Χρησιμοποιήστε αυτό το αρχαίο μάντρα για να διώξετε την αρνητική σκέψη και να αυξήσετε την εσωτερική ηρεμία

Αν θέλετε να απομακρύνετε την αρνητική σκέψη και να αυξήσετε την εσωτερική ηρεμία, πρέπει να ελέγξετε αυτό το αρχαίο μάντρα. Αυτό το ισχυρό εργαλείο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μια πιο θετική οπτική για τη ζωή. Επαναλαμβάνοντας αυτό το μάντρα, μπορείτε να βοηθήσετε στον επαναπρογραμματισμό του μυαλού σας για επιτυχία.

Τι είναι ένα μάντρα;

Στη γιόγκα, χρησιμοποιούμε τα μάντρα ως οχήματα για πνευματική εκπαίδευση και θεραπεία.

Η λέξη μάντρα αποτελείται από τις σανσκριτικές ρίζες «man», που σημαίνει μυαλό, και «tra», που σημαίνει όχημα ή όργανο.

Μπορούμε χρησιμοποιήστε μάντρα να βοηθήσει να μετατοπιστεί η ψυχική και συναισθηματική μας κατάσταση.

Είναι ισχυροί ιεροί ήχοι και δονήσεις που απαγγέλλονται καλύτερα επανειλημμένα για να βοηθήσουν στην καλλιέργεια της παρουσίας, της εστίασης, της κατανόησης και της διορατικότητας.

Ένα μάντρα για να καθαρίσετε την αρνητική σκέψη

Το παρακάτω μάντρα έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να δημιουργήσει ήρεμη και ξεκάθαρη σκέψη για να ξεπεράσει τους βρόχους αρνητικής σκέψης.

Οι αρνητικές σκέψεις και οι απαισιόδοξες πεποιθήσεις και προσδοκίες αλλοιώνουν τις αντιλήψεις μας και δημιουργούν περιττό πόνο και ταλαιπωρία.

Χρησιμοποιήστε αυτό το μάντρα όποτε βρίσκεστε να περιμένετε το χειρότερο, να φοβάστε το μέλλον ή σε οποιεσδήποτε αγχωτικές καταστάσεις:

ονόματα κοριτσιών με κ

Tanme manah siva sankalpam astu

Είθε το μυαλό μου να είναι ήρεμο και ήρεμο.

το πιο χαριτωμένο μαύρο αγόρι όλων των εποχών

Είθε το μυαλό μου να γεμίσει με ευοίωνες σκέψεις και καλές προθέσεις.

Αυτό το μάντρα προέρχεται από το Shiva Sankalpa Sukta, έναν ύμνο έξι στίχων από τη Rig Veda.

Η Rig Veda είναι μια συλλογή από ιερούς βεδικούς ύμνους που οριοθετούν τις πιο αρχαίες μορφές πρακτικής γιόγκα και πνευματικής πειθαρχίας.

Στο Shiva Sankalpa Sukta, μας υπενθυμίζεται να δίνουμε την προσοχή και την ενέργειά μας σε ευοίωνες σκέψεις και καλές προθέσεις.

Άλλες λέξεις για το ευοίωνο μπορεί να είναι: ελπιδοφόρα, τυχερά, ενθαρρυντικά, ενθαρρυντικά, αισιόδοξα, θετικά, ευημερία και ευνοϊκά.

Μη διστάσετε να αλλάξετε τη λέξη ευοίωνο για οποιοδήποτε από αυτά τα συνώνυμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το μάντρα:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μάντρα με διάφορους τρόπους:

1 – Ψάλτε σιωπηλά τη σανσκριτική εκδοχή στο μυαλό σας, επαναλαμβάνοντας το μάντρα ξανά και ξανά με κλειστά μάτια και ακίνητο σώμα. (Η πρακτική της επανάληψης ή της απαγγελίας ενός μάντρα πολλές φορές ονομάζεται πρακτική Japa στη γιόγκα.)

η αναπνοή καίει θερμίδες

2 – Ψάλτε σιωπηλά την αγγλική εκδοχή στο μυαλό σας, επαναλαμβάνοντας τη μάντρα ξανά και ξανά με κλειστά μάτια και ακίνητο σώμα.

3 – Επαναλάβετε οποιαδήποτε εκδοχή του μάντρα δυνατά όσες φορές χρειάζεται για να νιώσετε μια αλλαγή.

4 – Γράψτε το μάντρα ή κρατήστε το στο τηλέφωνό σας και τοποθετήστε το σε μέρη όπου θα σας υπενθυμίζεται να το διαλογίζεστε συχνά. (Για παράδειγμα, στον καθρέφτη του μπάνιου σας, δίπλα στο κομοδίνο σας, στο γραφείο σας ή στο ψυγείο.)

Τι δείχνουν οι μελέτες σαρώσεων εγκεφάλου fMRI για την ψαλμωδία:

Μελέτες δείχνουν ότι η ψαλμωδία επηρεάζει τον εγκέφαλο με θετικούς τρόπους.

Μπορεί να βοηθήσει στην απενεργοποίηση του εγκεφάλου σαςαμυγδαλή, το συναισθηματικό μέρος του εγκεφάλου σας που επιβλέπει τον φόβο, το άγχος και την απόκριση στο στρες.

Με αυτή την έννοια, η ψαλμωδία φαίνεται να έχει μια καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σας σύστημα, μεταφράζοντας σε μια πιο ήρεμη διάθεση και μυαλό.

Πώς αυτό το μάντρα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ζωής σας:

Ακολουθούν 6 τρόποι με τους οποίους η τακτική εξάσκηση και ο διαλογισμός με αυτό το μάντρα μπορεί να σας ωφελήσει:

1 – Ηρεμήστε το μυαλό και την καρδιά σας σε στρεσογόνες, συντριπτικές ή αβέβαιες στιγμές.

2 – Καθαρίστε το μυαλό σας έτσι ώστε η σκέψη σας να είναι ενδυναμωτική και όχι καταστροφική.

3 – Ενισχύστε την εσωτερική σας ανθεκτικότητα και αποφασιστικότητα.

ρωσικά ονόματα για κορίτσια

4 – Ηρεμήστε το νευρικό σας σύστημα και μειώστε την απόκριση στο στρες.

5 – Μειώστε τη δραστηριότητα στο κέντρο φόβου του εγκεφάλου σας.

6 – Σας βοηθά να ευθυγραμμιστείτε με τους πιο ουσιαστικούς στόχους και το εμπνευσμένο σας όραμα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: