Αιθέρια έλαια για τις ραγάδες – Πώς να τις μειώσετε φυσικά στην εγκυμοσύνη και μετά

Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να μειώσετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ακόμα και μετά το γεγονός, τότε σίγουρα θα πρέπει να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Οι ραγάδες είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει απλώς να τις αποδεχτείτε. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης τους. Υπάρχουν μερικά διαφορετικά αιθέρια έλαια που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για τις ραγάδες. Το έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς είναι μια από τις καλύτερες επιλογές, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για υγιές δέρμα. Μια άλλη καλή επιλογή είναι το έλαιο λεβάντας, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές ιδιότητες του δέρματος. Για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για ραγάδες, απλώς κάντε μασάζ με το λάδι στην πληγείσα περιοχή δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο νερό του μπάνιου σας για ένα χαλαρωτικό και θρεπτικό μούσκεμα για το δέρμα.

Ενημερώθηκε στις 26 Ιανουαρίου 2023 10 λεπτό διάβασμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Παρόλο που οι ραγάδες είναι ένα κοινό σύμπτωμα εγκυμοσύνης, δεν περιορίζονται μόνο στις γυναίκες και στις μέλλουσες μαμάδες. Μερικές φορές μπορεί να τα πάρουν και οι άντρες!

παιδικό καρεκλάκι για blw

Το δέρμα είναι αρκετά ελαστικό, αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν μπορεί να συμβαδίσει με την ταχεία ανάπτυξη στο σώμα, όπως στην εγκυμοσύνη ή την απότομη αύξηση βάρους.

Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες;

Αυτά τα σημάδια μπορεί να εξαφανιστούν με τον καιρό, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης με αιθέρια έλαια.

Ποια αιθέρια έλαια είναι τα καλύτερα για τις ραγάδες και είναι ασφαλή στη χρήση τους; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Τι είναι οι ραγάδες;

Οι ραγάδες είναι ραβδώσεις στο δέρμα που υπόκεινται σε ταχεία ανάπτυξη.

Είναι ιατρικά γνωστά ως striae ή striae gravidarum. Μπορούν να είναι κόκκινα, ροζ, λευκά, μοβ ή ακόμα και μπλε.

Αν και δεν παρατηρείτε πότε συμβαίνει, οι ραγάδες είναι στην πραγματικότητα ουλές που προκαλούνται από δάκρυα στα κύτταρα του δέρματος του χορίου (μέση στιβάδα του δέρματος).

Συνήθεις αιτίες ρήξης του δέρματος:

• Εγκυμοσύνη
• Αύξηση κατά την εφηβεία
• Γρήγορη αύξηση βάρους ή ακόμα και απώλεια βάρους

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν ραγάδες:

• Σύνδρομο Marfan (μια κληρονομική διαταραχή που επηρεάζει τους συνδετικούς ιστούς και μπορεί να προκαλέσει εξασθενημένο λιγότερο ελαστικό δέρμα) (1)
• Σύνδρομο Cushing (τα υπερβολικά επίπεδα ορμόνης κορτιζόλης προκαλούν ταχεία αύξηση βάρους και ροζ ή μοβ ραγάδες) (2)

Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στις ραγάδες. Αυτές οι δερματικές ραβδώσεις εμφανίζονται συνήθως σε αυτές τις περιοχές:

• Στομάχι
• Στήθη
• Μηροί
• Μπράτσα
• Οπίσθια
• Γοφούς

Ποιο λάδι είναι καλό για τις ραγάδες;

Οι ραγάδες δεν προκαλούν ιατρικά προβλήματα. Αλλά μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας με φυσικό τρόπο χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:

Έλαιο πικραμυγδάλου

• Φτιάχνεται από τους σπόρους των πικραμύγδαλων.
• Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματός σας. (3)
• Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι το πικραμύγδαλο μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα με το μασάζ από το να απλώνετε απλώς το λάδι στο δέρμα σας. (4)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μη ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Μην το χρησιμοποιείτε δύο εβδομάδες πριν από μια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση
• Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία
• Μην το παίρνετε με ηρεμιστικά γιατί μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία
• Αυτό το λάδι μπορεί να περιέχει ορισμένες τοξικές ενώσεις που μπορεί να μην είναι ασφαλείς σε μεγάλες ποσότητες. (4)

Λάδι πικρού πορτοκαλιού

• Φτιάχνεται από τη φλούδα του πικρού πορτοκαλιού.
• Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι αυτό το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παράγοντας περιποίησης του δέρματος για την πρόληψη της ευθραυστότητας του δέρματος. (5)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Το πικρό έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία (ευαισθησία στο φως), ειδικά σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Αυτό συμβαίνει συνήθως εάν το λάδι εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα και εκτίθεται σε έντονο φως λίγο μετά. (5)
• Κράτησέ το μακριά απο παιδιά

Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας

• Το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία (ολιστική θεραπευτική θεραπεία χρησιμοποιώντας αρωματικά αιθέρια έλαια για τη βελτίωση του μυαλού, του σώματος και του πνεύματός σας). (6)
• Είναι γνωστό για τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα. (6)
• Είναι ασφαλές για χρήση σε ευαίσθητο δέρμα, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι αραιωμένο με λάδι φορέα.
• Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, της πιο άφθονης πρωτεΐνης του σώματος που βρίσκεται στο δέρμα, τα οστά, τους μύες και τους τένοντες. (7)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος
• Ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Ασφαλές για χρήση με παιδιά 3+ μηνών

Αιθέριο Έλαιο Νερόλι

• Είναι φτιαγμένο από τα άνθη του ίδιου δέντρου που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του πικρού ελαίου πορτοκαλιού.
• Μια μελέτη του 2008 έδειξε ότι τα αιθέρια έλαια νερολί μπορεί να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. (8)
• Μπορεί να μειώσει ή να επιβραδύνει τη βλάβη που προκαλείται από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ασταθή μόρια στο σώμα σας. (8)
• Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα του δέρματός σας να αναγεννηθούν για να μειώσουν τις ραγάδες σας. (8)(9)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Ασφαλές για παιδιά 6+ μηνών
• Ασφαλές για εγκυμοσύνη

Έλαιο πατσουλί

• Αυτό το λάδι έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στο ξεθώριασμα των ουλών και στην επούλωση πληγών. (9)
• Μπορεί επίσης να προωθήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να επιδιορθώσει τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος. (9)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του δέρματός σας. (9)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να αναστείλει την πήξη του αίματος
• Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τη χρήση
• Ασφαλές για χρήση σε παιδιά 2+ ετών

Έλαιο Ροδιού

• Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να προάγουν το ξεθώριασμα των ουλών. (3)
• Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες. (3)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν χρησιμοποιηθεί μαζί με φάρμακα βαρφαρίνης που αραιώνουν το αίμα

Pomegranate Oil & Dragon’s Blood Extract

• Το έλαιο ροδιού μπορεί να αναμιχθεί με εκχύλισμα αίματος δράκου (μια φυσική φυτική ρητίνη φτιαγμένη από είδη τροπικών δέντρων γνωστά ως δέντρα δράκων: Croton, Daemonorops, Pterocarpus ή Dracaena). (10)
• Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι το εκχύλισμα αίματος του δράκου μπορεί να βελτιώσει το πάχος και την ελαστικότητα του δέρματός σας για την πρόληψη και πιθανή θεραπεία των ραγάδων. (10)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν χρησιμοποιηθεί μαζί με φάρμακα βαρφαρίνης που αραιώνουν το αίμα

Το λιβανέλαιο εξαφανίζει τις ραγάδες;

• Ορισμένες βιταμίνες που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο λιβανιού μπορεί να βοηθήσουν στην απαλότητα του δέρματός σας. (9)
• Αυτό το λάδι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να κρατήσουν το δέρμα σας υγιές. (9)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση της αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος. (9)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος μετά την έκθεση στο ηλιακό φως
• Είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Είναι ασφαλές για παιδιά 2+ ετών

Λάδι Gotu Kola

• Αυτό το λάδι είναι από το φυτό Gotu kola, ένα μικρό βότανο από την οικογένεια του μαϊντανού.
• Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής σε εφελκυσμό του δέρματός σας (αντίσταση ενός υλικού στο τέντωμα και το σπάσιμο. (11)
• Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. (11)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Δεν υπάρχουν γνωστές προφυλάξεις

Έλαιο μύρου

• Αυτό το λάδι έχει στυπτικές ιδιότητες (προκαλεί συστολή των κυττάρων του δέρματος και των σχετικών ιστών). (12)
• Μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγιούς ροής αίματος στο δέρμα σας. (12)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να είναι εμβρυοτοξικό (μπορεί να είναι δηλητηριώδες για ένα αναπτυσσόμενο μωρό)
• Μη ασφαλές για εγκυμοσύνη
• Ασφαλές για παιδιά 2+ ετών

Αιθέριο Έλαιο Γεράνι

• Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. (6)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σπασμένου κολλαγόνου. (6)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος
• Ασφαλές για παιδιά 6+ μηνών
• Ασφαλές για εγκυμοσύνη

Έλαιο ελιχρύσου

• Μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη και την επισκευή νέων κυττάρων. (13)
• Μπορεί να ενθαρρύνει την αναγέννηση των κυττάρων και των ιστών του δέρματος. (13)
• Είναι ένα λάδι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. (13)
• Έχει αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και στυπτικές ιδιότητες. (13)
• Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματός σας. (13)
• Μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων του δέρματος σας. (13)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος
• Ασφαλές για χρήση στην εγκυμοσύνη
• Ασφαλές για χρήση σε παιδιά 2+ μηνών

Έλαιο γκρέιπφρουτ

• Αυτό το λάδι είναι ένα φυσικό καθαριστικό που μπορεί να υποστηρίξει έναν υγιή μεταβολισμό. (9)
• Είναι ένα λάδι που χρησιμοποιείται για την περιποίηση της επιδερμίδας, επειδή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ουλών, των ραγάδων και της κυτταρίτιδας (με βαθουλώματα, πεσμένο δέρμα που προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα σας). (9)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Είναι ένα φωτοτοξικό λάδι. Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση εάν το δέρμα σας εκτίθεται στο ηλιακό φως.
• Είναι ασφαλές για χρήση στην εγκυμοσύνη
• Είναι ασφαλές για χρήση σε παιδιά ηλικίας 6+ μηνών

Λάδι λεμονόχορτου

• Αυτό το λάδι μπορεί να ανεβάσει τη διάθεσή σας όταν τοποθετηθεί σε ένα διαχύτη.
• Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα σας. (14)
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας και των ραγάδων. (14)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Είναι δυνητικά τερατογόνο (μπορεί να διαταράξει την ανάπτυξη του μωρού σας στη μήτρα)
• Μη ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Ασφαλές για χρήση σε παιδιά 2+ ετών
• Κρατήστε το μακριά από κατοικίδια

Έλαιο από σπόρους καρότου

• Αυτό το λάδι περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης Α. (15)
• Μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος γύρω από τους ιστούς ουλής, όπως οι ραγάδες. (15)
• Είναι ένα αντισηπτικό που έχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. (15)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μη ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Μπορεί να επηρεάσει την κύηση
• Ασφαλές για χρήση σε παιδιά 6+ μηνών

Καθαρίζει τις ραγάδες το έλαιο τεϊόδεντρου;

• Αυτό το λάδι μπορεί να περιέχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη πολλαπλών δερματικών προβλημάτων. (6)
• Το έλαιο δέντρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές αναζωογονώντας τα κύτταρα του δέρματός σας. (6)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση του δέρματος
• Ασφαλές για χρήση στην εγκυμοσύνη
• Ασφαλές για χρήση με παιδιά 6+ μηνών

Λάδι Φασκόμηλου

• Μπορεί να ενισχύσει τη ροή του αίματος στο σώμα σας για να φέρει περισσότερες βιταμίνες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο δέρμα σας. (16)
• Έχει επίσης φλεγμονώδεις, στυπτικές, αντισπασμωδικές και αναλγητικές ιδιότητες. (16)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μη ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Χρήση μόνο για παιδιά 6+ ετών
• Να μην χρησιμοποιείται από άτομα με επιληψία
• Να μην χρησιμοποιείται από άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση
• Πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για μικρές περιόδους

Πώς προλαμβάνετε τις ραγάδες;

Μόλις εμφανιστούν, μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τις ραγάδες. Τα αιθέρια έλαια που παραθέσαμε παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν στην ελάφρυνση ή στη μείωση των ραγάδων.

Αλλά μερικές φορές, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να μπορέσετε να αφαιρέσετε πλήρως αυτά τα σημάδια.

Γι' αυτό είναι καλύτερη ιδέα νααποτρέψειραγάδες από το σχηματισμό αντί να προσπαθείτε να τις απαλλαγείτε.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές ευεξίας που μπορείτε να ακολουθήσετε:

Ενυδάτωση

• Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο γιατί αυτό μπορεί να το κάνει πιο εύκαμπτο και ελαστικό.
• Στόχος να πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια νερό την ημέρα.
• Το ξηρό δέρμα είναι ευάλωτο σε ραγάδες και άλλες δερματικές παθήσεις.

Διατηρήστε το δέρμα ενυδατωμένο

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν για να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
• Για την ενυδάτωση του δέρματός σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια για τις ραγάδες που αναφέρονται παραπάνω. (6)
• Ένα φυτό που ονομάζεται αλόη βέρα είναι μια από τις σπιτικές θεραπείες για τις ουλές και το ξηρό δέρμα. Οι παχιοί μίσχοι του που μοιάζουν με τζελ αποθηκεύουν νερό. Οι μίσχοι κόβονται και το τζελ χρησιμοποιείται για την ενυδάτωση του δέρματός σας. (17)

Υγιεινή διατροφή με πολλές βιταμίνες και μέταλλα

• Υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βρίσκονται φυσικά σε πηγές τροφίμων.
• Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α και Ε γιατί και οι δύο προάγουν υγιή κύτταρα και ιστούς σε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός σας.
• Παραδείγματα αυτών των τροφών πλούσιων σε βιταμίνες: αμύγδαλα, μοσχαρίσιο συκώτι, γλυκοπατάτα, μουρουνέλαιο, λαχανικά από παντζάρια, λαχανικά, κολοκύθα, σπανάκι, ηλίανθος, καρθάκος, σογιέλαιο, φιστίκια, φυστικοβούτυρο και κόκκινες πιπεριές.
• Προσπαθήστε να εντάξετε στη διατροφή σας ολόκληρα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των αυγών, του βοσκοτόπου και των πουλερικών. Τα βιολογικά προϊόντα χωρίς ΓΤΟ μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή.

Κατανάλωση Ζελατίνης & Κολλαγόνου

• Η ζελατίνη προέρχεται από ζωικό κολλαγόνο, ιδιαίτερα από αγελάδες και χοίρους. (18)
• Αυτή η τροφή μπορεί να σας προσφέρει κολλαγόνο για να χρησιμεύσει ως δομικά στοιχεία για την παραγωγή κολλαγόνου του δέρματός σας. (18)
• Επιλέξτε ζελατίνη από αγελάδες που τρέφονται με χόρτο.

Ισορροπώντας σας Λιπαρά οξέα

• Ορισμένα λιπαρά οξέα είναι καλά για το δέρμα σας και μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των ραγάδων. (19)
• Αλλά δεν είναι όλα τα λιπαρά οξέα καλά. Ισορροπήστε τα λιπαρά σας οξέα τρώγοντας περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 από ό,τι ωμέγα-6.

Κατανάλωση θείου

• Το θείο είναι ένα άλλο δομικό στοιχείο για την παραγωγή κολλαγόνου για το δέρμα σας. (20)
• Μπορείτε να πάρετε το θείο σας από αυγά, κρέας και σταυρανθή λαχανικά (λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο). (21)

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να μειώσετε τις ραγάδες

Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα υγρά που εξάγονται από φυτά.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα έλαια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση ή ακόμη και στην πρόληψη του εμφάνιση ραγάδων . Αλλά δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα χωρίς λάδια μεταφοράς .(4)

Έλαια μεταφοράς

Τα παρακάτω είναι από τα καλύτερα λάδια μεταφοράς για τις ραγάδες:

Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς

• Είναι φτιαγμένο από σπόρους τριαντάφυλλων.
• Μπορεί να εφαρμοστεί ως ενυδατική σας κρέμα.
• Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού νέων ραγάδων. (3)
• Μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της ρήξης του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. (22)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει να σταματήσει την εξέλιξη των υπαρχόντων σχισμών και ουλών του δέρματος. (3)
• Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι μια κρέμα κατά των ραγάδων που παρασκευάζεται από λάδι τριανταφυλλιάς μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο (ένα χάπι χωρίς ενεργά συστατικά). (22)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Αποφύγετε τη χρήση με λιπαρό δέρμα

Ελαιο νυχτολούλουδου

• Αυτό το λάδι μπορεί να έχει αντιγηραντικές ιδιότητες βοηθώντας τα κύτταρα του δέρματός σας να αναγεννηθούν. (23)
• Μπορεί επίσης να είναι καλή θεραπεία για τη μείωση των ραβδώσεων στο δέρμα σας. (23)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει κοιλιακές διαταραχές ή φούσκωμα εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά εσωτερικά
• Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος

Αργανέλαιο

• Είναι φτιαγμένο από πυρήνες δέντρων argan.
• Το έλαιο αργκάν μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματός σας για να μειώσει τις ραγάδες. (24)
• Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, μπορεί ακόμη και να αποτρέψει την εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα σας. (24)
• Συνήθως χρησιμοποιείται τοπικά.
• Μερικά σκευάσματα μπορούν να ληφθούν (λαμβανόμενα εσωτερικά). Ελέγξτε την ετικέτα πριν πιείτε.

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μην το χρησιμοποιείτε εάν έχετε αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς

Λάδι καρύδας

• Είναι ένα μαλακτικό (ένα υλικό που μαλακώνει το δέρμα) που μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο. (3)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο ευαίσθητο δέρμα

Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού

• Έχει στυπτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματός σας. (3)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή πονοκεφάλους εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά
• Πριν από τη χρήση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή αιμορραγική διαταραχή

Έλαιο Jojoba

• Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη δερματικών λοιμώξεων. (3)
• Μπορεί να προάγει την επούλωση των πληγών. (3)
• Μπορεί επίσης να έχει κάποιες αντιγηραντικές ιδιότητες. (3)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να φράξει τους πόρους σας

Ελαιόλαδο

• Αυτό το έλαιο φορέα μπορεί να σας βοηθήσει να ελαφρύνετε τις ραγάδες και τις ουλές σας διεγείροντας την αναδόμηση των κυττάρων του δέρματος. (3)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα σε ευαίσθητο δέρμα
• Μπορεί να προκαλέσει μαύρα στίγματα
• Μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή

Έλαιο Γλυκού Αμυγδάλου

• Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των υπαρχόντων σημαδιών. (25)
• Μπορεί επίσης να σταματήσει αυτά τα σημάδια από τον κνησμό. (25)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Χρησιμοποιήστε με προσοχή εάν είστε αλλεργικοί στους ξηρούς καρπούς

Βούτυρο Καριτέ

• Μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το δέρμα σας για να ελαφρύνετε τα σημάδια. (3)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Δεν υπάρχουν γνωστές αντενδείξεις

Έλαιο από πυρήνα βερίκοκου

• Είναι ένα άλλο μαλακτικό που μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. (3)
• Οι ενυδατικές του ιδιότητες μπορούν να κρατήσουν τα κύτταρα του δέρματός σας ενυδατωμένα. (3)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Μην το χρησιμοποιείτε εάν έχετε αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς

Ελαιο σταριού

• Αυτό το λάδι μεταφοράς περιέχει πολλές βιταμίνες Α, D και Ε που μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της φυσικής διαδικασίας ανάπλασης του δέρματός σας. (26)

Ασφάλεια και προσοχή:

• Αποφύγετε εάν έχετε αλλεργίες στο σιτάρι

Αυτά τα έλαια φορέα αραιώνουν τη συγκέντρωση των αιθέριων ελαίων για να αποτρέψουν τον ερεθισμό και το κάψιμο, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Για να προετοιμάσετε ένα μείγμα για ραγάδες, προσθέστε 15 έως 30 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 1 ουγκιά έλαιο φορέα.

Κατά κανόνα, ακολουθήστε αυτούς τους συνδυασμούς:

• Για 2,5 τοις εκατό διάλυση :15 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 1 ουγκιά ελαίου φορέα
• Για 3 τοις εκατό διάλυση :20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 1 ουγκιά ελαίου φορέα
• Για 5 τοις εκατό διάλυση :30 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 1 ουγκιά ελαίου φορέα
• Για 10 τοις εκατό διάλυση :60 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 1 ουγκιά ελαίου φορέα

Να ξεκινάτε πάντα με τη χαμηλότερη αραίωση. Ελέγξτε την ανοχή του δέρματός σας στο μείγμα χρησιμοποιώντας ένα έμπλαστρο.

Πώς να κάνετε ένα Patch Test

• Εφαρμόστε μια ή δύο σταγόνες από το μείγμα στον εσωτερικό καρπό ή τον βραχίονά σας.
• Σημειώστε αυτό το σημείο κάνοντας έναν κύκλο γύρω του χρησιμοποιώντας ένα μπαλάκι.
• Αφήστε το να δράσει για 24 ώρες.
• Εάν το σημείο κοκκινίσει, γίνει φαγούρα ή δείχνει οποιοδήποτε σημάδι ερεθισμού, τότε το λάδι δεν είναι ασφαλές για εσάς.

DIY Κρέμα για ραγάδες κατά της εγκυμοσύνης

Μπορείτε να ετοιμάσετε τα δικά σας μείγματα αιθέριων ελαίων, ανάλογα με το τι σας αρέσει ή τα υλικά που έχετε στο σπίτι.

Εδώ είναι ένασυνταγή αιθέριου ελαίουγια την παρασκευή κρέμας ραγάδων στο σπίτι:

Συστατικά

• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβανιού
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου
• 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
• 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο καριτέ
• 1 κουταλάκι του γλυκού υγρή βιταμίνη Ε

Κατευθύνσεις

• Λιώστε το βούτυρο καριτέ και το λάδι καρύδας. Χρησιμοποιήστε χαμηλή φωτιά.
• Προσθέστε τα υπόλοιπα EOs και το έλαιο βιταμίνης Ε. Ανακατέψτε καλά.
• Φυλάσσετε σε σκούρο γυάλινο αεροστεγές δοχείο και φυλάξτε το μακριά από το φως του ήλιου.

Σημειώστε ότι αν και αυτά τα έλαια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των ραγάδων και των σημαδιών ουλών στο σώμα ορισμένων ανθρώπων, μπορεί να μην είναι αποτελεσματικά για όλους.

Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των ανθρώπων, ανάλογα με την κατάσταση του δέρματός σας, τους τύπους ελαίων που χρησιμοποιούνται, τη συγκέντρωση και τα μείγματα και άλλους παράγοντες. (6)

Τα σοβαρά και παλαιότερα σημάδια μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διαγραφούν από τα νέα σημάδια. Έτσι, εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, ίσως είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε τη θεραπεία όταν τα σημάδια είναι ακόμα νέα.

Τα φρέσκα, κόκκινα σημάδια μπορεί να ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία με λάδι.

Παρενέργειες και Κίνδυνοι

Τα αιθέρια έλαια δεν ελέγχονται από τον FDA των ΗΠΑ (Food and Drug Administration). Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους σας, αγοράστε λάδια μόνο από αξιόπιστους κατασκευαστές που: (6)

• Μπορούν να παρέχουν δελτία δεδομένων ασφαλείας υλικών των προϊόντων τους
• Είναι γνωστά και αναγνωρισμένα στον επαγγελματικό κλάδο της αρωματοθεραπείας.
• Αναφέρετε την προέλευση κατασκευής και τη μέθοδο εξαγωγής λαδιού στην ετικέτα.
• Μην προσθέτετε συνθετικά συστατικά και τοξικές χημικές ουσίες στα προϊόντα.

Μπορείτε να βρείτε πολλά αιθέρια έλαια ακόμη και στο Amazon και σε άλλα καταστήματα λιανικής. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ελέγχετε πάντα την περιγραφή του προϊόντος πριν αγοράσετε.

Συχνές παρενέργειες των αιθέριων ελαίων:

• Δερματική ενόχληση
• Αλλεργική αντίδραση
• Φωτοευαισθησία (ευαισθησία στο φως) που μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα. (6)

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα έλαια εάν αντιμετωπίζετε:

• Ερυθρότητα στο δέρμα σας
• Εξανθήματα
• Φαγούρα στο δέρμα
• Κνίδωση
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ναυτία
• Ευαισθησία στο φως ή επώδυνο δέρμα όταν εκτίθεται σε έντονο φως.

Χρήση κατά την κύηση και τη γαλουχία

• Οι ραγάδες είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το τρίτο τρίμηνο.
• Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενώ θηλάζετε.

Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε ή είστε έγκυος, ελέγξτε εάν τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιείτε βρίσκονται σε αυτές τις λίστες:

Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν τα χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Εάν ο γιατρός σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, ρωτήστε εάν μπορείτε να τα εφαρμόσετε τοπικά ή απλά να χρησιμοποιήσετε έναν διαχύτη.

Σημειώστε ότι οι έγκυες γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στις μυρωδιές, ακόμα και στα αρώματα που λάτρευαν πριν την εγκυμοσύνη. Είναι καλή ιδέα να διατηρήσετε την αραίωση μόλις στο 1%.

Αλλά αν μπορείτε, προσπαθήστε να αποφύγετε τις τοπικές εφαρμογές αιθέριων ελαίων όταν είστε έγκυος, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΑΝΑΦΟΡΕΣ

(1) https://www.nhs.uk/conditions/marfan-syndrome/symptoms/

(2) https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Cushings-Disease

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22594386/

(5) https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf

(6) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2459252/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338857/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6749531/

νεαρή ζωντανή κατάθλιψη

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805555/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801909/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809930/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483707/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31187836/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440454/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2198910/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/pdf/biochemj01022-0143.pdf

(22) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23237514/

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019162/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28521546/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059850/

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: