Εποχιακές αλλεργίες που χτυπούν τον πισινό σας; Δείτε πώς να απαλλαγείτε από το σπίτι σας από τις σκανδάλες
Η κορύφωση των αλλεργιών του Σεπτεμβρίου είναι αληθινή.
Οι μύτες των παιδιών σας τρέχουν για δύο εβδομάδες και τώρα έχουν παρατεταμένο βήχα. Τα μάτια σας παραμένουν φαγούρα και ο λαιμός σας πονάει κάθε πρωί. Η εποχή των αλλεργιών έχει κατέβηκε στις Πολιτείες . Κάθε χρόνο, τον Σεπτέμβριο, η αύξηση των αλλεργιογόνων και άλλων παραγόντων που προκαλούν άσθμα προκαλεί περισσότερες κρίσεις άσθματος που οδηγούν σε επισκέψεις στα επείγοντα και παραμονή στο νοσοκομείο από οποιονδήποτε άλλο μήνα του χρόνου. Μάλιστα, ονομάζεται η τρίτη εβδομάδα του Σεπτεμβρίου Εβδομάδα αιχμής , όταν συμβαίνουν τα περισσότερα από αυτά τα συμβάντα που σχετίζονται με το άσθμα. Είτε εσείς είτε το παιδί σας έχετε άσθμα, είτε είστε απλά άρρωστοι και κουρασμένοι να αντιμετωπίζετε τις εποχιακές αλλεργίες σας, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τους ερεθιστικούς παράγοντες και τα αλλεργιογόνα μέσα στο σπίτι σας. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε καταφύγιο αντί για hot spot, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Η κορύφωση του άσθματος και των αλλεργιών του Σεπτεμβρίου
Τα αλλεργιογόνα μπορούν να επηρεάσουν όλους μας σε αρκετά υψηλές ποσότητες. Τα άτομα με άσθμα έχουν μια σοβαρή αντίδραση σε αλλεργιογόνα που προκαλούν συστολή των αεραγωγών τους, κάτι που είναι εξίσου επικίνδυνο και τρομακτικό όσο ακούγεται. Τον Σεπτέμβριο και συγκεκριμένα την τρίτη εβδομάδα του μήνα υπάρχουν περισσότερα αλλεργιογόνα και ερεθιστικά τριγύρω από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου, σύμφωνα με το Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Αυτά περιλαμβάνουν:
- Υψηλός αριθμός γύρης, ειδικά από αμβροσία
- Περισσότερη μούχλα καθώς τα απορρίμματα φύλλων και τα υλικά εξωτερικού χώρου αρχίζουν να πέφτουν και να αποσυντίθενται
- Πυρκαγιές και καπνός
- Ακραία καιρικά φαινόμενα, όπως ζέστη και υγρασία από καταιγίδες στο τέλος του καλοκαιριού, που προκαλούν άσθμα
- Αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως κρυολόγημα, γρίπη, RSV και COVID που κυκλοφορούν στα σχολεία
Εάν είστε περίεργοι για το ποια αλλεργιογόνα είναι υψηλά αυτή τη στιγμή, επισκεφθείτε την Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας Χάρτης του Εθνικού Γραφείου Αλλεργιών . Αυτό το όνομα είναι μια μπουκιά, αλλά είναι ένας διαδραστικός χάρτης των ΗΠΑ όπου μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα αλλεργιογόνων που καταμετρώνται από τους σταθμούς κοντά σας, με αναλύσεις σχετικά με το πόσο χαμηλά ή υψηλά είναι τα επίπεδα γύρης από δέντρα, γρασίδι και ζιζάνια.
Πώς να προστατέψετε το σπίτι σας από την αλλεργία
Είτε κάποιος στην οικογένειά σας έχει άσθμα είτε απλά ελπίζετε να ανακουφιστείτε από τις εποχιακές αλλεργίες, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσετε τα ερεθιστικά έξω από το σπίτι σας. Ο Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) συνιστά να μειώσετε την επαφή σας με αλλεργιογόνα — βεβαιωθείτε ότι δεν μπορεί να διαρρεύσει εξωτερικός αέρας στο σπίτι σας γύρω από τις πόρτες και τα παράθυρα, για παράδειγμα — και να χρησιμοποιείτε φίλτρα αέρα όταν αισθάνεστε τις επιπτώσεις αλλεργιογόνων ή ερεθιστικών ουσιών.
Η AAFA το υπογράφει και λέει αυτό για να κρατήσετε τη γύρη έξω από το σπίτι σας , θα πρέπει:
- Βγάλτε τα παπούτσια σας πριν μπείτε μέσα
- Αλλάξτε καθαρά ρούχα πριν ξαπλώσετε σε έπιπλα ή στο κρεβάτι
- Λούστε τα μαλλιά σας κάθε βράδυ
- Σκουπίστε τη γούνα και τα πόδια των κατοικίδιων σας αφού βγουν έξω
- Χρήση πιστοποιημένα φίλτρα για το άσθμα και τις αλλεργίες στο σύστημα HVAC σας κατά τους μήνες αιχμής γύρης και αλλάξτε τα πιο συχνά
Εάν θέλετε να καθαρίσετε τυχόν γύρη που μπορεί να υπάρχει αυτή τη στιγμή μέσα στο σπίτι σας, το AAFA συνιστά βρέξτε ένα μαλακό πανί με γυαλιστικό ή απλό νερό και σκουπίστε όλες τις επιφάνειες. Αυτό παγιδεύει τα αλλεργιογόνα στο ύφασμα αντί να τα ανατινάξει στον αέρα. Πλένετε τα σεντόνια που μπορούν να πλυθούν και σκουπίστε αυτά που δεν μπορούν. Εάν αισθάνεστε ήδη φταρνισμένο και μυρμηγκιασμένο, φορέστε μάσκα ενώ καθαρίζετε και ίσως φύγετε από το σπίτι για λίγες ώρες μετά τον καθαρισμό μέχρι να καταλαγιάσουν ξανά τυχόν υπολειπόμενη σκόνη και ερεθιστικοί παράγοντες, λέει η AAFA.
Οι οικογένειες που καταπολεμούν το άσθμα μπορεί να χρειαστεί να εξαλείψουν περισσότερες πηγές ερεθιστικών παραγόντων από το σπίτι τους, συμπεριλαμβανομένων των φυτών εσωτερικού χώρου, ακόμη και των κατοικίδιων. Η AAFA διαθέτει ένα διαδραστικό διάγραμμα ενός σπιτιού , και μπορείτε να τοποθετήσετε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από κάθε δωμάτιο για μια λίστα ελέγχου με πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το τρίχωμα, τα ακάρεα σκόνης, τη μούχλα και πολλά άλλα σε όλο το σπίτι σας. Περιμένετε, γονείς - είθε να έχετε αρκετά αντιισταμινικά για να διαρκέσουν αυτή την εποχή αλλεργιών και πολλά νόστιμη σούπα για να ηρεμήσει εν τω μεταξύ τα κουρασμένα σώματα όλων.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
