Έχετε ένα μικρό παιδί που κοιμάται; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη νυκτερινή δραστηριότητα του παιδιού σας

Elva Etienne / Getty Images

Ακούτε ένα χτύπημα μέσα στη νύχτα . Νομίζετε ότι έρχεται το μικρό παιδί σας να σκαρφαλώσει μαζί σας ή να ζητήσει ένα ποτήρι νερό. Αντ 'αυτού, είναι το παιδί σας υπνοβατικός . Ενώ αρχικά είναι λίγο τρομακτικό να παρατηρηθεί, η υπνοβασία στα παιδιά - επίσης γνωστή ως σομπαναλισμός - είναι αρκετά συχνή, ειδικά σε παιδιά ηλικίας μεταξύ τεσσάρων χρονών και οκτώ χρονών . Είναι ακόμη πιο συνηθισμένο αν κοιμάστε τρέχει στην οικογένεια . Έτσι, εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είναι γνωστό ότι κοιμάστε, τότε πιθανότατα θα είναι και το μικρό σας.

Ωστόσο, τα περισσότερα παιδιά που κοιμούνται θα το κάνουν μόνο περιστασιακά και κατά πάσα πιθανότητα θα το ξεπεράσουν προτού χτυπήσουν τους εφήβους τους (ένα χρονικό διάστημα που μπορεί επίσης να είναι τρομακτικό να το δούμε, ha!). Παρά το γεγονός ότι ο somnambulism είναι φυσιολογικό, η υπνοβασία στα παιδιά μπορεί να είναι ανησυχητική για έναν γονέα. Για να σας βοηθήσουμε να προετοιμαστείτε για την πιθανή νυκτερινή συμπεριφορά του παιδιού σας, εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Χρειάζεται το παιδί σας περισσότερη βοήθεια για να μεταφερθείς στην ονειρική χώρα; Ρίξτε μια ματιά στο δικό μας αποσπάσματα ύπνου , καλύτερες θέσεις ύπνου , κι αλλα!

Τι προκαλεί τα παιδιά να κοιμούνται;

Τα παιδιά τείνουν να κοιμούνται μέσα σε μία ή δύο ώρες από τον ύπνο και μπορεί να περπατούν για οπουδήποτε από λίγα δευτερόλεπτα έως 30 λεπτά. Συνήθως αρχίζουν να κοιμούνται καθώς αλλάζουν από έναν βαθύ ύπνο σε έναν ελαφρύτερο ύπνο. Είστε περίεργοι γιατί συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν ένα επεισόδιο υπνοβασίας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κόπωση ή η έλλειψη ύπνου
• ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου
• ασθένεια ή πυρετός
• στρες
• κοιμάμαι με πλήρη ουροδόχο κύστη
• ένα νέο περιβάλλον
• ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ηρεμιστικών, διεγερτικών και αντιισταμινικών
• οικογενειακό ιστορικό υπνοβασίας

Άλλα λιγότερο κοινά πράγματα που προκαλούν υπνοβασία σε ένα παιδί περιλαμβάνουν:

• άπνοια ύπνου
• νυχτερινοί τρόμοι
• τραυματισμοί στο κεφάλι
• ύπνο

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου;

Το Sleepwalking μπορεί να είναι ακριβώς αυτό - το περπάτημα ενώ κοιμάται. Σε αυτό το σενάριο, τα μάτια του παιδιού σας θα είναι ανοιχτό και μπορεί να εμφανίζει γυαλιστερή εμφάνιση (μόνο για το σωστό ποσό στοιχειώδους εφέ, ε;). Όταν ένα παιδί περπατάει στον ύπνο, δεν θα σας δει ούτε θα σας αναγνωρίσει. Μπορεί να μπορούν να κοιμούνται μαζί σας, αλλά η συνομιλία τους πιθανώς δεν θα έχει νόημα. Μπορεί να είναι σε θέση να εκτελούν απλές εργασίες όπως αλλάζοντας ρούχα ή στερέωση επίπλων. Κάποιοι μπορεί να ουρήσουν ακόμη και σε περίεργα μέρη, όπως στο πάτωμα ή σε μια ντουλάπα. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις όπως το τρίψιμο των ματιών τους ή η αναστάτωση με τα PJ τους θα μπορούσαν επίσης να υποδηλώνουν υπνοβασία.

Το Sleepwalking θα μπορούσε να γίνει επικίνδυνο εάν το παιδί σας περιπλανιέται σε εξωτερικούς χώρους ή κάνει κάτι που μπορεί να τους βλάψει, όπως ταξίδι και πτώση.

Γιατί δεν πρέπει να ξυπνήσετε υπνοβάτες;

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το να ξυπνήσετε έναν υπνοβάτη δεν θα τους προκαλέσει σοκ ή να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Είναι πραγματικά για να σας προστατεύσω. Το ξύπνημα δεν θα τους τραυματίσει ψυχικά, αλλά θα τους τρομάξει, προκαλώντας τους πιθανώς να σας προκαλέσουν. Μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο να τα ξυπνήσετε αν βρίσκονται στη μέση κάτι, όπως να κρατάτε ένα αντικείμενο ή να ανεβαίνετε τις σκάλες. Και πάλι, μπορούν να σας χτυπήσουν με το αντικείμενο ή να καταστραφούν.

αιθέρια έλαια μύκητες νυχιών

Τι πρέπει να κάνετε αν πιάσετε το παιδί σας να κοιμάται;

Εάν πιάσετε το μικρό σας υπνοβασία, μην προσπαθήσετε να το φτιάξετε έξω ή να φωνάξετε να ξυπνήσει! Θα τους τρομάξει μόνο. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε.

• Τους οδηγήστε απαλά στο κρεβάτι. Μπορεί να τα κρατήσετε προσεκτικά αν αυτό τους βοηθά. Διαφορετικά, χειριστείτε τα με μια ελαφριά και απαλή πινελιά, διαβεβαιώνοντάς τα ότι όλα είναι καλά. Βεβαιωθείτε ότι τους καθοδηγείτε με ασφάλεια και ακρίβεια στην κρεβατοκάμαρά τους και τοποθετήστε τα. Μπορείτε ακόμη και να το επαναλάβετε καταπραϋντικές επιβεβαιώσεις όπως, είστε ασφαλείς τώρα ή όλα είναι καλά, μπορείτε να κοιμηθείτε τώρα.
• Αποφύγετε να κρατάτε το παιδί σας πίσω ή κάτω. Και πάλι, μπορείτε να τους καθοδηγήσετε, αλλά ταυτόχρονα να τους αφήσετε να πάνε όπου θέλουν (εφ 'όσον είναι ασφαλές). Ωστόσο, δεν πρέπει να παρεμβαίνετε βίαια στην υπνοβασία του παιδιού σας.
• Να είστε προληπτικοί. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας κοιμάται, είναι καλή ιδέα να εγκαταστήσετε ορισμένα μέτρα ασφαλείας σε περίπτωση που το ξανακάνουν. Για παράδειγμα, ίσως θελήσετε να εγκαταστήσετε μια πύλη μωρού στους πρόποδες των σκαλοπατιών ή οποιαδήποτε άλλη πόρτα. ΕγώΕίναι σημαντικό να διατηρείται καθαρό το δωμάτιό τους, ώστε να μην ταξιδεύουν και να πέφτουν.Αφαιρέστε τυχόν αιχμηρά ή δυνητικά επιβλαβή σημεία από την κρεβατοκάμαρά τους και την άμεση περιοχή. Κρατήστε τα κλειδιά μακριά. Μην τους αφήνετε να κοιμούνται σε κουκέτα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι όλα τα παράθυρα και οι πόρτες προς τα έξω είναι κλειδωμένα και ασφαλή. Ίσως θέλετε ακόμη να εγκαταστήσετε ένα σύστημα συναγερμού για πρόσθετη ηρεμία.
• Ενημερώστε τους άλλους για τη συνήθεια τους για υπνοβασία. Είναι σημαντικό να το αφήσετε το μπέιμπι σίτερ του παιδιού σας ή ο φροντιστής γνωρίζει για τη συνήθεια του ύπνου του παιδιού σας, ώστε να μπορεί να προετοιμαστεί.
• Το Sleepwalking είναι λίγο ανησυχητικό, αλλά είναι σημαντικό να μην κάνουμε πολλά από αυτό. Δεν θέλετε το παιδί σας να φοβάται να κοιμηθεί ή να ενσωματώσει το άγχος σας. Λοιπόν, μην ανησυχείτε για την πεζοπορία τους την επόμενη μέρα.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει αρκετή ξεκούραση . Το παιδί σας πρέπει να έχει κανονικό ύπνο, ώστε να κοιμάται επαρκώς και να μην μένει πολύ αργά. Αυτό μπορεί να μειώσει τις περιπέτειες του ύπνου του παιδιού σας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ το παιδί σας περπατά στον ύπνο, δεν θα σας αναγνωρίσει ούτε θα σας αναγνωρίσει. Επίσης, σπάνια θυμούνται τι έκαναν το επόμενο πρωί. Το Sleepwalking διατίθεται σε διάφορες μορφές. Δεν σημαίνει πάντα ότι το παιδί σας πήρε ένα γύρο γύρω από το σπίτι ή ότι ταξίδεψε σε άλλο δωμάτιο. Μερικές φορές είναι πολύ στατικό και μοιάζει με το παιδί σας να κάθεται στο κρεβάτι, να επαναλαμβάνει χειρονομίες ή να παίζει με τις πιτζάμες του.

Μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας από το ύπνο;

Παρόλο που δεν υπάρχει τρόπος να εγγυηθεί κανείς ότι το παιδί σας δεν θα κοιμηθεί ξανά, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν επαναλαμβανόμενα περιστατικά. Μερικές ιδέες περιλαμβάνουν:

• Καθιέρωση κανονικού ύπνου. Ένα παιδί χρειάζεται ξεκούραστο ύπνο που είναι συνεπές . Καθιερώστε μια χαλαρωτική και χαλαρωτική ώρα ύπνου που μπορούν να περιμένουν, η οποία περιλαμβάνει επίσης να κοιμούνται την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε πρωί. Βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι τους είναι ήσυχο, δροσερό και σκοτεινό για να καλωσορίσετε τον ύπνο.
• Περιοριστική δραστηριότητα πριν από το κρεβάτι. Για να διασφαλίσετε ότι έχουν έναν βαθύ ύπνο, είναι καλή ιδέα να περιορίσετε ώρα παιχνιδιού και βλέποντας τηλεόραση και ταινίες πριν τον ύπνο. Μια άλλη έξυπνη τακτική; Περιορίζοντας την καφεΐνη και τη ζάχαρη τους πριν από την αναβολή, καθώς τέτοια διεγερτικά μπορούν επίσης να τους εμποδίσουν να πάρουν αρκετά ZZZ.
• Βεβαιωθείτε ότι πηγαίνουν στο μπάνιο πριν από το κρεβάτι. Ο περιορισμός των ποτών πριν από τον ύπνο τους θα συμβάλει στην αποφυγή μιας πλήρους κύστης που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας κατουρεί πριν πάτε για ύπνο.
• Χρονοδρομολόγηση ώρα για ύπνο για νεότερα παιδιά . Το να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει λίγο sheye κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε το παιδί σας από το ύπνο.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Συνήθως, η υπνοβασία δεν ανησυχεί πολύ. Αλλά εάν το παιδί σας κοιμάται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα στο τακτικό ή τραυματίζεται, τότε είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε την οικογένειά σας γιατρός . Το ίδιο ισχύει και αν η υπνοβασία είναι λιγότερο συχνή, αλλά εκτείνεται στα δώδεκα χρόνια (ή ακόμα και στην εφηβεία τους). Εάν ενώ το μικρό σας περιπλανιέται δυνατά, ροχαλίζει δυνατά, μοιάζει να αναπνέει αέρα ή παλεύει να αναπνεύσει, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό του. Η ούρηση κατά τη διάρκεια του ύπνου ή η κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι κάτι που πρέπει επίσης να αναφέρετε στον γιατρό τους.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: