Γιατί είμαι πάντα κρύος;! Όλα τα πράγματα που λέει ένας γιατρός θα μπορούσε να κατηγορήσει

Αυτό εξηγεί αυτές τις 16 ρίχνει στο πίσω μέρος του καναπέ.

Αναρωτιέστε ποτέ ... Γιατί είμαι πάντα κρύος;! Ξέρεις πώς πηγαίνει: είναι στα μέσα του απόγευμα σε μια ζεστή, ηλιόλουστη μέρα. Ήσασταν λίγο έξω από το τράβηγμα ζιζανίων και κυνηγώντας το παιδί σας γύρω. Τώρα είστε πίσω μέσα, AC απενεργοποιημένο, ένα μπλουζάκι τράβηξε από την αποθήκευση, και ένα σωρό κουβέρτες Διαδώστε πάνω σας. Ο σύντροφός σας και τα παιδιά σας βρίσκονται στα εσώρουχά τους, εφίδρωσαν και σας κοιτάζουν σαν να το χάσατε. Θα με νοιάζει, αλλά είσαι Απλά πολύ κρύο .

όνομα αρσενικής μάγισσας

Γιατί τρέχετε όταν είναι τόσο ζεστό έξω - και εξίσου άνετα μέσα; Πώς μπορείτε να πάτε από το συναίσθημα καλά και dandy για να αισθάνεστε ξαφνικά ότι μόλις ολοκληρώσατε μια πολική βουτιά; Από ζητήματα σιδήρου Ή η ηλικία σε απλά ένα περίεργο αποτέλεσμα αυτού του ημι-νέου φαρμάκου, υπάρχουν πραγματικά αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να ρωτάτε: 'Γιατί είμαι τόσο κρύος όλη την ώρα;' Ευτυχώς για εσάς, οι ειδικοί λένε ότι τα περισσότερα από αυτά είναι αρκετά εύκολο να διορθωθούν.

Ας σπάσουμε τους πιο συνηθισμένους λόγους που μπορεί να αισθάνεστε ψυχρός, ώστε να είστε πιο προετοιμασμένοι να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Πιθανοί λόγοι για τους οποίους είστε πάντα κρύοι

• Ζητήματα αίματος όπως αναιμία ή διαβήτης
• Υποθυρεοειδισμός
• Αφυδάτωση
• Έλλειψη ύπνου
• Κακή κυκλοφορία
• Ορμονικές αλλαγές ( περιμενοπάθεια , εγκυμοσύνη και ακόμη και ορισμένες φορές κατά τη διάρκεια του κύκλου σας)
• Χαμηλό σωματικό βάρος ή πρόσληψη θερμίδων
• Περιφερειακή νόσο
• Ιατρική - Ειδικά βήτα αναστολείς

Ενώ τα πράγματα όπως η περιφερειακή αρτηρία ή ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να φαίνονται τρομακτικά, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για να αγωνίζονται με κρύα/ρίγη.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι η αναιμία, που απλά σημαίνει ότι έχετε έλλειψη σιδήρου. Αφού επιβεβαιώνετε με το γιατρό σας και κάνετε κάποια απλή αίμα, αντιμετωπίζετε αναιμία με ένα συμπλήρωμα πάνω από το πάγκο σιδήρου. Η έλλειψη ύπνου και αφυδάτωσης αντιμετωπίζεται επίσης εύκολα μόνοι σας. Η απλή παρακολούθηση και η βελτίωση του ύπνου και της πρόσληψης νερού μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την κατεύθυνση της χρήσης σας για να σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο κρύο ... και, γενικά, απλά σας βοηθώντας να αισθανθείτε καλύτερα.

Πότε να κάνετε check in με το γιατρό σας

'Το να αισθάνεσαι κρύο περιστασιακά είναι φυσιολογικό, ειδικά σε πιο δροσερά περιβάλλοντα ή κατά τη μετάβαση μεταξύ εποχών', λέει Δρ Marie-Elizabeth Ramas . 'Ωστόσο, αν κάποιος συχνά αισθάνεται κρύος - ιδιαίτερα σε καταστάσεις όπου άλλοι φαίνονται άνετοι - θα μπορούσε να υποδηλώνει μια υποκείμενη ανησυχία για την υγεία'.

Ο Ράμα μοιράστηκε ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό εάν:

• Η ψυχρότητα είναι επίμονη και δεν εξηγείται από εξωτερικούς παράγοντες.
• Συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κόπωση, αραίωση μαλλιών, ξηρό δέρμα, ζάλη ή ανεξήγητες αλλαγές βάρους.
• Υπάρχει μούδιασμα, τσούξιμο ή αλλαγές χρώματος στα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών, γεγονός που θα μπορούσε να υποδηλώνει προβλήματα κυκλοφορίας.
• Αντιμετωπίζει σημαντικά την καθημερινή ζωή ή αισθάνεται διαφορετική από τη συνήθη ρύθμιση της θερμοκρασίας τους.

'Η συζήτηση για αυτό με έναν οικογενειακό γιατρό μπορεί να βοηθήσει να αποκλείσει τις πιθανές ιατρικές αιτίες και να παράσχει την κατάλληλη θεραπεία εάν χρειαστεί', λέει.

Τι θα συμβεί στη συνέχεια;

Εάν δεν έχετε πρόσφατο αίμα ή έχετε ένα οικογενειακό ιστορικό που μπορεί να σχετίζεται με το γιατί είστε πάντα κρύοι, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μερικές δοκιμές ή να δοκιμάσει μερικές άλλες επιλογές. Ο Ramas προτείνει να ζητήσετε από το γιατρό σας τις ακόλουθες δοκιμές:

• Δοκιμές λειτουργίας του θυρεοειδούς (TSH, Free T3, Free T4) για να ελέγξετε τον υποθυρεοειδισμό.
• Ολοκλήρωση των μελετών αίματος (CBC) και των μελετών σιδήρου (φερριτίνη, αιμοσφαιρίνη) για την αξιολόγηση της αναιμίας ή της ανεπάρκειας σιδήρου.
• Η γλυκόζη του αίματος και τα επίπεδα A1C για την ανισορροπία του διαβήτη ή των ανισορροπιών του σακχάρου στο αίμα.
• Τα επίπεδα των ορμονών (ειδικά αν αντιμετωπίζουν άλλα συμπτώματα όπως κόπωση ή απώλεια μαλλιών) για να εκτιμηθούν οι ανισορροπίες που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, τη λειτουργία των επινεφριδίων ή τις αναπαραγωγικές ορμόνες.
• Εάν βιώνετε κρύα χέρια/πόδια με αλλαγές χρώματος, μούδιασμα ή πόνο, ίσως χρειαστείτε δοκιμές για να αξιολογήσετε την κυκλοφορία.
• Εάν έχετε περιοριστική διατροφή, ταχεία απώλεια βάρους ή σημάδια υποσιτισμού, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τον έλεγχο του επιπέδου βιταμινών και ορυκτών.

'Ζητώντας τις σωστές ερωτήσεις και τη λήψη των κατάλληλων δοκιμών, οι ασθενείς μπορούν να προσδιορίσουν εάν η συχνή ψυχρότητα τους οφείλεται σε ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας και να λάβει μέτρα για να βελτιώσει τη γενική ευημερία τους', λέει.

Περισσότερα για συγκεκριμένους λόγους που είστε πάντα κρύοι

Αναιμία ή ανεπάρκεια σιδήρου

Αυτό είναι ένα από τα ευκολότερα πράγματα για να διορθωθεί. Μόλις ο γιατρός σας επιβεβαιώσει ότι είστε αναιμικά, μπορεί να κάνει μια παραγγελία για ένα συμπλήρωμα σιδήρου σιδήρου ή αργής απελευθέρωσης.

Η πιο συνηθισμένη παρενέργεια με τη λήψη σιδήρου είναι ότι το στομάχι σας απλά δεν το ανεχτεί και καταλήγετε σε ναυτία ή δυσκοιλιότητα. (Εάν είστε έγκυος, ίσως να είστε ήδη εξοικειωμένοι με τους δύο.) Εάν αγωνίζεστε με αυτές ή άλλες παρενέργειες σε ακόμη και ένα συμπλήρωμα σιδήρου αργής απελευθέρωσης, ο γιατρός σας μπορεί να σας στείλει σε έναν αιματολόγο για να συζητήσετε τις εγχύσεις σιδήρου.

ονόματα θεά της ομορφιάς

Ανάλογα με την ασφάλειά σας, τα επίπεδα σιδήρου και την ανταπόκριση στις εγχύσεις, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα μοναδικό πράγμα, μερικές γρήγορες, συγκεντρωμένες επισκέψεις ή τακτική εμφάνιση. Και δεν είναι πραγματικά μεγάλη υπόθεση. (Γεγονός διασκέδασης: Αυτό το άρθρο γράφεται ενώ ο συγγραφέας παίρνει μια έγχυση σιδήρου.)

Ζητήματα διαβήτη/σακχάρου στο αίμα

Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κυκλοφορίας, καθώς και νευροπάθεια , που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κρύο στα άκρα σας (χέρια και πόδια). Σύμφωνα με το Διεθνής Ομοσπονδία Διαβήτη , περισσότερο από το 10% των ανθρώπων έχουν διαβήτη. Με αυτό το ρυθμό, ποτέ δεν πονάει να εξετάσει αυτή την επιλογή και να παρακολουθεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε τακτικούς ελέγχους.

Υποθυρεοειδισμός

Το θυρεοειδές σας είναι υπεύθυνος για το μεταβολισμό σας. Εάν το θυρεοειδές σας είναι υποβρύχιο, επιβραδύνει το μεταβολισμό σας που μπορεί να οδηγήσει σε ψυχρότητα. Εάν ασχολείστε με υποθυρεοειδισμός , μπορεί επίσης να βιώσετε ένα 'πρησμένο πρόσωπο', πιο αργή ομιλία και δυσκολία στην ομιλία και την εστίαση, μεταξύ άλλων. Αυτό συνήθως αντιμετωπίζεται εύκολα με συνταγογραφούμενο φάρμακο.

Περιφερειακή νόσο

Αρκετά αρκετά, σύμφωνα με το Μάιος Κλινική , Το μαξιλάρι σημαίνει απλώς ότι έχετε προβλήματα κυκλοφορίας και δεν έχετε αρκετή ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια σας. Μπορεί επίσης να βιώσετε πόνο στα πόδια όταν περπατάτε. Το PAD είναι συνήθως ένα σημάδι λιπαρών αποθέσεων στις φλέβες και συνήθως αντιμετωπίζεται με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ιατρική, συγκεκριμένα βήτα αναστολείς

Βήτα αναστολείς συνήθως συνταγογραφούνται για διάφορα προβλήματα καρδιάς ή αίματος, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή οι καρδιακές παθήσεις, αν και μερικές φορές συνταγογραφούνται για τη θεραπεία των καταστάσεων που σχετίζονται με τον εγκέφαλο ή το νευρικό σύστημα. Εάν παίρνετε φάρμακα για κάτι παρόμοιο, μια συνομιλία με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας μπορεί να επιβεβαιώσει εάν και ποια από τα φάρμακά σας είναι beta blockers. Από εκεί, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να αποφασίσετε πώς θα αντιμετωπίσετε το κρύο σας.

Θυμηθείτε, είναι πάντα καλύτερο να φτάσετε σε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης εάν ανησυχείτε για τη συνεχή σας ψυχρότητα. Μέχρι όμως το ραντεβού σας, θεωρήστε αυτή τη δικαιολογία σας για να αγοράσετε τον εαυτό σας μια νέα ζεστή κουβέρτα (μπορείτε ποτέ έχουν πάρα πολλά).

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: