Αφροδισιακά αιθέρια έλαια: 7 τρόποι που η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της λίμπιντο

Τα αφροδισιακά αιθέρια έλαια είναι έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν τη λίμπιντο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο και αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσουν. Ακολουθούν επτά τρόποι με τους οποίους τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της λίμπιντο: 1. Μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας. 2. Μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του σώματος και του νου. 3. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους. 4. Μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης και των επιπέδων ενέργειας. 5. Μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των ορμονών που ενισχύουν τη λίμπιντο. 6. Μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των αισθήσεων. 7. Μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της συνολικής ευημερίας. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να ενισχύσουν τη λίμπιντο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαχυτήρες, να προστεθούν σε λάδια μασάζ ή να χρησιμοποιηθούν σε λουτρά. Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας, τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι διακυμάνσεις της σεξουαλικής επιθυμίας συμβαίνουν. είναι φυσιολογικοί.

Πώς καταλαβαίνετε όμως πότε η χαμηλή λίμπιντο έχει μετατραπεί σε χρόνια;

Τι μπορείτε να κάνετε για να το αυξήσετε και να ανανεώσετε τη σεξουαλική σας ζωή;

Η μειωμένη σεξουαλική όρεξη στις γυναίκες (και ναι, στους άνδρες επίσης) είναι συχνά το αποτέλεσμα ενός ή περισσότερων σωματικών, ψυχικών/συναισθηματικών παραγόντων ή παραγόντων σχέσης:(1)

• Κούραση και έλλειψη ύπνου
• Χρόνιες ασθένειες όπως αυτοάνοσες καταστάσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης, καρκίνος, ανισορροπίες του θυρεοειδούς και νευρολογικές διαταραχές.
• Ορμονικές ανισορροπίεςή αλλαγές που συμβαίνουν λόγω τοκετού, θηλασμού και εμμηνόπαυσης.
• Η υπερκατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη διάθεση στιγμιαία, αλλά μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας μακροπρόθεσμα.
• Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος, γεγονός που μπορεί να κάνει τη διέγερση και τη γυναικεία διέγερση πιο δύσκολη.
• Παρενέργειες τουκατάθλιψηκαι τα φάρμακα για το άγχος είναι γνωστό ότι περιλαμβάνουν μειωμένη λίμπιντο και στυτική δυσλειτουργία.
• Το χρόνιο ανεξέλεγκτο στρες, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να μειώσουν την σεξουαλική ορμή.
• Η αρνητική εικόνα του σώματος και η χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζουν την ικανότητά σας να εκφράσετε τη σεξουαλική σας δύναμη.
• Ανεπίλυτη ένταση ή ανέκφραστη δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό σας.

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να βελτιώσετε τη λίμπιντο σας φυσικά;

Εδώ είναι μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε:

• Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία και αιθέρια έλαια για υποστήριξη. (Περισσότερα για αυτό παρακάτω.)
• Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετάποιοτική ξεκούραση και ύπνο.
• Εστιάστε στην υγεία και τη θεραπεία σας, ειδικά αν έχετε να κάνετε με μια χρόνια πάθηση.
• Υιοθετήστε συνήθειες και πρακτικές που υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία.
• Τρώτε σαν γιόγκιγια αυξημένη ενέργεια, αντοχή και καλύτερη ορμονική ισορροπία.
• Μείνετε ενυδατωμένοικάθε μέρα. (Αυτό είναι πιο σημαντικό από όσο φαντάζεστε.)
• Μειώστε ή εξαλείψτε την κατανάλωση αλκοόλ και κόψτε το κάπνισμα.
• Εστιάστε στην ψυχική σας υγεία και ευεξία.
• Ενστερνίζομαιδιαχείριση άγχουςτεχνικές για να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας και να αυξήσετεανθεκτικότητα στο στρες.
• Διαχειριστείτε τα συμπτώματα άγχους μέσω πρακτικών όπωςαναπνοή(πραναγιάμα),ενσυνειδητότητα, καιΔιαλογισμός.
• Ενισχύστε τοσυναισθηματική νοημοσύνη και αυτογνωσίαμύες.
• Καλλιεργήστε την αυτοσυμπόνιακαι μάθε να είσαι ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου.
• Ερευνήστε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας με τογιόγκικη πρακτική αυτοδιδασκαλίας.
• Τιμήστε τονοημοσύνη του σώματοςκαιεμπιστεύσου την εσωτερική σου σοφία.
• Συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για νααύξηση της συνοχήςμεταξύ σας των δύο.

7 τρόποι με τους οποίους τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη της λίμπιντο σας

Τα αιθέρια έλαια (EOs) είναι εκχυλίσματα φυτών υψηλής συγκέντρωσης που περιέχουν πολλές δραστικές χημικές ουσίες που είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν τη σωματική και ψυχική υγεία και ευεξία.

Η έρευνα υποστηρίζει την ασφαλή χρήση των EO για την αντιμετώπιση πολλών πιθανών υποκείμενων αιτιών για χαμηλή λίμπιντο.

Ακολουθούν επτά τρόποι με τους οποίους οι ΕΟ μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής σας εμπειρίας:

1. Ορισμένα αιθέρια έλαια όπως το ylang ylang, το τριαντάφυλλο, το σανταλόξυλο, το φασκόμηλο και η λεβάντα πιστεύεται ότι περιέχουν αφροδισιακές ιδιότητες.
2. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να σας βοηθήσουνκοιμηθείτε καλύτερα, και αν είστε πιο ξεκούραστοι και ανανεωμένοι, είναι πιο πιθανό να έχετε διάθεση.
3. Έρευνες δείχνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να υποστηρίξουνυγιή αρτηριακή πίεσηκαιεπίπεδα σακχάρου στο αίμακαιμειώσει τη φλεγμονήστο σώμα. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο.
4. Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών και την αντιμετώπισησυμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.
5. Ορισμένα αιθέρια έλαια όπως το περγαμόντο μπορούν να επηρεάσουν θετικάανησυχία,κατάθλιψηκαι τη συνολική ψυχική υγεία.
6. Αιθέρια έλαια μπορεί επίσης να είναιευεργετικό για την υγεία του θυρεοειδούς, που μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο.
7. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουνισορροπήστε το νευρικό σας σύστημακαι σας βοηθούν να μεταβείτε από τη λειτουργία άγχους στη λειτουργία χαλάρωσης (και διέγερσης).

Παρόλο που δεν υπάρχουν οριστικά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα των αιθέριων ελαίων ως θεραπεία για τη σεξουαλική δυσλειτουργία και τη χαμηλή λίμπιντο, τα ανέκδοτα σχόλια δείχνουν ότι αυτά τα έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγιούς σεξουαλικής ορμής:

• Γιασεμί
• Γεράνι
• Βέτιβερ
• Neroli
• Πατσουλί
• Μέντα

Λάβετε υπόψη ότι δεν έχουν όλοι τα ίδια αποτελέσματα με τα ίδια αιθέρια έλαια.

Αυτό που λειτουργεί για να σας διεγείρει μπορεί να μην λειτουργεί για μένα και το αντίστροφο.

Η χρήση αιθέριων ελαίων είναι μια πολύ προσωπική υπόθεση και η βιοχημική σύνθεση του καθενός είναι διαφορετική.

Πραγματικά δεν θα ξέρετε αν ένας EO λειτουργεί για εσάς μέχρι να το δοκιμάσετε.

Ανησυχίες για την Ασφάλεια

Τα αιθέρια έλαια είναι πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται ως μέρος μιας ολιστικής προσέγγισης για τη θεραπεία προβλημάτων λίμπιντο.

πελματιαία απονευρωσίτιδα doterra

Συνδυάστε τα με τις άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και πρακτικές για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητά τους στη ζωή σας.

Όταν χρησιμοποιούνται με ασφάλεια και προσοχή, τα EO συνήθως προσφέρουν ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες, αν και μερικές φορές συμβαίνουν.

Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ερεθισμός του δέρματος, αλλεργικές αντιδράσεις, αναπνευστικά προβλήματα και αυξημένη ευαισθησία στο ηλιακό φως μετά από τοπική έκθεση.

Σημειώστε επίσης ότι τα EO, είτε αραιωμένα είτε όχι, δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζονται στα γεννητικά όργανα.

προβιοτικό gripe νερό

Εκτελέστε ένα έμπλαστρο πριν χρησιμοποιήσετε έλαια τοπικά και περιμένετε 24-48 ώρες σε περίπτωση αντίδρασης.

Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ενόχληση ή ανεπιθύμητες ενέργειες, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το λάδι αμέσως.

Ερευνήστε τις αντενδείξεις κάθε αιθέριου ελαίου που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε, καθώς ορισμένα έλαια δεν είναι κατάλληλα για μωρά, μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες ή άτομα με υποκείμενες παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή επιληψία.

Τα αιθέρια έλαια δεν ελέγχονται από τον FDA (Food and Drug Administration), επομένως δεν υπάρχει πραγματικό σύστημα ποιοτικού ελέγχου.

Πολλά από τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά είτε είναι αραιωμένα είτε μολυσμένα με διαλύτες και άλλες χημικές ουσίες.

Να επιλέγετε πάντα υψηλής ποιότητας, πιστοποιημένα βιολογικά, θεραπευτικής ποιότητας EO για να εξασφαλίσετε τα μέγιστα ιατρικά οφέλη.

4 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τόνωση της λίμπιντο

Διαχύτης λαδιού στην κρεβατοκάμαρα

Προσθέστε 12-15 σταγόνες EO στον διαχύτη σας και γεμίστε τον με νερό. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε μια σταθερή δόση των αρωματικών ενώσεων ενώ είστε απασχολημένοι.

Σπρέι κρεβατιού

Προσθέστε 15-20 σταγόνες ΕΟ και ανακατέψτε με 1 κουταλάκι του γλυκού αιθυλική αλκοόλη ή αμαμελίδα. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα μικρό σκούρο γυάλινο μπουκάλι με ένα σπρέι και γεμίστε το με νερό. Χρησιμοποιήστε το όποτε θέλετε να σηκωθείτε λίγο, καθώς και τα πρωινά όταν στρώνετε το κρεβάτι ή το βράδυ όταν πρόκειται να κάνετε τη δουλειά σας.

Αισθησιακό λάδι μασάζ

Δημιουργήστε το λάδι μασάζ σας αραιώνοντας 2-3 σταγόνες EO ανά 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα όπως το κλασματοποιημένο λάδι καρύδας. (Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μείγμα αιθέριων ελαίων DIY παρακάτω.) Κάντε εκ περιτροπής μασάζ στα σημεία παλμών και στο σώμα του συντρόφου σας πριν έρθετε σε επαφή ή εάν πετάτε μόνοι, χαρίστε στον εαυτό σας μια καλή εμπειρίαΑγιουρβεδικό αυτο-μασάζγια να βοηθήσει το σώμα να ηρεμήσει και να προετοιμαστεί για ευχαρίστηση

Μούλιασμα στο μπάνιο

Προσθέστε 9 σταγόνες EO, 1 φλιτζάνι άλατα Epsom, ½ φλιτζάνι χοντρό θαλασσινό αλάτι και 2 κουταλιές της σούπας. μαγειρική σόδα για ένα χαλαρωτικό μούσκεμα.

Ένα DIY μείγμα αιθέριων ελαίων για αισθησιακό μασάζ

• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ylang ylang
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλο
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 6 κουταλιές της σούπας κλασματωμένο λάδι καρύδας

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: