Γιατί μια οικογένεια 'χαμηλής προσπάθειας' μπορεί να είναι εξίσου τοξική με υψηλό συγκρούσεις

'Η παραμέληση και η συναισθηματική απόσταση πραγματικά αφήνουν μακροχρόνιες πληγές.'

Μία από τις μεγαλύτερες γραμμές ανοίγματος σε όλη τη λογοτεχνία πιθανότατα προέρχεται από το Tolstoy's Άννα Κάρενα : 'Οι ευτυχισμένες οικογένειες είναι όλες οι ίδιες. Κάθε δυστυχισμένη οικογένεια είναι δυσαρεστημένος με τον δικό του τρόπο. ' Υπάρχουν, πράγματι, πολλοί τρόποι δυσλειτουργία και τραύμα μπορούν να επιστρέψουν τα άσχημα κεφάλια τους. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να σκεφτούν αμέσως οικογένειες υψηλών συγκρούσεων - Πολλές φωνές, μάχες, ή ακόμα και εμφανή, θυμωμένη κακοποίηση. Αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο δραματικό. Σε ένα πρόσφατο Tiktok, ο Δρ Sherrie Campbell ( @Dr.Sherrie ), ένας εξουσιοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του Επιζώντες ενηλίκων τοξικών μελών της οικογένειας Επισημαίνει ένα άλλο είδος τοξικότητας: η δυναμική της οικογένειας χαμηλής προσπάθειας.

'Φαίνεται συχνά πολύ πιο ακίνδυνο από μια οικογένεια υψηλών συγκρούσεων, αλλά είναι πολύ πιο επιζήμια από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν', λέει.

Οι οικογένειες χαμηλής προσπάθειας χαρακτηρίζονται από την επίδειξη μιας ελάχιστης συναισθηματικής επένδυσης, 'όπου τα μέλη της οικογένειας δείχνουν σχεδόν μηδενικό ενδιαφέρον για την ευημερία του άλλου, τα προβλήματά τους ή τις επιτυχίες τους'.

αγγλικά ονόματα για αγόρια

Οι συνομιλίες σε αυτές τις οικογένειες τείνουν να είναι επιφανειακές και/ή συναλλακτικές. Όχι μόνο αυτές οι οικογένειες τείνουν να αφήνουν τα πράγματα στο επίπεδο της επιφάνειας με μικρή συζήτηση, αλλά αποφεύγουν ενεργά σημαντικές ή συναισθηματικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους, ακόμη και/ειδικά αν υπάρχει πρόβλημα που πρέπει να συζητηθεί. Ο τόνος συχνά ορίζεται από τους ανθρώπους της οικογένειας σε θέση εξουσίας ή εξουσίας.

κριτικές σόγιας gerber

'[Αυτό] επιτρέπει στη σχέση να αισθάνεται σαν να είναι adrift', εξηγεί ο Campbell. 'Αυτός ο τύπος χαμηλής προσπάθειας είναι τόσο επιβλαβής επειδή είναι συναισθηματικά παραμελημένο. Είστε φτιαγμένοι για να αισθάνεστε πολύ αόρατοι, ασήμαντοι. '

Χωρίς το υποστηρικτικό σύστημα μιας υγιούς οικογένειας, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε τελικά πώς να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες. Αυτό το μοντέλο παρεμποδίζει επίσης προσωπικά και ανάπτυξη σχέσεων , και μπορεί να μεταμορφωθεί σε δυσαρέσκεια μακροπρόθεσμα.

'Όλα τα προβλήματα σαρώνονται κάτω από το χαλί σε αυτή τη δυναμική οικογένεια χαμηλών προσπαθειών', συνεχίζει ο Campbell. 'Αντί να αντιμετωπιστούν και να επιλυθούν, απλά φουσκώνουν.'

Προειδοποιεί επίσης ότι αυτό το οικογενειακό μοντέλο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους στην οικογένεια λιγότερο ενσυναισθητική συνολικά: εάν μεγάλωσες χωρίς ουσιαστικές συνδέσεις με εκείνους που βρίσκονται πλησιέστερα σε σας, μπορείτε να γίνετε αδιάφοροι για τα συναισθήματα και τον πόνο τους, και σταδιακά που μπορεί να εξαπλωθεί πέρα ​​από τον οικογενειακό σας κύκλο.

χαριτωμένο αγόρι μπάμες

Τι μπορεί λοιπόν να κάνει κάποιος σε αυτήν την κατάσταση; Όπως και με οποιονδήποτε κύκλο γενεών, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει, αλλά δεν είναι αδύνατο. Το πρώτο βήμα, όπως συνήθως είναι, είναι να αναγνωρίσουμε το πλήρες πεδίο εφαρμογής του προβλήματος: Αυτή η δυναμική είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης.

Στη συνέχεια, εργαστείτε για να είστε εκείνοι για να ξεκινήσετε βαθύτερες συνδέσεις: Σκεφτείτε τις συνδέσεις που επιθυμείτε και προσπαθήστε να τους κάνετε να συμβούν για τους ανθρώπους στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να ξεκινήσει μικρό: απλά ρωτήστε πώς ήταν η μέρα κάποιου. Ή, αν αισθάνεστε γενναίοι, ρωτήστε μια βαθιά, ανοιχτή, ουσιαστική ερώτηση.

Αυτό το ζοφερό πορτρέτο δυστυχώς αντηχούσε με αρκετούς ανθρώπους στην ενότητα σχολίων.

'Θα μπορούσα να πεθάνω ή να κερδίσω την κλήρωση και η οικογένειά μου δεν θα είχε ιδέα', έγραψε ένα άτομο. «Η οικογένειά μου δεν ξέρει τίποτα για μένα και ποτέ δεν έχει. IDK γιατί οι γονείς μου είχαν ακόμη και παιδιά? Δεν μας μιλούν. '

'Είναι πολύ συγκεχυμένο να μεγαλώνει σε μια τέτοια οικογένεια. Επειδή αισθάνεστε ότι κάτι είναι απενεργοποιημένο, αλλά δεν μπορείτε να πείτε ακριβώς τι είναι μακριά για την οικογενειακή σας δυναμική επειδή είναι πολύ λεπτή η τοξικότητα ', προσφέρει ένα άλλο.

'Νόμιζα ότι αυτό ήταν φυσιολογικό, αλλά βλέποντας πώς οι συνεργάτες μου φροντίζουν τα ενήλικα παιδιά τους ήταν ένας έλεγχος πραγματικότητας', ένα τρίτο μερίδιο. 'Μερικοί γονείς πραγματικά ενδιαφέρονται και θέλουν να είναι παρόντες στη ζωή των παιδιών τους, πόσο περίεργο!'

ονόματα βασίλισσων της Disney

'Αξίζετε γνήσια σύνδεση', καταλήγει ο Campbell στο βίντεό της. 'Μην φοβάστε να ζητήσετε περισσότερα όταν το χρειάζεστε αλλού παρά στην οικογένειά σας. Και μάθετε να προσφέρετε αυτή την πραγματική υποστήριξη σε άλλους, επειδή μπορεί να ανοίξει τις πόρτες σε βαθύτερες συνδέσεις για εσάς. '

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: