Αποτελεσματική από κοινού γονική μέριμνα και λίστα ελέγχου για να λειτουργήσει

Όσον αφορά την από κοινού ανατροφή των παιδιών, είναι σημαντικό να είστε στο ίδιο επίπεδο με τον πρώην σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να λειτουργήσει: 1. Επικοινωνήστε τακτικά. Αυτό σημαίνει να είστε προληπτικοί σχετικά με τον προγραμματισμό των check-in, είτε μέσω μηνύματος κειμένου, email ή αυτοπροσώπως. 2. Κρατήστε μια θετική στάση. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά προσπαθήστε να εστιάσετε στο γεγονός ότι κάνετε ό,τι καλύτερο για το παιδί σας. 3. Να είστε ευέλικτοι. Τα πράγματα θα προκύψουν και θα πρέπει να είστε σε θέση να προσαρμοστείτε εν κινήσει. 4. Να έχετε σεβασμό. Αυτό ισχύει και με τους δύο τρόπους - σεβαστείτε τον χρόνο και το στυλ ανατροφής του πρώην σας και περιμένετε το ίδιο σε αντάλλαγμα. 5. Κρατήστε τα καλύτερα συμφέροντα του παιδιού σας στην καρδιά. Αυτή πρέπει να είναι η νούμερο ένα προτεραιότητά σας, ανεξάρτητα από το τι. Εάν μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, η από κοινού γονική μέριμνα θα είναι παιχνιδάκι!

Ενημερώθηκε στις 26 Ιανουαρίου 2023 12 λεπτό διάβασμα

Τι είναι το Co-Parenting και πώς λειτουργεί;

Η κοινή γονική μέριμνα ή η από κοινού γονική μέριμνα είναι μια συμφωνία όπου δύο γονείς εργάζονται ως ομάδα για την ανατροφή των παιδιών ακόμα κι αν δεν είναι πλέον μαζί.

Οι μάχες για την επιμέλεια του παιδιού είναι δύσκολες και επώδυνες σε πολλές συγκρούσεις σχέσεων, αλλά η συμφωνία με τον συν-γονέα μπορεί να βοηθήσει όλα τα μέλη της οικογένειας να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.

Ο πρωταρχικός στόχος της από κοινού ανατροφής είναι να βοηθήσει τα παιδιά σας να αντιμετωπίσουν δύσκολες αλλαγές λόγω της νέας ρύθμισης.

Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που ζουν μόνο με έναν γονέα (αποκλειστική επιμέλεια παιδιού) μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν συναισθηματικά, συμπεριφορικά και ψυχικά προβλήματα από εκείνα που βρίσκονται σε άθικτες οικογένειες ή οικογένειες που συνυπογονούν. (1)(2)

Επομένως, είναι καλύτερο να παρέχετε στα παιδιά σας όλη την αγάπη και την υποστήριξη και από τους δύο γονείς για να διατηρήσουν μια οικογενειακή δομή ακόμη και από χωριστά νοικοκυριά.

Co-parenting Vs. Μοναδική Επιμέλεια Παιδιού

Αποκλειστική Επιμέλεια

• Ο ένας γονέας έχει την αποκλειστική φυσική και νόμιμη επιμέλεια του παιδιού
• Γονέας που έχει την επιμέλεια – περισσότερος έλεγχος σε σημαντικές αποφάσεις γονικής μέριμνας (π.χ. επιλογές εκπαίδευσης)
• Άλλος γονέας – μπορεί να έχει δικαιώματα επίσκεψης, αλλά πρέπει να ζητήσει άδεια από τον γονέα που έχει την επιμέλεια ή το δικαστήριο για σημαντικά θέματα (π.χ. ένα ταξίδι στο εξωτερικό με το παιδί του)

Συμφωνίες συν-γονικής μέριμνας

• Δύο γονείς έχουν κοινά δικαιώματα λήψης αποφάσεων στη ζωή του παιδιού τους
• Τα παιδιά μπορούν να περνούν ίσο χρόνο με κάθε γονέα
• Το δικαστήριο μπορεί να καθορίσει τις ημέρες της εβδομάδας ή πόσες ημέρες το μήνα περνούν τα παιδιά μαζί με κάθε γονέα

Ποιοι είναι οι τρεις τύποι και τα παραδείγματα της από κοινού γονικής μέριμνας;

Οι τρεις τύποι συν-γονικής μέριμνας είναι οι εξής:

• Χωρισμένοι γονείς ή διαζευγμένοι – για διαζευγμένους, ακυρωμένους ή νομικά χωρισμένους γονείς. είναι επίσης ένας όρος που χρησιμοποιείται για ένα χωρισμένο ζευγάρι που δεν έζησε ποτέ μαζί
• Εκλεκτική από κοινού ανατροφή των γονέων – απευθύνεται σε γονείς που δεν θέλουν να συνάψουν μια συμβατική σχέση, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να έχουν ένα παιδί ή παιδιά μαζί
• Συν-γονική μέριμνα από περισσότερους από δύο ενήλικες – όπως παππούδες και γιαγιάδες ή μια ομάδα φίλων LGBTQ+ που μοιράζονται την επιμέλεια ενός ή περισσότερων παιδιών.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα: Σημασία της από κοινού γονικής μέριμνας και της αποτελεσματικής επικοινωνίας

Πλεονεκτήματα: Οφέλη για τα παιδιά σας

• Νιώθοντας ασφάλεια
• Μπορεί να διατηρήσει μια υγιή σχέση
• Πιο υγιείς ψυχικά και συναισθηματικά
• Πρότυπο ζωής και υγιές παράδειγμα προς μίμηση
• Συνοχή
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων

Μειονεκτήματα

• Η νέα γονική ρύθμιση μπορεί να μπερδέψει τα παιδιά σας, ειδικά τα μικρά.
• Και οι δύο γονείς μπορεί να θέλουν να περνούν περισσότερο χρόνο με τα παιδιά τους.
• Μερικοί γονείς δεν είναι έτοιμοι να φροντίσουν τα παιδιά τους μόνοι τους, ακόμη και για λίγες μόνο ημέρες κάθε φορά.
• Ένας γονέας μπορεί να μην θέλει να δει το παιδί του. Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα, ειδικά όταν τα παιδιά είναι πολύ μικρά για να φροντίσουν τον εαυτό τους όταν μένουν με αυτόν τον γονέα.
• Πρέπει να αντιμετωπιστούν πρακτικά ζητήματα, ειδικά εάν οι γονείς ζουν μακριά ο ένας από τον άλλον ή εάν κάποιος δεν έχει ασφαλές μέρος για να μεγαλώσει τα παιδιά.

Επιτυχής από κοινού γονική μέριμνα: Πώς να το κάνετε να λειτουργήσει

Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες των παιδιών σας

Πάντα να βάζετε την ευημερία του παιδιού σας πρώτα, ανεξάρτητα από το πόσο πονάει να αντιμετωπίζετε τον πρώην σας.

Να θυμάστε ότι ακόμα κι αν ο γάμος ή η σχέση σας δεν λειτούργησε, τα παιδιά σας εξακολουθούν να χρειάζονται δύο γονείς.

Αλλαγή νοοτροπίας: Σκεφτείτε τη γονική μέριμνα ως δουλειά

Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε με τον πρώην σας, ειδικά αμέσως μετά τον χωρισμό. Έτσι, σκεφτείτε τη γονική μέριμνα ως δουλειά με έναν συνάδελφο που δεν σας αρέσει. Μπορείτε ακόμα να κάνετε τη δουλειά σωστά ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν οι συνάδελφοί σας.

Επιμείνετε στο Σχέδιό σας και στο Πρόγραμμα Γονέων

Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα γονικής μέριμνας, συμπεριλαμβανομένων των ωρών εγκατάλειψης, των δραστηριοτήτων και άλλων σημαντικών θεμάτων. Είναι επίσης σημαντικό να συμφωνήσετε και οι δύο σε αυτό το πρόγραμμα και σε άλλους όρους της σχέσης από κοινού με τους γονείς σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λίστα ελέγχου που ετοιμάσαμε παρακάτω για να δημιουργήσετε το σχέδιο ανατροφής σας. Ίσως είναι καλύτερο να το προετοιμάσετε μαζί ή να ζητήσετε από έναν δικηγόρο να σας βοηθήσει.

Αυτό μπορεί να είναι ένα επίσημο νομικό έγγραφο ή ένα άτυπο σχέδιο, αλλά οι δύο γονείς θα πρέπει να συμφωνήσουν να το ακολουθήσουν.

Λίστα ελέγχου σχεδίου γονέων

• Ο χρόνος και το πρόγραμμα των γονιών με το παιδί
• Πολιτική για την αναδιάταξη του χρόνου ανατροφής των παιδιών
• Παιδική φροντίδα
• Συνέπεια μεταξύ των νοικοκυριών
• Επικοινωνία μεταξύ τους
• Πληροφορίες που πρέπει να ανταλλάσσονται μεταξύ των γονέων
• Εμπλοκή με άλλους ενήλικες
• Υποστήριξη του άλλου γονέα
• Έλεγχος της σύγκρουσης
• Μεταφορά
• Ιατρικές αποφάσεις
• Ιατρικά έξοδα/ασφάλιση
• Ιατρική θεραπεία και θεραπεία ψυχικής υγείας των παιδιών
• Τηλεφωνικές κλήσεις
• Θρησκευτική ανατροφή
• Μετακόμιση σε νέο σπίτι (ειδικά αν είναι γεωγραφικά μακριά)
• Εκπαιδευτικές επιλογές(π.χ. επιλογή σχολείου, καλοκαιρινή κατασκήνωση, μαθήματα ή μαθήματα για χαρισματικά παιδιά)
• Αθλητισμός/σύλλογοι/εξωσχολικές δραστηριότητες
• Δραστηριότητες της κοινότητας
• Αποταμίευση κολεγίου
• Οικονομικά
• Είδη που πρέπει να έχετε και στα δύο νοικοκυριά
• Στοιχεία που πρέπει να μοιράζονται μεταξύ των νοικοκυριών
• Επισκέψεις παππού και γιαγιάδων
• Παιδική υποστήριξη
• Γιορτές και γενέθλια
• Διακοπές
• Ταξιδεύοντας σε άλλες χώρες (κάτοχος του διαβατηρίου του παιδιού)
• Κατοικίδια
• Απόρρητο (π.χ. ιδιωτική τηλεφωνική γραμμή)
• Ορισμός οικιακής βάσης
• Εφεδρικές ρυθμίσεις για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή άλλες καταστάσεις
• Κατοικία ή φυσική επιμέλεια*

*Το πολιτειακό και το ομοσπονδιακό καταστατικό απαιτούν καθορισμό της επιμέλειας. Ο ένας γονέας ονομάζεται κηδεμόνας του παιδιού, αλλά αυτό δεν πρέπει να επηρεάζει τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις σας. Συχνά, ο γονέας με τον οποίο ζει το παιδί τον περισσότερο χρόνο επιλέγεται ως κηδεμόνας.

Εάν δεν μπορείτε να τακτοποιήσετε σχέδιο συν-γονικής μέριμνας μαζί, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία επίλυσης οικογενειακών διαφορών ή έναν σύμβουλο σχέσεων.

Αντιμετώπιση ειδικών εορτασμών και δραστηριοτήτων όταν είστε από κοινού γονείς

Προγραμματίστε εάν υπάρχουν εορτασμοί και δραστηριότητες, ώστε να μην υπάρξει καμία σύγκρουση στο πρόγραμμα.

Επίσης, μπορείτε να συμφωνήσετε να κάνετε ένα πάρτι μαζί. Αλλά αν αυτό δεν λειτουργήσει, μπορείτε επίσης να οργανώσετε διαφορετικά πάρτι.

Ωστόσο, ίσως είναι καλό να ρωτήσετε το παιδί σας πώς αισθάνεται όταν έχει ένα ή ξεχωριστά πάρτι για την ειδική του εκδήλωση.

Αφήστε στην άκρη τα δικά σας συναισθήματα και συναισθήματα

Μην αφήνετε τα δικά σας συναισθήματα να σας εμποδίσουν να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. Αν χρειάζεται να μιλήσετε, μην σπαταλάτε τον χρόνο σας ανοίγοντας παλιά επιχειρήματα. Απλώς θα προσθέσει στο άγχος σας.

Μιλήστε με τον πρώην σας σαν να είναι δουλειά. Πηγαίνετε κατευθείαν στο σημείο.

Μην βάζετε τα παιδιά στη μέση

• Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά ως αγγελιοφόρους.
• Μην κάνετε τα παιδιά να ζητούν χρήματα ή άλλη υποστήριξη από τον άλλο γονέα.
• Μην χειραγωγείτε τα παιδιά σας και μην ελέγχετε την πίστη τους.

Μην κακολογείτε τον συν-γονέα σας

Είναι ανθρώπινο να αισθάνεστε πόνο και θυμό προς τον πρώην σας, αλλά να θυμάστε ότι είναι ο άλλος γονέας του παιδιού σας. Το παιδί σας πρέπει επίσης να το αγαπά και να το σέβεται ως γονιός.

Επομένως, κρατήστε τα προβλήματα και τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας.

Ενσυναίσθηση Πρώτα: Μην αφήνετε τα συναισθήματα να υπαγορεύουν τη συμπεριφορά σας

• Εστιάστε στα παιδιά σας και στα συναισθήματά τους. Μπορούν να αισθάνονται εγκαταλελειμμένοι και να κατηγορούν τον εαυτό τους για τον χωρισμό.
• Μην λέτε στα παιδιά σας ότι δεν λαμβάνετε υποστήριξη παιδιών. Αυτό θα αυξήσει μόνο το αίσθημα της εγκατάλειψής τους.
• Εξαερώστε κάπου αλλού ή ζητήστε βοήθεια από άλλους ενήλικες ή επαγγελματίες. Αφήστε τα παιδιά σας να γίνουν παιδιά.

Θυμηθείτε: Αυτό που λέτε στα παιδιά σας για τον χωρισμό της οικογένειας μπορεί να επηρεάσει τις αναμνήσεις και το μέλλον τους. Είναι επίσης μια συναισθηματική στιγμή για το παιδί σας, όχι μόνο για εσάς.

Συν-γονέας ως ομάδα

Συμφωνήστε να συμμετάσχετε ως γονείς ως ομάδα και να λάβετε αποφάσεις μαζί, ειδικά για σημαντικά θέματα. Είναι σημαντικό και για τους δυο σας να κατανοήσετε αυτή τη ρύθμιση στη σχέση μεταξύ των γονέων σας.

Μιλήστε στα παιδιά σας μαζί

Να είστε ειλικρινείς για το τι συμβαίνει, όπως ο χωρισμός και το πώς θα ζήσετε τώρα σε διαφορετικά σπίτια. Αλλά κρατήστε ορισμένες λεπτομέρειες για τον εαυτό σας, ειδικά θέματα σχετικά με την εξαπάτηση.

Διαβεβαιώστε τα παιδιά ότι δεν προκάλεσαν τον χωρισμό. Θα χρειαστεί να το ακούσουν ξανά και ξανά.

Αφήστε τα παιδιά σας να καταλάβουν ότι και οι δύο τα αγαπάτε, αλλά τα πράγματα δεν λειτούργησαν.

Κατανοήστε ότι τα παιδιά σας μπορεί να χρειαστούν συμβουλές από έναν επαγγελματία για να τα βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν αυτό το ζήτημα.

Λάβετε σημαντικές αποφάσεις μαζί

• Οικονομικά θέματα
• Εκπαίδευση – Προσπαθήστε να κρατάτε τα παιδιά σας στην ίδια γειτονιά και στο σχολείο για να βρίσκονται κοντά στους φίλους τους.
• Ιατρικές ανάγκες

Ρύθμιση κανόνων

Δημιουργήστε μια λίστα κανόνων για τα παιδιά και τους γονείς που πρέπει να ακολουθούνται και στα δύο σπίτια.

Οι κανόνες του παιδιού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Απαγόρευση της κυκλοφορίας
• Μικροδουλειές
• Χρόνος οθόνης
• Συστήματα ανταμοιβής

Οι γονικοί κανόνες μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Τι ρούχα πάνε πέρα ​​δώθε
• Ποιος πλένει τα ρούχα των παιδιών
• Σεβασμός στον άλλο γονιό
• Όχι τσακωμοί μπροστά στα παιδιά

Να είναι συνεπής

• Πειθαρχία
• Δημιουργήστε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα (ρουτίνα) και μείνετε σε αυτό

Αφήστε το παιδί σας να διαλέξει μια βάση στο σπίτι

Υποστηρίξτε την ανάγκη των παιδιών σας να έχουν μια βάση στο σπίτι, αν θέλουν. Ακόμα κι αν περνούν ίσο χρόνο και με τους δύο γονείς, ορισμένα παιδιά πρέπει να αισθάνονται ότι έχουν μια βάση στο σπίτι τους.

Μην αισθάνεστε άσχημα αν το παιδί σας δεν διαλέξει το σπίτι σας.

Επιλύστε τις διαφωνίες και κάντε μια προσπάθεια να είστε θετικοί

• Κρατήστε το πολιτικό: Συμφωνήστε ή συμβιβαστείτε
• Σεβασμός
• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ
• Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα
• Μάθετε να είστε ευέλικτοι
• Πηγαίνω καλά
• Παρακολουθήστε εκδηλώσεις χωρίς τσακωμούς ή ένταση
• Αναγνωρίστε τον σκοπό κάθε γονέα
• Αντιμετωπίστε τη σύγκρουση

Θέστε ξεκάθαρα όρια και προσδοκίες, αλλά μην ελέγχετε ο ένας τον άλλον

• Θέστε ξεκάθαρα όρια ραντεβού ή σχέσης
• Καθιερώστε τον κανόνα ότι και οι δύο δεν μπορείτε να ελέγξετε με ποιον βγαίνει ο άλλος ή αν επιλέγει να του συστήσει τα παιδιά σας

Co-parenting Communication & Staying Civil

Μέθοδοι: Πώς επικοινωνείτε με έναν συν-γονέα;

• Ακούω
• Κάντε αιτήματα, όχι απαιτήσεις
• Ουδέτερος ή επαγγελματικός τόνος
• Γράψτε ένα email, στείλτε γράμματα ή χρησιμοποιήστε μηνύματα κειμένου εάν είναι δύσκολη η προσωπική συνομιλία
• Κρατήστε τις συζητήσεις εστιασμένες στα παιδιά
• Δείξτε αυτοσυγκράτηση
• Προγραμματίστε το χρόνο ομιλίας σας
• Τακτική επικοινωνία

Ομιλία & Βελτίωση της Επικοινωνίας

• Απολογούμαι
• Ζητήστε τη γνώμη τους.
• Ελέγξτε ξανά τι λένε τα παιδιά – Μερικές φορές, τα παιδιά σε αυτήν την κατάσταση λένε πράγματα που μπορεί να μην ισχύουν για τον άλλο γονέα ή τι συμβαίνει σε αυτό το σπίτι. Η ανοιχτή επικοινωνία με τον πρώην σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν αυτά τα πράγματα είναι αλήθεια ή όχι.

Να είστε ευέλικτοι και να αποδεχτείτε άλλα στυλ γονικής μέριμνας

Αποδεχτείτε ότι δεν είστε ο μόνος γονέας του παιδιού σας και ότι ο άλλος μπορεί να έχει άλλα στυλ ανατροφής.

Εφόσον δεν βλάπτουν το παιδί σας (σωματικά, διανοητικά ή συναισθηματικά), πρέπει απλώς να αποδεχτείτε τον τρόπο τους. Φροντίστε όμως να συζητήσετε μαζί τους εάν ανησυχείτε για κάτι που κάνουν.

Πρέπει οι συν-γονείς να περνούν χρόνο μαζί;

Δεν χρειάζεται να κάνετε παρέα και να διασκεδάζετε μαζί, αλλά πρέπει να μιλάτε τακτικά για τα παιδιά σας, ειδικά όταν χρειάζεται να πάρετε σημαντικές αποφάσεις.

Ενσωματώστε τα στο πρόγραμμα της συν-γονικής μέριμνας.

Μπορούν οι συν-γονείς να ζήσουν μαζί;

Μερικά πρώην ζευγάρια αποφασίζουν να ζήσουν μαζί ακόμα κι αν δεν έχουν πλέον ρομαντική σχέση. Μπορεί επίσης να είναι καλό για τα παιδιά εάν αυτό λειτουργεί για εσάς, επειδή δεν χρειάζεται να μοιράζουν το χρόνο τους μεταξύ των σπιτιών.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν τελικά ξεκινήσετε μια νέα σχέση. Φροντίστε να σταθμίσετε τις επιλογές σας και να το συζητήσετε με τον πρώην σας.

Πρέπει οι συν-γονείς να μιλούν κάθε μέρα;

Εξαρτάται από την κατάστασή σας, αλλά η επικοινωνία είναι σημαντική σε μια σχέση από κοινού με τους γονείς για να συντονίσετε τα προγράμματά σας και να συζητήσετε τις ανάγκες των παιδιών σας.

Δεν χρειάζεται να μιλάτε κάθε μέρα, αλλά θα πρέπει να συμφωνήσετε να ενημερώνετε ο ένας τον άλλον για σημαντικές ανησυχίες.

Μπορείτε να κάνετε διακοπές μαζί;

Πολλοί χωρισμένοι γονείς μπορούν να κάνουν διακοπές μαζί. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό μόνο όταν είστε σίγουροι ότι και οι δύο έχετε προχωρήσει και συμφωνείτε να απολαύσετε το ταξίδι αντί να μαλώνετε.

Πριν από το ταξίδι, καθορίστε τους κανόνες, ειδικά για τα οικονομικά και τις ρυθμίσεις ύπνου.

Μεταβάσεις & Επισκέψεις

Κατανοήστε τις νομιμότητες

• Γνωρίστε τα δικαιώματα ή τα χρονοδιαγράμματα επιμέλειας, πρόσβασης και επίσκεψης.
• Ζητήστε τη βοήθεια δικηγόρου για δικαιώματα πρόσβασης (από κοινού επιμέλεια) ή επίσκεψης. Συνήθως το χειρίζεται η Ένωση Οικογενειακών και Συμβιβαστικών Δικαστηρίων.
• Πρώτα η ασφάλεια – Ζητήστε βοήθεια εάν είναι απαραίτητο, ειδικά εάν ο πρώην σας βλάπτει το παιδί σας ή κάνει ανασφαλή γονική μέριμνα (π.χ. το αφήνει μόνο του ή το φέρνει σε επικίνδυνα μέρη)
• Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα επισκέψεων που επιτρέπει στα παιδιά σας να περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με κάθε γονέα.
• Τηρήστε το συμφωνημένο πρόγραμμα επισκέψεων.
• Μην αλλάζετε το πρόγραμμα επισκέψεων χωρίς συνεννόηση με τον άλλο γονέα.
• Προγραμματίστε τα προγράμματα των παιδιών σας στο πρόγραμμα επισκέψεων για να συνεχίσουν να κάνουν όλες τις δραστηριότητες που τους αρέσουν.
• Καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν και οι καταστάσεις αλλάζουν (π.χ. ξαναπαντρεύεστε και μετακομίζετε σε ένα νέο σπίτι), θα πρέπει να επισκεφτείτε ξανά τους κανόνες και να κάνετε αλλαγές ή αποφάσεις μαζί.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν σας ζητηθεί να πληρώσετε παιδική υποστήριξη , η πληρωμή στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα στα παιδιά σας ότι δεσμεύεστε να τα φροντίζετε.

Τι να κάνετε όταν το παιδί σας φεύγει

• Ενημερώστε τους το πρόγραμμά τους.
• Βοηθήστε τους να προβλέψουν εκ των προτέρων, όπως πείτε τους την προηγούμενη μέρα ότι ετοιμάζετε τα πράγματά τους, ώστε να μπορείτε να τα φέρετε στο σπίτι του άλλου γονέα τους την επόμενη μέρα.
• Διαβεβαιώστε τους ότι είναι εντάξει να περνούν χρόνο με τον άλλο γονιό τους. Τα παιδιά σας πρέπει να ξέρουν ότι είναι εντάξει να αγαπούν και να βλέπουν και τους δύο γονείς γιατί μπορεί να προσπαθήσουν να προστατεύσουν τα συναισθήματά σας.
• Συσκευάστε εκ των προτέρων ή έχετε τα απαραίτητα, όπως οδοντόβουρτσες, εσώρουχα και πιτζάμες και στα δύο σπίτια.
• Μπορείτε να συμφωνήσετε να αποχωρήσετε αντί να παραλάβετε.

Τι να κάνετε όταν έρθει το παιδί σας

• Καθιερώστε μια ρουτίνα.
• Δώστε χώρο στο παιδί σας αν δεν θέλει να μιλήσει.
• Κρατήστε τα πράγματα χαμηλών τόνων.
• Μην ρωτάτε για το τι συνέβη εκτός αν είναι πρόθυμοι να ανοιχτούν.
• Μην βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα ήκάνουν υποθέσεις. Εάν το παιδί σας φαίνεται κυκλοθυμικό μετά την επίσκεψη του πρώην σας, μην υποθέσετε ότι η επίσκεψη ήταν κακή ή ότι ο άλλος γονέας σας κακομαθούσε. Εάν το παιδί σας αναφέρει προβλήματα ή πράγματα που σας απασχολούν, μιλήστε με τον άλλο γονέα για να το επιβεβαιώσετε.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της άρνησης επίσκεψης

Μην θυμώνετε, μην νιώσετε προσβολή ή πανικοβληθείτε εάν τα παιδιά σας κλαίνε και ζητούν τον άλλο γονέα όταν είναι μαζί σας. Σίγουρα δεν είναι καλό να είσαι έξαλλος μαζί τους που νιώθουν έτσι.

Δεν σε μισούν. Μερικές φορές, τα παιδιά θέλουν απλώς να βεβαιωθούν ότι οι δύο γονείς τους είναι ακόμα εκεί, ειδικά τα μικρά παιδιά.

Εάν αρνούνται να μείνουν μαζί σας ή να είναι με τον άλλο γονέα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• Μιλήστε με το παιδί σας και βρείτε την αιτία.
• Δώστε προτεραιότητα στα συναισθήματα του παιδιού σας και ακολουθήστε τη ροή.
• Μιλήστε με τον πρώην σας για να βρείτε μια μέση λύση.

Να είστε προετοιμασμένοι για κάποια αρνητικά συναισθήματα

Πολλά παιδιά μπορεί να αισθάνονται θυμωμένα, μπερδεμένα ή επαναστατικά εναντίον των γονιών τους μετά από έναν χωρισμό. Εάν δεν σας ακούνε, ζητήστε από κάποιον που εμπιστεύονται να τους μιλήσει.

Η αυτοφροντίδα είναι σημαντική

Βρείτε Συγχώρεση

Το να μισείς τον πρώην σου δεν αλλάζει το γεγονός ότι είναι ο άλλος γονέας του παιδιού σου. Είναι δύσκολο, αλλά το να βρεις συγχώρεση σε βοηθά να βρεις το κλείσιμο και να νιώσεις καλύτερα.

Αντί να εστιάσετε στο μίσος, κάντε έναέλεγχος ευγνωμοσύνης για να παραμείνετε θετικοί.

Μάθετε να αντιμετωπίζετε

Εξασκηθείτε γρήγοραμέθοδος ανακούφισης από το στρες, ειδικά αν η συζήτηση με τον πρώην σας σε κάνει να νιώθεις θυμό ανά πάσα στιγμή.

Να είστε έξυπνοι σχετικά με τους νέους συνεργάτες

Αν και η ευημερία σας έχει σημασία, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τα παιδιά σας όταν βρίσκετε ή αποδέχεστε νέους συνεργάτες. Δεν μπορούμε να υπαγορεύσουμε την καρδιά σας, αλλά προσπαθήστε να προσδιορίσετε εάν ο νέος σας σύντροφος είναι πρόθυμος να δεχτεί και να αγαπήσει τα παιδιά σας.

Ο νέος σας σύντροφος δεν θα πρέπει να παρεμβαίνει στη σχέση μεταξύ σας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μην στέλνετε τον νέο σας σύζυγο, το φίλο ή τη φίλη σας να πάρει τα παιδιά ή να τα αφήσετε να έχουν τα παιδιά σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένταση με τον πρώην σας, ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες στο δικό σας νέα σχέση να επιδιώξει μόνη επιμέλεια παιδιού .

Επιτρέψτε στον πρώην σας να μάθει τα σχοινιά

Εάν φροντίζετε τα παιδιά σας, ο πρώην σας μπορεί τώρα να δυσκολεύεται να τα αντιμετωπίσει.

Μην μπείτε μέσα και μην κάνετε πράγματα για αυτούς. Αφήστε τα να μάθουν τα σχοινιά και να δεθούν με τα παιδιά σας μόνα τους.

Μαθαίνοντας πώς να αντιμετωπίζετε την από κοινού γονική μέριμνα

Θεραπευτικές Συνεδρίες

Η αντιμετώπιση προβλημάτων σχέσης μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχίες για την ψυχική υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι αυτές είναι από τις κύριες αιτίεςεπιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, άγχος καιοργή.

Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχική υγεία επαγγελματίας.

Πλεονεκτήματα των Μαθημάτων Συν-Γονής

• Σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα σχέδιο από κοινού γονικής μέριμνας
• Βοηθά στην οικοδόμηση χαρακτήρων
• Διδάσκει μεθόδους ανατροφής παιδιών ενώ ασχολείται με συναισθηματικά και προσωπικά ζητήματα

Χρήση εφαρμογών Co-parenting

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες τις εφαρμογές συν-γονικής μέριμνας. Τα παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• OurFamily Wizard
• 2 Σπίτια
• του γονέα
• Ομοίως
• Η γονεϊκότητα
• Σύνδεση φύλαξης

Τι είναι το Poor Co-Parenting; Πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε

Η κακή από κοινού ανατροφή των παιδιών μπορεί να περιλαμβάνει:

• Ακαμψία
• Λήψη σημαντικών αποφάσεων χωρίς διαβούλευση
• Αποκλείστε τον πρώην σας από τη ζωή του παιδιού σας
• Βάζοντας τα παιδιά στη μέση
• Κάνετε τα παιδιά σας σανίδα ήχου
• Κακόμαστος ο άλλος γονέας
• Χρησιμοποιώντας βωμολοχίες και υποτιμητικά ονόματα
• Σαμποτάροντας τη σχέση του παιδιού σας με τον άλλο γονέα (όπως εισβολή στο πρόγραμμά του, συχνές κλήσεις για να ελέγξετε το παιδί σας ή κατασκοπεύοντας τις δραστηριότητές του)
• Αποτυχία να αφήσετε το παιδί σας εγκαίρως
• Σοβαρές γονεϊκές συγκρούσεις, ειδικά τσακωμοί μπροστά στα παιδιά
• Απόκρυψη σημαντικών πληροφοριών

Σύγκρουση με τον άλλο γονέα

Μην αφήνετε προσωπικά ζητήματα και θέματα σχέσεων να παρεμβαίνουν στη συνανατροφή. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί ακόμα κι αν μισείτε ο ένας τον άλλον και προσπαθήστε να μην τσακώνεστε, ειδικά μπροστά στα παιδιά.

Συν-γονική μέριμνα με έναν ναρκισσιστή

Θέματα

• Αλλαγή προσδοκιών και ιδεών
• Αθετημενες ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ
• Το να συμπεριφέρονται σαν τη συμμετοχή τους είναι επιλογή, αλλά η συμμετοχή του άλλου γονέα είναι υποχρεωτική
• Φωτισμός αερίου
• Κακό στόμα του άλλου γονέα στο παιδί
• Μείωση της εμπιστοσύνης του παιδιού στον άλλο γονέα
• Ανταγωνισμός με τον άλλο γονέα για την αγάπη και την προσοχή του παιδιού χρησιμοποιώντας υπερβολικά δώρα ή υποσχέσεις
• Βάζοντας το παιδί ανάμεσα στους γονείς

Συμβουλές για να λειτουργήσει

• Εστιάστε στα καλύτερα συμφέροντα του παιδιού σας.
• Εστιάστε στο να είστε συνεπείς.
• Θέστε ξεκάθαρα όρια.
• Τεκμηριώστε τα πάντα.
• Επιβραδύνετε την αντίδρασή σας.
• Προσπαθήστε να εξισορροπήσετε το στυλ ανατροφής του ναρκισσιστή.
• Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς.

Ανησυχία: Είναι ο ναρκισσισμός γενετικός;

Τα αίτια της είναι άγνωστα, αλλά η γενετική μπορεί να προκαλέσει ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. (3)

enfamil gentlease vs enspire

Αν τα πράγματα δεν πάνε καλά

Μίλησε με τον πρώην σου για αυτό. Αλλά εάν η κατάσταση δεν αλλάξει ή γίνει καταχρηστική και επηρεάζει το παιδί σας, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από τις Υπηρεσίες Προστασίας Παιδιού και να αναζητήσετε την αποκλειστική επιμέλεια.

Μπορώ να αρνηθώ να γίνω συν-γονέας;

Ναι, αλλά η άρνησή σας μπορεί να οδηγήσει σε μακρά μάχη για την επιμέλεια στο δικαστήριο.

Πότε δεν πρέπει να είστε συνγονέας;

• Ενδοοικογενειακή βία
• Παιδική κακαποίηση
• Οτιδήποτε επηρεάζει την ευημερία του παιδιού σας (όπως ο πρώην άνεργος και άστεγος)

Πώς η από κοινού ανατροφή μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά σε διαφορετικές ηλικίες

Συναισθήματα που μπορεί να έχουν τα παιδιά σας:

• Θυμός
• Φόβος εγκατάλειψης
• Ενοχή
• Μοναξιά
• Θλίψη

Μπορεί να κάνουν τα εξής:

• Ξεσπάσματα θυμού
• Κακή σχολική επίδοση
• Στο πλευρό του ενός γονέα
• Προσπαθήστε να κάνετε τους γονείς τους να ξαναβρεθούν μαζί

Τα παιδιά μπορούν επίσης να αντιδράσουν διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία τους:

Μηδέν έως ένα έτος

Πώς νιώθουν:

• Τα μωρά δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει, αλλά αρχίζουν να δημιουργούν προσκολλήσεις.

Σημάδια δυσφορίας:

• Υπερβολικό κλάμα
• Προβλήματα σίτισης
• Προβλήματα ύπνου

Τι μπορείς να κάνεις:

• Αφήστε τα να περνούν αρκετό χρόνο και με τους δύο γονείς, ώστε να μπορούν να δεσμεύονται και με τους δύο.

Ένα έως τρία χρόνια

Πώς νιώθουν:

• Τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορεί να είναι ευαίσθητα στον χωρισμό.
• Χρειάζονται συνέπεια και μπορεί να μπερδεύονται με τον χωρισμό των γονιών τους.

Σημάδια δυσφορίας:

• Αλλαγές διάθεσης
• Εφιάλτες
• Ενούρηση

Τι μπορείς να κάνεις:

• Να είστε συνεπείς και να ακολουθείτε το σχέδιο συν-γονικής μέριμνας.

Τρία έως πέντε χρόνια

Πώς νιώθουν:

• Μπορεί να αισθάνονται ένοχοι επειδή πιστεύουν ότι είναι υπεύθυνοι για τον χωρισμό των γονιών τους.

Σημάδια δυσφορίας:

• Προβλήματα ύπνου
• Προβλήματα ενούρησης ή τουαλέτας

Τι μπορείς να κάνεις:

• Διαβεβαιώστε τους ότι δεν είναι ο λόγος για τον χωρισμό.

Πέντε έως δέκα χρόνια

Πώς νιώθουν:

• Δημιουργούν σχέσεις εκτός οικογένειας, αλλά μπορεί να εκδηλώσουν έντονο θυμό ή να προσπαθήσουν να επανενώσουν τους γονείς τους.

Σημάδια δυσφορίας:

• Προβλήματα ύπνου
• Κακή σχολική επίδοση
• Εκφράσεις θυμού

Τι μπορείς να κάνεις:

• Να είναι συνεπής.
• Υποστηρίξτε τις φιλίες και τις εξωσχολικές τους δραστηριότητες.

Δέκα έως δώδεκα χρόνια

Πώς νιώθουν:

• Μπορεί να πάρουν την πλευρά του ενός γονέα.

Σημάδια δυσφορίας:

• Απομόνωση ή κατάθλιψη
• Απώλεια ενδιαφέροντος για φίλους
• Να γίνεις τελειομανής

Τι μπορείς να κάνεις:

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αγαπά και τους δύο γονείς.
• Υποστηρίξτε τους σε σχολικές και εξωσχολικές δραστηριότητες.

Δεκατρία έως Δεκαπέντε Χρόνια

Πώς νιώθουν:

• Μπορεί να είναι επαναστάτες και θέλουν να περνούν περισσότερο χρόνο με φίλους.

Σημάδια δυσφορίας:

• Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών
• Προβλήματα στο σχολείο ή με συνομηλίκους
• Υπερβολική απομόνωση, θυμός ή κατάθλιψη

Τι μπορείς να κάνεις:

• Να είστε σταθεροί αλλά δίκαιοι.
• Ρωτήστε εάν θέλουν να συμπεριληφθούν στη δημιουργία του σχεδίου από κοινού γονικής μέριμνας.

Δεκαέξι έως δεκαοκτώ ετών

Πώς νιώθουν:

• Μαθαίνουν να είναι ανεξάρτητοι αλλά μπορούν επίσης να αισθάνονται επαναστάτες.

Σημάδια δυσφορίας:

• Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών
• Σεξουαλική δράση
• Κακή σχολική επίδοση

Τι μπορείς να κάνεις:

• Προσπαθήστε να τους συμπεριλάβετε στη δημιουργία του σχεδίου συν-γονικής μέριμνας.
• Μίλα τους.

Βοηθώντας το παιδί σας να τα βγάλει πέρα

Μιλήστε στο παιδί σας

• Περάστε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας.
• Πάντα να τους βεβαιώνετε ότι δεν είναι ο λόγος για τον χωρισμό.
• Ακούστε τις σκέψεις τους αλλά μην τους δίνετε ψεύτικες ελπίδες.

Βοηθήστε τα παιδιά σας να συνδεθούν με τον άλλο γονέα

• Το παιδί σας πρέπει να αισθάνεται ότι δεν χρειάζεται να διαλέξει πλευρά.

Παράλληλη Γονεία

Συμβαίνει όταν οι χωρισμένοι γονείς θέλουν να είναι ενεργοί στη ζωή των παιδιών τους αλλά περιορίζουν την αλληλεπίδραση μεταξύ τους.

Θα χρειαστείτε ένα πιο λεπτομερές σχέδιο γονικής μέριμνας, με σαφείς οδηγίες, κανόνες και όρια, ειδικά σχετικά με τα οικονομικά και το ποιος παίρνει σημαντικές αποφάσεις.

Συνεργατικό Διαζύγιο & Συν-Γονείς

Είναι η διαδικασία διαζυγίου κατά την οποία το ζευγάρι συμφωνεί να τερματίσει νόμιμα τον γάμο του χωρίς προσφυγή.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν δικηγόρο

Θα πρέπει ακόμα να συνεργαστείτε με τους δικηγόρους σας, ειδικά σε:

• Διαίρεση περιουσιακών στοιχείων
• Παιδική υποστήριξη
• Συν-γονέας

Οφέλη του Συνεργατικού Διαζυγίου

• Αποφύγετε να προσφύγετε στα δικαστήρια
• Εξοικονομήστε χρόνο και χρήμα σε αντιδικίες
• Πιο εύκολο να διατηρήσεις πολιτισμένες σχέσεις
• Μειώστε τον αντίκτυπο του διαζυγίου, ειδικά στα παιδιά

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΑΝΑΦΟΡΕΣ

(1) https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15374416.2018.1520118

(2) https://bmjpaedsopen.bmj.com/content/5/1/e000657#T2

(3) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: