Είσαι «Μαμά Gummy Bear»; Είμαι, προφανώς. Εδώ είναι τι σημαίνει αυτό.

Τα παιδιά μου φεύγουν από το παντοπωλείο με βιολογικά αγγούρια — και το μεγαλύτερο κουτί με τσάντες με τσιπ και παπαγαλάκια.

ανακλήθηκε το Enfamil

έχετε ακούσει για μαμάδες αμυγδάλου που έχουν εμμονή με τη διατροφή , αλλά ποιο είναι το αντίθετο από αυτό; Σύμφωνα με το TikTok, είναι μια «μαμά με κολλώδη αρκούδα» — και προφανώς, είμαι μία από αυτές. Αν αναρωτιέστε πώς μοιάζει, λοιπόν, έχουμε όλα τα σνακ . Δεν φοβόμαστε να σερβίρουμε μαζί λίγη ζάχαρη υγιεινό φαγητό . Και δεν είμαστε αγχωμένοι για ένα παιδί που προσπαθεί να αγοράσει ένα candy bar στο ταμείο περιστασιακά.

Το 'Gummy bear moms' είναι μια τάση που απογειώνεται στο TikTok και ειλικρινά, χαίρομαι. Νιώθω ότι μειώνει την πίεση για να βρω λίγο περισσότερη ισορροπία, αντί να βεβαιωθώ ότι κάθε είδος τρώγεται «καθαρό», σύμφωνα με τις «μαμάδες αμυγδάλου». Αυτό το είδος γονικής μέριμνας ομαλοποιεί όλους τους τύπους τροφίμων και απολαμβάνει να παίζει τον οικοδεσπότη με ένα εφοδιασμένο ντουλάπι.

Πιστώ τη βαρύτητα μου να είμαι μαμά με κολλώδη αρκούδα σε μια διχασμένη παιδική ηλικία λόγω διαζυγίου. Στο σπίτι ενός γονέα, υπήρχαν λίγα σνακ εκτός από αυτά τα τεράστια, πολύ τραγανά κουλούρια και μερικά κρούστα marshmallows. Στο σπίτι του άλλου γονιού, αν και δεν είχαμε πολλά χρήματα, είχαμε δημητριακά που άρεσαν στους φίλους μου, Oreos και πολλά φρούτα και λαχανικά τριγύρω. Παρατήρησα τις διαφορές σε νεαρή ηλικία και ότι στο λιγότερο σνακ σπίτι, ήθελα σνακ περισσότερο… πιθανότατα επειδή δεν μπορούσα να τα έχω.

Όλα αυτά έχουν διαμορφώσει τις δικές μου γονικές φιλοσοφίες για τα παιδιά μου. Μερικοί από αυτούς θα επιλέξουν βιολογικές πιπεριές, αγγούρια και μήλα ως σνακ. Άλλα πρέπει να απομακρυνθώ από τον διάδρομο Hot Cheetos με κάποια σοβαρή προσπάθεια. Έτσι, καθώς μεγαλώνω τα πέντε παιδιά μου κάτω των 9 ετών, βαθμονομώ συνεχώς τις τάσεις της ουλικής μου έναντι της μαμάς αμυγδάλου. Δείτε τι σημαίνει αυτό για την οικογένειά μας και τι λένε οι ειδικοί για την τάση, επίσης.

Τα παιδιά μου έχουν εμμονή με τα τραγανά λαχανικά.

Ένα από τα πέντε παιδιά μου έχει αισθητηριακά προβλήματα που επεκτείνονται στο φαγητό, και όσο πιο τραγανό, τόσο το καλύτερο. Έτσι, κάνουμε αποστολή να βρούμε κάθε τραγανό λαχανικό στο κατάστημα. Αυτό σημαίνει ότι το 'παιδικό συρτάρι' του ψυγείου έχει μια πληθώρα από αγγούρια, πιπεριές, καρότα, σέλινο και άλλα που μπορούν να αρπάξουν.

Είναι επίσης γνώστες των τσιπ.

Και τα αγαπημένα τους τσιπ είναι γεμάτα Red Dye 40… ω καλά! Μερικές φορές, τα αγοράζουμε ούτως ή άλλως γιατί δεν θέλω να πάνε στα σπίτια των φίλων τους, να κάνουν επιδρομές στα ντουλάπια τους συνεχώς αναζητώντας «Πραγματικά τσιπ» — αλλά μερικές φορές, αγοράζουμε πιο «υγιεινά» τσιπς ή τα φτιάχνουμε.

Τα τσιπ είναι διασκεδαστικά. το καταλαβαίνω. Το ίδιο και κάποιες άλλες τροφές που δεν είναι εξαιρετικά υγιεινές. Ωστόσο, μερικές φορές, στο σπίτι μας, το φαγητό είναι επίσης για διασκέδαση. 'Τα διασκεδαστικά φαγητά, όπως τα πασπάλισμα σε ένα ντόνατ, προσθέτουν απόλαυση και κάτι επιπλέον, αλλά δεν είναι το κύριο πράγμα. Θα μπορούσατε ακόμη και να τα αφήσετε να διαλέξουν τα διασκεδαστικά τους φαγητά και να τα τοποθετήσετε στον δικό τους κάδο σνακ στον οποίο μπορούν να μπουν όποτε θέλουν για το εβδομάδα», λέει ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος Amanda Sauceda .

Έχει να κάνει με το να αναγνωρίζεις πώς νιώθει πραγματικά το σώμα σου.

Ακόμη και τα παιδιά μπορούν να αναγνωρίσουν πότε είχαν πάρα πολλά σκουπίδια. Χρησιμοποιώ τα ταξίδια — όταν το γρήγορο φαγητό είναι μερικές φορές η μόνη επιλογή — για να τα βοηθήσω να παρατηρήσουν πώς νιώθουν λίγο διαφορετικά. Ίσως λίγο πιο τραχύ, ή πιο κουρασμένο. Έχει οδηγήσει σε μερικές καλές συνομιλίες σχετικά με το πόσο το γρήγορο φαγητό δεν είναι κακό. απλά δεν σε κάνει πάντα να νιώθεις τόσο καλά ή να έχεις αρκετή ενέργεια.

Οι ειδικοί συστήνουν επιτρέποντας όλα τα τρόφιμα με μέτρο να βοηθήσει στη διδασκαλία της αυτορρύθμισης. Μοιράζονται επίσης ότι η εκπαίδευση σχετικά με το μέγεθος της μερίδας μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να συνειδητοποιήσουν ποια είναι μια λογική ποσότητα φαγητού και τι είναι πιθανό να τα κάνει να αισθάνονται όχι τόσο ωραία.

Εστιάζω στην προσθήκη, όχι στην αφαίρεση.

Καβγαδήκατε ποτέ με τρίμηνο; έχω. Και σίγουρα δεν θα τα παρατήσουν μέχρι να τους αφήσεις να φάνε τα καταραμένα Skittles. Αλλά, αν προσθέσετε ένα φαγητό, είναι μια πολύ πιο εύκολη μάχη. Τρώγοντας μια σκυτάλη και ένα κομμάτι κοτόπουλο έχει σώσει πολλούς από ένα έντονο γεύμα.

'Δώστε έμφαση στις τροφές που θέλετε να προσθέσετε στη διατροφή τους σε σχέση με τις τροφές που δεν θέλετε να τρώνε. Με αυτήν την προσέγγιση, προετοιμάζετε τα παιδιά σας για μια πιο θετική σχέση με το φαγητό. Ένα μεγάλο πράγμα που μπορεί να είναι χρήσιμο είναι να Η φυσική τους περιέργεια Μπορείτε να το κάνετε αυτό αφήνοντάς τους να διαλέξουν ποια φρούτα ή λαχανικά θέλουν για την εβδομάδα, αφήνοντάς τους να βοηθήσουν στην κουζίνα, ξεκινώντας ακόμη και έναν κήπο με δοχεία», λέει η Sauceda.

Τα παιδιά μου μαθαίνουν ότι η καραμέλα δεν είναι «καλή» ή «κακή».

Η Jennifer Anderson, η εγγεγραμμένη διαιτολόγος πίσω από τη δημοφιλή μάρκα 'Kids Eat in Color' που εκπαιδεύει τους γονείς σχετικά με τη διατροφή των παιδιών μας, δίνει ξεκάθαρα παραδείγματα για το πώς να μιλάτε στα παιδιά , κατά ηλικία, για το «καλό» έναντι του «κακού» φαγητού… ξεκινώντας από το γεγονός ότι δεν είναι καλό ή κακό. Διαφοροποιείται ακόμη και με βάση τη φιλοσοφία, ώστε οι γονείς να μπορούν να αποφασίσουν αν θα μοιραστούν μόνο τα θετικά στοιχεία του φαγητού, όπως 'η καραμέλα είναι διασκεδαστική και μας δίνει γρήγορη ενέργεια' ή ένα μεγαλύτερο παράδειγμα με περισσότερα υπέρ και κατά. Μου πήρε πολύ χρόνο για να μάθω πόσο δεκτικά είναι τα παιδιά στην ουσιαστική εκπαίδευση γύρω από τη διατροφή χωρίς κρίση.

Έχουμε μάθει την τέχνη του ζευγαρώματος.

Η μαμά μου κατέκτησε την τέχνη του συνδυασμού με αυτό που λέγαμε 'Apple, Carrot, Surprise'. Αυτό έθεσε το πλαίσιο για τη δική μου παιδική ηλικία για να έχω τρεις ομάδες τροφίμων σε ένα σνακ ή ένα γεύμα, και είναι κάτι που μεταφέρω στα παιδιά μου που ακόμη και τα νήπια μπορούν να φτιάξουν μόνα τους. Έτσι, όταν φτιάχνουν το πρωινό τους, θα πουν πράγματα όπως: «Κοίτα, μαμά, πήρα ένα φρούτο, ένα λαχανικό και μια πρωτεΐνη».

Θέλετε λίγη σοκολάτα; Σίγουρα, πάρτε μαζί του ένα τοστ με φυστικοβούτυρο. Δημητριακό; Ναι, με γάλα και φρούτα. Θέλετε μια χούφτα κολλώδη αρκούδα; Πιάσε και τα αμύγδαλα (να το πάρεις;!).

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: