντας Κορίτσια . Και ενώ εκείνη δίνει πλήθος με εξαιρετικές συμβουλές, οι υποδείξεις διαλόγου της σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσω τις αγενείς ή βλαβερές σχολασίες από την έφηβη κόρη σας, με εξέφρασαν πραγματικά.
Ίσως θελήσετε να απομνημονεύσετε μερικά από αυτά για να αποτρέψετε το επόμενο ξέσπασμα του μικρού σας σαβού στο μπουμπούκι. Εδώ είναι πέντε φράσεις που προτείνει ο Palmiotto να προσπαθήσουμε.
1. «Προσπαθήστε ξανά, παρακαλώ».
Αυτό είναι τόσο απλό! Θα λειτουργήσει καλύτερα όταν είστε κυριευμένοι από θυμό ή πληγωμένοι με ό,τι σας είπε το παιδί σας, οπότε δεν μπορείτε να σκεφτείτε να επικοινωνήσετε πιο καθαρά. Λειτουργεί επίσης πολύ καλά όταν ο έφηβος ή το tween σας «ζητάει» τεχνικά κάτι, αλλά έρχεται ως απαίτηση.
2. «Επιτρέπεται να είσαι απογοητευμένος, αλλά δεν μπορώ να σε ακούω όταν μου μιλάς με αυτόν τον τρόπο».
Αυτό επικυρώνει τα συναισθήματα του παιδιού σας και του ενημερώνει ότι δεν προσπαθείτε να το κάνετε να αλλάξει τα συναισθήματά του ή να κλείσει τα συναισθήματά του. Απλώς ζητάτε σεβασμό όταν σας μιλούν για αυτά τα συναισθήματα.
3. «Το μήνυμά σου χάνεται με τον τόνο σου».
Η αυστηρή αστυνόμευση δεν είναι καλή όταν πρόκειται για δύο ενήλικες. Ωστόσο, καλώς ήρθατε στον πραγματικό κόσμο, όπου το πώς λέτε κάτι είναι συχνά πιο σημαντικό από αυτό που λέτε. Αυτή η απαλή υπενθύμιση θα σας βοηθήσει να γυρίσετε τον διακόπτη σε κάθε άσχημο τόνο που παίρνει μαζί σας η κόρη σας. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να προετοιμαστούν για να μοιραστούν τα συναισθήματά τους καθώς μεγαλώνουν.
4. «Δεν είμαι σίγουρος ότι σκόπευες να απαντήσεις έτσι, αλλά δεν ένιωθα καλά».
Μερικές φορές, το tween ή ο έφηβός σας θα προσπαθήσει επίτηδες να σας πληγώσει. Άλλες φορές, τα συναισθήματά τους παίρνουν το καλύτερο από αυτά και εκφράζοντας αυτά τα συναισθήματα, λένε πληγωτικά πράγματα που δεν εννοούν. Δεν θα μπορείτε πάντα να διακρίνετε τη διαφορά. Και στις δύο περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ενημερώνετε το παιδί σας όταν λέει κάτι βλαβερό. Αυτό 1) τους δίνει την ευκαιρία να το φτιάξουν μαζί σας και 2) τους κάνει να γνωρίζουν καλύτερα πώς οι απαντήσεις τους μπορεί να είναι βλαβερές.
5. «Ακούγεται ότι αυτό πραγματικά σε αναστατώνει. Ας κάνουμε ένα διάλειμμα.'
Ο χρόνος έξω από μια μεγάλη διαμάχη είναι σημαντικός σε κάθε σχέση. Όταν τα συναισθήματά μας φουντώνουν, μπορούμε εύκολα να πούμε πράγματα που δεν εννοούμε. Το να κάνετε ένα διάλειμμα δίνει και στα δύο μέρη την ευκαιρία για λίγη βαθιά αναπνοή, λίγη προσοχή και ίσως ακόμη και την ευκαιρία να μοιραστούν τις σκέψεις τους με κάποιον άλλο, στο εξωτερικό, που μπορεί να τους δώσει μια διαφορετική οπτική.
Οι απαντήσεις του Palmiotto είναι σταθερές και, το πιο σημαντικό, είναι ουδέτερες. Στη φωτιά ενός καυγά ή αφού σας μιλήσουν ξανά, είναι εύκολο να πετάξετε από το χερούλι και να πείτε κάτι εξίσου βλαβερό με τον έφηβό σας. (Εάν το κάνετε, ζητήστε συγγνώμη και προχωρήστε.) Κρατώντας μερικά από αυτά στην πίσω τσέπη σας, ίσως μπορείτε απλώς να αποφύγετε μια συναισθηματική έκρηξη στη μία ή και στις δύο πλευρές. Όπως επισημαίνει η Palmiotto στη λεζάντα της, «Το πώς το χειριζόμαστε καθορίζει την τροχιά της επικοινωνίας στο μέλλον».
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
