Ξέρω ότι η καραντίνα είναι αγχωτική, αλλά μην χτυπάτε τα παιδιά σας
Ευγενική προσφορά του Lindsay Wolf
Ζούμε σε μια εξαιρετική εποχή. Καθώς το COVID-19 καταστρέφει μεγάλο μέρος του κόσμου μας, τόσοι πολλοί από εμάς κυνηγούν μέσα στα σπίτια μας και αισθάνονται έντονο άγχος. Εκατομμύρια παιδιά αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τα σχολεία τους και να επιστρέψουν στην αγκαλιά των γονέων που μπορεί ή δεν αισθάνονται να ανταποκριθούν στην πρόκληση της φροντίδας τους με πλήρη απασχόληση. Αναρωτιόμαστε όλοι πότε θα τελειώσει αυτό, πώς θα επηρεάσει τον καθένα μας και ποιον μπορούμε να στηριχθούμε για υποστήριξη.
Ως γονέας που ζει με σύνθετο PTSD, οι σκανδάλες γύρω μου στο σπίτι αυτές τις μέρες είναι ατελείωτες. Έχω ένα φλογερό, ενεργητικό τετράχρονο και ένα ευάλωτο 16 μηνών που χρειάζονται συνεχώς τη βοήθεια και την καθοδήγησή μου. Έχω έναν σύζυγο που πρόκειται να ξεκινήσει μια επίπονη εργασία πλήρους απασχόλησης από το εσωτερικό του σπιτιού μας και οι ώρες εργασίας μερικής απασχόλησης θα μειωθούν σημαντικά λόγω των εντελώς μειωμένων επιλογών φροντίδας παιδιών. Είναι εύκολο για μένα να χάσω την ψυχραιμία μου με τα παιδιά μου και να πέσω εντελώς μπροστά μου καθώς τα σύνθετα συμπτώματα PTSD μου εμφανίζονται σε απρόσμενες στιγμές.
Ευγενική προσφορά του Lindsay Wolf
Είμαι επίσης σε κατάσταση συνεχούς ανησυχίας για κάθε παιδί που εξαρτάται από το σχολείο ως ο μόνος ασφαλής χώρος που υπάρχει. Πονάω για όλα τα άτομα που ζουν σε καταχρηστικά νοικοκυριά και δεν μπορούν να φύγουν αμέσως καθώς επιβάλλεται εκθετική εντολή κλειδώματος. Η μόνη ασημένια επένδυση που μπορώ να βρω στον πόνο μου είναι να θυμάμαι ότι έχουμε πάντα τη δυνατότητα να κάνουμε επιλογές, όσο περιορισμένες και αν φαίνεται. Ως κάποιος που βίωσε παιδική κακοποίηση στο σπίτι, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι δεν είναι η ώρα να επιβάλλετε σκληρή, βίαιη πειθαρχία στα παιδιά ή τα μέλη της οικογένειάς μας. Τα παιδιά και τα αγαπημένα μας πρόσωπα χρειάζονται την ενσυναίσθηση, την υποστήριξή μας και την προθυμία μας να εμφανίζονται τώρα περισσότερο από ποτέ.
Παίρνω επίσης αυτόν τον χρόνο για να θυμηθώ γιατί αποφάσισα να μην κάνω ή να πειθαρχήσω διαφορετικά τα παιδιά μου. Οι αναμνήσεις της παιδικής μου ηλικίας σπάζουν την καρδιά μου, αλλά είναι επίσης απαραίτητες για να με βοηθήσουν να επιβεβαιώσω τη δια βίου δέσμευσή μου να συνειδητά, ενσυναισθητικά και ανταποκρινόμενα στα παιδιά μου.
Ευγενική προσφορά του Lindsay Wolf
Όταν ήμουν έξι ετών, μου είπαν να περιμένω τη γιαγιά μου να με πάρει από το σχολείο. Μέχρι τη στιγμή που η τάξη πρώτης τάξης μου είχε απορριφθεί και το κουδούνι χτύπησε, ξέχασα τελείως ποιος θα με πήγαινε σπίτι. Πήγα έξω για να βρω τους γονείς μου και δεν τους είδα. Μεγαλώνοντας νευρικός, κοίταξα για κάθε φίλο που μπορεί να με βοηθήσει. Ένας από τους μπαμπάδες του συμμαθητή μου με είδε σε κατάσταση πανικού, και με μεγάλη ανακούφιση, μου πρόσφερε να με οδηγήσει στο σπίτι.
Περπατούσα από την μπροστινή πόρτα μου με ένα τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπό μου, νομίζοντας ότι είχα σώσει την ημέρα με αυτήν την ιδιοφυΐα λύση στο πρόβλημά μου. Αλλά αυτό το χαμόγελο γρήγορα ξεθωριάστηκε όταν με συνάντησαν πολλές κραυγές και κυνηγούσα στον επάνω όροφο με ένα κουνώντας χέρι κουνώντας ένα τεράστιο ξύλινο κουτάλι. Έγινα υστερική καθώς προσπάθησα απεγνωσμένα να κρυφτώ από αυτό που ήξερα ότι ερχόταν.
Ευγενική προσφορά του Lindsay Wolf
Ήμουν έτοιμος να μου χτυπήσει τα σκατά γιατί δεν θυμόμουν να πάω σπίτι με τη γιαγιά μου.
Δεν ήταν η πρώτη φορά που ήμουν βίαια πειθαρχία ως παιδί. Με τράβηξαν τα μαλλιά μου μέσα από το χρώμα που χύθηκα κατά λάθος στο πάτωμα, τραβήξαμε περίπου και έριξα έξω από μια μπανιέρα για να λέω μια χυδαία λέξη και χτύπησα περισσότερες φορές από ό, τι μπορώ να μετρήσω. Ενώ υπήρχαν σίγουρα μέρες στο σπίτι μου που έμοιαζαν με τη μέση παιδική ηλικία, υπήρχαν επίσης πολλές φορές που φοβόμουν τη ζωή μου. Οι ντροπή λέξεις μου φώναζαν συνεχώς με θυμό. Ένιωσα τρομοκρατημένη να κάνω οποιοδήποτε λάθος. Αυτές οι σκληρές συνέπειες μου δίδαξαν ένα πράγμα και ένα μόνο πράγμα - καλύτερα να μείνω στη γραμμή ή να το μετανιώσω.
Ευγενική προσφορά του Lindsay Wolf
όμοιος λόγος ανάκλησης
Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της σωματικής κακοποίησης ήταν πέρα από επιζήμιες. Ως έφηβος, ανέπτυξα μια διατροφική διαταραχή και έναν εθισμό στα χάπια διατροφής. Ταλαιπωρώ τακτικά. Αφού μεγάλωσα και έκανα παιδιά, άρχισα να βιώνω καταστροφικές κρίσεις πανικού και σωματικούς μυϊκούς σπασμούς που με άφησαν να νιώθω φοβισμένος και απελπισμένος. Στο τέλος του 2018, διαγνώστηκα με σύνθετο PTSD από το τρέχον παιδικό τραύμα. Και στο τέλος του περασμένου έτους, έλαβα μια ψυχιατρική εξέταση σε ένα ER για αυτοτραυματισμό και αυτοκτονικό ιδεασμό.
Πέρα από αυτούς τους αγώνες, η αυτοεκτίμησή μου γκρεμίστηκε εντελώς από την κακοποίηση. Ένιωσα εγγενώς αξιαγάπητος, γιατί κατάφερα πάντα να αναστατώσω σοβαρά τους φροντιστές που εμπιστεύτηκα με όλη μου την καρδιά όταν το περίμενα λιγότερο. Τυχαία ολίσθηση οδήγησαν σε τρομακτικές συνέπειες που έμαθα να αποφεύγω κάνοντας αυτό που περίμενα από μένα. Λίγο ήξερα ότι ένας από τους γονείς μου ζούσε με μια μη διαγνωσμένη, μη θεραπευμένη διαταραχή ψυχικής υγείας που με οδήγησε άμεσα στην ανάπτυξη σύνθετων PTSD.
Ευγενική προσφορά του Lindsay Wolf
Ως παιδιά, όταν οι γονείς μας μας πληγώνουν και μας ντροπιάζουν, δεν χάνουμε την αγάπη για αυτούς. Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι κάθε είδους κακοποίηση προκαλεί στα μικρά παιδιά να σταματήσουν να αγαπούν τον εαυτό τους . Οι εγκέφαλοι των παιδιών μας είναι αρκετά εντυπωσιακοί στην ικανότητά τους να κατακερματίζουν το τραύμα. Είμαστε βιολογικά απαιτητικοί για να εξαρτηθούμε από τους ενήλικες που μας φροντίζουν. Έτσι, όταν παραβιάζουν την αίσθηση ασφάλειας, κατηγορούμε τον εαυτό μας για αυτό.
Και το χειρότερο, υποφέρουμε πολύ καθώς μεγαλώνουμε και γίνουμε οι ίδιοι γονείς.
Το 2018, η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση εντάχθηκε σε έναν αυξανόμενο κατάλογο οργανώσεων υγείας , το οποίο περιλαμβάνει το Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , που παροτρύνουν τη χώρα μας να δημιουργήσει μια εθνική απαγόρευση των επιθέσεων. Οι αυξανόμενες πληροφορίες σχετικά με τη σωματική τιμωρία αρκούν για κάθε γονέα να ξυπνήσει στις πράξεις του εάν καταφεύγουν στο χτύπημα ως τρόπος διδασκαλίας στα παιδιά τους πώς να συμπεριφέρονται.
Ευγενική προσφορά του Lindsay Wolf
Αυτό που πρέπει να πω σε όποιον καταφεύγει σε αυτού του είδους τη βία μπορεί να εκπλήξει, ειδικά επειδή είχα κάτι περισσότερο από το δίκαιο μερίδιο των χτυπημάτων ως παιδί. Σας παρακαλώ να κολλήσετε και να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα λόγια μου.
Σε οποιονδήποτε αγωνίζεται να σταματήσει βίαια πειθαρχία των παιδιών σας, θέλω να ξέρετε ότι καταλαβαίνω γιατί κάνετε αυτό που κάνετε. Συμπαθητώ ολόψυχα μαζί σου. Η γονική μέριμνα είναι τόσο δύσκολη, αν μεγάλωσες χωρίς χάρτη πορείας για το πώς να το κάνεις με αγάπη. Κρατάω τόση συμπόνια για σένα εδώ, και θέλω να θυμάστε ότι μπορείτε να επιλέξετε έναν νέο τρόπο ύπαρξης ανά πάσα στιγμή. Τα παιδιά σας θα μάθουν να σας φοβούνται μόνο ως αποτέλεσμα να τα βλάψετε για οποιονδήποτε λόγο. Θα μάθουν ότι η αγάπη έρχεται με βίαιο κόστος. Θα μάθουν να κατηγορούν τον εαυτό τους για το γιατί τους παραβιάζετε. Έχετε την ευκαιρία τώρα να αρχίσετε να θεραπεύετε τη σχέση σας με τα παιδιά σας και ελπίζω να το πάρετε.
Ένα από τα πιο οδυνηρά πράγματα που με δίδαξε ο θεραπευτής μου είναι ότι η επισκευή είναι συχνά εξίσου σημαντική, μερικές φορές περισσότερο από το δάκρυ. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι όταν πέφτω ως γονέας, έχω την ικανότητα να το κάνω σωστό. Μπορώ να ζητήσω συγγνώμη για το ότι ήταν άσκοπα σκληρά μαζί τους μέσω των λέξεων ή των ενεργειών μου. Μπορώ να αλλάξω τον τρόπο που τους καθοδηγώ και τους αγαπώ. Τα παιδιά είναι απίστευτα ανθεκτικά, κάτι που πρέπει να σταματήσουμε να το θεωρούμε δεδομένο και να αρχίσουμε να σεβόμαστε. Δεν θέλουμε να γίνουν τόσο ανθεκτικοί που να στερούνται τις βασικές δεξιότητες της αυτο-συμπόνιας, της εμπιστοσύνης των άλλων και μιας ακλόνητης πίστης στον εαυτό τους.
Τα παιδιά μας ικετεύουν για να διαμορφώσουμε τον κόσμο τους με προσοχή και υποστήριξη. Παρακαλώ επιλέξτε το για αυτούς σε μια στιγμή που είναι πολύ εκτός ελέγχου.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε κατάχρηση οποιουδήποτε είδους αυτήν τη στιγμή, υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι προς το παρόν. Η Συμμαχία ενάντια στην Οικογενειακή Βία διαθέτει μια 24ωρη γραμμή επικοινωνίας για κρίσεις, οπότε καλέστε στο 1-800-273-7713 εάν χρειάζεστε υποστήριξη έκτακτης ανάγκης. Για όσους υποφέρουν από ενδοοικογενειακή βία, καλέστε ή στείλτε μήνυμα κειμένου στην Εθνική Γραμμή Επικοινωνίας Εθνικής Οικιακής Βίας στο 1-800-799-7233.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
