Τα 10 κορυφαία βιβλία απογαλακτισμού που οδηγούν τα μωρά: Οδηγοί για αρχάριους, βιβλία μαγειρικής και άλλα

Όσον αφορά τον απογαλακτισμό του μωρού σας από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα και τη χρήση στερεών τροφών, υπάρχουν μερικές διαφορετικές προσεγγίσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε. Μια δημοφιλής μέθοδος είναι ο απογαλακτισμός με το μωρό, που ουσιαστικά σημαίνει να αφήνετε το μικρό σας να τρέφεται μόνο του από την αρχή, αντί να το ταΐζετε με το κουτάλι με πουρέ. Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε τον απογαλακτισμό υπό την ηγεσία του μωρού, θα πρέπει πρώτα να κάνετε κάποια προετοιμασία. Εκεί μπαίνουν αυτά τα 10 κορυφαία βιβλία απογαλακτισμού που καθοδηγούνται από μωρά. Αυτοί οι οδηγοί για αρχάριους, τα βιβλία μαγειρικής και πολλά άλλα θα σας διδάξουν όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για αυτήν τη μέθοδο απογαλακτισμού, από ποιες τροφές να προσφέρετε μέχρι πώς να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα. Έτσι, είτε είστε γονιός για πρώτη φορά είτε είστε έμπειρος επαγγελματίας, αυτά τα βιβλία απογαλακτισμού με μωρά είναι βέβαιο ότι θα σας δώσουν τις πληροφορίες και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε.

Ενημερώθηκε στις 26 Ιανουαρίου 2023 14 λεπτό διάβασμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Είστε αρχάριος που απογαλακτίζεται από μωρά και ανακαλύπτετε πώς να ξεκινήσετε; Ένας επαγγελματίας προσπαθεί να ταρακουνήσει τους συνδυασμούς BLW finger foods;

Όποιες κι αν είναι οι ανάγκες σας, μπορεί να έχουμε το βιβλίο για εσάς.

Συγκεντρώσαμε τις κορυφαίες 10 επιλογές μας για τα καλύτερα βιβλία για να απαντήσουμε σε οποιαδήποτε από τις ανησυχίες σας σχετικά με τον απογαλακτισμό (BLW).

Διαθέτουμε οδηγούς για αρχάριους απογαλακτισμού που οδηγούν τα μωρά, βιβλία για την ασφάλεια του απογαλακτισμού, τη διατροφή και πολλά άλλα. Έχουμε επίσης βιβλία μαγειρικής για να σας κρατάμε ενθουσιασμένους με τον προγραμματισμό των γευμάτων απογαλακτισμού του μωρού σας.

Λοιπόν, ας κάνουμε κύλιση και ας ξεκινήσουμε.

Γιατί να επιλέξετε το BLW;

Ο απογαλακτισμός υπό την ηγεσία των μωρών υποδηλώνει ότι τα μωρά πηδούν κατευθείαν σε τροφές κατάλληλες για την ηλικία τους, που παρασκευάζονται με ασφάλεια και παραλείπουν τροφές που τρέφονται με το κουτάλι. Αν και μπορεί να φαίνεται συναρπαστικό να ξεκινήσετε αυτήν τη μέθοδο, οι ειδικοί συμβουλεύουν να προχωρήσετε με προσοχή.

Το BLW μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλα τα μωρά. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν δοκιμάσετε.

Η AAP (Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής) συνιστά να δίνονται στα μωρά δακτυλικές τροφές όταν μπορούν να κάθονται όρθια χωρίς υποστήριξη και μπορούν να φέρουν τα χέρια ή άλλα αντικείμενα στο στόμα τους. (1)

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα σημάδια ετοιμότητας, μπορείτε να διαβάσετε τον περιεκτικό μας οδηγό BLW.

Οι καλύτεροι οδηγοί αρχαρίων BLW

1.«Απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό: Ο βασικός οδηγός—Πώς να εισάγετε στερεές τροφές και να βοηθήσετε το μωρό σας να μεγαλώσει ένα χαρούμενο και γεμάτο αυτοπεποίθηση τρώει»από τον Gill Rapley Ph.D. και η Tracey Murkett

Ακόμα δεν είστε σίγουροι αν το BLW είναι για εσάς; Αφήστε τη Gill Rapley, τη γενικά αποδεκτή πρωτοπόρο του απογαλακτισμού από μωρά, να σας καθοδηγήσει σε αυτήν την προσέγγιση. Μαζί με τη συγγραφέα και δημοσιογράφο Tracey Murkett, η Rapley συστήνει στους αναγνώστες της ένα οριστικό βιβλίο BWL.

Εάν θέλετε να κατανοήσετε την ιστορία και τη θεωρία πίσω από τον απογαλακτισμό που οδηγεί το μωρό, αυτό θα μπορούσε να είναι το κατάλληλο για εσάς. Το βιβλίο εξετάζει τα βασικά και τις βασικές αρχές του γιατί λειτουργεί η μέθοδος. Εξηγεί επίσης λεπτομερώς τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το μικρό σας ακολουθώντας τον απογαλακτισμό υπό την ηγεσία του μωρού.

Το βιβλίο χρησιμοποιεί έναν εύκολο και ξεκάθαρο τόνο. Οι ισχυρισμοί του υποστηρίζονται από επιστημονικά δεδομένα. Τα θέματα είναι ξεκάθαρα χωρισμένα, επομένως μπορείτε να προχωρήσετε προς τα εμπρός ή απλώς να επιλέξετε ένα θέμα που σας αρέσει.

Η ενημερωμένη έκδοση περιλαμβάνει την πιο πρόσφατη έρευνα για την πρόληψη και την ασφάλεια των αλλεργιών. Αυτό το χοντρό, μεγάλο βιβλίο μπορεί να είναι μια καλή αναφορά ή ένα χρήσιμο βιβλίο για τις ερωτήσεις σας στο BLW.

Τι λένε οι πελάτες

Θετική Ανασκόπηση

Εξαιρετικό βιβλίο για το πώς να εισάγετε στερεά στο μωρό σας, προσφέροντας μια εναλλακτική λύση στη δημοφιλή τροφή με κουτάλι πουρές μέθοδο που έχουμε συνηθίσει. Σίγουρα σκοπεύω να χρησιμοποιήσω ένα baby led απογαλακτισμός στυλ να εισαγάγει το φαγητό στον Zachary και αυτό το βιβλίο παρέχει τη σωστή δόση πληροφοριών και αναφοράς για να ξεκινήσει αυτή η διαδικασία τις επόμενες εβδομάδες. –Κριτής στο Walmart.

Αρνητική κριτική

Νόμιζα ότι αυτό θα περιέχει συνταγές και πραγματικές πρακτικές συμβουλές διατροφής, όπως πότε πρέπει να εισάγεται κάθε είδος τροφής, αλλά φαίνεται ότι αφορά κυρίως την ιδέα του απογαλακτισμός υπό την ηγεσία του μωρού . Μάλλον φταίω που δεν ερεύνησα σωστά, αλλά ήλπιζα για έναν οδηγό για το τι να δώσω στο μωρό μου, αντί για ένα βιβλίο για το γιατί πιστεύει ο συγγραφέας baby led απογαλακτισμός είναι το καλύτερο -Κριτική στο Amazon.

2.«Σίτιση με οδηγό τα μωρά: Ένας φυσικός τρόπος για να μεγαλώσετε χαρούμενους, ανεξάρτητους τρώγοντες»από την Jenna Helwig

Αν ψάχνετε για μια πιο χαλαρή προσέγγιση, αυτός ο τίτλος μπορεί να σας ταιριάζει. Σε αντίθεση με άλλα αυστηρά βιβλία απογαλακτισμού που οδηγούν τα μωρά, αυτό προσφέρει μια φιλική και ευέλικτη προσέγγιση.

Γραμμένο από την Jenna Helwig, διευθύντρια τροφίμων στο Real Simple και καθηγήτρια μαγειρικής, αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο με όμορφες φωτογραφίες και συνταγές κατάλληλες για την ηλικία.

Ένα οπτικό γλωσσάρι βοηθά τους γονείς και τους φροντιστές να κόψουν τα τρόφιμα σε ασφαλή μεγέθη και σχήματα. Το βιβλίο χρησιμοποιεί έναν φιλικό και απλό τόνο εξηγώντας σημαντικά θέματα όπως ο πνιγμός, η διατροφή, οι αλλεργίες, η σωστή προετοιμασία του φαγητού και πολλά άλλα.

Έχει πάνω από 100 συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε για το μωρό και την οικογένειά σας. Οι συνταγές περιγράφονται ξεκάθαρα, πλήρεις με εκτιμώμενο χρόνο προετοιμασίας και μαγειρέματος.

Εάν σκοπεύετε να ετοιμάσετε γεύματα εκ των προτέρων, το βιβλίο αναφέρει εάν η συνταγή παγώνει καλά και πόσο καιρό μπορεί να διατηρηθεί. Έχει επίσης ένα ημερήσιο πρόγραμμα γευμάτων που μπορείτε να ακολουθήσετε.

Τι λένε οι πελάτες

Θετική Ανασκόπηση

Αυτό είναι το βιβλίο που θα ήθελα να είχα όταν άρχισα να ταΐζω το γιο μου στερεά! Ήμουν περίεργος για τον απογαλακτισμό που οδηγεί το μωρό, αλλά ήθελα επίσης να του ταΐσω πουρέ (ειδικά στον παιδικό σταθμό). Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια ωραία, ευέλικτη προσέγγιση που σας επιτρέπει να κάνετε και τα δύο – και σας λέει τον καλύτερο τρόπο για να κάνετε τα δάχτυλα ασφαλή για το μωρό. Οι συνταγές είναι υγιεινές, εύκολες στην προετοιμασία και στον γιο μου άρεσαν αυτές που έχω φτιάξει μέχρι τώρα. Θα συνιστούσα να αγοράσετε αυτό και το άλλο βιβλίο παιδικών τροφών του συγγραφέα, αν θέλετε ένα πραγματικά ολοκληρωμένο ρεπερτόριο συνταγών.– Κριτική από το Amazon

Αρνητική κριτική

Είναι ένα εντάξει βιβλίο. Όχι πολύ καθαρό από το μέγεθος των τροφών και όταν είναι κατάλληλο για τροφή. Δεν υπάρχουν αρκετές φωτογραφίες αν υποτίθεται ότι είναι περισσότερο βιβλίο μαγειρικής. Οι συνταγές φαίνονται υπέροχες, αλλά δεν αντιμετωπίζουν τις τροφικές αλλεργίες που είναι πολύ συχνές στα μωρά που εκτίθενται σε τροφές πρώτη φορά . Δεν παρέχει ιδέες για υποκαταστάσεις πολλών αλλεργιογόνων– Κριτική από το Amazon.

3.' Baby-Led Weaning Made Easy: The Busy Parent's Guide to Σίτιση μωρών και νήπια με νόστιμα Οικογενειακά Γεύματααπό τη Simone Ward

Εάν είστε γονέας ή φροντιστής που έχει πολλές ερωτήσεις, αλλά λίγο χρόνο για να διαβάσει, αυτό μπορεί να είναι το βιβλίο για εσάς. Η Simone Ward είναι η μαμά πίσω από τον δημοφιλή λογαριασμό στο Instagram Zayne's Plate, όπου μοιράζεται τα υγιεινά παιδικά γεύματα.

Το κύριο θέμα αυτού του βιβλίου είναι η υπερπρακτικότητα. Δείχνει ότι ο απογαλακτισμός από μωρά είναι εφικτός και ότι τα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι ακριβά.

σπάνια όμορφα ονόματα

Υπόσχεται επίσης να δείξει πώς να κάνετε BLW με ασφαλή και ρεαλιστικό τρόπο.

Διαθέτει 50 πρακτικές συνταγές και προτείνει τα καλύτερα πρώτα φαγητά. Η διάταξη των συνταγών είναι εξαιρετική στον εντοπισμό διατροφικών στοιχείων. Οι συνταγές δεν είναι τρομακτικές και μπορούν να γίνουν εύκολα. Δίνει επίσης συμβουλές εξοικονόμησης χρόνου και συμβουλές ειδικών για την προετοιμασία των γευμάτων του μωρού σας.

Χρησιμοποιώντας λιγότερους επιστημονικούς όρους, αυτό εξηγεί τα πρέπει και τα μη της μεθόδου. Ταυτόχρονα, σας ενθαρρύνει επίσης να εμπιστευτείτε τα ένστικτα του μωρού σας.

Αν σας αρέσει η περιήγηση σε όμορφες εικόνες, αυτή έχει 50 ολόκληρες σελίδες φωτογραφιών για να σας κρατήσει το ενδιαφέρον.

Τι λένε οι πελάτες:

Θετική κριτική:

Έλεγξα αυτό το βιβλίο από τη βιβλιοθήκη για να το δοκιμάσω πριν το αγοράσω και οι δύο πρώτες συνταγές που έφτιαξα ήταν υπέροχες! Έφτιαξα το Spiced Carrot and Lentil Fritters και το Herby Hummus Dip και επειδή και οι δύο συνταγές που δοκίμασα ήταν επιτυχίες, παρήγγειλα το βιβλίο για να δοκιμάσω τις υπόλοιπες συνταγές. Η διάταξη είναι εξαιρετική για τον προσδιορισμό της βασικής διατροφής, όπως ο σίδηρος και η πρωτεΐνη, και οι συνταγές δεν είναι τρομακτικές. Ανυπομονώ να δοκιμάσω περισσότερες από τις συνταγές!-Αναθεώρηση στο Amazon.

Αρνητική κριτική:

Μερικά από αυτά τα μενού θα κάνουν υπέροχα οικογενειακά γεύματα όταν το μωρό είναι λίγο μεγαλύτερο. Όσον αφορά τη διαδικασία απογαλακτισμού, αυτό που έψαχνα πραγματικά δεν το κάνει. Υπάρχει μια σύντομη παράγραφος για τα αλλεργιογόνα. Το βιβλίο της Charlotte Stirlings πώς να απογαλακτίσετε το μωρό σας είναι πολύ πιο κατατοπιστικό.– Κριτική στο Amazon.

Βιβλία για την ασφάλεια και τις αλλεργίες

4.‘Απλό & Ασφαλές Baby-Led Weaning : Πώς να ενσωματώσετε τα τρόφιμα, τα κύρια μεγέθη μερίδας και να αναγνωρίσετε τις αλλεργίες»από την Malina Malkani MS RDN CDN

Αν προτιμάτε κάτι γρήγορο και εύκολο να διαβάσετε σχετικά με τον απογαλακτισμό από μωρά, αυτό μπορεί να είναι το κατάλληλο για εσάς. Γραμμένο από τη Μαλίνα Μαλκάνη, εγγεγραμμένη διαιτολόγο διατροφολόγο, το βιβλίο δίνει πρακτικές συμβουλές για τη δημιουργία ασφαλών και ισορροπημένων γευμάτων.

Πιστό στον τίτλο του, δίνει μια απλή εισαγωγή στον απογαλακτισμό από μωρά. Με λιγότερες από 150 σελίδες σε χαρτόδετο, ορισμένοι αναγνώστες λένε ότι μπορούν να τελειώσουν το βιβλίο εν μία νυκτί.

Αυτό το βιβλίο παρέχει μια βασική επισκόπηση του απογαλακτισμού από τα μωρά, αλλά εστιάζει στην ασφαλή προετοιμασία φαγητού και στις καλές συνήθειες της κουζίνας. Παρουσιάζει τα προτεινόμενα μεγέθη μερίδων.

Το βιβλίο θα σας βοηθήσει επίσης να εντοπίσετε αλλεργίες και κινδύνους. Περιέχει πρακτικές συμβουλές για να κρατάτε το μωρό σας ασφαλές καθώς δοκιμάζει την πρώτη του στερεή τροφή.

Τι λένε οι πελάτες

Θετική Ανασκόπηση

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα βασικά της εκκίνησης στερεών. Αυτό το βιβλίο θα ήταν εξαιρετικό ως βάση για ένα μενού τροφών/γευμάτων που πρέπει να προετοιμάσω για το μωρό (θα το χρησιμοποιήσω σίγουρα ως τέτοιο για να μειώσω το άγχος γύρω από την αγορά και την προετοιμασία θρεπτικών τροφών για το μωρό μου). Νιώθω πιο σίγουρος για το τι/πώς να σερβίρω με τρόπο που προάγει την αυτορρύθμιση και μια υγιή σχέση με το φαγητό!– Κριτική σχετικά με τις καλές αναγνώσεις.

Αρνητική κριτική

Εκτίμησα το μέγεθος της μερίδας και τις προτάσεις σερβιρίσματος που απεικονίζονταν σε κλίμακα, βρήκα ότι το συνολικό βιβλίο έλειπε. Δεν με έκανε να νιώσω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση απογαλακτισμός υπό την ηγεσία του μωρού ή αντιμετωπίζει πλήρως ορισμένες από τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες μου. Μου άρεσε τόσο για μια βασική επισκόπηση, αλλά όχι ως χρήσιμο πόρο. Αυτό είναι ένα που θα πρότεινα να το πάρετε από τη βιβλιοθήκη, αντί να το αγοράσετε.– Κριτική από το GoodReads.

5.' Baby Led Weaning σε 5 εύκολα βήματα: Α Νέος Γονέας 's Guide'από την Courtney Bliss

Με τόσες πολλές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουμε για τον απογαλακτισμό υπό την ηγεσία του μωρού, αυτό το βιβλίο το συνοψίζει σε πέντε βήματα. Η Courtney Bliss είναι εγγεγραμμένη παιδιατρική διαιτολόγος και μητέρα δύο παιδιών. Αυτό το βιβλίο είναι ένα άλλο γρήγορο και εύκολο διάβασμα σχετικά με τα βασικά του BLW. Μπορεί να είναι χρήσιμο για νέους γονείς ή φροντιστές που δεν είναι σίγουροι από πού να ξεκινήσουν.

Χρησιμοποιεί έναν φιλικό και ενθαρρυντικό τόνο που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης των γονέων και των φροντιστών για την έναρξη του BLW. Ένα απόσπασμα της εισαγωγής λέει,Θέλω να νιώθεις ότι είμαι εκεί μαζί σου στο τραπέζι και σε επευφημώ…

Τα τμήματα ασφάλειας, αλλεργιογόνων και αντιμετώπισης προβλημάτων είναι μια εξαιρετική προσθήκη. Απεικονίζει το μέγεθος των τροφών για διαφορετικά αναπτυξιακά στάδια. Οι διαφορές μεταξύ φίμωσης και πνιγμού εξηγούνται ξεκάθαρα.

Έχει σχέδια γευμάτων που καλύπτουν τη μετάβαση του μωρού στο να μοιράζεται τα οικογενειακά γεύματα. Οι ενότητες έχουν χρωματική κωδικοποίηση, επομένως είναι πιο εύκολο να βρείτε και να επιστρέψετε σε ένα θέμα που σας αρέσει. Αυτό το βιβλίο μπορεί να είναι ο εύκολος στη χρήση οδηγός σας όταν θέλετε απλές απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Τι λένε οι πελάτες

Θετική κριτική:

Αυτό το βιβλίο είναι μια εξαιρετική πηγή για τους γονείς που βρίσκονται στη στιγμή και προσπαθούν να καταλάβουν τον απογαλακτισμό από το μωρό. Η απόκτηση μωρών και η εκμάθηση μιας νέας διαδικασίας όπως αυτή μπορεί να είναι συντριπτική και κάποιοι πόροι εκεί έξω μπορεί να περιπλέξουν υπερβολικά τα πράγματα, αλλά αυτό πραγματικά τα χωρίζει σε 5 εύκολα βήματα. Μου αρέσει επίσης ο οδηγός αντιμετώπισης προβλημάτων στο πίσω μέρος! Συνολικά θα συνιστούσα αυτό το βιβλίο και μου αρέσουν οι συνταγές που μπορώ να χρησιμοποιήσω και με το μικρό παιδί μου για να αποκτήσω επιπλέον διατροφή! –Κριτική στο Amazon

Αρνητική κριτική:

Δεν ξέρω πολλά για το BLW και αυτό το βιβλίο ήταν μια καλή εισαγωγή στο BLW και πώς να μάθετε αν το μωρό σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει στερεά. Ωστόσο, είχα την εντύπωση ότι το αλάτι πρέπει να αποφεύγεται μέχρι το μωρό να γίνει 2 ετών και πολλές από αυτές τις συνταγές περιλαμβάνουν αλάτι ή σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο, η οποία έχει ακόμα 590 mg νατρίου σε μία κουταλιά της σούπας.-Αναθεώρηση στο Amazon

Βιβλία για τη Διατροφή Ολόκληρων Τροφίμων

6.«Το Μεγάλο Βιβλίο του Baby Led Weaning : 105 βιολογικές, υγιεινές συνταγές για να γνωρίσετε το μωρό σας Στερεά τρόφιμα»από τον Aubrey Phelps MS RDN CLC

Αν ψάχνετε για υγιεινά γεύματα με πλήρη τροφή, αυτό μπορεί να είναι το βιβλίο για εσάς. Ο συγγραφέας, Aubrey Phelps είναι διαιτολόγος που ειδικεύεται στην περιγεννητική και παιδιατρική διατροφή. Αυτό το μεγάλο βιβλίο είναι γεμάτο με οργανικά σχέδια γευμάτων. Διαθέτει πλήρη δείγματα μενού και ακόμη και λίστες παντοπωλείων.

Το βιβλίο έχει επίσης συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων, ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που πληρώνετε.

Διαθέτει επίσης έναν οδηγό βήμα προς βήμα για την εισαγωγή νέων γεύσεων και υφών στο μωρό σας.

Υπογραμμίζει τη σημασία της σίτισης με συνθήματα και της εμπιστοσύνης στα μωρά να αυτορρυθμίζονται.

Εκτός από τις επιλογές για vegan, το βιβλίο έχει επίσης πολλές επιλογές χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς και χωρίς γαλακτοκομικά. Οι δηλώσεις αποποίησης ευθυνών τοποθετούνται σε συνταγές με κοινά αλλεργιογόνα. Οι συνταγές δεν έχουν φωτογραφίες αλλά μια λεπτομερή εξήγηση για το πώς να τις σερβίρετε με ασφάλεια.

Ο τόνος του βιβλίου είναι καθησυχαστικός, αναγνωρίζοντας ότι κάθε μωρό είναι μοναδικό. Μερικά μωρά μπορεί να κατανοήσουν γρήγορα τη μέθοδο, ενώ μερικά μπορεί να χρειαστούν χρόνο - δεν πειράζει.

Ο συγγραφέας υπενθυμίζει στους αναγνώστες να σταματήσουν να εστιάζουν στο φαγητό αλλά στην εμπειρία του απογαλακτισμού υπό την ηγεσία του μωρού. Πολλοί αναγνώστες απολαμβάνουν επίσης τις συγκινητικές μικρές ιστορίες που μοιράζεται ο συγγραφέας.

Τι λένε οι πελάτες

Θετική κριτική:

αγορά φόρμουλας χύμα

Πόσο σπουδαίος πόρος είναι αυτό το βιβλίο όχι μόνο για τις παιδικές τροφές αλλά και για τη μετάβαση σε αυτές τις διαφορετικές φάσεις της διατροφής του παιδιού σας και μια εξαιρετική πηγή που θα συνεχίσει να χρησιμοποιείται για όλη την οικογένεια καθώς τα μωρά μας μεγαλώνουν! Τόσες πολλές συνταγές!! Ανυπομονώ να τα δοκιμάσω! Αυτό μου έδωσε τόσες πολλές ιδέες για το τι, πότε και πώς να ταΐσω τα παιδιά μου. Ήταν κατατοπιστικό, οργανωμένο και εύκολο στην παρακολούθηση βιβλίο. Θα αναφερθώ σε αυτό σίγουρα!-Αναθεώρηση στο Amazon

Αρνητική κριτική:

Ούτε μία εικόνα των συνταγών, ούτε ένα σαφές περίγραμμα για τις ομάδες τροφίμων που το μωρό μπορεί να φάει ανάλογα με το μήνα του μόνο συνταγές που αφορούν τον συγκεκριμένο μήνα. Επίσης οι συνταγές δεν είναι για μένα νόμιζα μόνο ένα ζευγάρι αξίζει να δοκιμάσει. Θα συνεχίσει να ψάχνει για άλλο.– Κριτική στο Amazon

Βιβλία μαγειρικής BLW

7.' The Baby-Led Weaning Cookbook : Νόστιμες συνταγές που θα σας βοηθήσουν Baby Learn να φάω Στερεές τροφές ―και Ότι το Ολη η οικογένεια Θα απολαύσω'από Gill Rapley PhD, Tracey Murkett

Το Baby-Led Weaning Cookbook του Gill Rapley είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό βιβλίο μαγειρικής. Πριν φτάσετε στις συνταγές, θα σας δοθεί επίσης ένας περιεκτικός οδηγός σχετικά με τον απογαλακτισμό από μωρά.

Είναι σαν μια περίληψη του βασικού οδηγού Rapley για να σας υπενθυμίσει τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την προετοιμασία των γευμάτων. Το βιβλίο περιγράφει λεπτομερώς τη σημασία της διατροφής και της ασφάλειας του μωρού.

Οι συνταγές δεν γίνονται μόνο για το μωρό αλλά και για την υπόλοιπη οικογένεια. Το βιβλίο παρέχει μια τεράστια γκάμα ιδεών συνταγών. Προσφέρει απλά γεύματα και υγιεινά και θρεπτικά γεύματα-ντουλάπι σε νέες συνταγές.

Με περισσότερες από 130 συνταγές, υπάρχει πάντα κάτι για όλους. Ακόμη και οι επιλεκτικοί της οικογένειάς σας μπορούν να βρουν κάτι που να τους αρέσει. Αυτό το μεγάλο βιβλίο έχει πολλά σχέδια γευμάτων από βρεφικά σνακ, υγιεινά γλυκά και χορταστικά γεύματα για την οικογένεια.

Υπάρχουν ιστορίες και μηνύματα από γονείς που εξασκούν τον απογαλακτισμό από μωρά για να εμπνεύσουν τους αναγνώστες. Υπάρχουν επίσης εύκολες συμβουλές για την ελαχιστοποίηση της ακαταστασίας κατά τη διάρκεια της σίτισης του μωρού.

Τι λέει ο πελάτης:

Θετική κριτική:

άκουσα για απογαλακτισμός υπό την ηγεσία του μωρού από έναν φίλο στην Αγγλία και ήθελα να μάθω περισσότερα γι 'αυτό, γι 'αυτό αγόρασα αυτό το βιβλίο. Είναι εξαιρετικά χρήσιμο, ευανάγνωστο και μπορείτε να παραλείψετε τα κεφάλαια αν θέλετε. Περιλαμβάνει επίσης ιστορίες από γονείς που έχουν χρησιμοποιήσει απογαλακτισμός υπό την ηγεσία του μωρού , καθώς και αξιολάτρευτες φωτογραφίες μωρών που τρώνε. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το βιβλίο σε κάθε γονέα που αναζητά έναν εναλλακτικό τρόπο εισαγωγής στερεών χωρίς πουρέδες .-Κριτική από τον Barnes and Nobles

Αρνητική κριτική:

Ενημερωτικό για κάποιον που δεν γνωρίζει BLW , αλλά πιστεύω ότι πολλές από αυτές τις πληροφορίες θα μπορούσαν να συγκεντρωθούν κάνοντας έρευνα στο διαδίκτυο. Ως FTM, ήλπιζα ότι αυτό το βιβλίο θα ήταν περισσότερο ένας οδηγός βήμα προς βήμα με συμβουλές BLW αλλά έχει περισσότερα στοιχεία/πληροφορίες για BLW . Εάν δεν θέλετε να ερευνήσετε διαφορετικούς διαδικτυακούς ιστότοπους, τότε αυτή θα ήταν μια καλή αγορά, αλλά αν έχετε ήδη κάνει έρευνα BLW τότε αυτό δεν θα έχει κάτι νέο.– Κριτική από το Amazon

8.«Της Άναμπελ Καρμέλ Baby-Led Weaning Βιβλίο συνταγών : 120 συνταγές για να αφήσετε το μωρό σας να πρωτοστατήσει»από την Annabel Karmel

Η συγγραφέας μπεστ σέλερ Annabel Karmel μοιράζεται περισσότερες από εκατό συνταγές απογαλακτισμού που οδηγούν τα μωρά. Η Karmel έχει γίνει μία από τις Νο. 1 συγγραφείς παιδικής μαγειρικής στο Ηνωμένο Βασίλειο με 43 βιβλία μαγειρικής με το όνομά της. Το βιβλίο προτείνει να διασφαλίζεται ότι τα μωρά λαμβάνουν τη βέλτιστη διατροφή ενώ αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες.

Οι συνταγές ποικίλλουν από βρεφικά γεύματα που ετοιμάζονται εύκολα μέχρι φανταχτερά γεύματα που μπορούν να μοιραστούν με την οικογένεια. Το Karmel εστιάζει στις γεύσεις, τις γεύσεις και τις υφές χρησιμοποιώντας βότανα και έξυπνους συνδυασμούς τροφίμων.

Οι παιδικές τροφές δεν χρειάζεται να φαίνονται και να έχουν ήπια γεύση. Οι συνταγές του Karmel είναι δημιουργικές, ελκυστικές και υγιεινές. Τα τρόφιμα επίσης δεν διαλύονται και έχουν μεγέθη και υφές κατάλληλες για την ηλικία για τα μωρά.

Μερικές από τις συνταγές είναι κινόα σολομού, μίνι ενεργειακές μπάλες, μπάλες σπανάκι, κοτόπουλο μπρόκολο και άλλα. Αν ψάχνετε να ανακινήσετε τις επιλογές τροφής του μωρού σας, αυτό το βιβλίο μπορεί να είναι για εσάς.

Τι λένε οι πελάτες

Θετική κριτική:

Το είχα και το χρησιμοποίησα πολύ κατά τον πρώτο χρόνο του μωρού μου (μετά καταστράφηκε όταν του έριξα κατά λάθος λίγο νερό!) Οι συνταγές είναι καλές και εφευρετικές και υγιεινές, μια καλή πηγή για πρώτη φορά μαμά που θέλει να μάθει για τον απογαλακτισμό. Του έδωσα 4 αστέρια αντί για 5 γιατί μερικές από τις συνταγές είναι λίγο υπερβολικές, δηλαδή πολύ περίπλοκες (για όνομα του θεού, δεν φτιάχνεις σπιτικό ζωμό όταν είσαι νέα μαμά με 6 που δεν κοιμάται μηνών!) Αλλά συνολικά, θα το συνιστούσα αυτό, τουλάχιστον, είναι εμπνευσμένο.– Κριτική από τη Walmart

Αρνητική κριτική:

Περίμενα ένα απλό βιβλίο απογαλακτισμός υπό την ηγεσία του μωρού ισορροπημένες ιδέες γευμάτων για το μωρό μου. Αυτό το βιβλίο έχει φανταχτερές συνταγές που απαιτούν πάρα πολλά συστατικά και είναι πολύ χρονοβόρες και περίπλοκες για την καθημερινή προετοιμασία για ένα μωρό. Αυτό το βιβλίο είναι για κάποιον που του αρέσει να περνάει όλη μέρα στην κουζίνα μαγειρεύοντας και καθαρίζοντας. Έχει μερικές καλές συνταγές φιλικές προς τα παιδιά.– Κριτική από το Amazon

9.«Το σούπερ εύκολο Baby Led Weaning Βιβλίο μαγειρικής: 55 Απλές Συνταγές για να μυήσετε το μωρό σας στο Solids'από την Tok-Hui Yeap RD CSP LD

Όπως λέει ο τίτλος, οι συνταγές προορίζονται να είναι γεύματα χωρίς φασαρία, εύκολα στην προετοιμασία. Αυτό μπορεί να είναι το βιβλίο συνταγών σας αν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να φτιάξετε δημιουργικές παιδικές τροφές.

Ο Tok-Hui Yeap, ο συγγραφέας, είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος και παιδοδιατροφολόγος. Στόχος της είναι να κάνει τα βρεφικά γεύματα χωρίς προβλήματα, αλλά γεμάτα με θρεπτικά συστατικά.

νευρικά ονόματα μωρών

Το βιβλίο παρέχει επίσης λεπτομερείς οδηγίες για την ασφαλή προετοιμασία και τις καλές υγιεινές συνήθειες. Παρέχει πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού και συνταγές για κάθε αναπτυξιακό στάδιο.

Οι συνταγές είναι απλές και ευκολομνημόνευτες. Αυτό το βιβλίο μπορεί να είναι καλό για εκείνους τους γονείς ή τους φροντιστές που δεν έχουν το χρόνο και την υπομονή να είναι δημιουργικοί.

Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία γευμάτων πλούσια σε πρωτεΐνη για μωρά. Τα περισσότερα γεύματα ψήνονται μάλλον τηγανητά.

Οι συνταγές είναι εύκολο να ακολουθηθούν και τα συστατικά μπορεί να υπάρχουν ήδη στο ντουλάπι σας. Μερικές συνταγές που περιλαμβάνονται στο βιβλίο είναι Βάφλες βρώμης μπανάνας με (προαιρετικά) φυστικοβούτυρο και μάφιν Easy Blueberry-Oat Blender.

Τι λένε οι πελάτες:

Θετική κριτική:

Λατρεύετε τις γρήγορες και εύκολες συνταγές. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό αυτού του βιβλίου που βρήκα διαφορετικό από άλλα βιβλία της BLW είναι η ενσωμάτωση γεύσεων και καρυκευμάτων και η εισαγωγή του μωρού στις υφές σε διαφορετικά στάδια. Επίσης το Tok Hui δίνει εναλλακτική λύση στις διατροφικές αλλεργίες. Το Tok Hui ήταν ένας τεράστιος πόρος όταν ο προαναφερόμενος γιος μου αντιμετώπιζε μακροχρόνια προβλήματα σίτισης μετά τη ΜΕΘ και την εγχείρηση αεραγωγών. Τώρα έχει πάρει εξιτήριο από τη φροντίδα της καθώς τα πάει πολύ καλύτερα, αλλά χαίρομαι πολύ που την κρατάμε μαζί μας με τη μορφή ενός καταπληκτικού βιβλίου! Σας ευχαριστώ για αυτό και είμαι σίγουρη ότι πολλές άλλες μαμάδες θα ωφεληθούν από αυτό– Κριτική στο Amazon.

Αρνητική κριτική:

Επέστρεψε σχεδόν αμέσως μετά την παραλαβή. Έψαχνα για εύκολες συνταγές αλλά αυτές δεν είναι εύκολες ούτε περιλαμβάνουν υλικά που είναι εύκολο να αποκτηθούν.– Κριτική στο Amazon

10.' BLW Παιδικές τροφές Cookbook: A Stage-by-Stage Approach to Baby-Led Weaning με αυτοπεποίθηση'από την Ellen Gipson MA RDN LD, Laura Morton MS RDN LD

Αυτό το βιβλίο ενθαρρύνει να ταΐζουν τα μωρά με τις σωστές ολόκληρες τροφές κατάλληλες για τη σκηνή. Η συγγραφέας, Ellen Gipson είναι διαιτολόγος και ιδρύτρια του Square One Wellness, ενός κέντρου που προσφέρει εργαστήρια και μαθήματα BWL. Το βιβλίο λέει ότι οι απλές συνταγές τους σερβίρονται με μια πλευρά διασκέδασης! Επαναλαμβάνει σε όλο το βιβλίο ότι είναι απλώς ένας οδηγός, όχι ένα σκληρό σύνολο κανόνων.

Εκτός από τις πληροφορίες σχετικά με την ασφαλή προετοιμασία φαγητού, παρέχει επίσης πιο πρακτικούς οδηγούς, όπως η εκτέλεση ΚΑΡΠΑ.

Το βιβλίο χρησιμοποιεί επίσης έρευνα για να συστήσει την έγκαιρη εισαγωγή κοινών αλλεργιογόνων για να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης αλλεργιών. Οι συνταγές έχουν ετικέτες με μια ματιά ως προειδοποιητικά σημάδια για κοινά αλλεργιογόνα.

Διαθέτει 102 συνταγές που ταξινομούνται σύμφωνα με τη σταδιακή μετάβαση του μωρού. Παρέχει επίσης εναλλακτικές λύσεις χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά.

Οι συνταγές εξερευνούν μια ποικιλία από γεύσεις και συνδυασμούς γεύσεων, έτσι ώστε τα μωρά να μην μπορούν να αναπτύξουν μια γλυκιά μόνο προτίμηση. Μερικές συνταγές είναι καλύτερες από μακαρόνια και τυρί σε κουτί, τηγανητές τηγανητές γλυκού καλαμποκιού, πουρέ γλυκοπατάτας και πολλά άλλα.

Τι Λέει ο Πελάτης

Θετική κριτική:

Με τρία παιδιά ηλικίας 3 ετών και κάτω, αναζητώ πάντα διασκεδαστικές, υγιεινές συνταγές για να κρατήσω τα παιδιά μου να τρώνε μια ποικιλία φαγητών. Αυτό το βιβλίο προσφέρει πολλές πληροφορίες για τη διατροφή των μικρών σωμάτων και τόσες πολλές εκπληκτικές συνταγές. Βοηθά επίσης το γεγονός ότι οι συνταγές επισημαίνονται με χρήσιμες ετικέτες όπως χωρίς γλουτένη ή ξηρούς καρπούς. Οι εισαγωγικές παράγραφοι για κάθε συνταγή σας βοηθούν επίσης να μάθετε περισσότερα για αυτήν..- Κριτική στο Amazon

Αρνητική κριτική:

Οι πληροφορίες για BLW ήταν καλό, αλλά οι συνταγές είναι τρομερές. Πολλές από τις συνταγές απαιτούν αρκετή ποσότητα ζάχαρης, αλατιού ή τηγανητά, πολλές είναι εξαιρετικά χρονοβόρες και τρία από τα πιάτα πετάχτηκαν κατευθείαν στα σκουπίδια αφού τα δοκίμασε η οικογένειά μου – πολύς χαμένος χρόνος, φαγητό και χρήματα.– Κριτική στο Amazon

Συχνές ερωτήσεις στο BLW

Είναι ο απογαλακτισμός που καθοδηγείται από το μωρό βασίζεται σε στοιχεία και είναι ασφαλής;

Υπάρχουν πολλές μελέτες που επικεντρώνονται στα οφέλη και την ασφάλεια του BWL. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο απογαλακτισμός με το μωρό δεν οδηγεί σε περισσότερα περιστατικά πνιγμού από τους πουρές μωρών που ταΐζουν με το κουτάλι. Ωστόσο, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους γονείς ή τους φροντιστές να μάθουν πώς να προλαμβάνουν και να χειρίζονται τα επεισόδια πνιγμού. (3) (4)

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες συμβουλές για την ασφάλεια και την πρόληψη του πνιγμού, δείτε εδώ αναλυτικά στοιχείαπνιγμός απογαλακτισμού από μωράκαιασφάλεια του απογαλακτισμού υπό την ηγεσία του μωρού.

Θα πάρει το μωρό μου αρκετά θρεπτικά συστατικά;

Μερικοί γονείς ή φροντιστές φοβούνται ότι ο απογαλακτισμός από το μωρό μπορεί να μην δώσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αυτό μπορεί να μην ισχύει. Μελέτες δεν δείχνουν σημαντική διαφορά στην πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μεταξύ των μωρών που τρέφονται με το κουτάλι και των μωρών. (5)

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του απογαλακτισμού με οδηγό το μωρό;

Μπορεί να αποτρέψει τα μωρά από το να γίνουν επιλεκτικοί τρώγοι. Επειδή τα μωρά μαθαίνουν να αυτορυθμίζονται, μπορεί επίσης να έχουν μικρότερο κίνδυνο για παχυσαρκία ή υπέρβαρο. Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να δεθείτε κατά τη διάρκεια των γευμάτων με την υπόλοιπη οικογένεια. Για να κατανοήσουμε καλύτερα τα οφέλη, έχουμε γράψει έναολοκληρωμένος οδηγός BWL.

Το AAP συνιστά τον απογαλακτισμό υπό την ηγεσία του μωρού;

Η AAP (Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής) συνιστά στα μωρά να αρχίσουν να εξερευνούν στερεές τροφές από την ηλικία των έξι μηνών. Ωστόσο, πολλοί παιδίατροι και ειδικοί δίνουν ήδη το σήμα στους τέσσερις μήνες. Εάν θέλετε να μάθετε εάν το μωρό σας είναι έτοιμο, μπορείτε να ελέγξετε το σημάδι ετοιμότητας. (6)

Ωστόσο, το BLW δεν είναι κατάλληλο για όλα τα μωρά. Μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας για το δικό σαςπροσέγγιση για την έναρξη στερεών, ειδικά εάν το μωρό σας είναι μικρότερο των έξι μηνών. Συνιστάται τα μωρά να συνεχίσουν να θηλάζουν ή να θηλάζουν με γάλα μέχρι την ηλικία του ενός έτους. (6)

Πώς μπορώ να ξεκινήσω τον απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό;

Αφού βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά, μπορείτε να ξεκινήσετε την προετοιμασία. Χρειάζεστε ένα παιδικό καρεκλάκι καλής ποιότητας. Επιλέξτε σιλικόνη, ανοξείδωτο χάλυβα ή τουλάχιστον σκεύη, μπολ και φλιτζάνια χωρίς BPA. Η BPA είναι μια ένωση στα πλαστικά που μπορεί να είναι επιβλαβής για τα μωρά. (7)

Κατά την προετοιμασία των τροφών απογαλακτισμού που οδηγούν τα μωρά, υπάρχουν σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη προκειμένου να μειωθούν οι κίνδυνοι πνιγμού. . Για αρχή, τα τρόφιμα πρέπει να κόβονται σε μπαστούνια ή φέτες στο μέγεθος των δακτύλων των ενηλίκων. Για έναν πλήρη οδηγό, ο Οδηγός BLW μπορεί να σας βοηθήσει.

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές απογαλακτισμού που πρέπει να δοκιμάσω πρώτα;

Όπου είναι δυνατόν, προσπαθήστε να επιλέγετε βιολογικά ολόκληρα τρόφιμα ή τρόφιμα που είναι ελάχιστα επεξεργασμένα, μη ραφιναρισμένα ή περιέχουν πρόσθετα. Μερικές καλύτερες πρώτες τροφές είναι:

• Αβοκάντο
• Μπανάνα
• Αυγά
• Ψητές λωρίδες πλιγούρι βρώμης
• Χοιρινό
• Βοδινό κρέας
• Πουλερικά όπως κοτόπουλο ή γαλοπούλα

Για περισσότερες επιλογές φαγητού και σωστή προετοιμασία, έχουμε επίσης γράψει ένα κομμάτιτροφές απογαλακτισμού που οδηγούν τα βρέφη.Είναι καλύτερο να ζητήσετε την έγκριση του παιδίατρου σας πριν δώσετε στερεές τροφές σε μωρά κάτω των έξι μηνών.

Συμβουλές ασφαλείας που πρέπει να έχετε κατά νου κατά την πρακτική του απογαλακτισμού με οδηγό το μωρό

Αν και δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για όλα τα μωρά, υπάρχουν βασικά πρέπει και δεν πρέπει να διασφαλίζουν την ασφάλεια των μωρών μας. Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές:

• Η αυτοτροφοδοσία διδάσκει στο μωρό σας να αυτορυθμίζεται. Τα μωρά δεν χρειάζεται να αναγκάζονται να τελειώσουν τις μερίδες τους.
• Προσφέρετε υγιεινές τροφές ανάλογα με την ηλικία και το αναπτυξιακό τους στάδιο. Όπου είναι δυνατόν, επιλέξτε βιολογικά ή/και μη ΓΤΟ τρόφιμα που είναι ελάχιστα επεξεργασμένα ή με πρόσθετα.
• Μπορεί να είναι χρήσιμο εάν μάθετε περισσότερα σχετικά με τον εντοπισμό των κινδύνων πνιγμού, των αλλεργιογόνων και της ασφάλειας των τροφίμων.
• Το μωρό σας πρέπει να βρίσκεται σε ένα πλήρως όρθιο καρεκλάκι για μωρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Αφήστε το μωρό σας να φάει με τον δικό του ρυθμό. Διδάξτε καλές διατροφικές συνήθειες.
• Προσφέρετε κομμάτια φαγητού που το μωρό σας μπορεί να πιάσει και να κρατήσει.
• Επιβλέπετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια του φαγητού ή ακόμα καλύτερα, αφήστε το να συμμετέχει στα γεύματα της οικογένειας.
• Αφήστε το μωρό σας να δοκιμάσει μια ποικιλία τροφών σε μικρές μερίδες.
• Προσέξτε για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις, ειδικά όταν δοκιμάζετε νέα τροφή.
• Μην βάζετε το δάχτυλό σας μέσα στο στόμα του μωρού σας για να ελέγξετε το φαγητό.
• Μεγάλωσε έναν περιπετειώδη τρώγο. Αφήστε το μωρό σας να εξερευνήσει και να είναι ακατάστατο!

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: