Acupressure για τον τοκετό: Είναι ασφαλές και αποτελεσματικό;

Το Acupressure είναι μια αρχαία θεραπευτική τέχνη που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να απαλύνει τον πόνο και να προάγει τη χαλάρωση. Η πρακτική περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Ο βελονισμός λέγεται ότι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόκλησης τοκετού και ανακούφισης του πόνου του τοκετού. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του βελονισμού για τον τοκετό, αλλά πολλές γυναίκες που το έχουν χρησιμοποιήσει λένε ότι είναι αποτελεσματικό. Ο βελονισμός θεωρείται ασφαλής για τις περισσότερες γυναίκες, αλλά δεν συνιστάται για γυναίκες που είναι έγκυες με δίδυμα ή περισσότερα. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το βελονισμό για τον τοκετό, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μόλις έχετε το πράσινο φως, βρείτε ένα άνετο μέρος για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Κάντε απαλό μασάζ σε κάθε σημείο για ένα ή δύο λεπτά. Μπορεί να νιώσετε ένα μυρμήγκιασμα, αλλά η πίεση δεν πρέπει να είναι επώδυνη.

Ενημερώθηκε στις 26 Ιανουαρίου 2023 9 λεπτό διάβασμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Γνωρίζατε ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την ένταση του πόνου και τη διάρκεια του τοκετού; (1)

Ο βελονισμός είναι παρόμοιος με την πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM) που ονομάζεται βελονισμός, αλλά δεν χρησιμοποιεί βελόνες. Αντίθετα, στρατηγικά σημεία στο σώμα στοχεύονται χρησιμοποιώντας σταθερή πίεση.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τα σημεία βελονισμού που χρησιμοποιούνται για τον τοκετό. Μερικά από αυτά τα σημεία μπορεί να βοηθήσουν στην πρόκληση τοκετού με φυσικό τρόπο, ενώ άλλα μπορεί να μειώσουν τους πόνους του τοκετού.

Acupressure & Labor

Οι ημερομηνίες λήξης είναι απλώς εκτιμήσεις για το πότε μπορεί να έρθει το μωρό σας. Ο τοκετός του μωρού γίνεται συνήθως οποιαδήποτε στιγμή από την 38η εβδομάδα κύησης. Αλλά εξακολουθεί να είναι φυσιολογικό για ένα παιδί να γεννιέται την εβδομάδα 42.

Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες αγχώνονται κάθε μέρα που περνά μετά την ημερομηνία τοκετού.

Ο βελονισμός προκαλεί πραγματικά τοκετό;

Μελέτες δείχνουν ότι η εναλλακτική ιατρική μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση τοκετού και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου. (1)(2)(3)

Εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες αντί να κάνετε επισκληρίδιο, αυτά είναι τα σημεία βελονισμού για τον τοκετό:

SP6 (Spleen 6 Point) – Sanyinjiao

• Είναι γνωστή ως η διασταύρωση τριών γιν.
• Μπορεί να προκαλέσει τοκετό. (4)
• Μπορεί να βοηθήσει στη διαστολή του τραχήλου της μήτρας πιο αποτελεσματικά. (4)
• Όταν πιέζεται, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση των συσπάσεων. (4)
• Μπορεί να είναι ιδανικό για πρωτοεμφανιζόμενες μαμάδες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διαστολή. (4)
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας του τοκετού, της σοβαρότητας του πόνου και των ποσοστών καισαρικής τομής. (3)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου του τοκετού. (5) (6)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Το SP6 μπορεί να βρεθεί πάνω από τον αστράγαλο, στο πίσω μέρος της κάτω γάμπας (κνήμη). (4)
• Εντοπίστε το εσωτερικό οστό του αστραγάλου.
• Μετρήστε γύρω στα τέσσερα πλάτη των δακτύλων μέχρι την κνήμη για να βρείτε το SP6. (4)

Τι να κάνω

• Χρησιμοποιήστε το δείκτη σας για να πιέσετε αυτό το σημείο για μερικά δευτερόλεπτα.
• Κάντε ένα διάλειμμα 1 λεπτού και μετά επαναλάβετε.
• Διακόψτε μόλις δημιουργηθεί τοκετός. (4)

BL60 (Bladder 60 Point) – Kunlun

• Πήρε το όνομά του από μια οροσειρά στην Ασία που ονομάζεται Kunlun.
• Αυτό το σημείο βελονισμού βρίσκεται μερικές ίντσες κάτω από το SP6. (4)
• Μπορεί να προάγει τον τοκετό προκαλώντας συσπάσεις της μήτρας. (4)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων του τοκετού. (6)
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απόφραξης και να προωθήσει την κάθοδο του μωρού κατά το τελευταίο στάδιο του τοκετού. (4)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Το BL60 βρίσκεται στο πόδι σας, στην κοιλότητα μεταξύ του αχίλλειου τένοντα και του αστραγάλου. (4)

Τι να κάνω

• Ασκήστε ελαφριά πίεση στο σημείο χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας.
• Πιέστε και κάντε μασάζ στο σημείο για λίγα λεπτά.

PC8 (Περικάρδιο 8 Σημείο) – Laogong

• Το όνομά του, Laogong, σημαίνει παλάτι εργασίας.
• Μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση τοκετού. (4)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των πόνων του τοκετού. (4)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Το PC8 βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης σας. (4)

Τι να κάνω

• Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα του άλλου χεριού σας για να πιέσετε ελαφρά αυτό το σημείο.
• Κάντε απαλό μασάζ για λίγα δευτερόλεπτα.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μικρή χτένα, με τα δόντια να ακουμπούν στη μέση της παλάμης σας. Μπορείτε να πιάσετε τη χτένα σφιχτά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Τα δόντια θα πιέσουν αυτό το σημείο. (4)

BL67 (Κουροδόχος 67 Σημείο) – Zhi Yin

• Το όνομά του, Zhi Yin, σημαίνει φτάνω στο yin,
• Αυτό το σημείο μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των συσπάσεων του τοκετού. (4)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να γυρίσετε το μωρό σας στη σωστή θέση τοκετού. (4)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων του τοκετού. (7)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Το BL67 βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του ροζ δακτύλου σας, κοντά στην άκρη του νυχιού σας. (4)

Τι να κάνω

• Χρησιμοποιώντας το δείκτη και τον αντίχειρά σας, ασκήστε σταθερή πίεση σε αυτό το σημείο, όπως ακριβώς τσιμπάτε το δάχτυλο του ποδιού σας. (4)
• Επαναλάβετε μετά από λίγα λεπτά.

LI4 (Παχύ έντερο 4 σημείων) – Hoku ή Hegu

• Το όνομά του, Hegu, σημαίνει ενώνοντας την κοιλάδα.
• Είναι το πιο κοινό σημείο βελονισμού. (4)
• Μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση τοκετού. (4)
• Μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις του LI4 έδειξαν ότι αυτό το σημείο βελονισμού μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση των πόνων του τοκετού. (1)(8)
• Μερικές έγκυες γυναίκες δεν βρήκαν διαφορά στην αντίληψη του πόνου, αλλά ένιωσαν πιο άνετα όταν πιέστηκε αυτό το σημείο. (1)(8)
• Αυτό το σημείο βελονισμού δεν φαίνεται να συντομεύει το πρώτο στάδιο του τοκετού, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ανακούφιση από τον πόνο. (7)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
• Μόλις ανοίξει πλήρως ο τράχηλος, το πάτημα αυτού του σημείου μπορεί να βοηθήσει στην ενθάρρυνση της κάθοδος του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης. (4)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Το LI4 βρίσκεται βαθιά μεταξύ του πλέγματος του δακτύλου δείκτη και του αντίχειρα.

Τι να κάνω

• Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να ασκήσετε απαλή πίεση στο σημείο για ένα λεπτό.
• Κάντε ένα διάλειμμα ενός λεπτού πριν το ξανακάνετε.

BL32 (Bladder 32 Point) – Ciliao

• Το όνομά του, Ciliao, σημαίνει δεύτερη χαραμάδα.
• Μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση συσπάσεων της μήτρας. (4)
• Μπορεί επίσης να προσφέρει αναισθητικό αποτέλεσμα για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα καθώς το μωρό κατεβαίνει κατά τη διάρκεια του τοκετού. (4)(6)(9)
• Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση άλλων προβλημάτων (δυσμηνόρροια, πολύποδες και φλεγμονώδη νόσο της πυέλου). (4) (8)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Βρίσκεται ανάμεσα στο λακκάκι πάνω από τους γλουτούς σας και στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. (4)
• Μπορεί να νιώσετε μια μικρή κατάθλιψη αν πιέσετε σε αυτό το σημείο.

Τι να κάνω

• Το άτομο υποστήριξής σας ήντούλαπρέπει να το κάνετε ενώ γέρνετε προς τα εμπρός.
• Ζητήστε τους να πιέσουν σταθερά με τον αντίχειρα ή τον δείκτη και στις δύο πλευρές.
• Καθώς ο τοκετός εξελίσσεται, θα πρέπει να κινούν αργά τα δάχτυλά τους μέχρι να φτάσουν περίπου το ένα πλάτος του αντίχειρα από την πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης. (4)
• Η αργή κίνηση θα πρέπει να συνεχιστεί μέχρι να συναντηθούν οι αρθρώσεις τους στη μέση των γλουτών σας. (4)
• Επαναλάβετε για λίγα λεπτά.

GB21 (Χοληδόχος κύστη 21) – Jian Jing

• Μπορεί να προάγει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης (μιας ορμόνης που διεγείρει τις συσπάσεις της μήτρας). (10) (4)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Σχεδιάστε μια νοητή γραμμή από το προεξέχον οστό στο πίσω μέρος του λαιμού σας μέχρι την άρθρωση του ώμου σας. (4)
• Θα βρείτε GB21 στη μέση αυτής της γραμμής. (4)

Τι να κάνω

• Αν και μπορείτε να πιέσετε αυτό το σημείο κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι καλύτερη ιδέα να αφήσετε το άτομο υποστήριξής σας να το κάνει για εσάς.
• Αυτό το σημείο πρέπει να πιέζεται με τον αντίχειρα στην αρχή των συσπάσεων. (4)
• Συνεχίστε να ασκείτε ήπια πίεση καθώς οι συσπάσεις εντείνονται. (4)

KID1 (Νεφρός 1) – Yongquan

• Μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια του τοκετού. (4)
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του τοκετού. (4)
• Μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της μετάβασης (η τελική φάση του πρώτου σταδίου του τοκετού, όταν ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει πλήρως και ετοιμάζεται για την κάθοδο του μωρού). (4)
• Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο όταν αισθάνεστε ναυτία. (4)

(Πηγή: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Πως να βρεις

• Αυτό το σημείο είναι η κατάθλιψη που σχηματίζεται όταν τα δάχτυλα των ποδιών σας τραβιούνται προς το πέλμα σας.

Τι να κάνω

• Αφήστε το άτομο υποστήριξής σας να χρησιμοποιήσει τις αρθρώσεις του για να ασκήσει πίεση σε αυτό το σημείο.
• Η πίεση πρέπει να πηγαίνει προς τα μέσα και προς τα πάνω προς το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. (4)

Ear Shen Men

• Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού. (11)
• Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. (11)
• Μπορεί επίσης να μειώσει τον ρυθμό της επισιοτομής (διαδικασία κοπής του περίνεου για να μεγαλώσει το κολπικό άνοιγμα για τον τοκετό). (11)

(Πηγή: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3687596/)

μεσαία.ονόματα για κορίτσια

Πως να βρεις

• Βρίσκεται στο άνω αυτί.
• Βρείτε την τριγωνική εσοχή κοντά στο επάνω μέρος του αυτιού σας.
• Το Ear Shen Men βρίσκεται μέσα στο άνω άκρο της άκρης του τριγώνου.

Τι να κάνω

• Πατήστε αυτό το σημείο για λίγα λεπτά.

PC6 (Pericardium 6) – Nei Guan

• Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας και του εμέτου. (12) (13)
• Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα εάν έχετε λιποθυμία λόγω του πόνου. (12) (13)

(Πηγή: https://exploreim.ucla.edu/self-care/acupressure-point-p6/)

Πως να βρεις

• Αυτό το σημείο βρίσκεται περίπου τρία πλάτη δακτύλων μακριά από τη γραμμή μεταξύ του καρπού και του χεριού σας. (4)

Τι να κάνω

• Πατήστε αυτό το σημείο εάν αισθάνεστε ζαλάδα ή ναυτία.
• Συνεχίστε να πιέζετε μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
• Το άτομο υποστήριξης μπορεί επίσης να βοηθήσει πιέζοντας αυτά τα σημεία στους καρπούς σας ταυτόχρονα.

Οδηγός για τη χρήση του βελονισμού κατά τη διάρκεια του τοκετού

Τι είναι το Acupressure;

Το Acupressure είναι η πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM) που χρησιμοποιεί πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματος.

Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την ανακούφιση ασθένειας και πόνου, ανάλογα με το σημείο βελονισμού που πιέζεται.

Τα σημεία για τον βελονισμό είναι τα ίδια με τα σημεία βελονισμού. Αλλά ο βελονισμός χρησιμοποιεί βελόνες, ενώ ο βελονισμός χρησιμοποιεί άμεση σταθερή πίεση στα σημεία. (14)

Αυτά τα σημεία πιστεύεται ότι ελέγχουν ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος ή όργανο.

Τα σημεία συνδέονται μεταξύ τους κατά μήκος των μεσημβρινών του σώματος, μιας σειράς καναλιών που μεταφέρουν ενέργεια τσι.

Η πίεση μπορεί να εφαρμοστεί χρησιμοποιώντας:

• αντίχειρες
• Δείκτες
• Πολλά δάχτυλα
• Χέρια
• Αγκώνες
• Αλλες συσκευές

Πώς χρησιμοποιείτε το Acupressure για να προκαλέσετε τοκετό;

• Εντοπίστε τα σημεία βελονισμού.
• Εφαρμόστε απαλή αλλά σταθερή πίεση στο σημείο. Κρατήστε για ένα έως τρία λεπτά.
• Μην πιέζετε περισσότερο από τρία λεπτά τη φορά.
• Μην πιέζετε κοντά στο λαιμό.
• Αποφύγετε να πιέζετε κιρσούς, κοψίματα ή πληγές.
• Εάν το σημείο γίνει τρυφερό ή αισθάνεστε πολύ επώδυνο για να το αγγίξετε, μην το πιέσετε ξανά. Βρείτε άλλα σημεία βελονισμού για χρήση.
• Δεν είναι ασυνήθιστο να χρησιμοποιείτε διαφορετικούς συνδυασμούς σημείων πίεσης κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Ποια είναι η επίδραση του βελονισμού στον τοκετό;

Εάν εφαρμοστεί σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού, το βελονισμό μπορεί να έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα: (4)

• Προώθηση της παραγωγής ενδορφινών (γνωστές ως χημικές ουσίες που προκαλούν καλή αίσθηση του σώματος)
• Αποκλείστε τους υποδοχείς πόνου στον εγκέφαλο
• Διαστολή του τραχήλου της μήτρας
• Αυξήστε τη ροή του αίματος στη μήτρα
• Διεγείρετε τις συσπάσεις της μήτρας
• Αυξήστε την αποτελεσματικότητα των συσπάσεων
• Βοηθήστε το μωρό σας να γυρίσει για την βέλτιστη θέση γέννησης
• Παρέχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του τοκετού

Μπορεί να μην χρειάζεστε ιατρική επαγωγή εάν οι τεχνικές βελονισμού μπορούν να προκαλέσουν διαστολή του τραχήλου της μήτρας.

Πότε να χρησιμοποιήσετε το βελονισμό κατά τη διάρκεια του τοκετού

Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε βελονισμό κατά το πρώτο στάδιο του τοκετού για ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση στην επισκληρίδιο. (1)

εξαιρετικά μοναδικά ονόματα κοριτσιών

Σε μια μελέτη του 2014, οι έγκυες γυναίκες που έλαβαν βελονισμό στο LI4 για 30 λεπτά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων της μήτρας είχαν καλύτερες βαθμολογίες πόνου από τις γυναίκες που έλαβαν μόνο ένα απαλό μασάζ ή άγγιγμα σε αυτό το σημείο.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να προκαλέσει τοκετό ο βελονισμός;

Ο βελονισμός μπορεί να μην λειτουργεί τόσο γρήγορα όσο θέλετε για τη διαχείριση μιας ασθένειας ή την πρόκληση τοκετού. Αλλά μπορεί να λειτουργήσει γρήγορα στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Πριν από τον τοκετό, ο σύντροφός σας ή το άτομο υποστήριξης μπορεί να μάθει τα σωστά σημεία βελονισμού (σημεία βελονισμού) και πώς να τα πιέζει σωστά.

Βελονισμός πριν από την ιατρική επαγωγή

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης ή η μαία σας μπορεί να σας συστήσει έναν ιατρικά προκλητικό τοκετό, ανάλογα με τις περιστάσεις.

Μπορείτε να ξεκινήσετε το βελονισμό τρεις ημέρες πριν από το πρόγραμμα πρόκλησης τοκετού. (4)

Το να κάνετε βελονισμό μπορεί να βοηθήσει τον τοκετό να ξεκινήσει αυθόρμητα. Ο τράχηλός σας μπορεί να ανταποκριθεί στη διέγερση και να αρχίσει συσπάσεις.

Αλλά αν αυτό δεν λειτουργεί, ο βελονισμός μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για εξέλιξη τοκετού με ελάχιστες ιατρικές παρεμβάσεις.

Βελονισμός για προβλήματα κατά τη διάρκεια του τοκετού

Τα πράγματα δεν πάνε πάντα σύμφωνα με αυτό που αναγράφεται στο σχέδιο γέννησής σας. Η διάρκεια του τοκετού μπορεί να μην είναι ίδια με τις προσδοκίες σας.

Αλλά ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε στον προγραμματισμένο τρόπο τοκετού και να απαλύνετε τους πόνους του τοκετού.

Πίσω Θέση

Η βέλτιστη θέση γέννησης είναι όταν το κεφάλι του μωρού σας είναι στραμμένο προς τα κάτω. Το πίσω μέρος του κεφαλιού του μωρού σας πρέπει να είναι έτοιμο να εισέλθει στο κανάλι γέννησης.

Τα μωρά δεν κινούνται πάντα σε αυτή τη θέση. Μερικοί παραμένουν σε θέση βράκα (οι γλουτοί ή τα πόδια του μωρού σας είναι τοποθετημένα ώστε να βγαίνουν πρώτα).

Τα ακόλουθα σημεία βελονισμού μπορεί να βοηθήσουν το μωρό σας να μετακινηθεί στη σωστή θέση: (4)

Συνδυασμός BL60 και SP6

• Για χρήση σε συνδυασμό, πατήστε το BL60 για δύο λεπτά.
• Στη συνέχεια, ασκήστε πίεση στο SP6 για άλλα δύο λεπτά
• Για καλύτερα αποτελέσματα, αυτά τα σημεία θα πρέπει να πιέζονται και στα δύο πόδια ταυτόχρονα.

BL67

• Ορισμένες ντούλες ή μαίες πιέζουν το BL67 χρησιμοποιώντας μικροσκοπικές βελόνες που χρησιμοποιούνται από βελονιστές για ωτοβελονισμό.
• Η βελόνα μπορεί να μείνει στη θέση της κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Εάν αυτές οι βελόνες δεν είναι διαθέσιμες, η κηλίδα μπορεί επίσης να διεγερθεί χρησιμοποιώντας ένα άκρο μπάλας ή ένα νύχι.

Αποτυχία Προόδου

Το πρώτο στάδιο του τοκετού μπορεί να ξεκινήσει ακόμη και πριν σπάσει το νερό σας.

Αυτό το νερό είναι στην πραγματικότητα το αμνιακό υγρό που περιβάλλει το μωρό σας μέσα στη μήτρα σας. Σπάει στην προετοιμασία για τον τοκετό.

Αλλά ακόμημετάτο νερό σπάει, ο τοκετός δεν προχωρά πάντα αυτόματα. Εάν ο τοκετός δεν προχωρήσει, μπορεί να είναι επικίνδυνος για εσάς και το μωρό σας.

Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό ή τη μαία σας εάν είστε ακόμα στο σπίτι όταν σπάσει το νερό σας. Σημειώστε το χρώμα της υδαρής έκκρισής σας.

Μόλις σπάσει το νερό σας, ζητήστε από το άτομο υποστήριξης να πιέσει τα ακόλουθα σημεία βελονισμού ή βελονισμού:

• LI4
• SP6
• BL32

Αυτά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό. Μπορείτε να πατήσετε το LI4 στο μέσο του αντίχειρα και του δείκτη σας ενώ το άτομο υποστήριξης πιέζει τα άλλα σημεία βελονισμού.

όνομα αγοριών που σημαίνει πολεμιστής

Ποιο Σημείο Πίεσης Σας Βάζει στην Εργασία;

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους συνδυασμούς για το πρώτο στάδιο του τοκετού: (4)

SP6 και LI4

• Ασκήστε πίεση στο LI4 ενώ πιέζετε το SP6 στην αντίθετη πλευρά.
• Πατήστε για αρκετά λεπτά.
• Αλλάξτε τις θέσεις στα LI4 και SP6 των άλλων πλευρών.

SP6 και BL32

• Επιλέξτε μια άνετη θέση που επιτρέπει την πρόσβαση στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
• Ζητήστε από το άτομο υποστήριξης να πατήσει το SP6.
• Ένα άλλο άτομο, όπως η ντούλα σας, πατάει ταυτόχρονα το BL32.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να το κάνουν για 10 λεπτά.
• Ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά. Επαναλαμβάνω.
• Εάν υπάρχει μόνο ένα άτομο για να σας υποστηρίξει, αυτό το άτομο μπορεί να αρχίσει να πατάει το SP6 και μετά να μεταβεί στο BL32.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον συνδυασμό εάν το δεύτερο στάδιο του τοκετού δεν προχωρήσει:

GB21 και LI4

• Ζητήστε από το άτομο υποστήριξής σας να πατήσει GB21 ενώ ένα άλλο άτομο (ή εσείς) πιέζει το LI4.
• Εφαρμόστε πίεση για πέντε έως 10 λεπτά.

Βελονισμός & Καισαρική τομή

Οι ερευνητές κλινικών δοκιμών ανακάλυψαν ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός στη μείωση των ποσοστών καισαρικής τομής από τον βελονισμό. (15)

Βελονισμός μετά τον τοκετό

Πόνοι μετά τον τοκετό

• Οι συσπάσεις της μήτρας συνεχίζονται για αρκετές ημέρες μετά τον τοκετό επειδή η μήτρα επανέρχεται στην αρχική της θέση.
• Ο βελονισμός στο SP6 μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση αυτών των πόνων μετά τον τοκετό. (4)

Θηλασμός

• Μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι συσπάσεις της μήτρας μετά τον τοκετό είναι ισχυρότερες όταν θηλάζετε, επομένως το SP6 είναι επίσης χρήσιμο. (4)
• Το βελονισμό στο GB21 μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της αποβολής του μητρικού γάλακτος. (4)
• Το GB21 μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. (4)

Ασφάλεια & Κίνδυνοι Βελονισμού

• Ενημερώστε τον OB/GYN σας ότι πρόκειται να χρησιμοποιήσετε βελονισμό κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Οι έγκυες γυναίκες με ιστορικό αιμορραγίας ή επιπλοκών εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούν βελονισμό μόνο με ιατρική επίβλεψη.
• Μην ξεκινήσετε τον βελονισμό έως ότου η εγκυμοσύνη φτάσει στο τέλος του τρίτου τριμήνου (αρχίζοντας την 38η εβδομάδα). Ο πρόωρος τοκετός εγκυμονεί κινδύνους για εσάς και το μωρό σας.

Άλλες συμπληρωματικές θεραπείες για τον τοκετό

• Τεχνικές αναπνοής
• Προγεννητικές στάσεις και διαλογισμός γιόγκα
• Βελονισμός
• Υπνωση
• Θεραπεία μασάζ
• Θεραπεία αφής
• Αρωματοθεραπεία & αιθέρια έλαια
• Μουσικοθεραπεία
• Μυϊκή χαλάρωση

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΑΝΑΦΟΡΕΣ

(1) Dabiri, F., & Shahi, A. (2014). Η Επίδραση του Βελονισμού LI4 στην Ένταση του Πόνου και τη Διάρκεια του Τοκετού: Μια Τυχαιοποιημένη Ελεγχόμενη Δοκιμή. Oman Medical Journal, 29(6), 425–429. https://doi.org/10.5001/omj.2014.113. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289495/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25802545/

(3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19757334/

(4) Betts, Debra. Βελονισμός και Βελονισμός για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Πακέτα εκμάθησης CHHHS Μαιευτικής: Acupressure. https://www.selkirkmedicalgroup.ca/wp-content/uploads/acupressure.pdf

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881236/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31733754/

δχα έπα προγεννητική

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14685931/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325405/

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27912944/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6168759/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20694778/

(13) https://exploreim.ucla.edu/self-care/acupressure-point-p6/

(14) Smith CA, Armor M, Dahlen HG. Βελονισμός ή βελονισμός για πρόκληση τοκετού. Συστηματική αξιολόγηση. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Oct 17; 10(10):CD002962. DOI: 10.1002/14651858.CD002962.pub4. PMID: 29036756; PMCID: PMC6953318. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29036756/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7007200/

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: