Αιθέρια έλαια για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε τα αιθέρια έλαια. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο στη φτέρνα και στο κάτω μέρος του ποδιού. Συχνά προκαλείται από υπερβολική χρήση, όπως από το τρέξιμο ή την ορθοστασία για μεγάλες χρονικές περιόδους. Τα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι είναι χρήσιμα για την πελματιαία απονευρωσίτιδα επειδή μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Μερικά αιθέρια έλαια που μπορεί να είναι χρήσιμα για την πελματιαία απονευρωσίτιδα περιλαμβάνουν: - Ελαιο λεβάντας - Μινθέλαιο - Λάδι δεντρολίβανου - Λάδι χαμομηλιού Για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για την πελματιαία απονευρωσίτιδα, ανακατέψτε μερικές σταγόνες από το λάδι με ένα έλαιο φορέα όπως το λάδι καρύδας. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ με το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πολλές φορές την ημέρα. Εάν δεν δείτε βελτίωση μετά από μερικές ημέρες, δοκιμάστε ένα διαφορετικό αιθέριο έλαιο.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλείται από φλεγμονή των ιστών μιας ταινίας (γνωστοί και ως σύνδεσμοι της πελματιαίας περιτονίας) που συνδέουν τη φτέρνα σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας.

ανάκληση καθισμάτων αυτοκινήτου doona

Είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στη φτέρνα.

Οι πιθανές θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:

• Υπόλοιπο
• Πάγος
• Κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή
• Αιθέρια έλαια και αρωματοθεραπεία
• Ενέσεις στεροειδών
• Φάρμακα για τον πόνο και τη φλεγμονή
• Φυσικοθεραπεία
• Ορθωτικά που παρέχουν στήριξη της καμάρας
• Νυχτερινοί νάρθηκες για στήριξη της φτέρνας ενώ κοιμάστε
• Χάνω βάρος
• Αποκτήστε ένα μηχάνημα TENS (διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων)
• Χειρουργική επέμβαση

Αιθέρια Έλαια ως Φυσικές θεραπείες και αναλγητικά

Τα αιθέρια έλαια (EOs) είναι εκχυλίσματα φυτών υψηλής συγκέντρωσης που περιέχουν ενεργές χημικές ουσίες που υποστηρίζουν τους μηχανισμούς επούλωσης του σώματος.

Οι ΕΟ περιέχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί επίσης ανακουφίζω τον πόνο χωρίς τις δυνητικά επιβλαβείς παρενέργειες των παυσίπονων.

Οι ΕΟ μπορούν να βοηθήσουντόνωση του ανοσοποιητικού συστήματοςκαι προάγουν την υγιή κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό τους κάνει μια εξαιρετική πρώτη επιλογή γιαμυϊκός πόνος,πόνος στα πόδια, καιπόνος στην πλάτηπολύ.

Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την ανακούφιση από τον πόνο της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Μινθέλαιο

Το αιθέριο έλαιο μέντας χρησιμεύει τόσο ως αναλγητικό όσο και ως ήπιο αναισθητικό. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό και μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις κράμπες και τους σπασμούς.

Λάδι δεντρολίβανου

Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου είναι αναλγητικό, αντιοξειδωτικό, αντισηπτικό και μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις κράμπες και τους σπασμούς.

Ελαιο λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό, αντισηπτικό και μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις κράμπες και τους σπασμούς.

Λιβάνι λάδι

Το αιθέριο έλαιο λιβανιού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι αντιβακτηριακό, αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, αντισηπτικό και μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις κράμπες και τους σπασμούς.

εναλλακτική της ξαπλώστρας boppy

Λάδι ευκάλυπτου

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα ισχυρό αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες. Είναι επίσης αντιβακτηριακό, αντισηπτικό και μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις κράμπες και τους σπασμούς.

Αιθέριο έλαιο τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι επίσης ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Είναι επίσης αναλγητικό, αντισηπτικό και μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις κράμπες και τους σπασμούς.

Δέντρο τσαγιού αιθέριο έλαιο

Το δέντρο τσαγιού είναι αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό και ισχυρό αντισηπτικό. Είναι επίσης ένα ισχυρό αντιμυκητιασικό που είναι γνωστό ότι θεραπεύει το πόδι του αθλητή.

Άλλοι πιθανώς χρήσιμοι ΕΟ:

• Λάδι λεμονιού
• Λάδι χαμομηλιού
• Λάδι μαντζουράνας
• Λάδι λεμονόχορτου
• Έλαιο Περγαμόντο
• Λάδι γερανιού
• Έλαιο ελιχρύσου
• Χειμωνιάτικο λάδι
• Αιθέριο έλαιο βασιλικού

Ανησυχίες για την Ασφάλεια

Όταν χρησιμοποιούνται με ασφάλεια και επάρκεια, τα EO συνήθως προσφέρουν ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες.

Όταν χρησιμοποιούνται τοπικά, τα EO πρέπει πάντα να αραιώνονται σε α λάδι μεταφοράς να αποτρέψω δερματική ενόχληση και αντιδράσεις.

Πραγματοποιήστε ένα έμπλαστρο σε μια μη επηρεασμένη περιοχή του δέρματος και περιμένετε 24 ώρες για να επιβεβαιώσετε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση.

Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια σε οποιοδήποτε λάδι, διακόψτε αμέσως τη χρήση και συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις για κάθε λάδι που χρησιμοποιείτε, καθώς ορισμένα EO δεν είναι κατάλληλα για παιδιά ή έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Να επιλέγετε πάντα υψηλής ποιότητας, πιστοποιημένα βιολογικά και θεραπευτικά προϊόντα για να αποφύγετε τις αραιωμένες παρτίδες και την προσθήκη δυνητικά επιβλαβών χημικών ουσιών.

μάρκες φόρμουλας enfamil

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Αραιώστε τα EO σας σε λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας ή λάδι jojoba.

Επιμείνετε σε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά κουταλάκι του γλυκού έλαιο φορέα.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μασάζ και να τρίψετε απαλά την πληγείσα περιοχή.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε EOs και άλατα Epsom σε ζεστό νερό για ένα θεραπευτικό εμποτισμό των ποδιών.

Μπορείτε να αναμίξετε έλαια για να δημιουργήσετε τα δικά σας μείγματα αιθέριων ελαίων DIY, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα.

DIY Pain Rx Foot Soak

Τα ακόλουθα έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο, τον πόνο και τη φλεγμονή.

Για καλύτερα αποτελέσματα κάντε καθημερινά εμποτίσματα, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε έξαρση ή αυξημένο πόνο στα πόδια.

Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό ή καυτό νερό – με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μουλιάζετε ολόκληρο το σώμα σας, όχι μόνο τα πόδια σας.

Αναμείξτε 1 φλιτζάνι άλατα Epsom με:

• ¼ φλιτζάνι μαγειρική σόδα
• 7 σταγόνες έλαιο μέντας
• 7 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου
• 7 σταγόνες έλαιο δεντρολίβανου
• 7 σταγόνες λιβανέλαιο

Μουλιάστε τα πόδια σας για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.

ισχυρά ονόματα μαύρων γυναικών

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: