Τι είναι το 'προβολέα' σε μια σχέση και είστε ένοχοι για τον εαυτό σας;
Να είστε ειλικρινείς: Πόσες φορές έχετε τραυματιστεί κατά λάθος την πρώτη ημερομηνία;
Υπήρχε μια φορά μια εποχή που η αεριώδη δεν ήταν ένας όρος που όλοι γνώριζαν και καταλάβαιναν, αλλά σήμερα είναι μέρος του κοινού μας λεξικού Όταν μιλάμε για σχέσεις. Τώρα, εισάγετε το 'Floodling'. Ενώ ακούγονται παρόμοια, είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα, αν και τα δύο μπορούν να έχουν σημαντικά αρνητικές επιπτώσεις στις οικείες συνεργασίες. Ζητήσαμε από εξουσιοδοτημένους θεραπευτές και εμπειρογνώμονες σχέσεων: Τι είναι ο προβολέας σε μια σχέση; Πώς μπορείτε να πείτε πότε κάποιος προβάλλει ή απλώς προσπαθεί να είναι ευάλωτος; Γιατί το κάνουμε και πώς το σταματάτε αν συνειδητοποιήσετε ότι το κάνετε;
Τι είναι ο προβολέας σε μια σχέση;
Το Farplighting είναι όταν κάποιος μοιράζεται έντονες, τραυματικές ή βαθιά προσωπικές πληροφορίες νωρίς σε μια σχέση, πριν υπάρξει χρόνος για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης ή αμοιβαίας συναισθηματικής ασφάλειας, σύμφωνα με Viviana McGovern , LMFT, Διευθύνων Σύμβουλος και Κλινικός Διευθυντής στο Full Vida Therapy. 'Μπορεί να μοιάζει με ευπάθεια στην επιφάνεια, αλλά συχνά είναι περισσότερο για την εκφόρτωση των συναισθημάτων από τη δημιουργία αληθινής σύνδεσης με άλλο άτομο', λέει.
Δεν είναι απαραίτητα κάτι που κάνουν οι άνθρωποι με κακές προθέσεις, λένε οι ειδικοί. 'Μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αναζητήσετε διαβεβαίωση, διαχείριση του άγχους ή να απομακρύνετε την πιθανή απόρριψη. Judith Aronowitz, RN .
Θα γνωρίζετε ότι ο προβολέας συμβαίνει όταν το άτομο που χρονολογείτε (ή εσείς) μοιράζεται κάτι δύσκολο, όπως Ίσως ένα τραυματικό ιστορικό , στις αρχές της διαδικασίας χρονολόγησης, λέει ο Aronowitz. Αντί των συναισθημάτων κατανόησης ή υποστήριξης, θα αισθανθείτε 'ένα αίσθημα άγχους στον αέρα'. Θα πρέπει επίσης να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή εάν η κοινή χρήση αισθάνεται μονόπλευρη και αφήνει τον ακροατή να συγκλονιστεί ή να αισθάνεται υπεύθυνος για τον Sharer, λέει ο McGovern. Και οι δύο ειδικοί συμφωνούν ότι η γνήσια ευπάθεια, την κατάλληλη στιγμή της σχέσης, θα αισθάνεται φυσική και σαν αμφίδρομος δρόμος.
Γιατί ο προβολέας είναι κακό και για τα δύο μέρη που εμπλέκονται
Ο Aronowitz λέει ότι ο προβολέας είναι μια κόκκινη σημαία που το άτομο που υπερβαίνει το άτομο Δεν έχει μεγάλα όρια , Εξηγώντας, 'Οι σχέσεις και η εμπιστοσύνη πρέπει να χτίσουν με την πάροδο του χρόνου. Πηγαίνοντας αργά για να γνωρίσετε κάποιον και να αποκαλύψετε προσωπικές πληροφορίες [είναι αυτό που] χτίζει μια αίσθηση ασφάλειας'.
Προειδοποιεί επίσης ότι μπορεί να προκαλέσει μια παράξενη συναισθηματική δυναμική. 'Η υπεράσπιση μπορεί να αφήσει τον κοινό να είναι πολύ ανοιχτό και απροστάτευτο, οδηγώντας σε αίσθηση πολύ ευάλωτη πολύ νωρίς στη σχέση. Αυτό το είδος συναισθηματικής ανισορροπίας μπορεί πραγματικά να φορέσει σε μια σχέση με την πάροδο του χρόνου, λέει ο McGovern, οπότε δημιουργεί την συνεργασία σας για προβλήματα από την αρχή.
Πώς να σταματήσετε το προβολέα - συμπεριλαμβανομένου του εάν είστε ο ένοχος πάρτι
Ακούστε, όλοι έχουμε σκοντάψει όταν συνειδητοποιούμε στα μισά του δρόμου μιλώντας ότι είμαστε σίγουρα στην επικράτεια TMI και ευχόμαστε να μπορέσουμε να επιστρέψουμε. Εάν το κάνετε αυτό συχνά στη χρονολόγηση, ωστόσο, θα μπορούσε να είναι ότι είστε (ακούσια!) Φωτισμός. Δεν είναι μόνο χρήσιμο για τη ρομαντική σας ζωή για να καταλάβετε γιατί, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε κάτι μέσα σας.
'Πρώτον, μην χτυπάτε τον εαυτό σας, επειδή αυτό συνήθως προέρχεται από τραυματισμό του παρελθόντος ή του προσκόλλησης', λέει ο McGovern. 'Εάν πιάσετε τον εαυτό σας τραύμα ή μοιράζεστε πολύ πολύ σύντομα, προσπαθήστε να επιβραδύνετε και να ελέγξετε με τον εαυτό σας.' 'Γιατί μοιράζομαι αυτό τώρα;' και «Αισθάνομαι συναισθηματικά ασφαλής και γειωμένη;
'Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν τη συναισθηματική έκθεση με τη σύνδεση, είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί μοιράζεστε προσωπικά στοιχεία, είστε απελπισμένοι για σύνδεση; Αναζητάτε συνεχώς για διαβεβαίωση ή πρέπει να επικυρώνετε εξωτερικά;' λέει ο Aronowitz. 'Προσπαθήστε να επιβραδύνετε προτού μοιραστείτε την ιστορία σας, αφήστε τη σχέση να αναπτυχθεί και να αξίζει την ευπάθεια σας, σκεφτείτε την ιστορία σας και να την εργαστείτε με έναν επαγγελματία.
Εάν το άτομο που χρονολογείται είναι υπερεκτίμηση, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε απαλά δημιουργία ορισμένων ορίων, λέει ο Aronowitz. 'Μπορείτε να ξεκινήσετε επικυρώντας μια εμπειρία, όπως' που πρέπει να ήταν σκληρό, οδυνηρό ή δύσκολο για σας. 'Θα μπορούσατε να ρωτήσετε αν είναι σίγουροι ότι θέλουν να μοιραστούν αυτές τις εμπειρίες τώρα, καθώς δεν γνωρίζετε πραγματικά ο ένας τον άλλον τόσο καλά.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
