9μηνη παλινδρόμηση ύπνου στα μωρά: Πληροφορίες για εξαντλημένους γονείς

Picsea / Unsplash

η καλύτερη έλλειψη φόρμουλας της γης

Μέχρι τη στιγμή σας το μωρό είναι εννέα μηνών , πιθανότατα έχουν τουλάχιστον την αρχή της δικής τους μικρής προσωπικότητας. Ίσως είναι αρχίζει να φλυαρεί με πιο συνεκτικό τρόπο, ή λέγοντας τα πρώτα τους λόγια. Θα μπορούσαν ακόμη και να αρχίσουν να ανεβαίνουν και να αρχίσουν κρουαζιέρα στο σπίτι . Και ενώ όλες αυτές οι εξελίξεις είναι διασκεδαστικές να παρακολουθήσουν, αυτό που δεν είναι τόσο διασκεδαστικό είναι η παλινδρόμηση ύπνου εννέα μηνών που θα μπορούσε να τις συνοδεύσει. Πώς θα μπορούσε το μικρό σας - που είναι τόσο γλυκό και γελαστό κατά τη διάρκεια της ημέρας - να μετατραπεί σε δακρυσμένο δαίμονα που κλαίει ανεξέλεγκτα τη νύχτα; Όσο εξαντλητικό και άβολο, είναι πραγματικά εντελώς φυσιολογικό. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για μια παλινδρόμηση ύπνου εννέα μηνών, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για τους γονείς που το περνούν.

Το μωρό περνάει από προβλήματα ύπνου; Δείτε ολόκληρο το πακέτο παλινδρόμησης ύπνου για το πρώτο έτος του μωρού ξεκινώντας από το τριμηνιαία παλινδρόμηση , τετράμηνη παλινδρόμηση , εξάμηνη παλινδρόμηση , επτάμηνη παλινδρόμηση , οκτώ μήνες παλινδρόμησης , και παλινδρόμηση εννέα μηνών .

Τι είναι η παλινδρόμηση του ύπνου;

Γενικά μιλώντας, η παλινδρόμηση του ύπνου περιλαμβάνει χρονικές περιόδους (συνήθως μεταξύ δύο και έξι εβδομάδων), όταν ένα μωρό ή ένα μικρό παιδί που προηγουμένως κοιμόταν με ένα (ημι) κανονικό πρόγραμμα πηγαίνει αδίστακτος. Αυτό θα μπορούσε να συνεπάγεται να ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας (και να δυσκολεύεστε να ξαναγυρίσετε), καθώς και να πάρετε πολύ βραχύτερους ύπνους από το συνηθισμένο, ή να αρνηθείτε να κοιμηθείτε. Με άλλα λόγια, είναι εξαιρετικά απογοητευτικό για τους εξαντλημένους γονείς που πίστευαν ότι θα επέστρεφαν επιτέλους σε κάποιο είδος κανονικού προγράμματος ύπνου.

Από τη δεκαετία του 1940, η ιδέα των μωρών που βιώνουν παλινδρόμηση του ύπνου έχει μελετηθεί από εκείνους που εργάζονται στην αναπτυξιακή ψυχολογία. Αλλά μετά από περισσότερα από 70 χρόνια, παρόλο που οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η παλινδρόμηση του ύπνου συμβαίνει, εξακολουθούν να μην γνωρίζουν γιατί ή ακριβώς όταν συμβαίνει, οι εκθέσεις των New York Times . Και παρά την έλλειψη σκληρών δεδομένων που δείχνουν ένα ακριβές χρονοδιάγραμμα παλινδρόμησης ύπνου, δεν υπάρχει έλλειψη βιβλίων και ιστότοπων που παρουσιάζουν συγκεκριμένα στάδια παλινδρόμησης ύπνου ως καθιερωμένα ορόσημα που βιώνουν τα περισσότερα (αν όχι όλα) βρέφη.

Από τη μία πλευρά, αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τους γονείς που βιώνουν αυτά τα στάδια με το παιδί τους - διαβεβαιώνοντάς τους ότι η παλινδρόμηση του παιδιού τους δεν είναι ασυνήθιστη. Αλλά από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να δώσει στους γονείς κάτι άλλο να ανησυχεί, όσον αφορά το εάν το παιδί τους αναπτύσσεται κανονικά ή όχι. Τελικά, οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι η παλινδρόμηση και η ανάπτυξη του ύπνου φαίνεται διαφορετικό σε κάθε μωρό, οπότε αν το δικό σας δεν ακολουθεί με ακρίβεια το χρονοδιάγραμμα (ή καθόλου), συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Και όπως πάντα, ρωτήστε τον παιδίατρό σας εάν έχετε απορίες σχετικά με αυτό.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης 9 μηνών του μωρού;

Εάν έχετε διαβάσει τα βιβλία και τα ιστολόγια γονέων, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για τις παλινδρόμηση του ύπνου ενός μωρού και μπορεί να μην περιλαμβάνει εννέα μήνες. Αλλά δεν υπάρχει κανένας σκληρός και γρήγορος κανόνας για το πότε θα συμβούν αυτές οι διαταραχές στο πρόγραμμα ύπνου (και του) σας, οπότε αν οι παλινδρόμηση του μωρού σας δεν μοιάζουν με ρολόι, αυτό είναι εντάξει. Και παρόλο που οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν ακόμη πλήρως τι προκαλεί παλινδρόμηση του ύπνου, φαίνεται να συμβαίνουν σε περιόδους που είναι ένα μωρό περνώντας αρκετά σημαντικά γνωστικές και φυσικές αλλαγές, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν πώς και πότε κοιμούνται.

Τα σημάδια παλινδρόμησης εννέα μηνών είναι παρόμοια με αυτά του μωρού σας κατά την προηγούμενη περίοδο παλινδρόμησης και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Να ξυπνάτε πιο συχνά τη νύχτα και να παίρνετε περισσότερο χρόνο για να επιστρέψετε στον ύπνο.
• Ακραία φασαρία και / ή αλήθεια.
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο.
• Λαμβάνοντας μικρότερους ύπνους ή αντισταθείτε εντελώς.
• Καταπολέμηση του ύπνου.
• Περισσότερο κλάμα από το συνηθισμένο.

Τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης 9 μηνών του μωρού;

Πρώτα, κάντε έναν γρήγορο έλεγχο θερμοκρασίας για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν έχει πυρετό - κάτι που μπορεί επίσης να επηρεάσει το πρόγραμμα ύπνου του. Εάν είναι υψηλότερο από το κανονικό, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας. Αν δεν συμβαίνει αυτό, δεν είναι οδοντοφυΐα και το μωρό σας δεν ακολουθεί το συνηθισμένο πρόγραμμα ύπνου του, μπορεί να περνάει μια εννέα μήνες παλινδρόμησης ύπνου.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι διαχείρισης της παλινδρόμησης εννέα μηνών του μωρού σας:

τι λάδι απωθεί τους ψύλλους

• Τηρήστε τη ρουτίνα ύπνου και το πρόγραμμα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των ύπνων. Μπορεί να είναι δελεαστικό να τους κρατάτε ξύπνιοι όλη την ημέρα με την ελπίδα ότι θα κοιμηθούν όλη τη νύχτα, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Ένα καλά ξεκούραστο μωρό θα κοιμάται καλύτερα τη νύχτα.
• Όταν έρθει η ώρα για ύπνο, βεβαιωθείτε ότι η κοιλιά του μωρού είναι γεμάτη και η πάνα του είναι στεγνή.
• Αφαιρέστε τυχόν gadget ή παιχνίδια από το παχνί τους που μπορεί να τους αποσπάσει την προσοχή ή / και να τα κρατήσετε σε εγρήγορση.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται στο κρεβάτι του όσο το δυνατόν συχνότερα (αντί για κούνια, ή ενώ κρατάτε, ή στο αυτοκίνητο).
• Βεβαιωθείτε ότι κινούνται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τους κουράσουν τη νύχτα.

Κοιτάξτε: καταλαβαίνουμε ότι μετά από εννέα μήνες και τουλάχιστον έναν γύρο εκπαίδευσης ύπνου, μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτείτε το γεγονός ότι το μωρό σας περνά (άλλη) περίοδο παλινδρόμησης ύπνου. Αλλά θυμηθείτε ότι είναι μόνο προσωρινό και δεν έχει καμία σχέση με τις ικανότητές σας ως γονέα - είναι ακριβώς πώς λειτουργούν τα μωρά.

Πώς πρέπει να είναι το πρόγραμμα ύπνου των 9 μηνών μου;

Τα μωρά είναι παράξενα πλάσματα και μερικές φορές κοιμούνται τις πιο δύσκολες στιγμές. Ωστόσο, υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός ωρών ύπνου που πρέπει να λαμβάνει το παιδί σας κάθε μέρα. Θεωρείται φυσιολογικό το μωρό σας να κοιμάται περίπου 12 έως 16 ώρες την ημέρα. Λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να μην συμβεί ταυτόχρονα αλλά σε εκρήξεις. Τη νύχτα θα πρέπει να κοιμηθούν τουλάχιστον 10 ώρες. Και μην ανησυχείτε αν ξυπνήσουν όλη τη νύχτα. Είναι πολύ συνηθισμένο να κάνουν τα μωρά.

Ωστόσο, εάν ψάχνετε έναν πιο δομημένο τρόπο για να παρακολουθείτε το πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας, Τι να περιμένεις έχει δημιουργήσει ένα χρήσιμο πρόγραμμα ανάπαυσης για μωρά.

• 7:00 π.μ. Ξύπνα
• 9:30 π.μ.
• 11:30 π.μ. Ξύπνα
• 2:00 μμ. Υπνάκο
• 3:30 μ.μ. Ξύπνιος
• 7:00 μμ. Ρουτίνα ύπνου
• 7:30 μ.μ. Ωρα ύπνου

Τρόποι για να βοηθήσετε ένα μωρό 9 μηνών να κοιμηθεί όλη τη νύχτα

Είναι δύσκολο να διαχειριστείς την ενέργεια ενός εννιά μηνών, αλλά ευτυχώς έχουμε βρει αρκετές ασκήσεις που θα αφήσουν το μικρό σου έτοιμο για ύπνο.

γυναικεία ονόματα ασυνήθιστα

• Πάρτε μια μεγάλη πλαστική σφαίρα και κάντε το μωρό σας να καθίσει λίγα μέτρα μακριά σας. Περάστε την μπάλα ο ένας στον άλλο και αν η μπάλα ξεφύγει από εσάς και τους δύο, ενθαρρύνετε τους να την φέρουν πίσω. Αυτό όχι μόνο σημαίνει πολλή βόλτα για το μωρό σας, αλλά θα τους διδάξει πώς μοιάζουν τα αντικείμενα σε κίνηση και τι σημαίνει να γυρίζει.
• Παίξτε μουσική μαζί. Είναι εντάξει εάν δεν έχετε κάποιο όργανο. Σβήστε τις γλάστρες και τα ξύλινα κουτάλια. Το παιδί σας θα απολαύσει όλο το θόρυβο και θα βάλει όλη του την ενέργεια σε αυτό. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να ενισχύσει τον συντονισμό των χεριών-ματιών.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: