Μια επισκόπηση του νευρικού σας συστήματος: Ο κύριος ελεγκτής του σώματος

Το νευρικό σύστημα είναι ο κύριος ελεγκτής του σώματος. Είναι υπεύθυνος για τον συντονισμό όλων των δραστηριοτήτων του σώματος, από τα πιο απλά αντανακλαστικά μέχρι τις πιο σύνθετες σκέψεις. Το νευρικό σύστημα αποτελείται από δύο μέρη: το κεντρικό νευρικό σύστημα και το περιφερικό νευρικό σύστημα. Το κεντρικό νευρικό σύστημα αποτελείται από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Το περιφερικό νευρικό σύστημα αποτελείται από όλα τα νεύρα που διακλαδίζονται από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Το νευρικό σύστημα είναι συνεχώς ενεργό, ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Στέλνει και λαμβάνει συνεχώς πληροφορίες. Αυτές οι πληροφορίες αποστέλλονται με τη μορφή ηλεκτρικών παλμών. Αυτά τα ηλεκτρικά ερεθίσματα ταξιδεύουν κατά μήκος των νεύρων στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος στη συνέχεια ερμηνεύει τις πληροφορίες και στέλνει πίσω οδηγίες στο σώμα. Το νευρικό σύστημα είναι πολύ περίπλοκο και συνεχώς αλλάζει και προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματος. Είναι σημαντικό να διατηρείται το νευρικό σύστημα υγιές και να λειτουργεί σωστά.

Ενημερώθηκε στις 7 Μαΐου 2020 5 λεπτό διάβασμα

Το σπουδαίο, λοιπόν, σε όλη την εκπαίδευση είναι να κάνουμε το νευρικό μας σύστημα σύμμαχό μας αντί για εχθρό μας.

– William James, Πρωτοπόρος Ψυχολόγος & Φιλόσοφος

Το ανθρώπινο σώμα είναι σοφό και έξυπνο.

Κάθε ένα από τα τρισεκατομμύρια κύτταρα που δημιουργεί το σώμα σας είναι ιερό. ,

Υπάρχει μια σοφή νοημοσύνη που κινεί τη ζωτική ενέργεια και τη δύναμη της ζωής σε όλο σας το σώμα. ,

Τα κύτταρά σας γνωρίζουν διαισθητικά πώς να ομαδοποιούνται για να δημιουργήσουν ιστούς. ,

Οι ιστοί σας ξέρουν τι πρέπει να κάνουν για να σχηματίσουν όργανα. ,

Τα όργανά σας ξέρουν πώς να συνεργάζονται για να δημιουργήσουν τα διάφορα συστήματα στο σώμα σας. ,

Είστε ένα έργο θεϊκής τέχνης και η παγκόσμια νοημοσύνη ρέει μέσα από κάθε φλέβα, νευρώνα, νεύρο και αδένα. ,

,

Γεννηθήκατε για να εκπληρώσετε έναν μοναδικό σκοπό που αφορά μόνο εσάς. ,

Υπάρχει κάτι που είστε εδώ για να κάνετε και μόνο εσείς μπορείτε να δημιουργήσετε. ,

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε το σώμα σας και πιο συγκεκριμένα πώς λειτουργεί το νευρικό σας σύστημα, επειδή παίζει ζωτικό ρόλο στην υποστήριξη σας για να δημιουργήσετε τη δική σας πραγματικότητα και να πετύχετε τους στόχους και τα οράματά σας.

Σκεφτείτε ολόκληρο το σώμα σας ως μια μηχανή επεξεργασίας πληροφοριών και επικοινωνίας.

Στο κέντρο αυτού του μηχανήματος βρίσκεται το Νευρικό σας σύστημα.

Σκεφτείτε το ως τον κύριο ελεγκτή.

Το νευρικό σας σύστημα επεξεργάζεται έναν εκπληκτικό όγκο δεδομένων όλη την ώρα, ασταμάτητα.

Είναι ο θυρωρός και ο δημιουργός νοήματος που παίρνει πληροφορίες από τον έξω κόσμο και δημιουργεί αλλαγές στον εσωτερικό σας κόσμο.

Η φόρμουλα costco διακόπηκε το 2022

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά…

Μια επισκόπηση του νευρικού σας συστήματος:

Το Νευρικό Σύστημα αποτελείται από διάφορα υποσυστήματα και κλάδους.

Οι δύο βασικοί κλάδοι είναι:

1- Το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ)

2- Το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα (PNS)

Κύριες λειτουργίες του νευρικού συστήματος:

• Επικοινωνία – μεταδίδει και λαμβάνει bits πληροφοριών από διαφορετικά μέρη του σώματός του.
• Ανιχνεύει και ανταποκρίνεται σε περιβαλλοντικά σήματα.
• Κάνει νέες συνδέσεις.
• Επεξεργαστής πληροφοριών και αποκωδικοποιητής
• Δημιουργεί νόημα – κατηγοριοποιεί τα σήματα που λαμβάνει.

Το Νευρικό Σύστημα αποτελείται από εξαιρετικά συγκεντρωμένους νευρώνες, που συνομιλούν με άλλα μέρη του σώματος μέσω κυττάρων και μορίων και χημικών ουσιών του σώματος.

ΚΝΣ – Κεντρικό Νευρικό Σύστημα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει 100 δισεκατομμύρια νευρώνες, κάθε νευρώνας συνδεδεμένος με 10.000 άλλους νευρώνες.

Το να κάθεσαι στους ώμους σου είναι το πιο περίπλοκο αντικείμενο στο γνωστό σύμπαν.

– Michio Kaku, Θεωρητικός Φυσικός & Μελλοντολόγος

Ένας νευρώνας είναι ένα ηλεκτρικά διεγέρσιμο νευρικό κύτταρο που επικοινωνεί (στέλνει και λαμβάνει πληροφορίες μέσω χημικών και ηλεκτρικών σημάτων.)

hipp υποαλλεργική φόρμουλα

Οι νευρώνες είναι η βασική λειτουργική μονάδα του νευρικού σας συστήματος.

Μέρη ενός νευρώνα:

δενδρίτες

άξονας

το κυτταρικό σώμα

μυελίνη - ένα μονωτικό στρώμα που αποτελείται από λίπος και πρωτεΐνη που περιβάλλει τα νεύρα. Επιτρέπει στα ηλεκτρικά ερεθίσματα να μεταδίδονται γρήγορα μέσω των νευρικών κυττάρων.

Πώς οι νευρώνες στέλνουν και λαμβάνουν πληροφορίες;

Οι δενδρίτες λαμβάνουν πληροφορίες από τους αισθητηριακούς υποδοχείς άλλων νευρώνων και στη συνέχεια αυτές οι πληροφορίες περνούν στο κυτταρικό σώμα και στη συνέχεια κατευθύνονται προς τον άξονα.

Μόλις οι πληροφορίες φτάσουν στον άξονα, ταξιδεύουν κάτω από τον άξονα ως ηλεκτρικό σήμα γνωστό ως δυναμικό δράσης.

Τύποι νευρώνων:

Κινητικοί νευρώνες:

Αυτά τα νευρικά κύτταρα βρίσκονται σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται κινητικός φλοιός, το εγκεφαλικό στέλεχος και ο νωτιαίος μυελός.

Είναι υπεύθυνοι για την αποστολή παρορμήσεων από τον εγκέφαλο/νωτιαίο μυελό σε έναν μυ ή έναν αδένα.

Αισθητηριακοί νευρώνες:

Αυτές οι νευρικές ίνες μετατρέπουν εξωτερικά ερεθίσματα και αισθητηριακές εισροές από το περιβάλλον σας σε εσωτερικές ηλεκτρικές ώσεις.

Ορισμένα αισθητήρια νεύρα ανταποκρίνονται σε απτικά ερεθίσματα και μπορούν να ενεργοποιήσουν τους κινητικούς νευρώνες.

Για παράδειγμα, άμεση μυϊκή σύσπαση αφού αγγίξετε μια καυτή σόμπα.

Ο πιο συγκεντρωμένος νευρωνικός κόμβος ολόκληρου του σώματός σας βρίσκεται στον εγκέφαλό σας, ο οποίος, μαζί με τον νωτιαίο μυελό και τον αμφιβληστροειδή σας, σχηματίζει το ΚΝΣ σας.

Εάν το γενικό νευρικό σας σύστημα είναι ο κύριος ελεγκτής, το ΚΝΣ σας είναι το Κέντρο εντολών κεφαλής, το οποίο διαμεσολαβεί όλα τα εισερχόμενα και εξερχόμενα σήματα που λαμβάνονται και μεταδίδονται.

Το Your Head Brain είναι ένας υπερυπολογιστής βάρους 3 λιβρών που περιέχει από 86 δισεκατομμύρια έως 100 δισεκατομμύρια νευρώνες.

Το 20% έως το 25% του συνολικού ενεργειακού μας προϋπολογισμού δαπανάται για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. (1)

Τα νευρογλοιακά κύτταρα είναι ο πιο άφθονος τύπος κυττάρων στο ΚΝΣ.

Παρέχουν υποστήριξη και μόνωση μεταξύ των νευρώνων.

Ο εγκέφαλος του κεφαλιού σας αποτελείται από διαφορετικά μέρη και σε συγχρονισμό, δημιουργούν εγκεφαλική δραστηριότητα.

Αυτά τα μέρη του εγκεφάλου λειτουργούν από κοινού με το υπόλοιπο σώμα για να επεξεργαστούν τις αισθητηριακές πληροφορίες προκειμένου να λειτουργήσουν σωστά.

Εδω είναι μερικά:

Εγκεφαλικός φλοιός - Το πιο εξωτερικό στρώμα του εγκεφάλου. Καλύπτεται από φαιά ουσία (μήνιγγες).

Γκρίζα ουσία – Δέσμες σωμάτων νευρικών κυττάρων.

Λευκή ουσία – είναι ο ιστός μέσω του οποίου οι πληροφορίες περνούν σε διαφορετικές θέσεις της φαιάς ουσίας.

Βασικά γάγγλια - Δομές που βρίσκονται βαθιά μέσα στο κέντρο του εγκεφάλου που αποτελεί μέρος του μεταιχμιακού συστήματος - του συναισθηματικού κέντρου του εγκεφάλου.

ειλικρινής εταιρεία σκουπίζει επικίνδυνα

Κρανιακά νεύρα – Συνδέστε τον εγκέφαλό σας με διαφορετικά μέρη του κεφαλιού, του λαιμού και του μεσαίου τμήματος σας.

Το ANS – Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα

(Πηγή: Biological Science, έκδοση: Pearson, Prentice Hall, Inc.)

Δεδομένου ότι η μέγιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη εμφανίζεται στα όρια της υποστήριξης και της πρόκλησης, η ισορροπημένη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι το κλειδί για τη μέγιστη προσαρμογή σε ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον.

– Δρ. John Demartini, Ερευνητής, Συγγραφέας και Εκπαιδευτικός

Αποτελεί μέρος του περιφερικού νευρικού συστήματος.

Το ANS συνδέει το ΚΝΣ με:

• Καρδιά
• Πνεύμονες
• Στομάχι
• Εντερα
• Κύστη
• Σεξουαλικά όργανα

Το ANS είναι γνωστό ως αυτόματο σύστημα.

Συμμετέχει κυρίως στη ρύθμιση των βασικών σπλαχνικών διεργασιών και της λειτουργίας των οργάνων προκειμένου να διατηρηθεί η ομοιόσταση (σωματική ισορροπία).

Το ANS λειτουργεί κάτω από τα συνειδητά μας επίπεδα επίγνωσης και ανεξάρτητα από τον εθελοντικό έλεγχο.

Ανησυχία, τα αγχωτικά συναισθήματα, ο φόβος, η σεξουαλική διέγερση και οι αλλαγές στους κύκλους ύπνου επηρεάζουν τη δραστηριότητα του ANS. (2)

Μπορείτε να επηρεάσετε σκόπιμα τη δραστηριότητα ANS εκπαιδεύοντας/προγραμματίζοντας τον εαυτό σας για να διατηρήσετε μια ισορροπία μεταξύ των 2 υποσυστημάτων ANS:

1) Το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (ΣΝΣ):

Το similac sensitive είναι καλό

• Αγωνίζεσαι ή το σκαςαπάντηση
• Κινητοποίηση ενέργειας
• Λειτουργεί σαν πεντάλ γκαζιού
• Συνδέεται με τις ορμόνες του στρες
• Αναστέλλει την πεπτική διαδικασία διακόπτοντας τη δραστηριότητα του στομάχου και του εντέρου.
• Αυξάνει την ταχύτητα των καρδιακών παλμών και μειώνειμεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού(δείκτης συναισθηματικής ανθεκτικότητας και σωματικής υγείας)
• Αυξάνει την αρτηριακή πίεση
• Συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία
• Διεγείρει τα επινεφρίδια
• Ενεργοποιεί τη διαστολή της κόρης

2) Το Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (PSNS):

• Ξεκουραστείτε και αφομοιώστε την απόκριση
• Εξοικονόμηση ενέργειας
• Λειτουργεί σαν πεντάλ φρένου
• Συνδέεται με αναγεννητικές ορμόνες
• Ενεργοποιεί την πεπτική διαδικασία διεγείροντας το στομάχι και τα έντερα.
• Μειώνει την ταχύτητα του καρδιακού ρυθμού και αυξάνει τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (δείκτης τουσυναισθηματική ανθεκτικότητακαι σωματική υγεία)
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Βελτιώνει την πέψη

Αυτά τα δύο υποσυστήματα λειτουργούν με έναν αντίστροφο, συμπληρωματικό αντίθετο τρόπο, πάλι, παρόμοια με τη δυναμική του Γιν-γιανγκ στην Κινεζική Φιλοσοφία.

Αν υπάρχει περισσότερα από το ένα, υπάρχουν λιγότερα από τα άλλα.

Όταν είμαστε ανήσυχοι, ειδικά σε χρόνια, το SNS μας είναι ενεργοποιημένο για πάρα πολύ καιρό.

Γίνεται υπερδραστήριο και αυτό σημαίνει ότι το PNS μας υπολειτουργεί.

Το ANS έχει να κάνει με την ισορροπία (προφανώς, καθώς ρυθμίζει τη σωματική ομοιόσταση!) οπότε… το να έχετε το SNS ενεργοποιημένο για πολύ ή πάρα πολύ δεν είναι ιδανικό.

Εμείςανήσυχοςπρέπει να έχουν κατά νου ότι για εμάς, πρόκειται για την ηρεμία του SNS και την ενεργοποίηση του PNS.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα ισορροπημένο ANS μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε την αλλαγή καιφόβος.

Το ENS – Εντερικό Νευρικό Σύστημα

Έχεις εγκέφαλο στο έντερο σου.

Ονομάζεται Εντερικό Νευρικό Σύστημα (ENS).

Αυτός ο εγκέφαλος του εντέρου αποτελείται από περίπου 200-600 εκατομμύρια νευρώνες* που βρίσκονται εντός του τοιχώματος του γαστρεντερικού σας συστήματος. (3)

Το ENS λειτουργεί σαν ένας υπερυπολογιστής που λαμβάνει και στέλνει σήματα μέχρι το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα του Κύριου Εγκεφάλου (ΚΝΣ), το οποίο είναι σαν τον κεντρικό σταθμό εντολών για το σώμα σας.

Αυτά ταδύο εγκεφάλους«μιλούν» και επικοινωνούν μεταξύ τους.

Η συνομιλία τους αποτελείται από ένα είδος «ώθησης και τραβήγματος» που μοιάζει με τη φιλοσοφία yin-yang στην κινεζική ιατρική.

Όταν ο ένας εγκέφαλος είναι εκτός λειτουργίας, τα μηνύματα προειδοποίησης ταξιδεύουν στον άλλο εγκέφαλο και διαταράσσουν τη συλλογική ροή.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: