60+ αποσπάσματα ύπνου που θα σας κάνουν να θέλετε να πάρετε έναν ύπνο

Λουλάμ / Γκέτι

Ο ύπνος είναι πιο σημαντικός από ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι. Δίπλα στην άσκηση είναι ο μεγαλύτερος παίκτης αλλαγής παιχνιδιών. Η λήψη αρκετών ZZZ μπορεί κυριολεκτικά να αλλάξει τη ζωή σας. Για παράδειγμα, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την υγεία της καρδιάς. Έχει τη δύναμη να σας βάλει σε μια καλύτερη διάθεση, έτσι μπορείτε ακόμη και μετατραπεί σε πρωί ! Μπορεί επίσης να σας αποτρέψει από τη συσκευασία με λίγα επιπλέον κιλά και να βελτιώσετε τη μνήμη σας.

Δεν είναι σαν να χρειάζεστε δικαιολογία παίρνω έναν υπνάκο ή μετακινηθείτε προς ύπνο . Μετά από όλα, με 40 τοις εκατό των Αμερικανών να παίρνουμε λιγότερο από το συνιστώμενο εννέα έως επτά ώρες τη νύχτα, πρέπει να παίρνουμε όλο τον ύπνο που μπορούμε. Δεδομένου ότι τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια αναβολή της καληνύχτας, συγκεντρώσαμε τα καλύτερα αποσπάσματα για τον ύπνο που θα σας εμπνεύσουν να πιάσετε αυτά τα πολύ απαραίτητα ZZZ. Ονειρα γλυκά!

Αναζητάτε περισσότερο περιεχόμενο που σχετίζεται με τον ύπνο; Έχουμε ιστορίες θέσεις ύπνου εγκυμοσύνης , παιδιά που κοιμούνται , και νυχτερινοί τρόμοι εναντίον εφιάλτες.

1. Ξέρετε ότι είστε ερωτευμένοι όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε γιατί η πραγματικότητα είναι τελικά καλύτερη από τα όνειρά σας. - Δρ Seuss
2. Αγαπώ τον ύπνο. Η ζωή μου έχει την τάση να καταρρεύσει όταν ξυπνάω, το ξέρεις; - Ερνεστ Χέμινγουεϊ
3. Δεν υπήρχε ποτέ ένα παιδί τόσο υπέροχο, αλλά η μητέρα του ήταν χαρούμενη που τον έκανε να κοιμηθεί. - Ralph Waldo Emerson
4. Έχετε θάρρος για τις μεγάλες θλίψεις της ζωής και υπομονή για τους μικρούς. και όταν έχετε επιτύχει την καθημερινή σας εργασία, πηγαίνετε στον ύπνο με ηρεμία. - Βίκτωρ Ουγκό
5. Ποτέ μην κοιμάσαι τρελός. Μείνετε και παλέψτε. - Phyllis Diller
6. Χάνετε το 100% των ύπνων που δεν παίρνετε. - Άγνωστο
7. Η παιδική ηλικία είναι ο ύπνος της λογικής. - Jean-Jacques Rousseau
8. Όταν ξύπνησα σήμερα το πρωί η κοπέλα μου με ρώτησε: «Κοιμήθηκες καλά;» Είπα «Όχι, έκανα μερικά λάθη». - Στίβεν Ράιτ
9. Δεν μπορώ να ξυπνήσω γιατί τίποτα δεν μου φαίνεται όπως πριν, αλλιώς είμαι ξύπνιος για πρώτη φορά και όλα πριν ήταν ένας μέσος ύπνος. - Γουίλ Γουίτμαν
10. Γέλιο και ο κόσμος γελάει μαζί σου, ροχαλίζεις και κοιμάσαι μόνος σου. - Anthony Burgess
11. Κάθε βράδυ, όταν πηγαίνω για ύπνο, πεθαίνω. Και το επόμενο πρωί, όταν ξυπνάω, ξαναγεννιέμαι. - Μαχάτμα Γκάντι
12. Ανάλογα με τις δραστηριότητές μου, κοιμάμαι μεταξύ πέντε και δέκα ωρών κάθε βράδυ. Κοιμάμαι σε ένα πολύ μεγάλο μονό κρεβάτι και χρησιμοποιώ μόνο ένα βαρύ πάπλωμα, το καλοκαίρι ή το χειμώνα. Ποτέ δεν μπόρεσα να φορέσω πιτζάμες ή ανατριχιαστικά νυχτικά. διαταράσσουν τον ύπνο μου. - Μέριλιν Μονροε
13. Κοιμήσου, αυτές τις μικρές φέτες του θανάτου - πώς τους μισώ. - Έντγκαρ Άλαν Πόε
14. Η νύχτα είναι η πιο δύσκολη στιγμή για να ζήσω και οι 4 το πρωί ξέρουν όλα τα μυστικά μου. - Poppy Z. Brite
15. Συνήθως σηκώνω στις 3 π.μ. Δεν χρειάζομαι πολύ ύπνο και αν κουραστώ, θα πάρω έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. - Ντόλυ Παρτόν

    

    Αλεπού

16. Αναρωτιέμαι γιατί δεν πηγαίνω στο κρεβάτι και κοιμάμαι. Αλλά τότε θα ήταν αύριο, οπότε αποφασίζω ότι όσο κι αν κουράζω, ανεξάρτητα από το πόσο ασυνεπής είμαι, μπορώ να παραλείψω την ώρα για περισσότερο ύπνο και να ζήσω. - Sylvia Plath
17. Για έναν άνθρωπο που έχει κάνει το φυσικό του καθήκον, ο θάνατος είναι τόσο φυσικός όσο ο ύπνος. - Τζορτζ Σανταγιάνα
18. Ας ξεκινήσουμε κάνοντας έναν μικρό ύπνο ή δύο… - Winnie the Pooh
19. Η σιωπή είναι ο ύπνος που τρέφει τη σοφία. - Φράνσις Μπέικον
20. Ένας άντρας μπορεί να κάνει μόνο αυτό που μπορεί να κάνει. Αλλά αν το κάνει αυτό κάθε μέρα μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα και να το ξανακάνει την επόμενη μέρα. - Albert Schweitzer
21. Ο ύπνος είναι ο εραστής μου τώρα, το ξεχνώ, το οπιούχο μου, η λήθη μου. - Audrey Niffenegger
22. Ο ύπνος έχει να κάνει με την ανάκαμψη. Αν δεν κοιμάστε, δεν αναρρώνετε. Και αν πρόκειται να σπάσετε το σώμα σας πολύ, καλύτερα να βρείτε τρόπους για να το δημιουργήσετε. Και ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να κοιμάστε πολύ. Έτσι, για μένα, πηγαίνω στο κρεβάτι στις 8:30, 9:00. Μόλις έβαλα τα παιδιά μου στο κρεβάτι. Επειδή είμαι στις 5:30 την επόμενη μέρα. - Τομ Μπράντι
23. Το ότι δεν είμαστε πολύ πιο άρρωστοι και πολύ πιο τρελοί από ότι οφείλεται αποκλειστικά σε αυτήν την πιο ευλογημένη και ευλογία από όλες τις φυσικές χάρες, τον ύπνο. - Aldous Huxley
24. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, σηκωθείτε και κάντε κάτι αντί να ξαπλώσετε εκεί ανησυχώντας. Είναι η ανησυχία που σε κάνει, όχι η έλλειψη ύπνου. - Dale Carnegie
25. Δεν υπάρχει ανατολή τόσο όμορφη που αξίζει να με ξυπνήσω για να τη δω. - Mindy Kaling
26. Δεν νιώθω γέρος. Δεν νιώθω τίποτα μέχρι το μεσημέρι. Τότε είναι ώρα για τον υπνάκο μου. - Μπομπ Ελπίδα
27. Ο κόσμος των ανθρώπων ονειρεύεται, έχει τρελαθεί στον ύπνο του και ένα φίδι τον στραγγαλίζει, αλλά δεν μπορεί να ξυπνήσει. - Δ. H. Lawrence
28. Ένας καλός σύζυγος δεν είναι ποτέ ο πρώτος που κοιμάται τη νύχτα ή ο τελευταίος που ξυπνά το πρωί. - Honore de Balzac
29. Ο ύπνος είναι για τετράγωνα. - Χένρι Ρόλινς
30. Δεν έχω κοιμηθεί για περισσότερο από ένα χρόνο. Γι 'αυτό πηγαίνω νωρίς για ύπνο. Κάποιος χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση εάν δεν κοιμάται. - Evelyn Waugh
31. Μάθετε από χθες, ζήστε για σήμερα, κοιτάξτε αύριο, ξεκουραστείτε σήμερα το απόγευμα. - Charles M. Schulz
    Σχετιζομαι με: 55+ γελοία αστεία καφέ και λογοπαίγνια που θα σας δώσουν Latte Laughs
32. Όσοι συνέκριναν τη ζωή μας με ένα όνειρο είχαν δίκιο ... κοιμόμασταν ξυπνήσαμε και ξυπνούσαμε. - Michel de Montaigne
33. Μερικοί άνθρωποι μιλούν στον ύπνο τους. Οι λέκτορες μιλούν ενώ κοιμούνται άλλοι - Albert Camus
34. Μην εγκαταλείπετε τα όνειρά σας. Συνεχίστε να κοιμάστε. - Άγνωστο
35. Παρουσιάζουμε ξεχωριστά δωμάτια με διπλά κρεβάτια σε όλα τα αεροπλάνα μας, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν πραγματικά να πάνε με τον σύντροφό τους και να κοιμηθούν σωστά. - Ρίτσαρντ Μπράνσον
36. Κάνω την καλύτερη σκέψη μου τη νύχτα όταν κοιμούνται όλοι οι άλλοι. Χωρίς διακοπές. Κανένας θόρυβος. Μου αρέσει η αίσθηση ότι είμαι ξύπνιος όταν κανείς άλλος δεν είναι. - Τζένιφερ Νίβεν
37. Αν και ο ύπνος ονομάζεται ο καλύτερος φίλος μας, είναι ένας φίλος που μας κρατά συχνά να περιμένουμε! - Ιούλιος Βερν
38. Ο ύπνος είναι υπέροχος, ο θάνατος είναι ακόμα καλύτερα, το να μην γεννηθείς είναι, φυσικά, το θαύμα. - Χάινριχ Χάιν
39. Αισθάνομαι ότι πάντα υπάρχει κάτι που προσπαθεί να μας τραβήξει πίσω στον ύπνο, ότι υπάρχει αυτό το είδος σαγηνευτικής ποιότητας σε όλες τις ηδονιστικές απολαύσεις που μας τραβούν. - Μπελ Χουκς
40. Ο ύπνος είναι Θεός. Πήγαινε λατρεία. - Τζιμ Μπάτσερ
41. Υπάρχει χρόνος για πολλές λέξεις και υπάρχει επίσης χρόνος για ύπνο. - Όμηρος
42. Είναι δύσκολο να κοιμηθώ το βράδυ και ξυπνάω μετά από πέντε ώρες γιατί νιώθω ότι χάνω χρόνο. Απλά κάθομαι τη νύχτα και σκέφτομαι τι μπορώ να κάνω στη συνέχεια. - Dave Grohl
43. Νομίζω ότι η αϋπνία είναι ένα σημάδι ότι ένα άτομο είναι ενδιαφέρον. - Avery Sawyer
44. Όταν ήμουν νεότερος, είχα αυτό το παραμύθι ότι μπορείτε να έχετε οκτώ ώρες ύπνου και να είστε ένα υγιές, ισορροπημένο άτομο και να επιτύχετε τους στόχους σας. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν συνέβαινε πάντοτε. - Λίλι Σινγκ
45. Ο θάνατος, που λέγεται, είναι ένα πράγμα που κάνει τους άνδρες να κλαίνε, και όμως το ένα τρίτο της ζωής περνά στον ύπνο. - Λόρδος George Gordon Byron

    

    Τσιπ

46. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. - Νώε Σεντίνο
47. Όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά, ο σκληρός παίρνει έναν υπνάκο. - Τομ Χόντκινσον
48. Γιατί δεν μπορώ ποτέ να επιστρέψω στο κρεβάτι; Ποια είναι η φωνή που χτυπά στο μυαλό μου; Πού είναι η αίσθηση σε αυτά τα απελπισμένα όνειρα; Γιατί πρέπει να ξυπνήσω όταν είμαι περασμένος; - Έμιλι Φθινόπωρο
49. Κοιμήσου φίλε μου, και θα δεις ότι το όνειρο είναι η πραγματικότητά μου. - Τζέιμς Χέτφιλντ
50. Νομίζω ότι οι άνθρωποι θέλουν πολύ να απλοποιήσουν τη ζωή τους αρκετά ώστε να μπορούν να ελέγχουν τα πράγματα που επιτρέπουν τον ύπνο τη νύχτα. - Twyla Tharp
51. Ο άνθρωπος είναι ιδιοφυΐα όταν ονειρεύεται. - Akira Kurosawa
52. Ήταν ένας τέτοιος ύπνος στον οποίο ξυπνάτε κάθε ώρα και σκέφτεστε ότι δεν κοιμάστε καθόλου. μπορείτε να θυμηθείτε όνειρα που είναι σαν στοχασμούς, η σκέψη της ημέρας ελαφρώς στρεβλωμένη. - Κιμ Στάνλεϊ Ρόμπινσον
53. Στον ύπνο, είστε ασφαλείς από τους εξεγερμένους μηχανισμούς του να ζείτε και να είστε θύμα εξωφρενικής περιουσίας. - Taylor Caldwell
54. Ο πρωινός ύπνος είναι σαν την αμαρτία της σάρκας. Όσο περισσότερο έχετε τόσο περισσότερο θέλετε, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε δυσαρεστημένοι, καθισμένοι και αβοήθητοι ταυτόχρονα. - Umberto Eco
55. Ο ύπνος δεν είναι σε καλή κατάσταση με σπασμένες καρδιές. Δεν θα έχει καμία σχέση με αυτά. - Κρίστοφερ Πικ
56. Το σώμα μου είναι περίεργο. Ξυπνάω όταν ανατέλλει ο ήλιος και είναι δύσκολο για μένα να κοιμηθώ. Οι σκέψεις μου μόλις αναλαμβάνουν. - Ριάννα
57. Δεν ανησυχώ ποτέ ότι θα πεθάνω στον ύπνο μου, γιατί δεν κοιμάμαι ποτέ! - Μπίλι Κρίσταλ
58. Η ζωή είναι κάτι που συμβαίνει όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. - Fran Lebowitz
59. Ο ύπνος είναι το πιο αθώο πλάσμα που υπάρχει και ένας αϋπνός άντρας είναι ο πιο ένοχος. - Φραντς Κάφκα
60. Ένα καλό γέλιο και ένας μακρύς ύπνος είναι οι δύο καλύτερες θεραπείες για οτιδήποτε. - Ιρλανδική παροιμία
61. Ο ύπνος είναι ο καλύτερος διαλογισμός. - Δαλάι Λάμα
62. Η καλύτερη γέφυρα ανάμεσα στην απελπισία και την ελπίδα είναι ένας καλός ύπνος. - Ε. Joseph Cossman
63. Είναι μια κοινή εμπειρία ότι ένα πρόβλημα που είναι δύσκολο τη νύχτα επιλύεται το πρωί αφού η επιτροπή ύπνου εργάστηκε σε αυτήν. - Τζον Στάινμπεκ
64. Και αν απόψε η ψυχή μου μπορεί να την βρει ειρήνη
    στον ύπνο και να βυθιστείς καλά,
    και το πρωί ξυπνήστε σαν ένα καινούργιο λουλούδι
    τότε έχω βυθιστεί ξανά στον Θεό και είμαι νέος-δημιουργημένος.
    - D.H. Lawrence
65. Ύπνος που πλέκει το χαλασμένο μανίκι φροντίδας
    Ο θάνατος της καθημερινής ζωής, το πονεμένο μπάνιο
    Βάλσαμο τραυματισμένων μυαλού, η δεύτερη πορεία της εξαιρετικής φύσης,
    Επικεφαλής τροφοδότης στη γιορτή της ζωής.
    - William Shakespeare, Μακμπέθ
66. Η διαβίωση είναι μια ασθένεια στην οποία ο ύπνος παρέχει ανακούφιση κάθε δεκαέξι ώρες. Είναι μια παρηγορητική. Η θεραπεία είναι ο θάνατος. - Νικόλα Τσάμφορτ
67. Επίσης, τελικά μπορούσα να κοιμηθώ. Και αυτό ήταν το πραγματικό δώρο, γιατί όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, δεν μπορείτε να βγείτε από το χαντάκι - δεν υπάρχει πιθανότητα. - Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ, Φάτε, Προσευχήστε, Αγάπη
68. Πολλά πράγματα - όπως η αγάπη, ο ύπνος ή η συμπεριφορά ανεπαίσθητα - γίνονται χειρότερα όταν προσπαθούμε πιο σκληρά να τα κάνουμε. - C. S. Lewis, Σπουδές στη Μεσαιωνική και Αναγεννησιακή Λογοτεχνία

Σχετικά: 100+ αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης για να ηρεμήσουν το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: