Οπισθοδρόμηση 8 μηνών στα μωρά: Πολύ αναγκαίες συμβουλές για εξαντλημένους γονείς

Σκάφη Zach / Unsplash

Όταν σας το μωρό είναι οκτώ μηνών Όντας πιο κοντά και πιο κοντά στα πρώτα γενέθλιά τους, μπορεί να είναι καταπληκτικό να τους παρακολουθείτε να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται. Και έπειτα, υπάρχουν στιγμές που αισθάνεται ότι κάπως πηγαίνουν προς τα πίσω. Για παράδειγμα, εάν το μωρό σας περνάει από μια περίοδο όπου και τα δύο δεν είναι κοιμάμαι όλη τη νύχτα , ή αρνούνται να πέσουν καταρχήν, μπορεί να είναι οπισθοδρόμηση οκτώ μηνών. Τα παιδιά ηλικίας οκτώ μηνών συνήθως κοιμούνται για 12 έως 15 συνολικές ώρες την ημέρα (μεταξύ ύπνου και ύπνου τη νύχτα) και εάν το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό κλείσιμο των ματιών, μπορεί να παρατηρήσετε ότι μπορεί να είναι λίγο πιο στρογγυλό από το συνηθισμένο. Και κανείς δεν το θέλει αυτό. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για μια οπισθοδρόμηση οκτώ μηνών, συμπεριλαμβανομένου του τι μπορούν να κάνουν οι εξαντλημένοι γονείς για να διευκολύνουν το μικρό τους παιδί σε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου.

Το μωρό περνάει από προβλήματα ύπνου; Δείτε ολόκληρο το πακέτο παλινδρόμησης ύπνου για το πρώτο έτος του μωρού ξεκινώντας από το τριμηνιαία παλινδρόμηση , τετράμηνη παλινδρόμηση , εξάμηνη παλινδρόμηση , επτάμηνη παλινδρόμηση , παλινδρόμηση εννέα μηνών , και Παλινδρόμηση ύπνου 12 μηνών .

Τι είναι η παλινδρόμηση του ύπνου;

Σε γενικές γραμμές, η παλινδρόμηση του ύπνου περιλαμβάνει χρονικές περίοδοι (συνήθως μεταξύ δύο και έξι εβδομάδων), όταν ένα μωρό ή ένα μικρό παιδί που προηγουμένως κοιμόταν με ένα (ημι) κανονικό πρόγραμμα πηγαίνει αδίστακτος. Αυτό θα μπορούσε να συνεπάγεται να ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας (και να δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε ξανά στον ύπνο), καθώς και να πάρετε πολύ μικρότερους ύπνους από το συνηθισμένο, ή να αρνηθείτε να κοιμηθείτε. Με άλλα λόγια, είναι εξαιρετικά απογοητευτικό για τους εξαντλημένους γονείς που πίστευαν ότι θα επέστρεφαν επιτέλους σε κάποιο είδος κανονικού προγράμματος ύπνου.

Από τη δεκαετία του 1940, η ιδέα των μωρών που βιώνουν παλινδρόμηση του ύπνου έχει μελετηθεί από εκείνους που εργάζονται στην αναπτυξιακή ψυχολογία. Αλλά μετά από 70+ χρόνια, παρόλο που οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι συμβαίνει παλινδρόμηση του ύπνου, εξακολουθούν να μην γνωρίζουν γιατί ή ακριβώς όταν συμβαίνει, οι εκθέσεις των New York Times . Και παρά την έλλειψη σκληρών δεδομένων που δείχνουν ένα ακριβές χρονοδιάγραμμα παλινδρόμησης ύπνου, δεν υπάρχει έλλειψη βιβλίων και ιστότοπων που παρουσιάζουν συγκεκριμένα στάδια παλινδρόμησης ύπνου ως καθιερωμένα ορόσημα που βιώνουν τα περισσότερα (αν όχι όλα) βρέφη.

Από τη μία πλευρά, αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τους γονείς που βιώνουν αυτά τα στάδια με το παιδί τους - διαβεβαιώνοντάς τους ότι η παλινδρόμηση του παιδιού τους δεν είναι ασυνήθιστη. Αλλά από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να δώσει στους γονείς κάτι άλλο να ανησυχεί, όσον αφορά το εάν το παιδί τους αναπτύσσεται κανονικά ή όχι. Τελικά, οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι η παλινδρόμηση και η ανάπτυξη του ύπνου φαίνεται διαφορετικό σε κάθε μωρό, οπότε αν το δικό σας δεν ακολουθεί με ακρίβεια το χρονοδιάγραμμα (ή καθόλου), συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Και όπως πάντα, ρωτήστε τον παιδίατρό σας εάν έχετε απορίες σχετικά με αυτό.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της οπισθοδρόμησης 8 μηνών του μωρού;

Αν φαίνεται ότι έχετε μόλις πέρασε από αυτήν την ακριβή κατάσταση με το μωρό σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα που κάνατε με την τετράμηνη παλινδρόμηση του ύπνου τους. Μετά από αυτό, πολλά μωρά περνούν μια άλλη περίοδο παλινδρόμησης του ύπνου έξι και οκτώ μήνες . Σε αυτό το σημείο, το μωρό σας υφίσταται κάποιες σημαντικές γνωστικές και φυσικές αλλαγές, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο και τον χρόνο που κοιμούνται.

Για Υγειονομική γραμμή , τα σημάδια οπισθοδρόμησης οκτώ μηνών είναι παρόμοια με αυτά του μωρού σας κατά την προηγούμενη περίοδο παλινδρόμησης και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Να ξυπνάτε πιο συχνά τη νύχτα και να παίρνετε περισσότερο χρόνο για να επιστρέψετε στον ύπνο.
• Ακραία φασαρία.
• Κάνοντας μικρότερους ύπνους.
• Καταπολέμηση του ύπνου.

Πώς είναι το πρόγραμμα ύπνου ηλικίας 8 μηνών;

Μέρος της αναγνώρισης των σημείων παλινδρόμησης του ύπνου είναι να γνωρίζουμε πώς θα έπρεπε να είναι ένα τυπικό πρόγραμμα ύπνου ηλικίας 8 μηνών. Πρώτα απ 'όλα, κάθε μωρό είναι διαφορετικό, οπότε προσπαθήστε να μην τρομάξετε αν το παιδί σας είναι μια ή δύο ώρες από τις συνιστώμενες ώρες ύπνου. Μέσα σε μια μέρα, είναι σύνηθες για τα παιδιά ηλικίας 8 μηνών να ξεκουράζονται περίπου 14 ώρες. Θεωρείται φυσιολογικό το μωρό σας να ξεκουράζεται μεταξύ εννέα έως 12 ωρών τη νύχτα και να κοιμάται τρεις έως τέσσερις ώρες όλη την ημέρα.

Αν ψάχνετε για ένα πρότυπο προγράμματος ύπνου για να βοηθήσετε στη ρύθμιση και τη μέτρηση του ύπνου του μωρού σας, Τι να περιμένεις χαρτογράφησε ένα πρόγραμμα ύπνου για το άγριο παιδί σας.

• 7:00 π.μ. Ξυπνήστε
• 9:30 π.μ.
• 11:30 π.μ. Ξύπνα
• 2:00 μμ. Υπνάκο
• 3:30 μ.μ. Ξύπνιος
• 7:00 μμ. Ρουτίνα ύπνου
• 7:30 μ.μ. Ωρα ύπνου

Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια της οπισθοδρόμησης 8 μηνών του μωρού;

Πρώτα, κάντε έναν γρήγορο έλεγχο θερμοκρασίας για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν έχει πυρετό - κάτι που μπορεί επίσης να επηρεάσει το πρόγραμμα ύπνου του. Εάν είναι υψηλότερο από το κανονικό, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, το μωρό σας δεν είναι οδοντοφυΐα και το μωρό σας δεν ακολουθεί το συνηθισμένο πρόγραμμα ύπνου του, μπορεί να περνάει οκτώ μήνες παλινδρόμησης ύπνου.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι διαχείρισης οπισθοδρόμηση οκτώ μηνών του μωρού σας:

• Τηρήστε τη ρουτίνα ύπνου και το πρόγραμμα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των ύπνων. Μπορεί να είναι δελεαστικό να τους κρατάτε ξύπνιοι όλη την ημέρα με την ελπίδα ότι θα κοιμηθούν όλη τη νύχτα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα και μπορεί να είναι αντίθετο. Ένα καλά ξεκούραστο μωρό θα κοιμάται περισσότερο.
• Όταν έρθει η ώρα για ύπνο, βεβαιωθείτε ότι η κοιλιά του μωρού είναι γεμάτη και η πάνα του είναι στεγνή.
• Εκθέστε το μωρό σας στο φως της ημέρας κατά τη διάρκεια των περιόδων αφύπνισης κατά τη διάρκεια της ημέρας για να το βοηθήσετε να δημιουργήσει ένα καλύτερο πρότυπο ύπνου-αφύπνισης.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται στο κρεβάτι τους όσο το δυνατόν συχνότερα (αντί για κούνια, ή ενώ κρατάτε, ή στο αυτοκίνητο).

Μετά από μερικές νύχτες κλαίματος αργά το βράδυ, μπορεί να αισθάνεται ότι το μωρό σας δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ σε κανονικό πρόγραμμα ύπνου, αλλά αυτό δεν ισχύει. Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να φτάσετε εκεί, αλλά θα περάσει και αυτή η φάση οπισθοδρόμησης οκτώ μηνών.

Πώς να βοηθήσετε ένα μωρό 8 μηνών να κοιμηθεί όλη τη νύχτα;

Τα μωρά αγαπούν να κινούνται και όταν είναι οκτώ μηνών, είναι βασικά το πάθος τους. Όταν πρόκειται για το μωρό σας να κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα, η συμμετοχή του παιδιού σας σε διαφορετικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι το κλειδί. Ακολουθούν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε με το ψήγμα σας.

• Κάντε ένα πάρτι χορού. Τα μωρά μαθαίνουν να κάνουν boogie πριν μάθουν να περπατούν. Ενεργοποιήστε λοιπόν κάποια μουσική και δείξτε στο μωρό σας κάποιες κινήσεις. Αν σας αντιγράψουν, αυτός είναι ένας βαθμός μπόνους. Ή παίξτε μερικές μελωδίες που ενθαρρύνουν την κίνηση όπως, Head, Shoulders, Knees και Toes. Μπορεί να μην ακολουθήσουν, αλλά, πάλι, μπορούν να σας αντιγράψουν.
• Έχετε θορυβώδες χρόνο. Σε οκτώ μήνες, το μωρό σας είναι ίσως το πιο δυνατό πράγμα στο σπίτι. Επωφεληθείτε από αυτό και ενθαρρύνετε το μωρό σας να φωνάζει και να φωνάζει για λίγο. Με τον ίδιο τρόπο, το κλάμα κουράζει ένα μωρό, έτσι και οι χαρούμενοι κραυγές.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: