17 από τα καλύτερα Podcast θλίψης για να σας βοηθήσουν σε αυτόν τον δύσκολο χρόνο

Ριπή / φλοιό

Όταν θρηνείστε για την απώλεια κάποιου, δεν υπάρχει μονοπάτι για να αισθάνεστε καλύτερα. Η θλίψη είναι μια πολύ περίεργη ιδέα , γιατί είναι κάτι που όλοι μας νομίζω γνωρίζουμε μέχρι να το αντιμετωπίσουμε οι ίδιοι και συνειδητοποιούμε ότι είναι πολύ πιο περίπλοκο από ό, τι ακούγεται. Μια μέρα θα μπορούσατε να λειτουργείτε κανονικά και την επόμενη ίσως να μην μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ίσως ο μηχανισμός αντιμετώπισης να παραμένει απασχολημένος, ενώ κάποιος άλλος μπορεί να αφιερώνει το χρόνο και το χώρο για να σκεφτεί τη ζωή του ατόμου. Και βλέποντας ένα σύμβουλος θλίψης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, δεν είναι επιλογή για όλους.

Το να περάσεις από μια απώλεια είναι μια δύσκολη και περίπλοκη στιγμή. Διαφορετικά πράγματα λειτουργούν για διαφορετικούς ανθρώπους και είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Για μερικούς ανθρώπους, είναι ωραίο να το συζητάτε ή να ακούτε κάποιον που μοιράζεται παρόμοιες εμπειρίες. Επομένως, εάν θέλετε να ακούσετε από άτομα που ξέρουν τι περνάτε, ακολουθούν μερικά από τα καλύτερα podcasts θλίψης και πένθους για να σας βοηθήσουν να περάσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Ακολουθεί κάποια επιπλέον υποστήριξη εάν αντιμετωπίζετε απώλειες. Δείτε τις άλλες σελίδες μας για τη θλίψη, οι οποίες περιλαμβάνουν αποσπάσματα επετείου θανάτου , διασκορπίζοντας ιδέες τέφρας , μηνύματα συλλυπητηρίων , κι αλλα!

1. Πού είναι η θλίψη;

Μπορεί να υπάρχει χιούμορ στη θλίψη; Μπορεί να μην είναι προφανές, αλλά μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος αντιμετώπισης πολλών ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένου του κωμικού Jordan Ferber, ο οποίος έχασε τον 21χρονο αδερφό του. Και αυτή είναι η ιδέα πίσω από αυτό Πού είναι η θλίψη; podcast. Σε κάθε επεισόδιο, ο Ferber συζητά πένθος και ακόμη και τα πιο περίεργα μέρη της θλίψης με άλλους κωμικούς και ερμηνευτές που το έχουν περάσει επίσης.

2. Ποια είναι η θλίψη σου

Φιλοξενείται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, Eleanor Haley και Litsa Williams, το Ποιο είναι το podcast της θλίψης σας απομυθοποιεί την περίπλοκη διαδικασία πένθους. Καλύπτοντας θέματα που κυμαίνονται από τη θεωρία της θλίψης, τις προσδοκίες, έως τις στρατηγικές αντιμετώπισης, το podcast μπορεί να είναι χρήσιμο τόσο για τους πένθους όσο και για όσους εργάζονται ή τους αγαπούν.

3. Τρομερό, ευχαριστώ που ρωτήσατε

Εκτός από το ότι έχει το καλύτερο και πιο σχετικό όνομα, το podcast του συγγραφέα Nora McInerny Τρομερό, ευχαριστώ που ρωτήσατε παρέχει επίσης πολύτιμες πληροφορίες για το πώς να επεξεργαστείτε πραγματικά τα συναισθήματα της θλίψης. Με αυτόν τον τρόπο, όταν κάποιος ρωτάει τι κάνεις, δεν χρειάζεται να πεις ότι είμαι καλά.

γαρυφαλέλαιο για πόνους στα αυτιά

4. Η τέχνη του πεθαμένου καλά

Κάθε επεισόδιο του Το podcast της τέχνης του Dying Well επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο θέμα στον κόσμο της θλίψης και του πένθους. Τα θέματα κυμαίνονται από την απώλεια κάποιου κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, έως την εθιμοτυπία (ναι, αυτό είναι πράγμα) και τη συζήτηση με τα παιδιά για τον θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου.

5. Βοήθησέ με να είμαι εγώ

Αν και το Βοηθήστε με να είμαι Me podcast δεν επικεντρώνεται αποκλειστικά στη θλίψη που προκύπτει από το θάνατο κάποιου, αγγίζει πολλές από τις άλλες καταστάσεις στη ζωή μας που μπορούν να μας κάνουν να αισθανθούμε τη θλίψη. Φιλοξενείται από τη Sarah May, μια αυτο-περιγραφόμενη συγγραφέας / podcaster / ευχάριστο άτομο και την χαρακτηρίζει ως αυτοβοήθεια για άτομα που μισούν την αυτοβοήθεια.

6. Το podcast του Mindfulness & Grief Institute

Η Heather Stang, MA, C-IAYT, είναι ονατολόγος, ομιλητής συνείδησης, συγγραφέας του Ευφυΐα & θλίψη: Με καθοδηγούμενους διαλογισμούς για να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να αποκαταστήσετε το πνεύμα σας , και ο οικοδεσπότης του Mindfulness & Grief Podcast. Σε κάθε επεισόδιο, αντιμετωπίζει τα πάντα, από το πένθος ενός κατοικίδιου ζώου, την αντιμετώπιση της ενοχής και τη λύπη που συνοδεύουν τόσο συχνά τη θλίψη στη ζωή μας.

7. Βοήθεια 2 Αισθανθείτε

ο Βοήθεια 2 Δημιουργία podcast Sense απευθύνεται σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες που έχουν υποστεί απώλεια. Τα επεισόδια περιλαμβάνουν την επιστροφή στο σχολείο ενώ θρηνεί και τον θάνατο ενός αδελφού.

βρεφικά στρώματα newton

8. Οι περιπέτειες του Memento Mori

Πλήρης αποκάλυψη: αυτό δεν είναι ένα παραδοσιακό podcast θλίψης. Οι περιπέτειες του Memento Mori είναι ένα podcast που εξερευνά την επιστήμη, το μυστικισμό, τον πολιτισμό και το μυστήριο του θανάτου. Αυτό σίγουρα δεν είναι για όλους, αλλά για όσους βρίσκουν τη μάθηση για την κουλτούρα του θανάτου παρηγοριά (γνωρίζοντας ότι οι άνθρωποι έχουν βιώσει αυτό το συναίσθημα για πάντα), θα μπορούσε να είναι μια ωραία αλλαγή του ρυθμού.

9. Θλίψη δυνατά

Με ένα συνδυασμό προσωπικών ιστοριών, συμβουλών για την υποστήριξη παιδιών, εφήβων και εσάς, και συνεντεύξεις με επαγγελματίες πένθους, το Grief Out Loud podcast είναι ένας μεγάλος πόρος για τους πένθους. Φιλοξενείται από την Jana DeCristofaro και παράγεται από το The Dougy Center for Grieving Children & Families στο Πόρτλαντ του Όρεγκον.

10. Ο θάνατος είναι ξεκαρδιστικός

Ένα άλλο που μπορεί να μην είναι για όλους, το Το Death Is Hilarious podcast χρησιμοποιεί ιστορίες, φιλία και πολλά πραγματικά αστεία για να αντιμετωπίσει τη θλίψη, την απώλεια και το τραύμα. Ο οικοδεσπότης, Tawny Platis, έχασε τον σύζυγό της το Νοέμβριο του 2019 και μοιράζεται το ταξίδι της με τους επισκέπτες και τους ακροατές.

11. Αδελφές στο Loss Podcast: Αποβολή, απώλεια εγκυμοσύνης και ιστορίες υπογονιμότητας

Αν και η κοινωνία μπορεί να μην την αναγνωρίσει πλήρως, η αποβολή, η απώλεια εγκυμοσύνης και η υπογονιμότητα μπορούν όλα να οδηγήσουν σε θλίψη. ο Αδελφές στο Loss Podcast μοιράζεται τις ιστορίες των Μαύρων γυναικών που έχουν υποστεί τέτοιου είδους απώλειες.

12. Θεραπεία Podcast Loss Pet Loss

Μπορεί να μην είναι ανθρώπινοι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θρηνούμε την απώλεια των αγαπημένων μας κατοικίδιων. ο Θεραπεία Podcast Loss Pet Loss μοιράζεται πρακτικά βήματα για την αντιμετώπιση της απώλειας ενός αγαπημένου κατοικίδιου ζώου, αλλά επίσης μπαίνει σε πνευματικό έδαφος, το οποίο μπορεί να μην είναι το φλιτζάνι τσαγιού όλων. Ωστόσο, οι πρακτικές συμβουλές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες.

13. Θάνατος, φύλο και χρήματα

Η βραβευμένη οικοδεσπότη Anna Sale έχει τις δύσκολες συνομιλίες για την αγάπη και την απώλεια και θέτει τις δύσκολες ερωτήσεις που συχνά θέλουμε να αποφύγουμε στο podcast της Θάνατος, σεξ και χρήματα . Δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό από ό, τι κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας, όταν τόσοι πενθούν αγαπημένοι.

14. Η συμμορία της θλίψης

Ανεξάρτητα από την ηλικία, η διαχείριση του θανάτου δεν είναι εύκολη. Για την Amber Jeffrey, η οποία έχασε τη μητέρα της στα 19 της χρόνια, δημιούργησε το Θλίψη συμμορία . Σε αυτό το podcast, μιλά για την εμπειρία της και όλα όσα έχει μάθει από το θάνατο της μητέρας της. Στόχος της είναι να ομαλοποιήσει τη συνομιλία και τη σχέση που έχουν οι άνθρωποι με το θάνατο. Η θλίψη μπορεί να αναλάβει τη ζωή σας, αλλά η αποστολή του Τζέφρι είναι να ενθαρρύνει τους άλλους να αντιμετωπίσουν τον θάνατο ως μέρος του εαυτού σας, παρά μια καθοριστική πτυχή.

πιπίλα για τα μωρά που θηλάζουν

15. Θλίψη

Η θλίψη είναι κάτι αστείο, αλλά κάθε άτομο έχει τον δικό του τρόπο διαχείρισης του θανάτου. Και για μερικούς, είναι μέσω του χιούμορ. Griefcast δεν είναι συμβατική, αλλά η κωμωδία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Σε τέτοιες σκοτεινές στιγμές, το γέλιο μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε.

16. Καλή θλίψη με τη Cheryl Jones

Η Cheryle Jones δεν μιλά μόνο για θάνατο, αλλά ερευνά επίσης το συναίσθημα και τις καταστάσεις που συμβαίνουν και γύρω από τη διαδικασία της θλίψης. Μιλά για τους ανθρώπους που γνώρισε στο ταξίδι της, για τη θεραπεία της και για τη δύναμη που ανακάλυψε στο δρόμο.

17. Τρομερό, ευχαριστώ που ρωτήσατε

Όταν περνάτε από το θάνατο, είναι εύκολο να πείτε σε όλους ότι τα πηγαίνετε καλά, ακόμα κι αν δεν το κάνετε. Αυτό το podcast της Nora McInerny συλλαμβάνει αυτά τα συναισθήματα και δημιουργεί ένα χώρο που ενθαρρύνει την ειλικρίνεια και την άνεση. Μερικές φορές το να είσαι ευάλωτος στα συναισθήματά σου είναι δύσκολο όταν δεν νιώθεις το καλύτερο. Αυτό το podcast είναι ένα τέλειο μείγμα λυπημένου, άβολου, αστείου και αδέξιου.

Ποια είναι τα 7 στάδια της θλίψης;

Εάν έχετε χάσει ποτέ κάποιον, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συναισθήματα όπως θλίψη ή θυμό. Η αντιμετώπιση του θανάτου είναι μια παράξενη εμπειρία και μερικές φορές το μυαλό μας περνάει στάδια για να το αντιμετωπίσει.

• Αρνηση . Η θλίψη μπορεί να είναι τόσο καταστροφική και εξουθενωτική που δεν πιστεύουμε ότι συνέβη. Χρειάζεται λίγο το μυαλό μας για να τυλίξουμε το κεφάλι μας γύρω από το γεγονός ότι κάποιος έχει περάσει και ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτού είναι με την άρνησή του. Τελικά, το άτομο συμβιβάζεται με την πραγματικότητα των γεγονότων.
• Θυμός. Αυτό θεωρείται επίδραση κάλυψης. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείται για να κρύψει τα αληθινά συναισθήματα κάποιου, όπως τον πόνο ή τον πόνο που νιώθουν. Αυτός ο θυμός μπορεί να κατευθυνθεί προς τον αποθανόντα, τους γιατρούς, ή ακόμα και τους ξένους.
• Διαπραγματεύσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το άτομο επικεντρώνεται στο τι θα μπορούσε να είχε συμβεί αν είχε συμβεί ο Χ. Αυτό συμβαίνει όταν πηγαίνουν μπρος-πίσω ως προς το τι θα μπορούσε να είχε συμβεί ορισμένα γεγονότα.
• Κατάθλιψη. Αυτή είναι μια βαθιά κατάφωρη θλίψη. Είναι όταν η θλίψη για τον νεκρό τους καταπίνει.
• Αποδοχή. Αυτό είναι όταν το άτομο έρχεται να καταλάβει και να αναγνωρίσει την πραγματικότητα του τι έχει συμβεί και τι σημαίνει για τη ζωή του.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: