Είναι το 'Sadfishing' το σημαντικότερο μέσο κοινωνικής δικτύωσης του παιδιού σας;

Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε εάν οι αναρτήσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα πρέπει να πυροδοτήσουν κανέναν κώδωνα κινδύνου.

Κρατώντας παιδιά ασφαλή στα social media δεν είναι πικνίκ, ειδικά καθώς μεγαλώνουν και αναπτύσσουν περισσότερη ανεξαρτησία, τόσο στο IRL όσο και μετά τις ψηφιακές τους συσκευές . Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν συναντήσετε μια ανάρτηση στο διαδίκτυο που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στον εγκέφαλό σας;

Ίσως έχετε πρόσβαση στους λογαριασμούς του παιδιού σας ή ίσως όχι, και κάποιος άλλος σας ειδοποίησε για κάτι που δημοσίευσε ή/και κοινοποίησε κάτι που φαίνεται ανησυχητικό. Ίσως είναι μια φωτογραφία ή ένα βίντεο όπου κλαίνε, ή ένα μιμίδιο με κρυπτικά αποσπάσματα ή στίχους, ή ίσως είναι πιο άμεσο - μοιράζονται εξωτερικά τα συναισθήματά τους στο διαδίκτυο και είναι σαν μια κλήση για βοήθεια.

Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται ' θλιμμένο ψάρεμα », ένας όρος που επινόησε η δημοσιογράφος Rebecca Reid το 2019 και μετά ορίζεται από τους ερευνητές το 2021 ως χρήστες μέσων κοινωνικής δικτύωσης που «υπερβάλλουν τη συναισθηματική τους κατάσταση στο διαδίκτυο για να δημιουργήσουν συμπάθεια».

Το κάνουν και οι ενήλικες — Όλοι γνωρίζουμε ένα άτομο που κάνει χρόνιες υπερβολικές κοινοποιήσεις στο διαδίκτυο. Διάολε, πολλοί από εμάς έχουμε ήταν εκείνο το άτομο. (Ένοχος όπως κατηγορείται εδώ!) Αλλά σε ανηλίκους και εφήβους, το λυπηρό ψάρεμα μπορεί να είναι σύμπτωμα υποκείμενων ανησυχιών ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους ή/και της κατάθλιψης λόγω μοναξιάς ή έλλειψης αντιληπτής κοινωνικής υποστήριξης. Και ναι, είναι μια κραυγή προσοχής. Σημαίνει όμως ότι το παιδί σας υποφέρει πραγματικά και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ψυχολογία BMC , οι έφηβοι που πάλευαν με την ψυχική τους υγεία ήταν πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε συμπεριφορές που αναζητούν την προσοχή, όπως το ψάρεμα με λύπη. Αν και οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα αγόρια στην ηλικία των 12 ανέφεραν «υψηλότερες τάσεις για λυπημένα ψάρια» από τα κορίτσια, η συμπεριφορά μειώθηκε με την πάροδο του χρόνου. Για τα κορίτσια, ίσχυε το αντίθετο, δείχνοντας αύξηση της λύπης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθώς μεγάλωναν.

Δεν είστε σίγουροι αν κάτι μετράει ως θλιβερό ψάρεμα; Εκτός από τις προαναφερθείσες ασαφείς δημοσιεύσεις - ή, το αντίθετο, συμπεριλαμβανομένων των υπερβολικών ιστοριών και της υπερβολικής κοινής χρήσης - Νικολέτ Λεάνζα , LPPC-S, θεραπευτής στο LifeStance Health , μοιράζεται μερικά παραδείγματα πραγμάτων που μπορεί να γράψουν οι έφηβοι στο διαδίκτυο.

• «Δεν μπορώ ποτέ να κάνω τίποτα σωστά. γιατί είμαι ακόμα εδώ;»
• «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».
• «Νιώθω τόσο μόνος» ή «Νιώθω τόσο απελπισμένη».
• «Απλώς δεν αντέχω άλλο».

Ανεξάρτητα από το τι έχει δημοσιεύσει το παιδί σας, μπορεί δικαίως να αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι. Ως γονέας, έχετε κολλήσει σε ένα κολλώδες σημείο. Το να δίνετε στο παιδί σας την ελευθερία να εκφραστεί στο διαδίκτυο και να αναπτύξει τη δική του ταυτότητα μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με αυτούς τους τύπους αναρτήσεων, εκθέτοντάς τους στον πιθανό εκφοβισμό από τους συνομηλίκους τους και την προσοχή από τα αρπακτικά. Εξάλλου, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αποτελούν ασφαλές καταφύγιο και δεν πρέπει να αναμένεται από τα παιδιά να πλοηγούνται μόνα τους σε αυτά τα νερά, χωρίς την υποστήριξη ενός έμπιστου ενήλικα.

Κενό σημείο: Εάν το παιδί σας ψαρεύει με θλίψη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να συμβαίνει κάτι βαθύτερο μαζί του, όπως λέει η Leanza στην Scary Mommy. Είτε πρόκειται για προβλήματα ψυχικής υγείας είτε για ζητήματα αυτοεκτίμησης, η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ως διέξοδος για την αναζήτηση συμπάθειας ή η υπερβολική κοινή χρήση μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη κοινωνικής σύνδεσης. Αλλά ακόμα κι αν το παιδί σας συγκεντρώσει τη συμπάθεια που αναζητά στο διαδίκτυο, δεν είναι πιθανό να το βοηθήσει μακροπρόθεσμα. Οι αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν υποκαθιστούν την πραγματική υποστήριξη και δεν αποτελούν λύση για τυχόν υποκείμενα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν.

το φθηνότερο βρεφικό γάλα

Η Leanza συνιστά να πλησιάζετε το παιδί σας μόνο εάν μπορείτε να του παρέχετε μια ασφαλή και χωρίς κρίση ζώνη για να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Εάν δεν μπορείτε, θα μπορούσε να έχει μπούμερανγκ, προκαλώντας τους να αισθάνονται αμήχανα, αμυντικοί ή θυμωμένοι.

Μια ήπια προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει, μαζί με μια ρητή υπενθύμιση ότι είστε πάντα διαθέσιμοι όποτε θέλουν να μιλήσουν, συμβουλεύει η Leanza. Ενημερώστε το παιδί σας «ότι το βλέπουν και το ακούνε και δώστε του την πρόσκληση να μιλήσει περισσότερο για αυτό», προσθέτει. «Είναι σημαντικό οι έφηβοι να αισθάνονται ότι έχουν αυτονομία και το να το πλαισιώνουν ως ανοιχτή πρόσκληση μπορεί να είναι χρήσιμο σε αυτό».

«Οι γονείς δεν πρέπει ποτέ να δυσφημούν ή να ακυρώνουν τον έφηβό τους», συνεχίζει. «Το να λέτε πράγματα όπως «ψεύτικα» ή «σταμάτα να είσαι τόσο δραματικός» δεν είναι χρήσιμο και δίνει στον έφηβο το μήνυμα ότι ο γονέας δεν είναι ασφαλής να μιλήσει για τα συναισθήματά του». Η ελαχιστοποίηση των ανησυχιών τους ή η υποτίμηση των συναισθημάτων τους θα τους απομακρύνει περισσότερο.

Σε γενικές γραμμές, η Leanza λέει ότι θα πρέπει να είστε σε επιφυλακή για άλλες αλλαγές στη διάθεση ή τη συμπεριφορά, όπως η απόσυρση από φίλους ή άλλες κοινωνικές δραστηριότητες, αυξημένη ευερεθιστότητα ή θυμό, αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι ή/και αλλαγές στην όρεξη. — όλα αυτά μπορούν να είναι σημάδια άγχους ή κατάθλιψη σε εφήβους και εφήβους. Η χρήση ουσιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένη λυπητερή αλιεία , καθώς τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μειώνουν τις αναστολές και αυξάνουν την παρορμητικότητα.

«Αν οι έφηβοι αυτοτραυματίζονται, αυτό είναι επίσης μια μεγάλη ανησυχία», προσθέτει η Leanza, «καθώς και αν δηλώνουν με συνέπεια ότι δεν θέλουν πλέον να ζουν». Η ανάρτηση για αυτοτραυματισμό, ακόμα κι αν δεν έχετε στοιχεία ότι το κάνουν, είναι ένα άλλο σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το σχολείο του παιδιού σας ή τον οικογενειακό σας γιατρό, οι οποίοι και οι δύο μπορούν να σας υποδείξουν σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για να βοηθήσει εσάς και το παιδί σας. Αν και μπορεί να αισθάνεται δύναμη αυτή τη στιγμή να είσαι ευάλωτος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι τόσο σημαντικό να διασφαλίζεις ότι το παιδί σου έχει άφθονη πρόσβαση σε αξιόπιστες κοινωνικές συνδέσεις. Ο περιορισμός του χρόνου οθόνης όποτε είναι δυνατόν και η παρακολούθηση των ρυθμίσεων απορρήτου - μαζί με την παροχή της πραγματικής υποστήριξης που χρειάζονται πραγματικά - είναι κρίσιμης σημασίας για κάθε παιδί που μπορεί να δυσκολεύεται.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: