Οι Μπάλες Γέννησης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πόνων και των πόνων της εγκυμοσύνης - και αυτοί είναι οι καλύτεροι
Getty Images / JGI / Jamie Grill
Οι μπάλες γέννησης μπορεί να φαίνονται σαν ένα από αυτά τα απαραίτητα εγκυμοσύνης που οι άνθρωποι σας λένε ότι χρειάζεστε (όπως κρέμα θηλών , μαγιό μητρότητας , και κολάν μητρότητας ), αλλά όχι. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια και εξαρτάται πλήρως από την προσωπική σας προτίμηση. Εάν το μωρό σας οφείλεται σε κάποιο δευτερόλεπτο, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια χούφτα λιγότερων αλμυρών σωματικών περιστατικών που μια μπάλα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση. Είναι αλήθεια- το τρίτο τρίμηνο είναι η κατάλληλη στιγμή προετοιμασμένος για να φτάσει το μωρό σας στον κόσμο και βγάλτε το καλό από το σώμα σας. Ένα υπέροχο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει με δυσκολίες όπως δυσκοιλιότητα , πόνος στην πλάτη της πλάτης και η δυσάρεστη τοποθέτηση του μωρού βρίσκεται στην καλύτερη θέση της γέννησης. Ωστόσο, τι είναι η μπάλα γέννησης;
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα γέννησης:
Μια μπάλα γέννησης είναι λίγο πολύ μια γιόγκα ή μια μπάλα γυμναστικής (σκεφτείτε: βίντεο προπόνησης της δεκαετίας του '80 και καρέκλες γραφείου για ανήσυχους λαούς) αλλά για εγκύους. Εάν αισθάνεστε ανίκανοι να ασκηθείτε ή απλά αντιμετωπίζετε γενική σωματική δυσκαμψία ή πόνο από συσπάσεις, οι μπάλες γέννησης μπορούν να σας χαλαρώσουν και να κινήσουν το σώμα σας άνετα. Οι μπάλες γέννησης έχουν μια σειρά από οφέλη τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά, όταν μπορείτε να αναπηδήσετε για να βοηθήσετεχαλαρώστε το μωρό σας.
Ωστόσο, μια μπάλα γέννησης μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό των αγαπημένων σας όταν επιλέγετε σπρώξτε το παρόν , οπότε ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας σε έναν. Εάν γνωρίζετε ελάχιστα-τίποτα για το πώς να επιλέξετε την καλύτερη μάρκα birthing ball, αυτός ο οδηγός είναι για εσάς. Εδώ είναι ο κοκαλιάρικος για την εύρεση της καλύτερης μπάλας για την εγκυμοσύνη και την αναπήδηση μετά τον τοκετό.
Καλύτερη μπάλα γυμναστικής για εγκυμοσύνη
Comfy Mom Άσκηση μπάλα
Για μια φιλική προς το κόστος και, καλά, άνετη επιλογή, το Comfy Mom's Exercise Ball είναι μια γλυκιά και απλή μπάλα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις και να διατηρήσει τη ρουτίνα της προπόνησής σας διαχειρίσιμη κατά τη διάρκεια αυτών των μεγάλων ημερών. Σύμφωνα με αυτός ο κριτικός , η μπάλα Comfy Mom μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σπάσετε ακόμη και τις πιο επίμονες πλάτες. Αυτή η χαριτωμένη μπάλα έρχεται σε κλασικό μαύρο, σκούρο δυόσμο και ροζ.
βρεφικές πόρτες ντουλάπας
Cub Support Chair
Εάν μια μπάλα γέννησης δεν είναι αρκετή για εσάς, μπορείτε να πάρετε έναν ολόκληρο καναπέ. Αυτό το φουσκωτό κάθισμα έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να χαλαρώσουν τους γοφούς και το σώμα τους σε υγιείς θέσεις γέννησης. Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εργασίας για να τονώσει και να προσθέσει άνεση στη διαδικασία. Είναι επίσης ένα αγαπημένο των μαιών και των ντουλά . Δυστυχώς, αυτό το κάθισμα δεν συνοδεύεται από τη μασέρ στη φωτογραφία. Εκτός αυτού, είναι πέρα.
Μπιλιάρδο μπάλα
Εάν είστε αναποφάσιστοι σχετικά με το μέγεθος της μπάλας εγκυμοσύνης ή εάν θέλετε απλώς να κρατήσετε την επιθυμία των φυστικιών σας, αυτή η μπάλα γυμναστικής σε σχήμα φυστικιού έχει κάτι να προσφέρει σε όλους. Διαθέτοντας πολλές πιθανές θέσεις άσκησης και χαλάρωσης, αυτή η μπάλα γιόγκα θα ήταν μια εξαιρετική προσθήκη στην εγκυμοσύνη και στο ρεπερτόριο άσκησης μετά τον τοκετό. Προφανώς, τα παιδιά σας θα είναι εμμονή , πολύ. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να απλώσετε το κεφάλι σας σε αυτή τη μικρή ρωγμή και να παρακολουθήσετε κάποια τηλεόραση, κάτι που είναι εντάξει.
Τούμαζ Γέννηση μπάλα
Γιατί να σταματήσετε μόνο στη γέννηση όταν μπορείτε να πάρετε ένα ολόκληρο σετ καλούδια; Το σετ σπόρου γέννησης και άσκησης του Tumaz έρχεται με αντιολισθητικές κάλτσες, μια εύκολη πρόσβαση με αντλία ποδιού αέρα, ένα λουρί γιόγκα και ένα μπουκάλι peri για τις μερικές φορές απαιτητικές εβδομάδες μετά τον τοκετό. Ως μπόνους, θα λάβετε επίσης μια εκπαιδευτική αφίσα για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε όλα αυτά τα πράγματα.
Gaiam Ultimate Balance
Εάν χρειάζεστε μια καρέκλα εργασίας που είναι φιλική προς την εγκυμοσύνη, αλλά δεν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε το στροφέα σας, αυτή η εγκατάσταση γραφείου θα μπορούσε να είναι ιδανική για εσάς. Μερική μπάλα γέννησης, μερική εταιρική καρέκλα γραφείου, αυτή η άνετη προσθήκη εργασίας προσαρμόζεται στο ύψος και είναι έτοιμη να γλιστρήσει ακριβώς κάτω από το γραφείο σας. Πάρτε το σπίτι για την άδεια μητρότητας σας, ώστε να νιώθετε σαν αφεντικό όπου κι αν βρίσκεστε. Αυτή η περιστρεφόμενη μπάλα γέννησης είναι ιδανική για ανήσυχες ψυχές που τους αρέσει αυτή η περιστροφή και η στροφή.
Οικιακή γυμναστική μπάλα γυμναστικής
Κλήση όλων των αρουραίων γυμναστικής: Εάν θέλετε να διπλασιάσετε τον εξοπλισμό προπόνησης και να βρείτε έναν ασφαλή, άνετο τρόπο για να χαλαρώσετε τους γοφούς σας, αυτή η μπάλα προπόνησης με βάση είναι ιδανική για την εγκυμοσύνη σας και όχι μόνο. Με πάνω από 100 πιθανές ασκήσεις, η πλήξη δεν είναι επιλογή με αυτό το πράγμα. Ωστόσο, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε νέες επίπονες προπονήσεις κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών δόξας σας. Μην τρελαίνετε και σκουπίστε τον εαυτό σας- αυτόΕίναι καλό να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά μην ψάχνετε τίποτα πολύ φιλόδοξο εάν είστε νέοι στο γυμναστήριο της εγκυμοσύνης.
Καλύτερη μπάλα γιόγκα για εργασία
Sport Shiny Balance μπάλα
Ίσως αναρωτιέστε εάν μια κανονική, ντεμοντέ μπάλα γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπάλα εργασίας. Η απάντηση είναι ναι - μια μπάλα γιόγκα είναι ένας φανταστικός τρόπος για να κινηθείτε όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε μόλις να κινηθείτε. Αυτό το Sport Shiny Balance Ball έρχεται με ένα κάλυμμα ολίσθησης που μπορεί να πλυθεί (σε πολλά χρώματα!) Εάν έχετε κατοικίδια ζώα ή είστε επιρρεπείς σε βρωμιά. Θα είναι ακόμα καλύτερο όταν το μωρό γεννιέται και οι διαρροές είναι άφθονες.
Μπάλτα σταθερότητας Bintiva
Αυτή είναι η μπάλα για τους HBIC που τους αρέσει το γραφείο τους να φαίνεται ωραίο. Αν θέλετε να παραμείνετε δυνατοί με τους αισθητικούς σας στόχους, αυτή η καταπραϋντική ανοιχτή γκρι γέννηση θα συνδυαστεί με το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας σαν ένα έπιπλο. Δεν γνωρίζαμε ότι οι μπάλες γιόγκα μπορούσαν να μεταφέρουν την κομψότητα, αλλά ο Μπίντιβα το κατέστησε δυνατό. Με ένα φιλικό άγγιγμα ύφασμα που δεν γλιστρά στο πάτωμα, αυτή η μπάλα είναι ήσυχη και τόσο κομψή που σχεδόν θα ξεχάσετε ότι είναι εκεί.
Guken καθιστικό μπάλα
Μια άλλη εξαιρετική επιλογή για έγκυες γυναίκες με ανήσυχα πόδια, αυτή η καρέκλα γραφείου και η μπάλα γυμναστικής γιόγκα διαθέτει επίσης αξιολάτρευτα καλύμματα ολίσθησης που μπορείτε να ταιριάξετε με την αισθητική κάθε δωματίου. Η μπάλα του Guken είναι αγαπημένη για παιδιά και ενήλικες. Καθώς μεγαλώνει η οικογένειά σας, θα παλεύετε όλοι.
Safco Zenergy Ball Chair
Διατηρήστε τα πόδια σας άνετα και τη στάση σας σε έλεγχο με αυτό το Zenergy Ball που εμπνέει το ζεν. Μερικό κάθισμα, μέρος πυρήνα και ενισχυτικό πλάτης, αυτό το καινοτόμο κάθισμα θα ευθυγραμμίσει το σώμα σας και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των πτυχών της εγκυμοσύνης και της χαμηλής ενέργειας.
PHYLLEXI μπάλα γυμναστικής
Εάν είστε ένας απλός, εξελιγμένος τύπος που θέλει απλώς να επανατοποθετήσει το μωρό της στο σωστό μέρος, η σταθερότητα και η γέννηση του PHYLLEXI θα γλιστρήσουν (er, bounce;) στον τρόπο ζωής σας. Διατηρήστε τη δύναμη και την ισορροπία του πυρήνα σε έλεγχο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πρώτων μηνών μητρότητας με αυτήν την ανθεκτική, αντι-ριπή μπάλα. Αυτό το μοντέλο μπορεί να έχει αρκετά βάρος (2.200 λίρες για να είναι ακριβές), οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το να το χτυπήσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την μπάλα για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε ή να πάρετε κάποιες ιδρώτες που ανακουφίζουν από την ακαμψία πριν από τα μεγάλα γενέθλια. Ένας κριτικός σημειώνει ακόμη και ότι είναι ήσυχο για μια μπάλα γυμναστικής - Κανένα από αυτό το τσίμπημα.
Τώρα μπορείτε να βρείτε αυτό που λικνίζει το στυλ σας και κάνει το σώμα σας να νιώθει το καλύτερο. Όπου κι αν βρίσκεστε με την μπάλα σας- τον υπολογιστή σας, την περιοχή προπόνησής σας, ή ακόμα και στο πεζοδρόμιο έξω (ποιοι θα κρίνουμε;) - ελπίζουμε ότι αυτή η νέα προσθήκη θα σας ανακουφίσει. Στη συνέχεια, μετά τη γέννηση, μπορείτε να επιστρέψετε στον νέο εξοπλισμό σας ως μπάλα γυμναστικής. Για πιο καταλαβαίνω συμβουλές για ψώνια και hacks για mamas, περιηγηθείτε στις προτάσεις μας εδώ .
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
