Είστε σε έναν σεξουαλικό γάμο; Τρόποι αντιμετώπισης και πώς μπορεί να διορθωθεί, σύμφωνα με έναν ειδικό

Antonio Diaz / Getty Images

Λοιπόν, έχει περάσει ένα λεπτό από τότε που εσείς και ο σύζυγός σας κουνήσατε τα σεντόνια. Κάθε σχέση συναντάται σεξ από καιρό σε καιρό, λέτε στον εαυτό σας. Αλλά στο πίσω μέρος του εγκεφάλου σας, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε ότι ίσως έχετε περάσει σε μια σεξουαλική περιοχή γάμου. Ακολουθεί πλήθος αναζητήσεων Google: Πόσες φορές πρέπει ζευγάρια κάνουν έρωτα σε μια εβδομάδα ; Μία φορά το μήνα πληροί τις προϋποθέσεις ως σεξουαλικός γάμος; Πριν από πολύ καιρό, είστε σε έναν πανικό πανικού για την κατάσταση της συζυγικής σας ένωσης.

Πρώτα πράγματα πρώτα - αναπνεύστε. Στη λαμπερή ομίχλη αυτών των τρελών νεόνυμφων, ίσως δεν σκεφτήκατε ποτέ ότι θα καταλήγατε εδώ. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι και δεν υπάρχει καμία ντροπή να αναζητήσετε απαντήσεις. Και για να ελαχιστοποιήσετε το ποσό σκάψιμο που πρέπει να κάνετε για να βρείτε αυτές τις απαντήσεις, ζητήσαμε από έναν εξουσιοδοτημένο κλινικό ψυχολόγο και έναν πιστοποιημένο νευροθεραπευτή Δρ Catherine Jackson για να μάθετε πώς να ξέρετε αν είστε σε έναν γάμο χωρίς φύλο και τρόπους να αντιμετωπίσετε μόλις διαπιστώσετε ότι η οικογενειακή σας οικειότητα θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια ενισχυτική βολή.

Τι είναι ένας γάμος χωρίς σεξ;

Δεν υπάρχει απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Σύμφωνα με τον Τζάκσον, ένας γάμος στον οποίο συμβαίνει πολύ λίγα ή καθόλου σεξ αποτελεί γάμο χωρίς σεξ. «Πολύ λίγο» είναι διαφορετικό για κάθε ζευγάρι. Μερικά ζευγάρια πιστεύουν ότι το σεξ πρέπει να συμβαίνει αρκετές φορές την εβδομάδα, ενώ άλλα χρειάζονται σεξ αρκετές φορές το μήνα. Υπάρχουν περιπτώσεις με ζευγάρια που κάνουν σεξ μόνο αρκετές φορές το χρόνο και αυτό είναι αρκετό για αυτά. Επομένως, αυτό που συνιστά πολύ μικρό σεξ είναι διαφορετικό και ορίζεται από κάθε ζευγάρι. Η φυσική οικειότητα είναι αυτό που χωρίζει μια φιλία ή πλατωνική σχέση από μια ρομαντική. Χωρίς αυτό, εκείνοι σε έναν γάμο μπορούν να αισθάνονται περισσότερο σαν συγκάτοικοι.

Pixabay / Pexels

Πώς μπορώ να πω αν είμαι σε ένα;

Θα πρέπει να εμπιστευτείτε το έντερό σας σε αυτό. Τι είναι φυσιολογικό για εσάς; Εάν εσείς και ο σύντροφός σας απολάβατε στο παρελθόν σεξ αρκετές φορές την εβδομάδα και έχει μειωθεί σε μία φορά το μήνα, αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί ως σεξουαλικός γάμος στη σχέση σας. Προφανώς, αν δεν έχετε πλέον καθόλου σεξ - και ιστορικά είστε ένα ζευγάρι που του αρέσει να τρελαίνεται - είναι προφανές ότι έχετε κάποιο ζήτημα οικειότητας για να εργαστείτε. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε βέβαιοι αν είστε σεξουαλικό γάμο ή απλά ζήσετε σεξουαλική ξηρασία, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν σεξ θεραπευτή ή ψυχολόγο για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας.

νηπιαγωγείο για αγοράκι

Ποιοι είναι μερικοί πιθανοί λόγοι για έναν σεξουαλικό γάμο;

Οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά, και αυτό περιλαμβάνει την οικειότητα. Με τόσα πολλά άλλα πράγματα που ζυγίζουν καθημερινά στο μυαλό σας, μπορεί να είναι εύκολο να αφήσετε πράγματα όπως η εξάντληση και να κατακλύζεστε από τον εξωτερικό κόσμο για να επισκιάσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Ωστόσο, δεν είναι πάντα θέμα παραμέλησης να καλλιεργήσουμε αυτήν την οικειότητα. Μερικές φορές ζητήματα που εμποδίζουν ή επηρεάζουν αρνητικά μια υγιή σεξουαλική ζωή είναι πολύ βαθύτερα από την πράξη του ίδιου του σεξ, εξήγησε ο Τζάκσον. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να περιλαμβάνουν σύγκρουση στο γάμο, έλλειψη εμπιστοσύνης στη σχέση, σεξουαλική ασυμβατότητα, ιστορικό τραύματος, αλλαγές στη λίμπιντο, σχέση ή σεξουαλική πλήξη, στυτική δυσλειτουργία ή κολπίτιδα, συναισθηματική δυσλειτουργία, ψυχική ασθένεια, παρενέργειες από φάρμακα ή κατάχρηση ουσιών και τα αποτελέσματα του εθισμού στην πορνογραφία.

Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης ενός σεξουαλικού γάμου;

Όπως ίσως έχετε μαντέψει, η επικοινωνία είναι το κλειδί! Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το συζητήσετε ανοιχτά και ειλικρινά. Συζητήστε τη μείωση του σεξ και εξερευνήστε τι μπορεί να συμβάλλει σε αυτό και ιδέες. Εάν είναι δυνατόν, κάντε προσαρμογές σε οποιεσδήποτε αιτίες που επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή, όπως μείωση του στρες, αλλαγές στο χρονοδιάγραμμα κ.λπ. , συμβούλευσε τον Τζάκσον.

Μια άλλη ιδέα; Δώστε προτεραιότητα στο σεξ όπως θα κάνατε οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας - τοποθετώντας το στο ημερολόγιο. Τα ζευγάρια μπορούν επίσης να προγραμματίσουν σεξ, όπως προγραμματίζουν άλλες εκδηλώσεις και εργασίες, δήλωσε ο Τζάκσον, προσθέτοντας ότι, ο προγραμματισμός του χρόνου οικειότητας, όπως ο προγραμματισμός ημερομηνιών, επιτρέπει σε κάθε σύντροφο να γνωρίζει πότε θα υπάρξει φυσική σύνδεση και να τους δώσει κάτι να περιμένουν.

Rawpixel / Pexels

Μπορεί να επιβιώσει ένας σεξουαλικός γάμος;

Μην απογοητεύεστε - μπορείτε να διορθώσετε έναν σεξουαλικό γάμο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε ότι ενδέχεται να μην μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Εάν τα ζευγάρια δυσκολεύονται να κάνουν αλλαγές μόνοι τους ή εάν οι προσπάθειες δεν λειτουργούν όπως ελπίζονταν, ζητώντας τη βοήθεια ενός επαγγελματία με άδεια χρήσης, ενός θεραπευτή γάμου και οικογένειας ή / και ενός θεραπευτή που ειδικεύεται σε σεξουαλικά προβλήματα (σεξολόγος) συνιστάται, εξήγησε ο Τζάκσον. Τα ζευγάρια δεν χρειάζεται να νιώθουν αμηχανία, καθώς αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να τους βοηθήσουν να επιστρέψουν στην πορεία τους στη σχέση τους χωρίς να σπαταλήσουν περισσότερο χρόνο που μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια - ή την κατάρρευση της σχέσης.

Γράφτηκε από την Julie Sprankles.

μάγισσα γνωστά ονόματα

Διαβάστε περισσότερα:

Πώς να πείτε εάν βρίσκεστε σε μια τοξική φιλία και τι να κάνετε για αυτό

8 τρόποι για να αυξήσετε πραγματικά τη σεξουαλική σας ζωή

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: