INFOGRAPHIC: Ασφαλή & Μη ασφαλή αιθέρια έλαια για την εγκυμοσύνη

Γονιμότητα

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε όταν είστε έγκυος. Ό,τι τρώτε, τι πίνετε, ακόμα και τι βάζετε στο δέρμα σας, όλα μπορούν να επηρεάσουν το μωρό σας. Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να αναρωτιέστε εάν τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικά αιθέρια έλαια που είναι απολύτως ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν όμως και μερικά που πρέπει να αποφύγετε. Ακολουθεί ένας γρήγορος οδηγός για τα ασφαλή και μη ασφαλή αιθέρια έλαια για την εγκυμοσύνη. Ασφαλή αιθέρια έλαια για την εγκυμοσύνη: Έλαιο λεβάντας: Αυτό το λάδι είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην προώθηση του ξεκούραστου ύπνου. Λάδι χαμομηλιού: Αυτό το λάδι είναι επίσης ηρεμιστικό και χαλαρωτικό. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου. Λάδι τζίντζερ: Αυτό το λάδι είναι εξαιρετικό για τη ναυτία και τον έμετο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Μη ασφαλή αιθέρια έλαια για την εγκυμοσύνη: Έλαιο δεντρολίβανου: Αυτό το λάδι πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς μπορεί να διεγείρει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει συσπάσεις. Έλαιο μέντας: Αυτό το έλαιο είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις και μπορεί επίσης να μειώσει την παροχή γάλακτος. Λάδι μαϊντανού: Αυτό το λάδι πρέπει να αποφεύγεται καθώς μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικό και να προκαλέσει αφυδάτωση. Λοιπόν, ορίστε το. Τα ασφαλή και μη ασφαλή αιθέρια έλαια για την εγκυμοσύνη. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο.

Ενημερώθηκε στις 2 Φεβρουαρίου 2021 3 λεπτό διάβασμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα αιθέρια έλαια και η αρωματοθεραπεία έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως αποτελεσματικές φαρμακευτικές και οικιακές θεραπείες για διάφορες σωματικές και ψυχικές παθήσεις.

Όταν χρησιμοποιούνται με ασφάλεια και προσοχή, αυτά τα έλαια μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία μας.

Επειδή είναι πολύ ισχυρά και συγκεντρωμένα, είναι απαραίτητο να προχωρήσετε με προσοχή εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Συγκεντρώσαμε μια ολοκληρωμένη λίστα ασφαλών και μη ασφαλών αιθέριων ελαίων για την εγκυμοσύνη για εσάς.

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Τα αιθέρια έλαια (EOs) είναι εκχυλίσματα φυτών υψηλής συγκέντρωσης από διάφορες πηγές, όπως φλοιός δέντρων και ρητίνη, φύλλα φυτών, μίσχοι, ρίζες, άνθη, ξηροί καρποί, σπόροι, ακόμη και φρούτα.

Τα οφέλη των αιθέριων ελαίων είναι χάρη σε μια άφθονη ποσότητα θεραπευτικών και φαρμακευτικών ενώσεων που είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν τις διαδικασίες επούλωσης του σώματος.

Η χρήση αιθέριων ελαίων χρονολογείται εκατοντάδες χρόνια πίσω σε πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς και θεραπευτικούς κλάδους όπως η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και η Αγιουρβέδα.

Τα αιθέρια έλαια λειτουργούν πραγματικά;

Πολλά ΕΟ μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στη φυσική θεραπεία πολλαπλών καταστάσεων υγείας και συμπτωμάτων – συμπεριλαμβανομένων πολλών κοινών παθήσεων της εγκυμοσύνης.

κακά ισπανικά ονόματα κοριτσιών

Ορισμένες έρευνες και ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι οι ΕΟ μπορούν να είναι αποτελεσματικοί σε:

Τούτου λεχθέντος, ο ίδιος ΕΟ μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.

Και μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα EO δεν λειτουργούν τόσο καλά για αυτούς.

Όλοι έχουμε διαφορετικό και μοναδικό βιοχημικό μακιγιάζ, που σημαίνει ότι αυτό που μπορεί να λειτουργήσει για εσάς δεν θα λειτουργήσει απαραίτητα και για μένα.

Για παράδειγμα, το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ηρεμιστικό για πολλούς ανθρώπους, αν και μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως διεγερτικό.

Θα πρέπει να βρείτε τη μοναδική διαδρομή EO σας δοκιμάζοντας για να δείτε τι έχετε απήχηση και τι όχι.

Ασφαλής χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι τα EO θα πρέπει να αποφεύγονται κατά το πρώτο τρίμηνο. (Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, έχετε περισσότερες πιθανότητες αποβολής ή είχατε προηγούμενες αποβολές.)
Αποφύγετε την εσωτερική χρήση αιθέριων ελαίων. (Πάντα να συμβουλεύεστε τον OB-GYN, τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, τη μαία και τον αρωματοθεραπευτή σας προτού λάβετε οποιοδήποτε EO.)
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε EO που είναι ασφαλή για εγκυμοσύνη με μέτρο κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
Επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας και τον OB-GYN σας σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων μετά τον τοκετό.
Τα EO είναι ισχυρά, και ειδικά στην εγκυμοσύνη, λίγο πάει πολύ. Μην το παρακάνετε, ούτε καν με διαχύτη.
Πάντα να αραιώνετε πολύ τα EO σας σε ένα έλαιο μεταφοράς όπως το λάδι καρύδας – μην παραμένετε σε περισσότερες από 8 σταγόνες ασφαλούς EO ανά 1 ουγγιά (ή 2 κουταλιές της σούπας) λαδιού φορέα.
Χρησιμοποιείτε πάντα πιστοποιημένα βιολογικά αιθέρια έλαια 100% θεραπευτικής ποιότητας. (Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο πιθανής απορρόφησης επιβλαβών χημικών ουσιών όπως φυτοφάρμακα, τοξίνες και παράγοντες αραίωσης.)
Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια ή ερεθισμό του δέρματος σε κάποιο λάδι σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως.
Αποφύγετε τη χρήση EOs καθημερινά. Επιμείνετε σε μια όπως χρειάζεται, μινιμαλιστική προσέγγιση καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν ενισχυμένη όσφρηση και μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στα αρωματικά και την υπερβολική έκθεση. (Μην λειτουργείτε το διαχύτη σας για μία ώρα ή ώρες – μείνετε σε 15-20 λεπτά τη φορά, το μέγιστο.
Ορισμένα EOs όπως τα έλαια εσπεριδοειδών έχουν φωτοτοξική δράση – μπορεί να προκαλέσουν δερματικά εξανθήματα, σκούρες κηλίδες και ερεθισμό μετά την έκθεση στον ήλιο. Αποφύγετε τα φωτοτοξικά έλαια 18-24 ώρες πριν από την έκθεση στον ήλιο.)

Αιθέρια έλαια ασφαλή για την εγκυμοσύνη

Τα παρακάτω είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια ή ερεθισμό σε οποιοδήποτε λάδι, διακόψτε αμέσως τη χρήση.

Εσπεριδοειδές

Λάδι λεμονιού
Έλαιο Περγαμόντο
Λάδι γλυκού πορτοκαλιού
Λάδι μανταρινιού
Λάδι μανταρίνι
Έλαιο γκρέιπφρουτ
Λάδι σιτρονέλλας

Ανθινος

Ρωμαϊκό έλαιο χαμομηλιού
Γερμανικό έλαιο χαμομηλιού
Λάδι νερολί
Ελαιο λεβάντας
Λάδι ότο τριαντάφυλλου
Έλαιο Υλάνγκ Υλάνγκ
Έλαιο ελιχρύσου
Έλαιο γιασεμιού
Μπλε τάνσυ λάδι
Λάδι γερανιού
Έλαιο Petitgrain

Αρωματώδης

Λάδι τζίντζερ
Λάδι μαύρου πιπεριού
Κάρδαμο λάδι
Έλαιο κόλιανδρου

Δασώδης

Λάδι σανταλόξυλου
Λάδι τριανταφυλλιάς
Έλαιο Άτλαντα κέδρου
Λιβανέλαιο
Λάδι Copaiba
Λάδι αντρικό βάλσαμο
Λάδι βελόνας έλατου
Λάδι βέτιβερ

Πολύφυλλος

Λάδι μέντας
Λάδι ζιζανίων άνηθου
Λάδι ευκαλύπτου λεμονιού
Γλυκό λάδι μαντζουράνας
Λάδι πατσουλί
Λάδι ροζαλίνας
Έλαιο λιναλοόλης θυμαριού
Λάδι δέντρου τσαγιού

Μη ασφαλή αιθέρια έλαια προς αποφυγή

Λάδι Clary Sage
Μινθέλαιο
Βασιλέλαιο
Λάδι δεντρολίβανου
Λάδι κανέλας
Λάδι βασιλικού λεμονιού
Έλαιο καρότου
Έλαιο καμφοράς
Λάδι Chaste Tree
Λάδι ευκάλυπτου
Λάδι μάραθου
Λάδι λεμονόχορτου
Λάδι Mugwort
Λάδι ρίγανης
Λάδι μοσχοκάρυδου
Μύρο λάδι
Pennyroyal λάδι
Λάδι μαϊντανού
Λάδι αχυρίδας
Λάδι αψιθιάς
Χειμωνιάτικο λάδι
Λάδι λεμόνι βερμπένα
Λεμονέλαιο θυμαριού
Έλαιο εστραγκόν
Τανσικό λάδι
Έλαιο Thuja
Λάδι γαρύφαλλου
Λάδι μουστάρδας
Λάδι Sassafras
Λάδι μαύρου δέντρου τσαγιού
Λάδι πικραμυγδάλου
Σκουλικέλαιο
Λάδι Snakeroot
Λάδι αστεροειδή γλυκάνισο
Λάδι γλυκάνισου
Λάδι κυπαρισσιού
Έλαιο υσσωπού
Έλαιο σπόρων άνηθου

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: