Η καούρα της εγκυμοσύνης θα σας αναπνέει πυρκαγιά για 9 μήνες γιατί, γιατί όχι;

Pexel

Εάν είστε ένας από αυτούς τους τραυματισμούς που καυχιέται συνεχώς για την υψηλή σας ανοχή στα μπαχαρικά, η καούρα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη θα καταστρέψει την αξιοπιστία σας - και την ικανότητά σας να καταναλώνετε οτιδήποτε ακόμη και από πολύ ζεστό. Η καούρα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα εγκυμοσύνης και μπορεί να είναι ανησυχητικό εάν δεν έχετε αισθανθεί ποτέ την αίσθηση πριν. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την καούρα, αλλά δυστυχώς, έρχεται με την περιοχή.

Τι είναι η καούρα και τι την προκαλεί;

Η καούρα είναι ένα αίσθημα καψίματος ή πόνου στο λαιμό και το στήθος. Δεν προκαλείται στην πραγματικότητα από την καρδιά - τα οξέα του στομάχου που διαρρέουν στον οισοφάγο προκαλούν αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα. Γιατί διαρρέουν πρώτα τα οξέα του στομάχου στον οισοφάγο σας; Ορμόνες εγκυμοσύνης χαλαρώστε τη βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. όταν αυτή η βαλβίδα είναι χαλαρή, τα οξέα του στομάχου μπορούν να εισέλθουν και να ερεθίσουν την επένδυση του οισοφάγου σας. Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται και η μήτρα σας επεκτείνεται, γεμίζει το στομάχι σας, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερο οξύ που εισέρχεται στον οισοφάγο. Είναι ένας φαύλος και οδυνηρός κύκλος και καταστρέφει την ψυχή σας λίγο.

Επιπλέον, ως αποτέλεσμα των ορμονών που χαλαρώνουν τους μύες σας, η γαστρεντερική οδός σας μπορεί επίσης να επιβραδυνθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα δυσπεψίας. Δεν είναι ασυνήθιστο να είσαι κάθαρση , ρέψιμο και αίσθηση καψίματος στο στήθος σας ταυτόχρονα. Αυτό είναι το trifecta, φίλοι.

Πώς μπορώ να αποτρέψω ή να αντιμετωπίσω με ασφάλεια την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δοκιμάσετε και να ανακουφίσετε αυτό το απαίσιο συναίσθημα. Δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο διατροφής σας και τρώτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για τρία μεγάλα γεύματα. Πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων αντί για αυτά και μην ξαπλώνετε αμέσως μετά τα γεύματα. Και ναι, αποφύγετε πικάντικες ή λιπαρές τροφές και σοκολάτα. Γνωρίζουμε με πόθο αυτό είναι σχεδόν αδύνατο, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την πιθανότητα καούρας.

Υπάρχουν μερικά τρόφιμα και ποτά που μπορείτε να έχετε που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των οξέων. Η κατανάλωση αμυγδάλων και το γάλα κατανάλωσης είναι γνωστό ότι ηρεμούν την αίσθηση καψίματος. Μπορείτε επίσης να έχετε γιαούρτι όταν αισθάνεστε ότι ξεκινούν τα συμπτώματα. Η παπάγια, η οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και C, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από την καούρα για ορισμένους.

Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή όπως το Tums ή το Maalox μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μέτρο, αλλά μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Μερικά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο θα πρέπει να αποφεύγεται κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Πότε πρέπει να ανησυχώ;

Εάν η καούρα είναι επίμονη και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως βήχα, δυσκολία στην κατάποση ή μαύρο κόπρανα, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Μπορεί να διαγνωστείτε με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD, η οποία απαιτεί πιο σημαντική θεραπεία.

Κάθε φορά που αισθάνεστε πίεση στο στήθος σας που σας αφορά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι μόνο καούρα, αλλά δεν πονάει να κάνετε check out.

Γράφτηκε από την Patricia Grisafi.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

καλύτερος παρασκευαστής φόρμουλας