7 τρόποι για να μετατρέψετε το υπνοδωμάτιό σας σε ένα χαλαρωτικό σπα

Αν ψάχνετε τρόπους να μετατρέψετε την κρεβατοκάμαρά σας σε ένα χαλαρωτικό σπα, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Ακολουθούν επτά συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική όαση στο σπίτι σας. 1. Επιλέξτε ένα χαλαρωτικό συνδυασμό χρωμάτων. Τα απαλά, ουδέτερα χρώματα είναι ιδανικά για τη δημιουργία μιας ήρεμης ατμόσφαιρας. Σκεφτείτε να βάψετε τους τοίχους σας σε γαλάζιο ή πράσινο. 2. Ενσωματώστε τη φύση. Φέρτε την ύπαιθρο προσθέτοντας φυτά ή λουλούδια στην κρεβατοκάμαρά σας. Τα φυσικά στοιχεία θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα γαλήνιο περιβάλλον. 3. Χρησιμοποιήστε καταπραϋντικά αρώματα. Τα αιθέρια έλαια, τα κεριά και οι διαχυτές είναι όλοι υπέροχοι τρόποι για να προσθέσετε ένα χαλαρωτικό άρωμα στο χώρο σας. Η λεβάντα είναι μια δημοφιλής επιλογή για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες. 4. Επενδύστε σε άνετα κρεβάτια. Το κρεβάτι σας πρέπει να είναι ένα καταφύγιο άνεσης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα υποστηρικτικό στρώμα και πολλές άνετες κουβέρτες και μαξιλάρια. 5. Διατηρήστε το επίπεδο θορύβου χαμηλά. Εάν ζείτε σε μια θορυβώδη περιοχή, σκεφτείτε να επενδύσετε σε μια μηχανή λευκού θορύβου. Αυτό θα βοηθήσει να αποκλείσετε τυχόν ανεπιθύμητους ήχους και θα προάγει την αίσθηση ηρεμίας. 6. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Χαμηλώστε τα φώτα και προσθέστε λίγη απαλή, χαλαρωτική μουσική για να φτιάξετε τη διάθεση. Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε μια λάμπα αλατιού ή σε κρυστάλλους αλατιού Ιμαλαΐων, που λέγεται ότι έχουν ηρεμιστικά αποτελέσματα. 7. Εξασκηθείτε σε κάποια φροντίδα του εαυτού σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μπάνιο, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο ή απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο για διαλογισμό. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μετατρέψετε το υπνοδωμάτιό σας σε μια ήρεμη όαση.

Γνωρίζατε ότι το άμεσο περιβάλλον και το περιβάλλον σας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διάθεσή σας, την ψυχική σας κατάσταση, ακόμη και τα επίπεδα ενέργειας;

λάδια για μυρμήγκια

Ο χώρος σας είναι ιερός – αν τον αντιμετωπίζετε ως τέτοιο, μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να απελευθερώσετε την ένταση, να επικεντρώσετε εκ νέου την ενέργειά σας, να αυξήσετε τη δημιουργικότητα και να επιδοθείτε σε βαθιά ξεκούραση και χαλάρωση.

Η κρεβατοκάμαρά σας δεν χρειάζεται απλώς να είναι ένα μέρος στο οποίο απλώς κοιμάστε.

Υπάρχουν συγκεκριμένες μικρές και οικονομικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να το μετατρέψετε σε μια εμπειρία που μοιάζει με σπα.

Εδώ είναι 10 συμβουλές για να δημιουργήσετε ένα υπνοδωμάτιο εμπνευσμένο από σπα

1 – Αποσυμπιέστε και ελαχιστοποιήστε

Πρώτα πράγματα πρώτα – θα χρειαστεί να στριμώξετε αδίστακτα κάθε εκατοστό του υπνοδωματίου σας a la Marie Kondo.

Αν δεν σας φέρνει εσωτερική ηρεμία, χαρά ή ικανοποίηση, ξεφορτωθείτε το!

Περάστε από κάθε γωνιά με μια χτένα με λεπτά δόντια και ένα λεπτομερές μάτι.

Οτιδήποτε δεν ανήκει στο δωμάτιο πρέπει να βρει το σπίτι που δικαιούται.

Αναρωτηθείτε – αυτό το αντικείμενο ανήκει στο μπάνιο, στο σαλόνι, στην κουζίνα ή στο γραφείο;

Βάλτο στην άκρη.

Ένα ακατάστατο δωμάτιο συμβολίζει ένα ακατάστατο μυαλό, το οποίο δημιουργεί καθαρή καταπραϋντική ενέργεια μέσα και γύρω από το χώρο σας.

Μόλις γεμίσετε το δωμάτιό σας, προχωρήστε στη δεύτερη φάση - ελαχιστοποίηση.

Όσο πιο μινιμαλιστής μπορείς να είσαι, τόσο πιο ζεν θα γίνει το δωμάτιό σου.

Περπατήστε στο δωμάτιό σας και αναρωτηθείτε – αυτό το αντικείμενο πρέπει να είναι εδώ;

Ελέγξτε τα νυχτερινά τραπέζια, τα μπλουζάκια νυχτοπερμάτων και τα μπλουζάκια.

Καταργήστε ό,τι διαισθητικά αισθάνεστε ότι είναι πλεόνασμα.

2 – Χρησιμοποιήστε ουδέτερες ή χαλαρωτικές χρωματικές παλέτες

Διατηρήστε τις μινιμαλιστικές δονήσεις επιλέγοντας κυρίως ουδέτερα, λευκά, κρεμ, είναι, κοκάλινα, γκρι χρώματα με μόνο μια μικρή πινελιά χρώματος πασπαλισμένη παντού αν θέλετε.

Τα χρώματα που μοιάζουν με σπα και τα φυσικά χρώματα μπορεί να είναι αποχρώσεις του μπλε ή του πράσινου.

λάδι doterra για κονδυλώματα

3 – Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια (αρωματοθεραπεία)

Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και οικονομικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενσωματώσετε την εμπειρία σπα στο σπίτι.

Μελέτες δείχνουν ότι αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα και το χαμομήλι μπορούν να έχουν καταπραϋντική και καταπραϋντική επίδραση στο σώμα, τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τη διάθεση.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα, να εστιάσετε περισσότερο και μπορούν ακόμη και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Επενδύστε σε έναν διαχύτη που μπορείτε να αφήσετε για αρκετές ώρες, βεβαιωθείτε ότι οι δραστικές ενώσεις των ελαίων διασκορπίζονται σε όλο το δωμάτιο.

Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα νυχτερινού ύπνου λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Ή δημιουργήστε το δικό σας σπρέι κρεβατιού και σπρέι ντους για να εμποτίσετε ακόμη και τις καθημερινές δουλειές όπως το στρώσιμο κρεβατιού με ηρεμιστική ενέργεια σπα.

4 – Φτιάξτε τη διάθεση με φωτισμό

Δημιουργήστε μια χαλαρωτική και χαλαρωτική ατμόσφαιρα με τηλεχειριζόμενα κεριά χωρίς φλόγα ή λάμπες αλατιού Ιμαλαΐων.

Και οι δύο είναι σχετικά προσιτές επιλογές που σας δίνουν πολύ μεγάλο κέφι για το χρήμα σας.

Το ζεστό φως που εκπέμπουν μπορεί να αισθάνεται σαν να βρίσκεστε σε ένα προστατευτικό κουκούλι και στέλνει στο σώμα και στο νευρικό σας σύστημα τα απαραίτητα σήματα για να υποδείξουν την ώρα του να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί για ξεκούραση.

5 – Περάστε ένα παπλωματάκι, μαξιλάρια και σεντόνια υψηλής ποιότητας

Τίποτα δεν λέει σπα και θέρετρο όπως τα βελούδινα, υψηλής ποιότητας κλινοσκεπάσματα.

Τα πιασμένα ή γρατσουνισμένα, τραγανά σεντόνια είναι τόσο ζεν-δολοφόνοι.

πραγματικά μαύρα ονόματα

Και πάλι, διατηρήστε το μινιμαλιστικό και ουδέτερο χρώμα με ίσως μια πινελιά χρώματος σε ένα μικρό μαξιλάρι ή κουβέρτα.

6 – Προσθέστε φυτά

Τα φυτά είναι μια εξαιρετική ηρεμιστική και εξισορροπητική προσθήκη στην κρεβατοκάμαρά σας.

Εάν δεν έχετε απαραιτήτως πράσινο αντίχειρα, τότε επιλέξτε φυτά χαμηλής συντήρησης και χαμηλού φωτισμού, όπως φυτά φιδιών, κρίνους ειρήνης ή μπαμπού.

Τα φυτά όχι μόνο προσθέτουν μια ατμόσφαιρα σαν σπα στο δωμάτιό σας, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον καθαρισμό του αέρα.

Διπλό χτύπημα.

7 – Επιλέξτε καθαρό αέρα

Ο καθαρός αέρας είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας!

costco ανάκληση similac

Τα σπα έχουν να κάνουν με τη χαλάρωση, αλλά επίσης αφορούν την υγεία και την ευεξία και αυτό είναι μέρος της.

Επενδύστε σε έναν καθαριστή αέρα υψηλής ποιότητας και αφήστε τον να λειτουργεί μέρα και νύχτα.

Μην χρησιμοποιείτε εμπορικά αρωματικά κεριά ή πρόσθετα, καθώς μπορεί να περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.

Χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού αιθέρια έλαια.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: