Συμφόρηση εγκυμοσύνης: Πώς να επιβιώσετε μια βρώμικη μύτη ενώ είστε έγκυος

comzeal / Getty

Συμφόρηση κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να μην ακούγεται σαν μεγάλη υπόθεση, δηλαδή, μέχρι να το έχετε. Αποδεικνύεται ότι η αναπνοή είναι απαραίτητη για να είσαι άνθρωπος και όλα. Και με ένα μικρό μωρό που πιέζει το διάφραγμα σας, μια σταθερή βουλωμένη μύτη μπορεί να κάνει ολόκληρη την εισπνοή και την εκπνοή του shebang αρκετά σκληρή.

baby led φράουλες απογαλακτισμού

Επιπλέον, όταν η πρωινή αδιαθεσία υποχωρήσει, η συμφόρηση μπορεί να σας εμποδίσει να δοκιμάσετε όλες αυτές τις νόστιμες πίτες του παγωτού Ben & Jerry. Ή, ξέρετε, αυτή η πίντα κατεψυγμένου γιαουρτιού. Εξάλλου, τρώμε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί πολύ καλοί τρόποι για να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε όλα αυτά τα συμπτώματα συμφόρησης.

Περιμένετε, γιατί η εγκυμοσύνη μου δίνει μια βουλωμένη μύτη;

Μην ανησυχείτε, η συμφόρηση είναι απλώς ένα άλλο σούπερ περίεργα αλλά εντελώς φυσιολογικό σύμπτωμα εγκυμοσύνης . Λέγεται ρινίτιδα εγκυμοσύνης .

φόρμουλα που δεν είναι gmo

Είναι όλες αυτές οι ορμόνες στο σώμα σας που δημιουργούν περισσότερη βλεννογόνο και βίδωμα με το schnoz σας. Επίσης, επειδή υπάρχει πολύ περισσότερο αίμα που διαπερνά τις φλέβες σας ενώ είστε έγκυος, το αίμα μπορεί να ρέει στις ρινικές διόδους και να επεκτείνει τις φλέβες σας. Η αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να κάνει τη μύτη σας να αισθάνεται βρώμικη, και εκτός από τη συμφόρηση, μπορεί επίσης να σας προκαλέσει αιμορραγία της μύτης. Διασκεδαστικές στιγμές!

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη συμφόρηση όταν είστε έγκυος;

Υπάρχουν μερικοί υπέροχοι, φυσικοί τρόποι που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης.

• Ενυδρο : Ναι, τρέχετε ήδη στο μπάνιο ένα δισεκατομμύριο φορές την ημέρα, αλλά το πόσιμο νερό βοηθά τη μύτη σας να σταματήσει ακόμη περισσότερο. Κρατήστε λοιπόν αυτό το μικρό μπουκάλι νερό κοντά και αγαπητό.
• Αποκτήστε έναν υγραντήρα: Η ξηρότητα μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη συμφόρηση. Έτσι όποτε μπορείτε, να είστε κοντά σε έναν υγραντήρα που λειτουργεί. Ή δύο, ή τρία. Γεμίστε το σπίτι σας με πολυτελή ομίχλη και περπατήστε το σαν το μυστηριώδες κακό που είστε. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε ένα χαλαρωτικό αιθέριο έλαιο για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, αρκεί να μην ερεθίζει τη μύτη σας.
• Σηκώστε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε: Τόσο κακό όσο η συμφόρηση είναι όταν περπατάτε απλώς προσπαθώντας να ζήσετε την εγκυμοσύνη σας, μπορεί να πάρει εντελώς ασφυξία όταν ξαπλώνετε. Γι 'αυτό φροντίστε να στηρίξετε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Ίσως να επενδύσετε σε ένα πολυτελές μαξιλάρι εγκυμοσύνης ; Σε τελική ανάλυση, είναι σημαντικό να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο προτού το μικρό σας έρχεται και (πολύ λατρευτά) κλέβει όλο τον πολύτιμο ύπνο σας.
• Προχωρήστε: Αποδεικνύεται ότι η άσκηση βοηθά στην κυκλοφοριακή συμφόρηση. Το οποίο, γνωρίζουμε, είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε, ειδικά όταν παλεύεις να αναπνέεις. Σίγουρα δεν θα συνιστούσαμε μια κατηγορία Cross Fit, αλλά έναν γρήγορο περίπατο ή ένα προγεννητικό μάθημα γιόγκα μπορεί να κάνει θαύματα.

Άλλες φυσικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της κυκλοφοριακής συμφόρησης:

• Χρησιμοποιήστε μια κατσαρόλα neti : Ας το παραδεχτούμε, τα neti pot φαίνονται ακαθάριστα. Αλλά επίσης, μπορούν να είναι μαγικές δημιουργίες που βοηθούν τη μύτη σας να αναπνέει ελεύθερα. Σοβαρά, η εγκυμοσύνη είναι ήδη αρκετά μεγάλη, γιατί να μην την δοκιμάσετε. Απλά φροντίστε να διατηρήσετε αυτό το μωρό πολύ καθαρό και να χρησιμοποιείτε μόνο φιλτραρισμένο νερό.
• Χρησιμοποιήστε σταγόνες φυσιολογικού ορού: Οι σταγόνες φυσιολογικού ορού είναι βασικά νερό και αλάτι, επομένως είναι απολύτως ασφαλείς κατά την εγκυμοσύνη. Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε το δικό σας λύση ανακατεύοντας 1 φλιτζάνι ζεστό νερό με 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μια μικρή πρέζα μαγειρικής σόδας. Ω, αλμυρή, αλμυρή ανακούφιση.
• Ρινικές λωρίδες: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός. Οι ρινικές λωρίδες μπορεί να μην είναι ενεργοποιημένες για τον σύντροφό σας, αλλά θα σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε καλύτερα τη νύχτα.

Τι φάρμακο συμφόρησης μπορείτε να πάρετε ενώ είστε έγκυος;

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, καθώς μπορεί να συστήσουν τα ασφαλέστερα αποσυμφορητικά χωρίς συνταγή. Και φροντίστε να επικοινωνήσετε ξανά με το γιατρό σας εάν η ρινίτιδα σας γίνει πολύ σοβαρή.

δροσερά γυναικεία ονόματα φαντασία

Το καλό Νέα είναι ότι η ρινίτιδα της εγκυμοσύνης θα εξαφανιστεί τελείως περίπου 2 εβδομάδες μετά τον τοκετό, παρόλο που μπορεί να αισθάνεται σαν να αιώνες όταν βρίσκεστε στη μέση της εγκυμοσύνης σας. Αλλά είμαστε εδώ για να σας πω, θα αναπνέετε ξανά σαν άνθρωπος.

Γράφτηκε από τον Lior Zaltzman.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: