Είμαι μια μαμά με άγχος και μερικές μέρες είναι απλά δύσκολες

Δεν μπορώ να ελέγξω τις σκέψεις που μου έρχονται στο κεφάλι — αλλά μπορώ να αποφασίσω τι θα κάνω στη συνέχεια. Ή τουλάχιστον μπορώ να προσπαθήσω.

Το νεογέννητό μου ήταν πέντε ημερών και κατέβαινα τις σκάλες με την αγκαλιά. Οι γονείς μου είχαν πάρει τα τρία μεγαλύτερα παιδιά μου για να δώσουν σε εμένα και τον σύζυγό μου λίγο χρόνο για να ξεκουραστούμε μετά από πολλές άγρυπνες νύχτες. Μας περίμενε στο κάτω μέρος της σκάλας, έτοιμος να μας πάει στο σαλόνι για λίγες ώρες Netflix και χαλάρωσης.

Ήταν ένα κρύο πρωινό του Νοέμβρη και φορούσα μια υπερμεγέθη φούτερ και ένα ασαφές ζευγάρι κάλτσες — το απόλυτο άνετο ρούχο χαλάρωσης. Η φρέσκια και σφιχτή μικρή μου δέσμη ήταν φωλιασμένη στην άκρη του αγκώνα μου και κοιμόταν χαρούμενος σε μια απαλή κουβέρτα με μοτίβο καρδιάς. Ήμουν περίπου στα μισά της σκάλας όταν συνέβη. Το δεξί μου πόδι γλίστρησε και ώθησε προς τα εμπρός, βγάζοντάς με από την ισορροπία και με πέφτει ακριβώς στον πισινό μου, όπου έπεσα στην καθιστή θέση για τα τελευταία βήματα. Όταν έφτασα στον πάτο, ο σύζυγός μου είχε βγει μπροστά, προσπαθώντας να πιάσει το μωρό και εμένα. Κοιταχτήκαμε και μετά κοιτάξαμε κάτω το μωρό μας, και ξέσπασα σε κλάματα.

Ήταν μια χαρά. ήμουν καλά. Αποφεύχθηκε η κρίση! Αλλά δεν ένιωθε σχεδόν έτσι. Επειδή για κάποιον με ένα πρόβλημα δια βίου άγχους και μια γενική διαρκή ανησυχία ότι θα χάσω τα παιδιά μου, αυτό ήταν λίγο πολύ τρομακτικό. Έτσι, έκλαψα ένα πολύ μεγάλο κλάμα καθώς όλα τα τι-αν περνούσαν στον εγκέφαλό μου. Ο σύζυγός μου παρείχε υποστήριξη, με παρότρυνε να κοιμηθώ και έκανε υπέροχη δουλειά αποσπώντας με από τα ανθυγιεινά μοτίβα σκέψης μου για το υπόλοιπο της ημέρας. Αυτό που θα μπορούσε να είχε πυροδοτήσει τον εγκέφαλό μου σε μια ολοκληρωτική κατάρρευση του άγχους δεν το έκανε. Όμως έγινε και κάτι άλλο.

πελματιαία απονευρωσίτιδα doterra

Αντί για μια σημαντική κατάρρευση εκείνη την εποχή, αυτό το γεγονός πυροδότησε πολλές μικρές ανήσυχες στιγμές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η κόρη μου είναι τώρα λίγο παραπάνω από δύο και δεν έχει περάσει ούτε μια μέρα από τότε που να μην έχω φανταστεί τον εαυτό μου να πέφτει από αυτές τις σκάλες. Τόσο συχνά, περπατάω την ίδια διαδρομή, και με χτυπάει, μόνο για ένα δευτερόλεπτο, και α ιερά χάλια, τι θα γινόταν αν σκέφτεται στο κεφάλι μου, και πρέπει να σταματήσω ενεργά και να κατευθύνω τον εγκέφαλό μου σε κάτι άλλο. Δεν γίνεται αρκετά μεγάλο για να εκτροχιάσει τη μέρα μου ή να προκαλέσει κρίση πανικού, αλλά υπάρχει.

Γιατί το να είσαι μαμά με ανησυχία σημαίνει διαρκώς να ξεφεύγεις από τα χειρότερα σενάρια. Σημαίνει ότι μικρές τρομακτικές στιγμές που έχουν συμβεί σε εσάς και σε άλλους θα μείνουν για πάντα στον εγκέφαλό σας και θα εμφανίζονται συνεχώς.

Κάποτε πίστευα ότι ο εγκέφαλος κάθε μαμάς λειτουργούσε με αυτόν τον τρόπο - απλώς ένα προϊόν της ανατροφής πολύτιμων μικρών ανθρώπων και της ευθύνης να τα κρατάς ασφαλή. Αλλά αφού μίλησα με μερικούς από τους λιγότερο ανήσυχους φίλους μου, κατάλαβα ότι δεν είναι έτσι. Δεν σκέφτονται τα επείγοντα περιστατικά του σχολείου κάθε πρωί κατά την αποχώρηση και δεν κόβουν το φαγητό των νηπίων τους σε επτά χιλιάδες μικροσκοπικά κομμάτια. Δεν οραματίζονται τροχαία ατυχήματα και δεν έχουν εμμονή με την πέψη της μπαταρίας με κουμπιά τις αργές ώρες της νύχτας. Μερικές μαμάδες είναι σε θέση να είναι λογικές σχετικά με την πιθανότητα κινδύνου και μπορούν να απομακρυνθούν από μια εμπειρία από κοντά νιώθοντας ευγνωμοσύνη παρά τραυματισμένες.

Αλλά μετά από μια ζωή ανησυχία , εννέα χρόνια μητρότητας και πολλές συνεδρίες θεραπείας, έχω συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορώ να ελέγξω τις σκέψεις που μου σκάνε. Αυτό που μπορώ να ελέγξω, όμως, είναι η απάντησή μου σε αυτές τις σκέψεις. Μπορώ να επιλέξω να τροφοδοτήσω την τοξικότητά τους - να τους δώσω προσοχή και εγκυρότητα και να τους κρατήσω γύρω. Ή μπορώ να επιλέξω να τις αναγνωρίσω ως ανήσυχες σκέψεις και να προχωρήσω σε κάτι άλλο. Προς το παρόν, είμαι ακόμα ένα έργο σε εξέλιξη. Αλλά προσπαθώ, κάθε μέρα, να σιωπήσω αυτές τις φωνές.

ασυνήθιστα γυναικεία ονόματα

Έτσι την επόμενη φορά που θα κατέβω τις σκάλες και θα χτυπήσω αυτό το πέμπτο σκαλί, δεν θα φανταστώ όλα τα τρομερά σενάρια που θα μπορούσαν να έχουν συμβεί. Επίσης, δεν θα ξοδέψω χρόνο νιώθοντας ευγνωμοσύνη για ό,τι αποφεύχθηκε. Αντίθετα, θα υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι αυτό είναι το άγχος μου να μιλάω και θα επιλέξω να σκεφτώ κάτι άλλο. Απογευματινά σχέδια, καιρός, ό,τι να 'ναι! Και ίσως μετά από μερικά ακόμη χρόνια εξάσκησης, οι σκέψεις να ελαττωθούν. Εδώ είναι η ελπίδα.

Βήμα είναι πρώην δικηγόρος και μαμά τεσσάρων παιδιών που βρίζει πολλά. Βρείτε την στο Instagram @ Σαμπ Ντέιβιντσον .

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: