Πώς να εξηγήσετε το θάνατο σε ένα παιδί και να τους βοηθήσετε να αντιμετωπίσει την απώλεια

Victor Hawk / Unsplash

Η αντιμετώπιση του θανάτου και της απώλειας είναι δύσκολη σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη η επεξεργασία για τα παιδιά. Τα μικρότερα παιδιά, για παράδειγμα, μπορεί να μην κατανοήσουν πλήρως το θάνατο ως έννοια και να καταλάβουν ότι το άτομο έχει χαθεί για πάντα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να το καταλάβουν, αν και είναι απίθανο η γνώση να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα. Περαιτέρω περίπλοκη είναι το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι (οποιασδήποτε ηλικίας) δεν αισθάνονται άνετα να σκέφτονται ή να μιλούν για θάνατο. Είναι μια υπενθύμιση της δικής μας θνησιμότητας και μας κάνει λυπημένους . Αλλά σε καταστάσεις όπου ένα παιδί βιώνει μια απώλεια , είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να τα στηρίξουμε καλύτερα, ειδικά σε περιπτώσεις που αφορούν το θάνατος γονέα . Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το πώς να εξηγήσετε το θάνατο σε ένα παιδί, τα στάδια της θλίψης του παιδιού και συμβουλές για να τα βοηθήσετε να το αντιμετωπίσουν.

Κατά τη διάρκεια μιας απώλειας, απαιτείται επιπλέον υποστήριξη. Δείτε τις άλλες σελίδες μας για τη θλίψη, οι οποίες περιλαμβάνουν αποσπάσματα επετείου θανάτου , διασκορπίζοντας ιδέες τέφρας , μηνύματα συλλυπητηρίων , κι αλλα.

Πώς να εξηγήσετε το θάνατο σε ένα παιδί

Δεν πρόκειται να είναι μια εύκολη συζήτηση, αλλά είναι σημαντική, ειδικά αν το παιδί έχει χάσει έναν γονέα. Κατά τη διεξαγωγή αυτής της συζήτησης, το Crossroads Hospice φιλανθρωπικό ίδρυμα συνιστά να κάνετε αυτά τα τρία πράγματα:

λάδια για προσθήκη

1. Να είμαι ειλικρινής και να ενθαρρύνει το παιδί να κάνει ερωτήσεις. Εάν δεν γνωρίζετε την απάντηση σε μία από τις ερωτήσεις τους, είναι εντάξει να πείτε, ξέρετε, δεν είμαι τόσο σίγουρος για αυτό.
2. Ενημερώστε τους ότι κάθε συναίσθημα που βιώνουν είναι εντάξει. Πείτε τους ότι η εμφάνιση συναισθημάτων είναι ένα σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας και ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε τρελοί, λυπημένοι, μπερδεμένοι, πληγωμένοι ή συνδυασμός πραγμάτων.
3. Αφήστε το παιδί να γνωρίζει πώς αισθάνεστε. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει συναίσθημα και να το δει το παιδί. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του φάσματος των συναισθημάτων που σχετίζονται με τη θλίψη για άτομα κάθε ηλικίας.

Εάν το παιδί είναι στην ηλικία για Οδός Sesame , μπορεί να θέλετε να τους δείξετε το εικονικό κλιπ από το Αντίο 1983, κ. Hooper, όπου οι ενήλικες της γειτονιάς εξηγούν το θάνατο στο Big Bird. Κατά την προετοιμασία του σεναρίου για την παράσταση, το Οδός Sesame συγγραφείς συμβουλεύτηκε αρκετούς παιδικούς ψυχολόγους για να διασφαλίσει ότι το μήνυμά τους ήταν κατάλληλο και θα μπορούσε να προσφέρει όσο το δυνατόν περισσότερη άνεση και βοήθεια.

Δίκαιη προειδοποίηση για τους ενήλικες που παρακολουθούν: μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για εσάς να φτάσετε στη σκηνή χωρίς να σκίσετε. Και αυτό είναι εντάξει, γιατί τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και υγιή.

Στάδια θλίψης για παιδιά

Αν και μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με το πέντε στάδια θλίψης Ταυτοποιήθηκε από τον ψυχίατρο Dr. Elizabeth Kübler-Ross το 1969, όταν ασχολείται με παιδιά ένα διαφορετικό μοντέλο χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες ψυχικής υγείας και πένθους. Αυτό προέρχεται Δρ. John Bowlby και Colin Murray Parkes , δύο Βρετανοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας που ασκούνται στη δεκαετία του 1970 και περιλαμβάνει τέσσερα στάδια:

1. Σοκ και μούδιασμα: Τα παιδιά μπορεί να φαίνεται να αντιμετωπίζουν καλά την απώλεια τους στην αρχή επειδή είναι αναισθητοποιημένα. Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι υπομονετικοί, να ακούνε και να είναι διαθέσιμοι, Η Lisa Derr, οικογενειακός διαμεσολαβητής γράφει . Και πάλι, ενώ οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να εκφράσουν το πλήθος των συναισθημάτων που έχουν, δεν μπορεί να επιβληθεί στο παιδί.
2. Λαχτάρα και αναζήτηση: Τα παιδιά μπορεί να φαίνονται ανήσυχα, θυμωμένα ή μπερδεμένα, γεγονός που μπορεί να τους αναγκάσει να ενεργήσουν ή να αποσυρθούν εντελώς από τις οικογενειακές σχέσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι, να μην αντιδράσετε υπερβολικά και να συνειδητοποιήσετε ότι τα συναισθήματά τους μπορεί να αλλάξουν δραστικά από μέρα σε μέρα, εξηγεί ο Derr.
3. Αποδιοργάνωση και απελπισία: Αφού η απώλεια χτυπήσει πραγματικά το παιδί, μπορεί να βιώσουν ακραία θλίψη, κατάθλιψη, ενοχή και θυμό. Σύμφωνα με τον Derr, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε αϋπνία, απώλεια όρεξης και έλλειψη ενθουσιασμού για πράγματα που συνήθως απολαμβάνουν.
4. Αναδιοργάνωση και ανάκαμψη: Ενώ η θλίψη του παιδιού ξεκινά μόνο, αυτό είναι το τελικό στάδιο της αρχικής διαδικασίας θρήνου, όταν τα πράγματα επιστρέφουν σε κάποια φυσιολογική εκδοχή. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν διασφαλίζοντας ότι το παιδί τους παίρνει αρκετή ξεκούραση και τελικά επανέρχεται στις ρουτίνες τους.

Συμβουλές για βοήθεια στα παιδιά αντιμετωπίστε το θάνατο

Όπως και οι ενήλικες, κάθε παιδί πενθεί και θρηνεί με τον δικό του τρόπο, οπότε δεν υπάρχει καμία στρατηγική αντιμετώπισης που να λειτουργεί για όλα τα παιδιά. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το παιδί :

γράμμα μέλισσες φόρμουλα ανάκληση

1. Μιλήστε με την προσωπικότητά τους, την ηλικία και το αναπτυξιακό τους στάδιο. Το ίδιο πράγμα που παρηγορούσε τον 14χρονο μπορεί να μην λειτουργεί με έναν 6χρονο. Προσαρμόστε τα λόγια και τις στρατηγικές σας στο σημείο που βρίσκονται τώρα.
2. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους. Μην πείτε σε ένα παιδί (ή σε κανέναν, πραγματικά) να το ξεπεράσει. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν ότι τα συναισθήματα (ακόμη και αυτά που μπορεί να αισθάνονται παράξενα σε μια στιγμή που νομίζετε ότι πρέπει να αισθάνεστε λυπημένοι) είναι υγιή και φυσιολογικά.
3. Κάνε υπομονή. Ένα παιδί μπορεί να μην κατανοήσει αμέσως την έννοια του θανάτου, οπότε αφήστε το να το κάνει στον δικό του χρόνο. Επίσης, προσέξτε τυχόν αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά τους σε περίπτωση που υπάρχει κάτι που είναι ασυνήθιστο και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
4. Χρησιμοποιήστε δημιουργική έκφραση. Δεν θα έχει κάθε παιδί τη συναισθηματική νοημοσύνη και το λεξιλόγιο για να περιγράψει επαρκώς πώς αισθάνεται μετά από μια απώλεια (και πάλι, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και κατανοητό). Προτείνετε να σχεδιάσουν ή να ζωγραφίσουν πώς αισθάνονται ή ίσως να το δράσουν με κούκλες ή άλλα παιχνίδια. Φυσικά, εάν ένα παιδί δεν ανταποκρίνεται σε αυτήν τη στρατηγική, μην το επιβάλλετε και προχωρήστε.
5. Βρείτε ευκαιρίες για την οικοδόμηση σχέσεων. Όχι, απολύτως δεν προσπαθείτε να αντικαταστήσετε έναν γονέα, παππού και γιαγιά ή οποιονδήποτε άλλον πέθανε. Αυτό αφορά περισσότερο την ενθάρρυνση και τη βοήθεια των παιδιών να ενισχύσουν τις σχέσεις τους με άλλους, όπως θείες, θείους, ξαδέρφια, δασκάλους, οικογενειακούς φίλους κ.λπ.
6. Φωνάζουμε μαζί. Ως γονείς, θέλουμε να προστατεύσουμε τα μικρά μας, αλλά είναι εντάξει να τους δείξουμε τα συναισθήματά σας και ότι αισθάνεστε επίσης λυπημένοι. Δείχνοντάς τους ότι ο πόνος είναι φυσιολογικός και αποδεκτός. Αυτό δημιουργεί υγιή συναισθηματική νοημοσύνη και καλύτερη επικοινωνία. Επιπλέον, το κλάμα είναι καλό και καθαρίζει. Βοηθήστε λοιπόν το παιδί σας να θεραπεύσει ανοιχτό για τα συναισθήματά σας.
7. Διατηρήστε μια ρουτίνα. Όταν αντιμετωπίζετε το θάνατο, είναι εύκολο να παραλείψετε το συνηθισμένο πρόγραμμά σας. Το να αφιερώσετε χρόνο για να θρηνήσετε είναι σημαντικό, αλλά είναι επίσης σημαντικό το παιδί σας να ακολουθεί την κανονική του ρουτίνα. Θα τους βοηθήσει να διαχειριστούν καλύτερα τα συναισθήματά τους και να επιστρέψουν σε μια αίσθηση κανονικότητας.
8. Κάντε προαιρετική την κηδεία. Όσον αφορά την κηδεία, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα παιδιά θρηνούν διαφορετικά από τους ενήλικες. Θεωρούμε τις κηδείες ως ευκαιρίες για εξεύρεση κλεισίματος, αλλά μερικά παιδιά δεν είναι συναισθηματικά έτοιμα για το είδος του περιβάλλοντος. Και αυτό είναι εντάξει. Κατ 'αρχάς, εξηγήστε τι είναι η κηδεία και εάν εκφράζουν συναισθήματα ότι δεν θέλουν να παρευρεθούν, είναι σημαντικό να το σεβαστείτε και να μην το αναγκάσετε.
9. Προετοιμάστε τα για την κηδεία. Ακόμα και για έναν ενήλικα, οι κηδείες μπορεί να είναι περίεργα μέρη. Κανείς δεν είναι ποτέ πραγματικά προετοιμασμένος για αυτήν την εμπειρία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καθοδηγήσετε το παιδί σας μέσα από μια κηδεία εκ των προτέρων. Αν πρόκειται για ανοιχτή κασετίνα, πείτε τους τι σημαίνει αυτό. Μιλήστε για το πώς θα είναι η πρακτική άσκηση και γιατί γίνονται ορισμένα πράγματα κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης. Ο στόχος σας είναι να αυξήσετε την κατανόησή τους, ώστε να υπάρχει μικρή σύγχυση.

Εξηγώντας τον θάνατο ενός κατοικίδιου σε ένα παιδί

Όταν αντιμετωπίζετε τον θάνατο ενός αγαπημένου οικογενειακού κατοικίδιου ζώου, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να είστε ειλικρινείς, συνοπτικοί και να μην αφήνετε τίποτα στην ασάφεια. Είναι σημαντικό τα παιδιά να καταλάβουν, όσο καλύτερα μπορούν ανάλογα με την ηλικία τους, ότι ο θάνατος δεν είναι προσωρινός και σε καμία περίπτωση δεν προκάλεσε την απώλεια του κατοικίδιου ζώου.

Άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι: Πόσες εμπειρίες είχε το παιδί σας με το θάνατο; Πώς μιλήσατε μαζί του για το θάνατο; Τι έχει δει στην τηλεόραση; Ο Abigail McNamee, PhD, EdD, πρόεδρος του Τμήματος Παιδικής και Παιδικής Εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο City της Νέας Υόρκης, λέει WebMD .

Βιβλία για το θάνατο για παιδιά

Μερικές φορές, αρπάζοντας ένα βιβλίο που μιλά σε ένα παιδί στο επίπεδό τους μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους διδάξετε για την απώλεια.

1. Το βιβλίο αντίο από τον Todd Parr

καλύτερη κρέμα λανολίνης

Αυτό το βιβλίο δεν είναι μόνο όμορφα σχεδιασμένο με σαγηνευτικά χρώματα, αλλά περνά από τα συναισθήματα που συνήθως νιώθουμε όταν βιώνουμε μια απώλεια. Συζητά τη δυσκολία και τον πόνο να αποχαιρετά κάποιος, ενώ διαβεβαιώνει επίσης τους νεαρούς αναγνώστες ότι η ζωή συνεχίζεται και ο πόνος θεραπεύεται. Παρηγορεί τα παιδιά και τους βοηθά να αποδεχτούν την πραγματικότητα του θανάτου και τι σημαίνει για αυτά να προχωρήσουν.

3. Θα σε αγαπώ για πάντα από τον Hans Wilhelm

Η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου είναι ένα μοναδικό είδος πόνου - όταν πρόκειται για παιδιά, μπορεί να ανατρέψει τον κόσμο τους. Η ιστορία επικεντρώνεται στον αφηγητή και τον σκύλο του Elfie. Περνάει τη ζωή τους μαζί, σταματώντας στο θάνατο του Elfie. Καθ 'όλη τη διαδικασία θλίψης του αγοριού, φαίνεται να αισθάνεται λυπημένος, αλλά βρίσκει επίσης άνεση όταν ξέρει ότι η Elfie ήξερε ότι ήταν αγαπημένη.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: