9 πράγματα που μια μητέρα που θηλάζει χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να ξέρετε

PeopleImages / iStock

Πήγα γαλακτοκομικά και χωρίς σόγια για τον γιο μου όταν ήταν περίπου 6 εβδομάδων. Είχε κάποια προβλήματα πέψης (ένας καλός τρόπος για να πει ότι οι πάνες του ήταν νασαστυι και ο παιδίατρος πίστευε ότι ήταν ευαίσθητος σε αυτούς τους τύπους πρωτεϊνών.

Περίπου 12 εβδομάδες, οι πάνες του δεν είχαν βελτιωθεί και είχε πάρει ακόμη πιο σύντηξη, οπότε αποφάσισα να κόψω μερικά ακόμη πράγματα: γλουτένη , φιστίκια , αυγά και έμεινα μακριά από τα περισσότερα όσπρια εκτός από τα φασόλια. Κατά ειρωνικό τρόπο, το σούπερ αεριώδες μου μωρό που πάσχει άσχημα τα πήγαινε καλά όταν έφαγα φασόλια.

Εδώ είναι τα στάδια αποδοχής που περνάτε ως μαμά που πρέπει να τροποποιήσει τη διατροφή της για ένα ευαίσθητο στα τρόφιμα μωρό:

1. Ωχ , Αυτό χάλια . Δεν μπορώ να φάω τίποτα.

2. Εντάξει, μπορώ να το κάνω. Έχω μια λαβή στο μαγείρεμα στο σπίτι. Θα είμαι καλά όσο τρώω κοτόπουλο και κολοκυθάκια για το υπόλοιπο αυτό ταξίδι. Θα είμαι τόσο αδύνατος.

μαγευτικά γυναικεία ονόματα

3. Χάλια, πώς μπορώ να φάω έξω στο κοινό; Α, εντάξει, μπορώ να φάω τσίλι και πλευρική σαλάτα της Γουέντυ. Μπορώ να το καταφέρω αυτό.

4. Ανυπομονώ να δω όλους τους φίλους μου στο BBQ της 4ης Ιουλίου. Ας ελπίσουμε ότι κάποιος θα σερβίρει πάγο. Είμαι πολύ σίγουρος ότι ο περισσότερος πάγος δεν περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα.

Εν ολίγοις, είναι συντριπτικό να προσπαθείτε να πλοηγηθείτε στο γαλακτοκομικό πράγμα όταν ξεκινάτε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Πίστεψέ με, μαμά χωρίς γαλακτοκομικά ξέρουμε ότι είμαστε PITA. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτός ο οδηγός έχει σκοπό να βοηθήσει τους φίλους και την οικογένειά μας να κατανοήσουν τη νέα, περιορισμένη διατροφή μας.

Χάριν αυτού του επιχειρήματος, το γάλα και τα γαλακτοκομικά θεωρείται ότι σημαίνει αγελαδινό γάλα εκτός αν ορίσω μητρικό γάλα.

1. Δεν επέλεξα τον τρόπο ζωής χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Μου επέλεξε.

Αν και η εξάλειψη των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή μου είναι τόσο πιο υγιεινή για μένα και για το μικρό μου, είναι σκληρός ! Θα ήθελα να συνεχίσω με μια περιορισμένη δίαιτα, αλλά πρέπει να το εξαλείψω εντελώς χάλια. Δεν μπορείτε απλώς να παραγγείλετε φαγητό σε τεμπέληδεςΠαρασκευή. Το άνοιγμα ενός κουτιού με κάτι γρήγορο και εύκολο δεν είναι επιλογή. Πρέπει να κάνετε ένα σχέδιο για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο κάθε μέρα. Για να μην αναφέρουμε τη διατήρηση της υπόλοιπης φυλής ευτυχισμένη! Δεν ήταν αυτή η επιλογή μου, αλλά είναι καλύτερο για το μωρό μου, γι 'αυτό πρέπει να κάνω.

2. Στην πραγματικότητα, λίγο θα πλήγμα.

Είναι σαν την εγκυμοσύνη. Δεν μπορείς να είσαι λίγο έγκυος. Αν υπάρχει ποσότητα πρωτεΐνης αγελαδινού γάλακτος σε ένα φαγητό, το μωρό μου θα αντιδράσει σε αυτό. Αυτή η αντίδραση μπορεί να κυμαίνεται από φρικτό αέριο για λίγες ημέρες έως κραυγές για ώρες στο τέλος ή ακόμη και εμετό με βλήματα. Σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχει φαγητό που έχει τόσο καλή γεύση που θέλω να εκμεταλλευτώ την σκληρή δουλειά μου χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα για να βοηθήσω το μωρό μου να αισθανθεί καλύτερα. Λοιπόν, όχι, δεν μπορώ απλώς να τσιμπήσω.

3. Τα αυγά δεν είναι γαλακτοκομικά.

Συνειδητοποιώ ότι προκαλεί σύγχυση στο ότι πωλούν αυγά στο τμήμα γαλακτοκομικών προϊόντων στα περισσότερα μανάβικα. Ωστόσο, τα αυγά δεν είναι γαλακτοκομικά. Γι 'αυτό είναι εντάξει να τρώτε αυγά ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Τούτου λεχθέντος, πολλά μωρά που είναι ευαίσθητα στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος είναι επίσης ευαίσθητα στα αυγά.

Για να το σπάσει:

Αυγό: Ένα οβάλ ή στρογγυλό αντικείμενο που τοποθετείται από ένα θηλυκό πουλί, ερπετό, ψάρι ή ασπόνδυλο που συνήθως περιέχει ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Γαλακτοκομείο: Περιέχει ή παρασκευάζεται από γάλα.

Γάλα: Ένα αδιαφανές λευκό υγρό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και λίπος που εκκρίνεται από θηλυκά θηλαστικά για τη διατροφή των νέων τους.

4. Η φόρμουλα δεν είναι απαραίτητα η απάντηση.

Πρώτον, η περισσότερη φόρμουλα προέρχεται από το αγελαδινό γάλα. Μια σημαντική ποσότητα βρεφών που αντιδρούν στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος θα αντιδράσουν επίσης στην πρωτεΐνη σόγιας και έως ότου ξεκαθαρίσετε το σύστημα του παιδιού σας, συνιστάται να κόψετε τόσο τη σόγια όσο και το αγελαδινό γάλα από τη διατροφή σας. Έτσι, αυτό σας αφήνει μια εκτεταμένη υδρολυμένη φόρμουλα ή έναν τύπο βασισμένο σε αμινοξέα, και οι δύο είναι εξαιρετικά ακριβές. Για να μην αναφέρουμε ότι η εναλλαγή μεταξύ του μητρικού γάλακτος και της φόρμουλας μπορεί να αναστατώσει την κοιλιά ενός μωρού, κάτι που προσπαθείτε να ανακουφίσετε με τη διατροφή σας ούτως ή άλλως. Μπορείτε να ξοδέψετε πολλά χρήματα και να αναστατώσετε την κοιλιά του μικρού σας ή απλά να παρακολουθήσετε τη δική σας διατροφή και να συνεχίσετε με το δωρεάν γάλα της μαμάς.

5. Το vegan queso είναι κάτι και είναι λυπηρό.

Το πιο ψεύτικο τυρί είναι λυπηρό. Αλλά τότε συνάντησα ένα ιδιαίτερο θλιβερό: vegan queso. Το κύριο συστατικό του vegan queso είναι τα καρότα. Στη συνέχεια, υπάρχουν και άλλα κομμάτια εκεί (κόλιαντρο, σκόρδο, τσίλι, σκόνη κρεμμυδιού, πατάτες, χυμός ασβέστη κ.λπ.). Αλλά στο τέλος της ημέρας, το μόνο που τρώτε είναι καρότο πουρέ και προσποιείται ότι είναι queso. Ίκ.

6. Κυριολεκτικά τα παντα περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα.

Εντάξει, οπότε μπορεί να υπερβάλλω λίγο, αλλά σοβαρά πολλά τυχαία πράγματα περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα. Μόλις αρχίσετε να διαβάζετε ετικέτες, συνειδητοποιείτε πόσο χρησιμοποιείται ως πρόσθετο. Στην πραγματικότητα, το κρασί έχει γαλακτοκομικά προϊόντα. Γιατί στο κρασί έχει γαλακτοκομικά προϊόντα; Η πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος χρησιμοποιείται μερικές φορές στη διαδικασία του πτερυγισμού που μπορεί να προκαλέσει αντίδραση. Ορίστε λοιπόν - δεν μπορείτε ακόμη και να πνίξετε τις θλίψεις σας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα με καθαρό κόκκινο το βράδυ χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τον έλεγχο της ετικέτας. Περιμένετε, είναι αλκοόλ, οπότε δεν χρειάζεται καν να σας προειδοποιήσουν για τα αλλεργιογόνα. Καλά νέα, όμως, το Two Buck Chuck του Trader Joe είναι vegan. Παρακαλώ.

7. Το μωρό δεν είναι αλλεργικό στο μητρικό μου γάλα.

Δεν έχει δυσανεξία στο γάλα που προορίζεται για αγελάδες μωρού. Δεν νομίζω ότι πρέπει να το εξηγήσω αυτό, αλλά προφανώς μερικοί άνθρωποι μπερδεύονται. Τότε, μερικοί άνθρωποι θέλουν απλώς να διαφωνήσουν μαζί σας ότι λέτε γαλακτοκομικά, και τεχνικά το γάλα σας είναι γαλακτοκομικά, κάτι που είναι σωστό. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, το μωρό μου απλώς δεν ανέχεται το αγελαδινό γάλα που περνά στο μητρικό μου γάλα. Μόλις το ξεκαθαρίσω, θα είναι καλά. Αν και ό, τι τρώτε δεν επηρεάζει το μητρικό γάλα σας ως επί το πλείστον, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι οι πρωτεΐνες φιλτράρονται μέσω του μητρικού σας γάλακτος και γι 'αυτό τα μικρά μπορούν να αντιδράσουν στο αγελαδινό γάλα, τη σόγια, τα φιστίκια κ.λπ.

8. Δεν προσπαθώ να είμαι πόνος στον κώλο σου ή να σε προσβάλω.

Αυτές οι πουρέ που μαγειρέψατε φαίνονται καταπληκτικές και ελπίζω να τα βάλω 3 κιλά στο πρόσωπό μου, αλλά Είμαι σοβαρός όταν λέω ότι πρέπει να ξέρω ακριβώς τι βάζετε στη συνταγή σας και θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσω τις ετικέτες σε τυχόν προσυσκευασμένα τρόφιμα που χρησιμοποιήσατε. Συνειδητοποιώ ότι είμαι παράξενος, αλλά δεν θέλω να ξυπνήσω όλη τη νύχτα με ένα μωρό να ουρλιάζει στην κορυφή των πνευμόνων της, επειδή προσπαθούσα να είμαι ευγενικός.

9. Ξέρω ότι προκαλεί σύγχυση.

Πίστεψέ με, ζω αυτήν τη ζωή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα κάθε μέρα φροντίζοντας ένα μωρό που είναι περνά από μια παλινδρόμηση ύπνου . Και μόλις νομίζετε ότι τα έχετε καταλάβει όλα, παίρνετε μια σφαίρα καμπύλης που σας ρίχνει σαν το γεγονός ότι το κρέας δεν ρυθμίζεται από το FDA. Το κρέας ρυθμίζεται από το USDA και ακολουθεί διαφορετικές οδηγίες επισήμανσης που δεν υποχρεώνουν να υποδεικνύουν σαφώς αλλεργιογόνα. Απλά παρακαλώ δώστε μου το κρασί χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Η μαμά είναι πεινασμένη και κουρασμένη!

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

δαμάσκηνο βιολογικές παιδικές τροφές